Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy

Célia Lagrange

Chaine dédiée au partage des bienfaits de la pratique de la méditation au quotidien. Commencez à méditer en 5 minutes par jour, retrouvez le programme gratuit : http://meditation-easy.fr/go/commencer-a-mediter-5-minutes-jour/

  1. 15/01/2017

    17. Méditation Guidée Sur Le Va Et Vient Du Souffle En Comptant Sa Respiration

    Méditation guidée sur le va et vient du souffle en comptant sa respiration VOS CADEAUX : Participez au défi 7 jours de méditations et recevez chaque jour un exercice à réaliser : http://meditation-easy.fr/go/defi-7-jours-de-meditations/ Téléchargez votre 1ere méditation guidée pour débutants: http://meditation-easy.fr/go/commencer-a-mediter-5-minutes-jour/ Téléchargez la grille d'évaluation des bienfaits de la méditation de pleine conscience: http://meditation-easy.fr/go/grille-evaluation-bienfaits-meditation/ FORMATIONS: Programme morning Meditation 60 jours pour méditer quotidiennement: http://meditation-easy.fr/go/morning-meditation/ Méditations guidées pour un sommeil paisible: http://meditation-easy.fr/go/pack-de-meditations-guidees-sommeil-paisible/ RESTONS EN CONTACT: LE BLOG : http://meditation-easy.fr/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/M%C3%A9ditation-easy-448435652014026/

    17. Méditation Guidée Sur Le Va Et Vient Du Souffle En Comptant Sa Respiration

  2. 15/01/2017

    16. 4 Moyens De Revenir Au Moment Présent Lorsque L'on Médite

    Nous allons voir 4 moyens de revenir au moment présent lorsque l'on médite VOS CADEAUX : Participez au défi 7 jours de méditations et recevez chaque jour un exercice à réaliser : http://meditation-easy.fr/go/defi-7-jours-de-meditations/ Téléchargez votre 1ere méditation guidée pour débutants: http://meditation-easy.fr/go/commencer-a-mediter-5-minutes-jour/ Téléchargez la grille d'évaluation des bienfaits de la méditation de pleine conscience: http://meditation-easy.fr/go/grille-evaluation-bienfaits-meditation/ FORMATIONS: Programme morning Meditation 60 jours pour méditer quotidiennement: http://meditation-easy.fr/go/morning-meditation/ Méditations guidées pour un sommeil paisible: http://meditation-easy.fr/go/pack-de-meditations-guidees-sommeil-paisible/ RESTONS EN CONTACT: LE BLOG : http://meditation-easy.fr/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/M%C3%A9ditation-easy-448435652014026/

    16. 4 Moyens De Revenir Au Moment Présent Lorsque L'on Médite

  3. 15/01/2017

    15. Les 6 Points Clés D'une Posture Pour Bien Méditer

    Dans cet enregistrement nous allons voir les 6 points clés d'une posture pour bien méditer Le blog méditation easy: http://meditation-easy.fr

    15. Les 6 Points Clés D'une Posture Pour Bien Méditer

  4. 15/01/2017

    14. Comment La Méditation Peut Nous Aider À Travailler Notre Concentration-

    Nous allons voir au cours de cet épisode comment La Méditation Peut Nous Aider À Travailler Notre Concentration l'article complet du blog: http://meditation-easy.fr/meditation-aider-a-travailler-concentration/ Le blog méditation easy: http://meditation-easy.fr La formation gratuite 7 jours de méditations: http://meditation-easy.fr/go/commencer-a-mediter-5-minutes-jour/

    14. Comment La Méditation Peut Nous Aider À Travailler Notre Concentration-

  5. 15/01/2017

    13. Comment La Méditation Peut Nous Aider À Mieux Dormir

    Nous allons voir dans ce podcast comment la méditation peut nous aider à mieux dormir http://meditation-easy.fr/comment-meditation-aider-mieux-dormir/ Accédez au programme gratuit 7 jours de méditations: http://meditation-easy.fr/go/commencer-a-mediter-5-minutes-jour/

    13. Comment La Méditation Peut Nous Aider À Mieux Dormir

  6. 16/10/2016

    12. La Méditation Les Fausses Idées Et Préjugés

    Les fausses idées sur la méditation La méditation n’est pas nécessairement adossée à une pratique religieuse Effectivement la méditation vient du Bouddhisme mais sa pratique peut tout à fait pratiquée dans un cadre laïque (c’est d’ailleurs celle que je pratique). Méditer ce n’est pas se concentrer pour atteindre un résultat La méditation consiste à observer, noter ses différentes pensées pour les comprendre, sans les juger. La méditation ce n’est pas non plus chercher à calmer ses émotions De la même manière il s’agit d’observer ses différentes émotions, pourquoi nous les ressentons, avoir une vision plus juste de nous même. Méditer c’est apprendre à voir les choses telles qu’elles sont. Méditer ce n’est pas être égocentrique C’est en fait prendre du temps pour soi, pour mieux s’ouvrir aux autres, pour vivre en harmonie avec les autres. En quoi consiste la méditation? Méditer c’est être bienveillant envers soi-même, pour observer ses différentes pensées et prendre conscience du moment présent. En prenant conscience des mécanismes qui nous habitent, et qui nous animent, nous apprenons à nous accepter tel que nous sommes réellement avec nos qualités et nos défauts. C’est un premier pas vers l’atteinte d’un plus grand bonheur et d’une plus grande sagesse. Méditer, c’est donc regarder ce qui nous fait réagir, nos émotions, nos sensations physiques. La méditation peut nous aider à changer la façon dont nous percevons la réalité de ce monde. Elle peut nous aider également à relativiser notre quotidien. En bref, la méditation est un temps que l’on s’accorde pour se calmer et se ressourcer. Pour aller au delà de ces différents préjugés sur la méditation, je vous propose de tester par vous même une séance de méditation guidée pour débutants. Le blog : http://meditation-easy.fr

    12. La Méditation Les Fausses Idées Et Préjugés

  7. 16/10/2016

    11. Méditation Guidée EXPRESS Pour Suivre Son Souffle

    Aujourd’hui je vous propose une méditation guidée simple et rapide pour suivre son souffle. En suivant son souffle, cette pratique fondamentale de pleine conscience développe la concentration et nous apprend à être davantage dans le moment présent. Il s’agit d’une méditation guidée simple et facile à suivre accessible aux débutants ainsi qu’aux plus confirmés. Pour le déroulement de cette méditation guidée inspirez toujours par le nez ce qui vous permettra de mieux filtrer l’air entrant. Puis, laissez vous guider et posez votre attention sur la sensation de l’air entrant par vos narines. Le blog : http://meditation-easy.fr

    11. Méditation Guidée EXPRESS Pour Suivre Son Souffle

  8. 16/10/2016

    10. 8 Techniques Pour Réduire Son Stress Au Quotidien

    Nous allons voir aujourd’hui 8 techniques pour réduire son stress au quotidien. Le stress est toujours présent dans notre vie, notre environnement quoi que nous fassions. Nous sommes souvent exposé à des situations que nous ne pouvons résoudre nous même, qui ne dépendent pas de nous. Ces situation, ou problèmes vont nécessairement nous rendre stressé ou anxieux. Il existe diverses techniques pour face au stress et retrouver notre sang froid nous allons voir 8 moyens pour gérer notre stress au quotidien. Le blog : http://meditation-easy.fr

    10. 8 Techniques Pour Réduire Son Stress Au Quotidien
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