Le podcast de Theo.

Théo Saintvoirin

5,0 (2)
Technologies

Le podcast de Théo.

14/03/2018

002 - On Essaye Results

Aujourd'hui est le début d'une nouvelle ère. Je commence mon programme Results ! Je vous ferai un retour dans une semaine à la fin de ma période gratuite ! Le Discord des streetcasteurs : bit.ly/discordst Mon blog : theosaintvoirin.com Twitter : twitter.com/sntvn Théo.
05/03/2018

001 - Ma remise en question

> il y a 2 semaines 1. Je ne faisais plus de sport 2. Pas attention à ce que je mangeais Prise de poids non-négligeable - mal de dos fréquent - inactivité du au chômage - console de jeu - Netflix > les changements que j’apporte à ma vie 1. Running 3 fois minimum par semaine 2. Entrainement Nike Training 2/3 fois par semaines 3. Nouveau régime avec lifesum 4. Plus de légumes - moins de pain ni fromage et charcuterie > des résultats déjà apparaisseent 1. Perte de 3,4kg depuis le 19 Janvier 2. Running de plus en plus facile 3. Perte de 2,2% de masse graisseuse et prise autant de muscle Discord des streetcasters : http://bit.ly/discordst Découvrez les streetcasts : https://medium.com/streetcast http://theosaintvoirin.com twitter.com/sntvn

2 épisodes

5

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2 notes

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Théo Saintvoirin
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2017 - 2018
Épisodes

2
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