InPower par Louise Aubery

MyBetterSelf

Le podcast qui vous aide à prendre le pouvoir de votre vie.Chaque semaine, Louise Aubery accueille des personnes passionnées au parcours passionnant pour vous donner une dose d'inspiration.Motivation, ambition, inspiration : voilà ce que vous pouvez retrouver tous les Mardi sur InPower. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. -13 h

    Comment être un bon parent (sans devenir fou)

    Comment être un bon parent sans s’oublier en chemin ? À travers deux épisodes d’InPower, deux invitées partagent leur expérience et leur regard sur la parentalité, pour nous aider à la regarder avec un peu plus de douceur. Pourquoi est-ce parfois si difficile de vivre ce que l’on a tant désiré ? Comment se libérer de l’idée qu’il faudrait être une mère parfaite ? Et si la joie avait, elle aussi, toute sa place dans l’éducation ? Marine Leonardi, humoriste et mère de deux enfants, met des mots sur la fatigue de devoir tout concilier, la pression de tenir et ce sentiment de ne jamais en faire assez. Audrey Jougla, professeure de philosophie et autrice de « La maternité joyeuse », apporte un autre regard : celui d’une éducation plus sensible et plus nuancée, qui reconnaît les sacrifices et les contradictions de la parentalité sans renoncer à la beauté du quotidien. En les écoutant, on comprend qu’on peut aimer profondément ses enfants tout en reconnaissant ce que la parentalité bouscule en nous. Et qu’accepter de ne pas être parfaite permet peut-être de vivre ce quotidien avec plus de légèreté. Je vous souhaite une très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Marine Leonardi : https://www.instagram.com/marineleonardi/ Pour en savoir plus sur Audrey Jougla : https://www.instagram.com/audreyjougla/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Comment être un bon parent (sans devenir fou)

  2. -3 j ·  Vidéo

    Pourquoi veut-on absolument que les femmes soient minces ?

    J'ai le plaisir de recevoir trois femmes talentueuses qui prennent la parole sur de nombreux sujets, dont ceux liés au corps : Harmony Albertini, créatrice de contenu et autrice, dont l'engagement a contribué au dépôt d'une proposition de loi pour inscrire la grossophobie dans le Code pénal ; Virginie Grossat, créatrice de contenu qui partage sa passion pour la gastronomie et la mode ; et Kiyémis, créatrice de contenu, écrivaine et poétesse, qui relie la question du poids à celle du racisme et des hiérarchies sociales. De leurs premiers souvenirs d'enfance jusqu'aux regards qu'elles affrontent aujourd'hui, leurs trois parcours se répondent et montrent que la grossophobie dépasse largement les histoires individuelles. Pourquoi la minceur extrême redevient-elle culturellement désirable ? Comment la grossophobie s'installe-t-elle partout, chez le médecin, dans une salle de cinéma ou dans les magasins de vêtements ? Comment le body positive est-il passé d'un combat contre les discriminations à une injonction à s'aimer ? Cet épisode prend le temps de regarder ce que la société projette sur les corps gros et les violences qui en découlent. On y parle de l'amour de soi, qui n'est jamais acquis une fois pour toutes, de désir et de sexualité, de la fatigue de devoir sans cesse se justifier, et de l'envie de s'arrêter un peu de courir. Harmony, Virginie et Kiyémis échangent, nuancent leurs points de vue et rappellent que cette conversation concerne chacune et chacun d'entre nous, quel que soit notre corps. Je vous souhaite une très bonne écoute ! — Recommandations : À voir : Toxic, le film de Saulė Bliuvaitė — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Harmony Albertini : https://www.instagram.com/harmonyalbertini/ Pour signer la pétition pour faire reconnaître la grossophobie comme une discrimination : https://petitions.assemblee-nationale.fr/initiatives/i-3867 Pour en savoir plus sur Virginie Grossat : https://www.instagram.com/virginiegrossat/ Pour en savoir plus sur Kiyémis : https://www.instagram.com/kiyemis/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ — Chapitrage : 00:00:00 - Harmony, Virginie et Kiyémis 00:01:08 - Harmony, mise au régime à 8 ans 00:05:08 - Ado, être la « fille cauchemar » 00:15:15 - Virginie, « femme de l'ombre » qu'on désire en cachette 00:20:46 - Pourquoi devient-on matrixée par la minceur ? 00:32:07 - Comment ne pas laisser passer les remarques sur le poids ? 00:41:29 - Racisme, patriarcat : Kiyémis et la grossophobie intersectionnelle 00:59:47 - Les limites du body positive : faut-il forcément s'aimer ? 01:10:20 - Vrai ou faux : sexe et fétichisme 01:23:23 - Les complexes disparaissent-ils vraiment un jour ? 01:31:07 - Une pétition pour que la loi reconnaisse enfin cette discrimination Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Pourquoi veut-on absolument que les femmes soient minces ?

  3. -5 j ·  Vidéo

    Ce que personne ne nous dit sur le fait de devenir adulte, avec l’humoriste Nora Hamzawi

    J'ai le plaisir de recevoir Nora Hamzawi, dont l'humour cache une grande sensibilité mais aussi des doutes qu'elle accepte de partager au micro d'InPower. Dans cet épisode, on parle d'enfance, de deuil, d'amour, d’antidépresseurs, de maternité, et de cette impression, parfois persistante, de ne jamais vraiment se sentir adulte. Pourquoi a-t-on parfois si peur de déranger ? Comment grandit-on avec un père dont on n'a aucun souvenir ? Et si devenir mère était aussi une façon de faire enfin certains deuils ? Qu'est-ce qui nous retient dans une relation, même quand on sait qu'elle ne nous convient plus ? Nora revient sur la mort de son père et sur ce besoin, très tôt, de rassurer les autres sur son propre chagrin comme sur les peurs qu'ils projetaient sur elle. Elle raconte aussi la maternité, qu'elle aime profondément sans pour autant tout en apprécier, la fatigue, le regard des autres et cette difficulté à être pleinement dans le moment présent. Je vous souhaite une très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Nora Hamzawi : https://www.instagram.com/norahamzawi/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Ce que personne ne nous dit sur le fait de devenir adulte, avec l’humoriste Nora Hamzawi

  4. 25 oct.

    Une société peut-elle se réparer ?

    Comment comprendre la violence et apprendre à mieux communiquer avec les autres ? À travers plusieurs épisodes d’InPower, Boris Cyrulnik, neurologue et psychiatre, et Marwan Mery, négociateur professionnel, nous invitent à réfléchir à nos relations, à nos désaccords et à ce qui nous permet de vivre ensemble. Pourquoi avons-nous parfois besoin de certitudes pour nous rassurer ? Comment dialoguer avec quelqu’un qui ne partage pas nos idées ? Et comment défendre son point de vue sans abîmer la relation ? Boris Cyrulnik revient sur les mécanismes qui peuvent conduire à la violence et à la pensée totalitaire, et sur le rôle de la culture, de l’éducation et du doute pour apprendre à vivre avec nos différences. Marwan Mery apporte un éclairage concret sur la communication : comment reconnaître les émotions de l’autre sans prétendre les comprendre à sa place, poser ses limites avec respect et reconstruire une confiance fragilisée. Leurs regards se rejoignent sur une idée : la qualité de nos relations dépend aussi de notre capacité à accepter le désaccord, à écouter sans imposer notre vérité et à trouver d’autres façons de répondre aux tensions. Cela nous invite à questionner notre manière de communiquer, de négocier et de cohabiter avec celles et ceux qui ne pensent pas comme nous. Je vous souhaite une très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Boris Cyrulnik : https://www.instagram.com/boriscyrulnik/ Pour en savoir plus sur Marwan Mery : https://www.instagram.com/iammarwanmery/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  5. 22 oct. ·  Vidéo

    Voici ce qui détruit votre concentration, avec un docteur en neurosciences

    Dans ce nouvel épisode, je retrouve Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue, pour comprendre comment notre environnement influence notre cerveau, notre humeur et notre concentration. Pourquoi certains environnements nous aident-ils à nous sentir bien, quand d’autres nous épuisent ? Comment notre cerveau peut-il s’adapter à un open space bruyant ou à un nouvel espace de travail ? Qu’est-ce qui rend un environnement nocif, et comment créer des lieux plus adaptés à nos besoins ? Et quel monde aimerions-nous offrir aux générations futures ? À travers la psychologie environnementale, Albert nous invite à regarder autrement les lieux que nous habitons, les espaces dans lesquels nous travaillons et les villes que nous construisons. On réalise à quel point notre bien-être ne dépend pas seulement de nous, mais aussi de ce qui nous entoure : la lumière, le bruit, le mouvement, la nature ou encore nos relations avec les autres. Et si on repensait aussi l’école ? Étudier dans de bonnes conditions, c’est aussi avoir des espaces adaptés, des bâtiments bien entretenus et un environnement propice à la concentration. Dès 1964, des chercheurs montraient que les élèves des petites écoles avaient davantage d’occasions de participer et de prendre des responsabilités. De quoi repenser la place de l’environnement dans la réussite et le bien-être des jeunes. Très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Chapitrage : 00:00 — Comprendre l’influence de notre environnement 04:05 — Repenser l’école : les espaces et les conditions d’étude 06:39 — Sortir des modèles de travail imposés 08:25 — Réintroduire le mouvement dans son quotidien 11:28 — Repenser nos lieux de vie pour aller mieux 13:16 — Vivre dans un environnement bruyant 14:17 — Préserver la magie des nuits étoilées 16:31 — Changer de regard sur ce qui nous façonne 18:46 — Retrouver sa concentration malgré les distractions Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Voici ce qui détruit votre concentration, avec un docteur en neurosciences

  6. 20 oct. ·  Vidéo

    Ce que personne ne nous a appris sur le sexe, avec la sexologue Margaux Terrou

    J’ai le plaisir de recevoir Margaux Terrou, sexologue et autrice de La Malbaise, pour parler de libido, de fantasmes et de toutes ces normes qui nous empêchent parfois de profiter pleinement de notre sexualité. Pourquoi a-t-on parfois l’impression que tout le monde a une vie sexuelle épanouie, sauf nous ?Comment apprendre à connaître ses désirs et à nourrir sa créativité érotique ?Qu’est-ce qui se cache derrière les variations de libido au fil de notre vie ? Au fil de cette conversation, on explore les injonctions qui pèsent sur notre sexualité, la difficulté à communiquer nos envies et la place du plaisir dans nos relations. Margaux nous invite à prendre du recul sur les normes que l’on a intériorisées, à mieux comprendre nos désirs et à nous libérer de la culpabilité. Je vous souhaite une très bonne écoute ! __ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Margaux Terrou : https://www.instagram.com/margaux_terrou/ Son livre, La Malbaise : https://www.payot-rivages.fr/payot/livre/la-malbaise-9782228938525 Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ __ Chapitrage : 00:00:00 - Margaux Terrou, sexologue 00:03:08 - La malbaise : pourquoi on fait mal l’amour ? 00:07:12 - Comment développer sa créativité érotique ? 00:11:39 - Qu’est-ce que la normalité ? 00:17:07 - Pourquoi votre libido n’est pas le problème ? 00:22:17 - Comment oser communiquer ses envies ? 00:25:25 - Libido, fantasmes, orgasmes : vrai ou faux ? 00:28:53 - Peut-on fantasmer ailleurs sans tromper ? 00:34:23 - Comment entretenir le désir dans son couple ? 00:43:03 - Apprendre à dire non et poser ses limites 00:51:17 - Margaux analyse les pires scènes d’amour et de s*x au cinéma 01:00:56 - Oser parler de sexe avant de passer à l’acte 01:06:26 - Sex friends : une bonne idée sur le papier ? 01:10:55 - Et si on inversait les rôles ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Ce que personne ne nous a appris sur le sexe, avec la sexologue Margaux Terrou

  7. 18 oct.

    Les déclics qui vont vous changer la vie

    Pourquoi certaines personnes dégagent-elles du charisme ? Comment mieux comprendre nos émotions et trouver du sens à ce qu’on vit ? À travers plusieurs épisodes d’InPower, Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien, Sanaa Boukhalfa El Kehal, experte en rhétorique et fondatrice de Raconte, et Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute et auteur, partagent leurs regards sur la connaissance de soi et notre rapport aux autres. Sanaa Boukhalfa El Kehal nous invite à questionner notre vision du charisme, souvent influencée par les normes sociales, et à distinguer l’image que l’on renvoie de la confiance en soi. Thomas d’Ansembourg nous rappelle que nos émotions sont des signaux précieux pour comprendre nos besoins, tandis qu’Albert Moukheiber nous aide à prendre du recul sur nos pensées et à comprendre pourquoi il n’est pas si simple de lâcher prise. Et si mieux se comprendre ne consistait pas à tout contrôler, mais plutôt à apprendre à écouter ce qui se passe en nous ? Ces conversations nous invitent à regarder autrement nos réactions, nos fragilités et notre manière de créer du lien avec les autres. Je vous souhaite une très bonne écoute ! ___ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=en Pour suivre Sanaa Boukhalfa El Kehal sur les réseaux : https://www.instagram.com/racontetastory/ Pour en savoir plus sur Thomas d'Ansembourg : https://www.instagram.com/thomasdansembourg/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Les déclics qui vont vous changer la vie

  8. 15 oct. ·  Vidéo

    Le 50/50 dans le couple est-il vraiment possible ?

    J’ai le plaisir de recevoir à nouveau Florentine d’Aulnois-Wang, thérapeute de couple depuis 20 ans, pour un nouveau format sur InPower ! Et si on imaginait ce nouveau rendez-vous ensemble ? 🩷 Quel nom donneriez-vous à cette émission ? Proposez vos idées en commentaire : on a hâte de toutes les lire ! Et n’hésitez pas à liker celles que vous préférez. Florentine nous invite à penser l’amour comme une expérience qui s’apprend et se construit à deux. Comment trouver le bon équilibre dans son couple ? Pourquoi reproduit-on certains schémas amoureux hérités de notre enfance ? Et comment retrouver confiance en soi quand on a le sentiment de ne pas être assez aimable ? Dans cette conversation, nous explorons ce qui se joue derrière nos réactions, nos peurs et nos façons d’aimer. Nous parlons de ces modèles que l’on reproduit parfois sans en avoir conscience, mais aussi de la possibilité de les transformer, à notre rythme. Je vous souhaite une très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Florentine d'Aulnois Wang : / https://www.instagram.com/lespaceducouple/ Son livre : Les clés de l'intelligence amoureuse, Florentine d’Aulnois Wang Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Le 50/50 dans le couple est-il vraiment possible ?
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Bande-annonce

Hôtes et personnes invitées

4,8
sur 5
5 914 notes

À propos

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Informations

  • Création
    MyBetterSelf
  • Années d’activité
    2018 - 2026
  • Épisodes
    638
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © All rights reserved
  • Site web de l’émission
    InPower par Louise Aubery

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