Coeur Business Podcast

Valerie Demont

Cœur Business est ton espace d’inspiration stratégique et énergétique où je t’accompagne à créer un business vivant, intuitif et profondément aligné. Mon podcast et mes partages t’offrent une guidance claire, incarnée et visionnaire pour avancer avec cœur coeurbusiness.substack.com

  1. Comment ne pas partir dans tous les sens dans Claude ou ChatGPT: la méthode Centre Cap Cadre

    -2 j

    Comment ne pas partir dans tous les sens dans Claude ou ChatGPT: la méthode Centre Cap Cadre

    Tu ouvres ton IA et tu commences à partir dans tous les sens et au bout de quelques minutes tu ne sais même plus pourquoi tu étais là ? Voici comment entrer sans y laisser ton après-midi, ni ton énergie.Dans cet épisode de Cœur Business, je partage Centre, Cap, Cadre : la posture en trois points qui te garde centrée face aux possibilités infinies de l'IA. On parle de l'étude du MIT sur la dette cognitive, de la captivité par design des chatbots, et de la méditation gorge + plexus solaire que je fais avec mes clients en ce moment.Dans cet épisode :→ Pourquoi tu te perds quand tu ouvres l'IA, et ce que ça coûte vraiment à ton cerveau→ Le cadre Centre, Cap, Cadre, à poser avant le premier prompt→ Le truc pour te centrer avec la méditation vérité intérieure : gorge, plexus, et clarté de brief→ La cerise écologique : moins de prompts perdus, moins d'énergie, moins de tokens Chapitres 00:00 Tu ouvres l'IA et tu te perds 00:20 Le vrai piège : dette cognitive et captivité 02:01 Centre, Cap, Cadre 04:24 Ce que j'ai appris en perdant un après-midi 05:26 Par où tu commences lundi 06:08 L'IA amplifie ce que tu Es 06:30 La cerise sur le gâteau est écologique 07:31 Le prochain épisode à regarder Liens → Momentum : valeriedemont.ch/momentum → Le blog (infographie des 4 niveaux d'autonomie) : valeriedemont.ch/quoi-deleguer-employe-ia→ Substack : demontvalerie.substack.com → Livre FLUIDE : valeriedemont.ch/produit/fluide-livre → Etude MIT : https://www.media.mit.edu/publications/your-brain-on-chatgpt/ À propos :Valérie Demont est mentore et consultante à Lausanne, fondatrice de Greenheart.business. Elle accompagne les entrepreneurs aguerris à construire leur business depuis l'intérieur, et à déployer l'IA depuis cette même clarté. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit coeurbusiness.substack.com

    8 min
  2. Employé IA : les 3 étages de contexte qui changent la qualité du résultat

    7 juin

    Employé IA : les 3 étages de contexte qui changent la qualité du résultat

    J’ai attendu l’IA pendant six ans. Et pendant six ans, j’ai eu peur d’elle. Peur qu’elle nous remplace. Peur qu’on se transforme en machines distraites qui ne savent plus pourquoi elles font les choses. Puis cette semaine, j’étais en session avec un client. On installait son premier employé IA. Et j’ai vu ses épaules redescendre. Ce relâchement-là, sur son visage, m’a confortée dans une chose : l’IA ne nous remplace pas. Elle nous lève une épine du pied. Pour celui qui procrastine. Pour celle qui n’est pas une pro de l’admin. Pour celui qui n’est pas entrepreneur dans son ADN, qui ne veut ni tout porter ni tout externaliser à prix d’or. Avoir enfin quelque chose qui fait à ta place ce qui te pèse le plus, ça enlève la culpabilité. Ça enlève la charge mentale. Ça enlève cette envie de tout balancer un mardi soir. Le paradoxe, c’est que cette peur m’a poussée dans deux directions à la fois. J’ai développé tout le reste : l’intelligence du cœur, l’intuition, la créativité, la spiritualité. Et je me suis plongée dans l’IA dès 2023, de Midjourney au montage de mes podcasts, de ChatGPT à Claude, pour aller voir de mes yeux ses limites et où elle pouvait nous conduire. Et puis il y a l’autre côté de ce que j’observe. Beaucoup d’êtres arrivent vers moi pour poser leur premier employé IA. Je leur donne un vrai travail de préparation. Et la matière qui revient manque encore de profondeur. On prend des résumés. Et un résumé, c’est comme une agence qui te résume ta propre semaine dans un slide. Tu ne te reconnais pas dedans. Il manque l’authenticité du fondateur. Il manque l’essence. Il manque la vérité intérieure. Dans l’épisode, je te donne le cadre que j’utilise avec mes clients : les trois étages de ce que tu donnes à ton IA. Le résumé. Les faits. Et l’essence, l’étage que presque personne n’ose monter. Parce que ton IA peut faire à ta place ce qui te pèse. Elle ne peut pas être toi à ta place. Et c’est exactement là qu’on reste humains. Et si tu veux faire ce travail de profondeur ensemble, on se retrouve le 19 juin dans Momentum 3, sur tes premiers employés IA → https://valeriedemont.ch/momentum 📖 Mon livre FLUIDE : valeriedemont.ch/livre-fluide This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit coeurbusiness.substack.com

    7 min
  3. C'est quoi un employé IA ? (Et pourquoi je refuse de dire « agent »)

    1 juin

    C'est quoi un employé IA ? (Et pourquoi je refuse de dire « agent »)

    Un agent IA, c’est un outil. Un employé IA, c’est une présence. Cet épisode, je le voulais court. 11 minutes. Le temps d’un café. Pour te raconter pourquoi je refuse de dire « agent » et pourquoi je dis « employé ». Un outil, on l’utilise. Une présence, on l’entraîne. Tu lui donnes du contexte. Tu lui donnes ta voix. Tu lui donnes tes décisions passées, tes lignes rouges, ta méthode, tes clients. Tu le briefes comme tu briefes une humaine qui débute chez toi. Et au bout de quelques semaines, on ne voit plus que ce n’est pas toi. Dans mon entreprise, j’ai cinq catégories d’employés IA. Les agents de flux. Les créateurs de contenu. Les passeurs. Les sentinelles. Les gardiens de mission. Tu vas découvrir ce que chacun fait dans mon entreprise. Et surtout, dans quel ordre les recruter quand toi tu commences. Chacune de ces recrues, elle peut être à 4 niveaux d’autonomie. Du freelance ponctuel au directeur qui tourne tout seul, en passant par l’employée interne et l’employée avec les clés. La règle : le but n’est jamais de monter jusqu’au 4. Le but est de choisir le bon niveau pour la bonne tâche. Et la chose que personne ne te raconte quand on te vend « automatise ta vie en 30 jours » : Pour entraîner un employé qui te ressemble, il faut savoir à quoi toi tu ressembles. C’est précisément pour ça que le 19 juin existe. Deux heures en Zoom. Une démo live d’un employé IA. Et surtout, on regarde par où toi tu commences. 🎯 Momentum du 19 juin · valeriedemont.ch/momentum Et après ça, on pourra creuser ensemble cet été. Pour aujourd’hui, écoute l’épisode. 11 minutes pour comprendre ce qui change quand on passe d’agent à employé. Prends bien soin de tes good vibes, Valérie This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit coeurbusiness.substack.com

    12 min
  4. Mes 3 premiers employés IA (et l'erreur que je ne referai pas)

    24 mai

    Mes 3 premiers employés IA (et l'erreur que je ne referai pas)

    L’autre jour, je faisais le bilan. Quelques mois que j’ai déployé mes premiers employés IA. Et là, j’ai eu cette pensée, qui m’a mise à terre… Le truc, c’est que j’ai pas commencé dans le bon ordre. Je le dis tout de suite, parce que c’est ça que j’ai envie de te raconter cette semaine. La vraie expérience d’une consultante qui utilise l’IA depuis 2023, qui automatise des process depuis bien avant ça, et qui a quand même pris la mauvaise route au moment de recruter ses premiers employés IA. Dans cet épisode, on commence par poser une chose simple : Un employé IA, ce n’est pas un outil. C’est un collaborateur. Tu le recrutes, tu le formes, tu le briefes, tu lui donnes un périmètre. Exactement comme un humain. Et il existe en quatre niveaux : du contractuel ponctuel à l’employé autonome qui tourne tous les matins, sans que tu l’appelles. Puis je te raconte mes 3 premiers. Le tri Gmail. La sentinelle de veille. L’employé qui rédige mes offres sur mesure. Et la phrase que j’ai dû me dire toute seule, au bout de quelques semaines : Un seul des trois m’a vraiment libérée. Les deux autres, c’était de l’amusement. Du « tiens, je vais voir ce que l’IA peut faire ». Pas de la stratégie, et c’est exactement ce que je vois chez 9 entrepreneurs sur 10 qui démarrent. ET c’est pour ça que 77% des utilisateurs IA sont plus chargés qu’avant leur implémentation. Alors si tu démarres, ou si tu veux remettre tes employés IA dans le bon ordre : La vraie question, ce n’est pas qu’est-ce que l’IA peut faire pour moi. C’est où est-ce que ma présence n’est plus nécessaire. Bonne écoute! 🎙 Écoute l’épisode (8 min) Pour aller plus loin: → Rejoins le Momentum du 19 juin : https://valeriedemont.ch/momentum/ → Atelier Engage tes employés IA : https://valeriedemont.ch/engage-employe-ia/ → Lire l’article complet · Ce que j’ai vraiment appris en déployant mes premiers employés IA : https://valeriedemont.ch/appris-deployant-premiers-employes-ia/ → Lire l’article complet · Comment savoir quelles tâches déléguer à un employé IA : https://valeriedemont.ch/quoi-deleguer-employe-ia/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit coeurbusiness.substack.com

    9 min
  5. Quand ton IA devient ton miroir

    17 mai

    Quand ton IA devient ton miroir

    L’autre jour, j’ai perdu une demi-journée à essayer d’installer trois plugins sur mon site internet. J’ai briefé mon employé IA en deux phrases vagues. Du genre, « trouve-moi quelque chose qui fait ça, tu vois ce que je veux dire ». Et on est partis en vrille. Ça tournait en rond. La mauvaise foi tranquille, les « j’ai la solution ! » qui n’en sont pas, les cercles qui n’en finissent pas. J’ai été un câble. Le soir, en rangeant ma cuisine, la réalisation est arrivée tranquillement. Ce n’était pas mon employé IA qui avait raté. C’était mon brief. Cet épisode, c’est ça. C’est ce que j’apprends, semaine après semaine, en construisant mes premiers employés IA depuis avril. Ton employé IA amplifie qui tu es. Et il amplifie aussi tout ce que tu n’as pas encore clarifié. (Honnêtement, c’est l’information business la plus précieuse que j’ai à te transmettre ces jours.) Tu y trouveras : → pourquoi la charge mentale des entrepreneurs qui utilisent l’IA a augmenté au lieu de diminuer (et ce que ça t’apprend sur ton propre brief) → ce qui s’est passé pour une de mes clientes qui a obtenu, pour le coût d’un abonnement IA, le niveau d’analyse qu’une agence aurait facturé une fortune → pourquoi l’IA est devenu le miroir le plus fidèle de gouvernance intérieure qu’on ait jamais eu dans nos business → et la seule question à te poser avant de déléguer la prochaine tâche à ton agent Si tu sens que ce travail de clarification, tu veux le faire pour de vrai, j’organise le 5 juin un atelier FLUIDE en forêt, à Moudon. Une journée pour reposer ton corps, clarifier ce qui est à toi, et préparer le terrain pour recruter sereinement tes premiers employés IA. 🌲 Toutes les infos sur valeriedemont.ch → atelier du 5 juin Et si l’envie te prend de creuser plus tard cette année, on en parle dans le Momentum du 19 juin. Réponds-moi après écoute si tu veux, j’adore savoir comment ça résonne en toi! Prends bien soin de tes good vibes, Valérie This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit coeurbusiness.substack.com

    9 min
  6. Pourquoi 77% des entrepreneurs galèrent avec l'IA en 2026

    3 mai

    Pourquoi 77% des entrepreneurs galèrent avec l'IA en 2026

    Tu te souviens d’Aladin ? La version originale… Un type qui rampe dans une grotte, qui tombe sur un vieil objet poussiéreux, et qui le frotte presque distraitement. Le Génie sort. Il ne demande pas qui Aladin est. Il demande : qu’est-ce que tu veux ? Et c’est à ce moment-là, exactement, que tout se joue… Depuis le début de l’année, l’IA est partout. Tu as ouvert l’outil, tu as posé tes questions, tu as eu des réponses, tu as fini par faire toi-même parce que c’était plus rapide. Et le soir, tu étais plus fatiguée qu’avant. Tu n’es pas seul·e. Une étude Upwork a sorti un chiffre fascinant en 2025 : 77% des êtres qui utilisent l’IA disent que ça a augmenté leur charge de travail au lieu de la diminuer. Dans cet épisode, je te raconte pourquoi. Et je le fais avec trois objets du conte d’Aladin, parce que cette histoire a 1000 ans et qu’elle décrit exactement ce qui se passe en 2026 quand tu ouvres ChatGPT. La lampe. Le vœu. Le tapis volant. Tu vas voir, sous la lampe magique, il y a très peu de magie. Et beaucoup de méthode. Je te raconte aussi ce que j’ai appris depuis avril, en construisant mes premiers employés IA. Les semaines fluides, les semaines perdues, et la règle qui a tout changé pour moi : L’employé IA n’amplifie pas ta productivité. Il amplifie l’état dans lequel tu arrives. Si tu arrives clair, il sort de la clarté à une vitesse qui te sidère. Si tu arrives flou, il sort du flou plus vite. C’est la même règle que FLUIDE depuis le début. Sauf qu’il y a maintenant un quatrième acteur dans la pièce. Bonne écoute. À très vite, Valérie This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit coeurbusiness.substack.com

    12 min
  7. 19 avr.

    Comment savoir si ce choix stratégique est juste pour moi

    Cette semaine, j’ai reçu une newsletter d’Amy Porterfield. En la lisant, j’ai ressenti exactement ce que j’observe chez la plupart des entrepreneurs que j’accompagne : cette espèce de surcharge mentale qui arrive déguisée en bonne information. Un nouvel outil IA à tester. Une stratégie LinkedIn à reconsidérer. Et en dix minutes, j’avais trois nouvelles questions sur ma propre stratégie de contenu, deux outils à évaluer, et une petite voix dans ma tête qui me demandait si j’étais en retard sur quelque chose. Tu connais cette sensation ? C’est le bruit ambiant de notre époque et il touche tout le monde, y compris ceux qui ont fait leur travail intérieur. La vraie question n’est pas “quoi faire” Avant de ferme ma boite mail ce matin-là, j’ai remarqué quelque chose : c’était la deuxème fois en deux semaines que LinkedIn revenait dans mon radar depuis une source et un contexte différents, mais le même signal. J’avais noté. J’avais analysé. Et pourtant je n’avais pas bougé. Parce que j’étais en train de faire ce que beaucoup d’entrepreneurs conscients font très bien : confondre la réflexion avec le discernement. Se dire qu’en recueillant encore une information, en pesant encore une variable, la certitude allait finir par arriver. Sauf que la certitude ne vient pas de là. Et il y avait une deuxième question, plus inconfortable : est-ce que ce que je m’apprête à faire est une vraie décision stratégique ou de la procrastination déguisée en réflexion ? Parce que quand tu adores créer du contenu, repenser ta communication, explorer les outils, ce que j’adore faire, honnêtement, il est très facile de passer des heures dans cet espace sans adresser ce qui est vraiment essentiel. Revenir aux fondations Voilà ce que j’ai fait. J’ai fermé l’ordinateur. J’ai pris une grande inspiration. Et je suis revenue à ce que j’appelle ma gouvernance intérieure. Qui je suis. Ce que je veux vraiment construire. Dans quel sens je vais. Pas les objectifs de chiffre d’affaires, juste : comment je veux vivre ? Comment je veux contribuer ? Une fois ancrée là, quelque chose s’est clarifié assez vite. LinkedIn était apparu deux fois en deux semaines, ma clientèle y est, l’algorithme a changé, et les recherches IA référencent maintenant les profils, c’est un signal à écouter. Mais la vraie décision n’était pas LinkedIn ou pas LinkedIn. Elle était : est-ce que j’agis depuis ma clarté intérieure, ou depuis la peur de rater le train ? L’intuition n’est pas un flash mystique réservé aux retraites en montagne. C’est une information que ton corps, ton système nerveux, ton âme ont traitée bien avant que ton mental ne soit au courant — et savoir utiliser son intuition devient un véritable outil d’intelligence stratégique. Quand je suis ancrée dans mes fondations, les signaux répétés cessent d’être du bruit et commencent à être lisible et avoir du sens. Ce que ça change concrètement J’ai pris ma décision sur LinkedIn depuis cet endroit-là — ancré, clair, sans urgence fabriquée. Et j’ai remarqué quelque chose : la décision était plus rapide, pas plus lente. C’est souvent l’inverse de ce qu’on croit. On pense que ralentir pour revenir à l’intérieur, c’est perdre du temps. En réalité, c’est souvent le seul moyen d’arrêter de tourner en rond, de faire des détours ou se disperser. C’est exactement ce processus que je partage dans l’épisode de cette semaine — pas comme une méthode en cinq étapes, mais comme quelque chose de vivant, traversé en temps réel. Si tu veux aller plus loin Ce que je décris ici — revenir aux fondations, utiliser l’intuition comme boussole stratégique, distinguer une décision alignée d’une réaction à la pression — c’est le cœur de ce que je travaille avec mes clients. Le 5 juin, je propose un atelier pour entrer concrètement dans ce travail de gouvernance intérieure appliqué à ton business, à l’orée d’un bois avec une vue splendide! → Réserver ma place — atelier 4 juin En mai, je propose la Power Week en format groupe — cinq jours d’immersion pour recalibrer ton business depuis l’intérieur. Stratégie, énergie, clarté. Je propose rarement ce format en collectif et en ligne. → En savoir plus — Power Week de groupe en mai Et toi ? La prochaine fois que tu te retrouves submergée par l’information, pose-toi cette question avant de décider quoi que ce soit : Est-ce que je regarde ça depuis ma clarté — ou depuis la peur de rater quelque chose ? La réponse, souvent, tu la sais déjà. Valérie Ressources 📘 FLUIDE — Être est le Nouveau Faire : https://amzn.eu/d/01vWhxt6 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit coeurbusiness.substack.com

    14 min
  8. Quand tout pousse à agir, vérifie d'où ça vient - Ta gouvernance intérieure détient la clé.

    5 avr.

    Quand tout pousse à agir, vérifie d'où ça vient - Ta gouvernance intérieure détient la clé.

    Le printemps pousse à agir. L’astrologie pousse à agir. Le marché pousse à agir. Et quand tout pousse dans la même direction en même temps, c’est exactement le moment de vérifier si c’est vraiment toi qui veux avancer, ou si c’est juste le bruit. Parce que le vrai piège de cette période, c’est l’action depuis le mauvais endroit. En avril 2026, l’énergie est dense : Mars, Mercure, Saturne et Neptune en Bélier, le mois 5 en numérologie, l’année Cheval de Feu, Vénus qui entre en Taureau et Pluton en Verseau qui dissout ce qui ne tient plus. Beaucoup de feu. Et le feu, quand tu ne sais pas d’où il vient, il peut griller. Dans cet épisode on parle de la différence entre: * l’élan et l’urgence. * le feu qui vient de toi et celui qui vient du bruit ambiant. Et de comment rester calibré·e pour reconnaître ta vague quand elle arrive, parce que la série de vague arrive toujours… La question, c’est depuis où tu la regardes et la prend! Timing: 00:00 — Quand tout pousse dans la même direction en même temps 02:48 — Mois 5, pousse à l’action, mais gare à la dispersion 08:09 — Biffer ta to-do pour te sentir libre — pourquoi c’est l’ancien paradigme 12:19 - Gérer le feu extérieur 13:29 - gérer le feu intérieur 18:26 - Agir depuis la gouvernance intérieure 22:21 - Calibrer ton action juste 23:23 - Savoir décider dans l’instant et développer cette capacitié Si tu veux aller plus loin: Du 4 au 8 mai 2026, je propose une Power Week de groupe — en ligne, 5 à 8 personnes maximum. Cinq jours pour activer ta capacité de décision dans l’instant depuis tes trois canaux intuitifs : le 3e œil, le cœur, et le champ quantique. Pour que tu saches, comme le surfeur, reconnaître ta vague. Et partir au bon moment. Deux sessions de présentation et questions-réponses gratuites : 📅 Jeudi 10 avril à midi 📅 Jeudi 16 avril à midi Early bird 440 CHF jusqu’au 18 avril · Puis 490 CHF · Places limitées à 8 🔗 Inscription et infos et Q&R: https://valeriedemont.ch/produit/pwg/ Ressources 📘 FLUIDE — Être est le Nouveau Faire : https://amzn.eu/d/01vWhxt6 📘 Being Is the New Doing (EN) : https://a.co/d/08gxk9ct 🎙️ Sessions de présentation gratuites : https://valeriedemont.ch/produit/pwg/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit coeurbusiness.substack.com

    26 min
4,9
sur 5
15 notes

À propos

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