Medit Zen

laurane blettery
  • 5,0 (1)
  • Développement personnel
  • Tous les jours

Ce podcast de méditation est un podcast permettant aux débutants d'apprendre à méditer petit à petit.

Épisodes

  1. Bande-annonce saison 1

    Introduction à la méditation

    Bienvenue dans ce podcast de méditation pour débutant. Je vous invite à écouter les épisodes dans l'ordre indiqué pour une meilleure pratique et un meilleur apprentissage. Bonne écoute à vous.

    Introduction à la méditation

  2. 23/04/2020

    Méditation 1 : Je découvre la méditation

    Cet épisode vous permet de découvrir la méditation en douceur. Bonne séance.

    Méditation 1 : Je découvre la méditation

  3. 23/04/2020

    Méditation 2 : Être calme

    Cette séance 2 doit être écoutée après avoir écouté les séance précédentes.  Elle a pour but de calmer son esprit. Bonne séance.

    Méditation 2 : Être calme

  4. 23/04/2020

    Méditation 3 : Apaisement et analyse du corps

    Cette Séance 3 doit être écoutée après les séances précédentes. Cette séance à pour but d'apprendre à faire un balayage corporel et à s'apaiser. Bonne séance.

    Méditation 3 : Apaisement et analyse du corps

  5. 23/04/2020

    Méditation 4 : Éveiller ses sens

    Cette séance 4 doit être faite après avoir écouté les précédentes. Le but de cette séance est d'éveiller ses sens. Bonne séance.

    Méditation 4 : Éveiller ses sens

  6. 23/04/2020

    Méditation 5 : Connaître ses émotions

    Cette séance 5 doit être faite après les séances précédentes. Le but de cette séance est d'apprendre à connaître et gérer ses émotions. Bonne séance.

    Méditation 5 : Connaître ses émotions

  7. 23/04/2020

    Méditation 6 : Lâcher prise

    Cette séance 6 doit être faite après avoir écouté les précédentes séances. Le but de cette séance est de totalement lâcher prise. Bonne séance

    Méditation 6 : Lâcher prise

  8. 23/04/2020

    Méditation 7 : Gérer les tensions

    Cette séance 7 doit être faites après avoir écouté les précédentes. Le but de cette séance est de gérer ses tensions pour mieux vivre avec. Bonne séance.

    Méditation 7 : Gérer les tensions
  • 1 bande‑annonce
    7 épisodes

Bande-annonce

Notes et avis

À propos

Ce podcast de méditation est un podcast permettant aux débutants d'apprendre à méditer petit à petit.

Informations

  • Création
    laurane blettery
  • Années d’activité
    2020
  • Épisodes
    8
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © laurane blettery
  • Site web de l’émission
    Medit Zen