Répondre au lieu de Réagir

Giorgio Rizzi
  • 5,0 (1)
  • Développement personnel

Répondre Au Lieu de Réagir est un podcast qui vous invite à une exploration profonde de vos réponses émotionnelles. Il vous guide vers une meilleure compréhension de vos réactions face au stress, avec l'objectif de remplacer les réactions impulsives par des réponses réfléchies. Nous aborderons diverses techniques, dont la pleine conscience et la cohérence cardiaque. Rejoignez-nous pour découvrir comment prendre le contrôle de vos réponses émotionnelles et avancer vers un futur plus serein et équilibré

  1. 03/09/2024

    #12 IA & Bien-être

    Dans cet épisode, nous allons explorer comment l'intelligence artificielle peut transformer notre approche du brainstorming, nous permettant de passer d'une réaction de stress face à un défi créatif à une réponse riche et innovante.

    #12 IA & Bien-être

  2. 09/04/2024

    #11 5, 4, 3, 2, 1 : Compte à rebours pour prendre le contrôle de l'anxiété

    L'anxiété, un frein au bonheur et à la santé, peut être maîtrisée grâce à la technique d'ancrage 5-4-3-2-1, développée par la clinique américaine Mayo Clinics. Dans le parcours vers la tranquillité et le bien-être, comprendre et gérer l'anxiété est primordial. C'est une condition qui se manifeste de multiples façons, impactant nos émotions, notre santé physique et nos interactions quotidiennes. Pourtant, parmi diverses stratégies d'adaptation, une se distingue par sa simplicité et son efficacité : la technique d'ancrage 5-4-3-2-1 mise au point par la clinique américaine Mayo Clinics.

    #11 5, 4, 3, 2, 1 : Compte à rebours pour prendre le contrôle de l'anxiété

  3. 14/12/2023 ·  Bonus

    Spécial - Prendre une Pause Régénératrice

    Un moment de repos et de détente qui permet de recharger ses batteries mentales et physiques. Rejoignez-moi, Giorgio Rizzi, spécialiste en Bien-être pour la Performance, dans cette expérience unique de "Pause Régénératrice" que j'anime chaque semaine sur LinkedIn Audio. Dans cet épisode spécial, nous ouvrons les portes de cette session revitalisante à tous ceux qui souhaitent enrichir leur routine quotidienne de bien-être et de performance. Ce que vous découvrirez : Pause Régénératrice Hebdomadaire : Découvrez mon initiative personnelle pour partager les bienfaits de la pause régénératrice, une technique simple mais puissante pour améliorer la Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC) et le bien-être global. Cohérence Cardiaque : Explorez avec moi comment la cohérence cardiaque, plus qu'une technique de respiration, est un outil puissant pour harmoniser votre VFC, réduire le stress et améliorer votre bien-être. Exercice Pratique : Vivez une séance guidée de respiration centrée sur le cœur, combinant pause régénératrice et cohérence cardiaque pour une efficacité mentale et émotionnelle renforcée. Pourquoi Participer ? Je partage ma passion pour les pauses régénératrices et explique comment les intégrer dans votre vie pour une meilleure santé émotionnelle et physique. Ces pauses, loin d'être de simples moments de détente, sont des outils de transformation pour améliorer la VFC et, par extension, notre interaction avec le monde. Votre Invitation : Je vous invite à écouter cette session spéciale pour découvrir comment ces pratiques peuvent transformer votre quotidien. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou visitez www.giorgiorizzi.net. Conclusion : Essayez ces techniques pendant 21 jours et observez les changements positifs. Chaque petite pause compte et contribue à votre bien-être global.

    Spécial - Prendre une Pause Régénératrice

  4. 06/12/2023

    #10 Transformez Votre Vie avec la Puissance du 1%

    Imaginez transformer une équipe sous-estimée en champions olympiques, simplement en améliorant chaque jour de 1%. C'est l'histoire que nous allons explorer aujourd'hui. Découvrez le pouvoir incroyable des petites améliorations et restez à l'écoute jusqu'à la fin, où je partagerai des conseils pratiques pour appliquer le principe du 1% dans votre vie quotidienne.

    #10 Transformez Votre Vie avec la Puissance du 1%

  5. 18/11/2023

    #9 Mouvement et Motivation : Les Lois de la Physique au Service du Bien-Être

    Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si difficile de sortir du lit certains matins, mais une fois que vous êtes en mouvement, tout semble possible ? Restez avec nous pour découvrir le pouvoir de l'action et comment cela peut transformer votre vie

    #9 Mouvement et Motivation : Les Lois de la Physique au Service du Bien-Être

  6. 04/11/2023

    #8 Deux commandants vivent à l'intérieur de notre corps

    La Cohérence Cardiaque est Le Négociateur de Paix. En chacun de nous cohabitent deux généraux stratégiques : Un maître de la sérénité,  pour développer la paix intérieure, et l'autre, un guerrier intrépide, taillé pour affronter les batailles de la vie   Découvrez le voyage initiatique pour maîtriser l'art délicat de l'équilibre entre ces deux forces essentielles.

    #8 Deux commandants vivent à l'intérieur de notre corps

  7. 18/10/2023

    #7 La Power Position

    Envie de booster votre confiance ? Un simple changement de posture peut tout changer. Allons a la decouvert de la Power Position. Le lien pour l'article : https://www.giorgiorizzi.net/post/r%C3%A9volutionnez-votre-confiance-en-soi-avec-la-power-position

    #7 La Power Position

  8. 06/10/2023 ·  Bonus

    #IT La Respirazione Coerenza Cardiaca Rapida di HeartMath

    La respirazione coerenza rapida di HeartMath

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Bande-annonce

À propos

Répondre Au Lieu de Réagir est un podcast qui vous invite à une exploration profonde de vos réponses émotionnelles. Il vous guide vers une meilleure compréhension de vos réactions face au stress, avec l'objectif de remplacer les réactions impulsives par des réponses réfléchies. Nous aborderons diverses techniques, dont la pleine conscience et la cohérence cardiaque. Rejoignez-nous pour découvrir comment prendre le contrôle de vos réponses émotionnelles et avancer vers un futur plus serein et équilibré

Informations

  • Création
    Giorgio Rizzi
  • Années d’activité
    2020 - 2024
  • Épisodes
    15
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Giorgio Rizzi
  • Site web de l’émission
    Répondre au lieu de Réagir