Se laisser inspirer

Sam
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  • Développement personnel

Se laisser inspirer, guider par ma voix pour ressentir de la détente, du bien-être et cultiver la conscience de soi. Pour une démarche personnelle, je suis à votre écoute en séance individuelle.

Épisodes

  1. méditation aux sons de la nature

    26 févr.

    méditation aux sons de la nature

    une méditation au coeur de la nature pour se reconnecter à soi et se remplir de bonnes énergies

    6 min

  2. 26 févr.

    Confiance en soi

    une courte méditation pour renforcer le sentiment de confiance en soi en utilisant la respiration consciente et le plexus solaire

    7 min

  3. 06/08/2024

    prendre une pause

    un audio pour se laisser guider vers une pause en pleine conscience. Permet de s'accorder un instant pour soi et de s'entrainer à être plus présent à l' "ici et maintenant" avec toute notre qualité d'attention d'attention. Contenu simple, accessible à tout un chacun.e.

    5 min
  4. Méditation sur la respiration sans musique

    05/05/2021

    Méditation sur la respiration sans musique

    Voici une méditation assise sur la respiration selon la Pleine conscience. Cette méditation est très utile pour s'accorder un moment pour soi, où que l'on soit. Elle nous aide à déconnecter, à retrouver notre calme intérieur en toute simplicité.

    10 min
  5. Extrait - connexion à soi

    29/03/2021

    Extrait - connexion à soi

    Voici un extrait de l'audio complet "connexion à soi dans la douceur". Vous pouvez demander plus d'audios à annemariesardi@gmail.com. Bonne écoute.

    3 min
  6. Extrait : méditation "Cadeau"

    26/01/2021

    Extrait : méditation "Cadeau"

    Invitation à laisser aller les inconforts et accueillir les cadeaux de notre existence. Méditation complète à commander à annemariesardi@gmail.com.

    5 min
  7. 3. Extrait : je me libère

    26/01/2021

    3. Extrait : je me libère

    Extrait de la méditation "je me libère des attentes". Version complète payante à commander à annemariesardi@gmail.com. Merci

    3 min

  8. 26/01/2021

    4. Intro : raison d'être

    Audio suggestif pour explorer notre raison d'être en guise de préparation à une future méditation.

    5 min
  9. 2. Intro : libération des attentes

    16/12/2020

    2. Intro : libération des attentes

    Les attentes qui peuvent nous perturber... audio qui développe ma réflexion sur ce thème en guise de préparation et d'introduction à la méditation, disponible sur demande.

    5 min
  10. 1. intégration positive

    14/05/2020

    1. intégration positive

    Prendre conscience des choses simples du quotidien ...

    6 min

  11. 12/05/2020

    Invitation à se laisser inspirer

    Invitation à se laisser inspirer, guider et à me rejoindre dans les cours de yoga, méditation ou relaxation en ligne

    1 min

Bande-annonce

À propos

Se laisser inspirer, guider par ma voix pour ressentir de la détente, du bien-être et cultiver la conscience de soi. Pour une démarche personnelle, je suis à votre écoute en séance individuelle.

Informations

  • Création
    Sam
  • Années d’activité
    2020 - 2026
  • Épisodes
    11
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Sam