Je PANSE donc Je SUIS

Donatien Léon
  • 5,0 (13)
  • Santé mentale
  • Deux fois par mois

Je PANSE donc Je SUIS, le podcast qui parle, en toute bienveillance, des hauts et des bas, des réussites et des échecs, de nos certitudes et de nos doutes, de ce qui nous anime dans la vie.

  1. 01/06/2021

    Arthur : Introversion et meilleure vie pendant le confinement

    Mars 2020. Le printemps commence à poindre, nous vivons une vie paisible, somme toute classique... alors loin de nous douter que nos quotidiens vont tous prendre un tournant bien singulier. Un an plus tard, on n'a plus peur de mourir foudroyé(e) en touchant une poignée de porte contaminée. On ne laisse plus reposer nos courses dans le garage pour qu'elles se "décontaminent". On craint moins l'autre, qui aurait pu être un vecteur de transmission avec ses postillons de la mort (oui Gégé, c'est pour toi). Pourtant, à de nombreux égards, la pandémie a eu un impact durable sur nos vies, ce dont je discute avec Arthur dans le nouvel épisode de Je PANSE donc Je SUIS. Autant dire que les questionnements ne manquaient pas : Comment commencer une nouvelle vie à l'heure de la COVID ? Comment faire pour avancer (voir décider) dans l'incertitude ? Quel est l'impact des confinements sur nos relations personnelles et professionnelles et sur le développement psychologique et social des plus jeunes ? Et comment ce confinement nous a tous impactés différemment, selon que nous sommes plus introverti(e) ou extraverti(e). Comment également ne pas évoquer l'ambivalence d'internet pendant la pandémie ? D'un côté, il nous a rapprochés d'une manière inédite (remember les apéros en visio). De l'autre, il a été vecteur de toutes sortes d'informations et nous a obligé à nous éduquer face à un sujet nouveau, pour ne croire n'importe quoi. Et comme tout n'est pas noir et triste, on a aussi parlé de toutes les bonnes choses que nous ont apportés la pandémie et les confinements (oui oui, il y en a). Cet épisode était aussi pour moi l'occasion de tester mon nouveau matériel audio ! Des petits micros cravate légers et discrets qui me permettent désormais de faire des enregistrements dans une ambiance plus chill et moins intimidante que les gros micros précédents. Les réglages n'étaient pas au top du top, on entend parfois la circulation à l’extérieur mais rien de bien grave. Pour participer à Je PANSE donc Je SUIS, envoies-moi un petit coucou à hello@donatienleon.com. --- Je PANSE donc Je SUIS, QUÉSAKO ? Je PANSE donc Je SUIS, c'est le podcast qui parle, en toute bienveillance, des hauts et des bas, des réussites et des échecs, de nos certitudes et de nos doutes, de ce qui nous anime dans la vie. --- 🎙 S’abonner à Je PANSE donc Je SUIS : Sur Apple Podcasts (iPhone) Sur Google Podcasts (iPhone & Android) Sur Spotify (iPhone & Android) Sur Pocket Casts (iPhone & Android) Sur Castbox (iPhone & Android) Sur Overcast (iPhone & Android) --- Me suivre : Pour avoir de mes (bonnes) nouvelles, c’est ici : https://www.donatienleon.com/go_jpdjs     Pour les avant-premières et le contenu exclusif, c'est ici : https://t.me/joinchat/R1AcTCWm3IUEl6JB

  2. 14/05/2021

    Steven : Je vais vivre avec moi toute ma vie, donc autant m'aimer au maximum

    Parlons franchement. Même si les discussions sont toujours bienveillantes, tenir un podcast qui parle d'humain, c'est difficile. Pour moi, mais surtout pour les invités. C'est difficile car aller chercher toutes ces informations au fond de soi, être capable de passer des barrières psychologiques et de déconstruire certaines parties de son vécu, ça fait souvent peur. On se demande ce qu'on va bien pouvoir y trouver, et au fond, on préfère garder nos certitudes actuelles plutôt que d'approfondir des questions inconnues qui pourraient tout remettre en cause. Et pourtant, si on en croit les dires de Steven, c'est ô combien nécessaire. Il l'a très bien résumé dans cette phrase : "Je vais vivre avec moi toute ma vie, donc autant faire ce que je peux pour m'aimer au maximum." Il y a tellement de bienveillance et d'attention dans cette approche ! 🥰 Ce parcours initiatique, pour répondre à la question "Qui suis-je, vraiment ?", Steven a entreprit de s'y engager au travers de la psychanalyse, qu'il raconte dans le nouvel épisode de Je PANSE donc Je SUIS. On évoque les raisons qui l'ont motivé à rencontrer un psychanalyste et la peur de déconstruire son vécu, malgré la nécessité de le faire. On parle aussi de la signification des rêves, de l'interaction avec l'inconscient et de l'impact de ce dernier dans la vie de couple. J'ai adoré cette discussion, à la fois fascinante mais aussi très imagée grâce aux métaphores utilisées par Steven. Et en plus, il a joué un petit morceau de guitare, que j'ai laissé dans l'enregistrement. Pour participer à Je PANSE donc Je SUIS, envoies-moi un petit coucou à hello@donatienleon.com. --- Je PANSE donc Je SUIS, QUÉSAKO ? Je PANSE donc Je SUIS, c'est le podcast qui parle, en toute bienveillance, des hauts et des bas, des réussites et des échecs, de nos certitudes et de nos doutes, de ce qui nous anime dans la vie. --- 🎙 S’abonner à Je PANSE donc Je SUIS : Sur Apple Podcasts (iPhone) Sur Google Podcasts (iPhone & Android) Sur Spotify (iPhone & Android) Sur Pocket Casts (iPhone & Android) Sur Castbox (iPhone & Android) Sur Overcast (iPhone & Android) --- Me suivre : Pour avoir de mes (bonnes) nouvelles, c’est ici : https://www.donatienleon.com/go_jpdjs   Pour les avant-premières et le contenu exclusif, c'est ici : https://t.me/joinchat/R1AcTCWm3IUEl6JB

  3. 30/04/2021

    Steven : Ta conscience est la pièce dans laquelle tu vis, l'inconscient le reste de l'immeuble

    La première fois que j'ai rencontré Steven, il a dit ceci : "Je pensais me connaître, puis je suis allé chez un psychanalyste et j'ai découvert l'inconscient". Sur le coup, j'ai senti mon esprit imploser et je me suis dit qu'il fallait absolument que je discute plus en détails de ce sujet avec lui, sur le podcast. Et très honnêtement, j'étais loin de me douter que ce serait si intriguant. Qu'est-ce que l'inconscient ? Comment se manifeste-t-il ? Comment le ressent-on ? Comment le contrôler ? Steven nous explique TOUT (j'ai particulièrement aimé ses métaphores très visuelles) ! On a aussi parlé de la vraie définition de l'introversion et de l'extraversion et de comment on utilise chacun des "outils" introvertis et extravertis. Enfin, on a évoqué le sujet du masque qu'on porte tous, qu'on le veuille ou non, et du fait de faire la part des choses sur le regard des autres. Une discussion fascinante mais aussi très longue, que j'ai donc à nouveau scindée en deux épisodes pour que tout cela soit un peu plus digeste (vous allez voir, c'est "deep"). Pour participer à Je PANSE donc Je SUIS, envoies-moi un petit coucou à hello@donatienleon.com. --- Je PANSE donc Je SUIS, QUÉSAKO ? Je PANSE donc Je SUIS, c'est le podcast qui parle, en toute bienveillance, des hauts et des bas, des réussites et des échecs, de nos certitudes et de nos doutes, de ce qui nous anime dans la vie. --- 🎙 S’abonner à Je PANSE donc Je SUIS : Sur Apple Podcasts (iPhone) Sur Google Podcasts (iPhone & Android) Sur Spotify (iPhone & Android) Sur Pocket Casts (iPhone & Android) Sur Castbox (iPhone & Android) Sur Overcast (iPhone & Android) --- Me suivre : Pour avoir de mes (bonnes) nouvelles, c’est ici : https://www.donatienleon.com/go_jpdjs   Pour les avant-premières et le contenu exclusif, c'est ici : https://t.me/joinchat/R1AcTCWm3IUEl6JB

  4. 14/04/2021

    Antoine & Victor (CoolGuys) : Choisir la vie qu'on veut mener

    Qu'est-ce qui ressort le plus quand vous parlez à des indépendants à propos de leur activité ? Le choix. Le choix de ses propres contraintes. Le choix de ses jours de travail. Le choix de son entourage professionnel. Le choix de ses missions, de ses clients, de ses projets personnels. Le choix de faire quelque chose qui nous fait kiffer. Cette notion de choix, on en discute dans ce nouvel épisode de Je PANSE donc Je SUIS, avec Victor & Antoine, alias les CoolGuys, pour la suite de notre discussion débutée dans le précédent épisode. On parle notamment de l'aspect communautaire entre indépendants et de la bienveillance qui y est omniprésente, du fait de choisir soi-même ses relations au lieu d'avoir des collègues imposés, et de CoolPlace, l'endroit qu'ils ont créé pour rencontrer d'autres indépendants, partager ses problématiques, s'entraider et se motiver ensemble. Antoine et Victor ont aussi partagé leur avis sur le fameux équilibre pro et perso, évoqué le sujet de l'épanouissement au travail et ils ont détaillé ce à quoi ils mesurent leur propre réussite. L'une des conclusions de tout ça est que la vie est faite pour vivre des expériences et se faire kiffer. C'est d'ailleurs assez marrant de voir que toute leur élaboration sert une même finalité : pouvoir revenir à des choses simples. En vrac, les autres sujets abordés : Provoquer les opportunités Se dégager du temps pour créer sa liberté (financière) Garder un sens de l'éthique et ne pas faire n'importe quoi pour toujours croître. Les références de l'épisode : Le livre The Millionaire Fastlane, de MJ DeMarco. The Social Dilemma, sur Netflix Retrouver Antoine et Victor sur CoolGuys : https://coolguys.substack.com Pour participer à Je PANSE donc Je SUIS, envoies-moi un petit coucou à hello@donatienleon.com. --- Je PANSE donc Je SUIS, QUÉSAKO ? Je PANSE donc Je SUIS, c'est le podcast qui parle, en toute bienveillance, des hauts et des bas, des réussites et des échecs, de nos certitudes et de nos doutes, de ce qui nous anime dans la vie. --- 🎙 S’abonner à Je PANSE donc Je SUIS : Sur Apple Podcasts (iPhone) Sur Google Podcasts (iPhone & Android) Sur Spotify (iPhone & Android) Sur Pocket Casts (iPhone & Android) Sur Castbox (iPhone & Android) Sur Overcast (iPhone & Android) --- Me suivre : Pour avoir de mes (bonnes) nouvelles, c’est ici : https://www.donatienleon.com/go_jpdjs   Pour les avant-premières et le contenu exclusif, c'est ici : https://t.me/joinchat/R1AcTCWm3IUEl6JB

  5. 31/03/2021

    Antoine & Victor (CoolGuys) : Mettre la liberté au cœur de son quotidien

    Indéniablement, le sujet de la vie professionnelle est un thème récurrent du podcast, tant cela contribue à notre vision et à notre épanouissement. Mais que se passe-t-il lorsqu'on décide de sortir des sentiers battus ? Que l'on refuse d'embrasser un schéma professionnel classique et qu'on avance dans sa propre direction ? Victor et Antoine, alias les CoolGuys, reviennent aujourd'hui ensemble pour raconter pourquoi leur indépendance (notamment professionnelle) leur tient tant à coeur. Ils parlent de leur appel pour la liberté — je leur ai d'ailleurs demandé quelle signification ils mettaient sur ce terme très galvaudé — et de ce qu'ils kiffent dans le mode de vie d'indépendants. Je leur ai aussi demandé s'ils ressentaient cette fameuse insécurité face à l'inconnu du lendemain ; et comment se construisaient leur vie et leurs interactions sociales. La discussion était passionnante... mais aussi très longue, raison pour laquelle j'ai découpé ce podcast en deux. La suite au prochaine épisode ! Le glossaire des termes un peu trop techniques : SaaS : Software as a Service ⇒ Logiciel distribué et accessible directement via internet (comme Gmail ou Zoom). TJM : Taux Journalier Moyen ⇒ Tarif facturé par un freelance pour une journée de travail. Les références de l'épisode : Retrouver Antoine et Victor sur CoolGuys : https://coolguys.substack.com L'épisode avec Victor L'épisode avec Antoine Pour participer à Je PANSE donc Je SUIS, envoies-moi un petit coucou à hello@donatienleon.com. --- Je PANSE donc Je SUIS, QUÉSAKO ? Je PANSE donc Je SUIS, c'est le podcast qui parle, en toute bienveillance, des hauts et des bas, des réussites et des échecs, de nos certitudes et de nos doutes, de ce qui nous anime dans la vie. --- 🎙 S’abonner à Je PANSE donc Je SUIS : Sur Apple Podcasts (iPhone) Sur Google Podcasts (iPhone & Android) Sur Spotify (iPhone & Android) Sur Pocket Casts (iPhone & Android) Sur Castbox (iPhone & Android) Sur Overcast (iPhone & Android) --- Me suivre : Pour avoir de mes (bonnes) nouvelles, c’est ici : https://www.donatienleon.com/go_jpdjs   Pour les avant-premières et le contenu exclusif, c'est ici : https://t.me/joinchat/R1AcTCWm3IUEl6JB

  6. 15/03/2021 ·  Bonus

    3 leçons des dix premiers épisodes

    Aujourd’hui, je fête un petit milestone pour le podcast : Je PANSE donc Je SUIS a passé les 10 épisodes publiés ! 🥳 Autrement dit, déjà 10 invités avec qui j’ai partagé des discussions captivantes et enrichissantes, sur des thèmes variés. On a parlé des hauts, des bas, de ce qui nous passionne, ce qui nous pousse à aller de l'avant, mais aussi de nos peurs, de nos doutes et de nos incertitudes... bref, on a parlé de ce qui nous rend humain. Pour l’occasion, je voulais revenir sur le début de cette aventure mais aussi parler de quelque chose que j’aborde moins : la suite... et mon autre projet un peu secret. 🤐 Je profite donc de cet épisode Bonus pour revenir sur les trois grandes leçons qui sont ressorties depuis le lancement du podcast ; et pour parler de tout ce que j’ai en tête sur la suite de la création de contenu. 🔜 Pour recevoir les toutes premières publications de ma nouvelle série, inscris-toi ici ➡️ https://www.donatienleon.com/go_jpdjs. À nouveau, c'est 100% qualité, 0% spam. Pour participer à Je PANSE donc Je SUIS, envoies-moi un petit coucou à hello@donatienleon.com. --- Je PANSE donc Je SUIS, QUÉSAKO ? Je PANSE donc Je SUIS, c'est le podcast qui parle, en toute bienveillance, des hauts et des bas, des réussites et des échecs, de nos certitudes et de nos doutes, de ce qui nous anime dans la vie. --- 🎙 S’abonner à Je PANSE donc Je SUIS : Sur Apple Podcasts (iPhone) Sur Google Podcasts (iPhone & Android) Sur Spotify (iPhone & Android) Sur Pocket Casts (iPhone & Android) Sur Castbox (iPhone & Android) Sur Overcast (iPhone & Android) --- Me suivre : Pour avoir de mes (bonnes) nouvelles, c’est ici : https://www.donatienleon.com/go_jpdjs Pour les avant-premières et le contenu exclusif, c'est ici : https://t.me/joinchat/R1AcTCWm3IUEl6JB

  7. 01/03/2021

    Matthieu : Ta différence fait ta force

    Est-ce que tu t'es déjà senti.e différent.e ? Par ta manière d'être, ta manière de faire les choses, ou même par ton regard sur la vie ? Je suis prêt à parier que oui. Et même plus, je suis sûr que ça t'a rapidement mené à des question inconfortables : Est-ce que je suis "normal(e)" ? Est-ce que je n'ai pas un problème ? Est-ce que ça va me porter préjudice ? Est-ce que ça me rend moins aimable ? Cette différence, c'est pourtant l'essence même de notre force. Pendant près de 1h30, c'est ce dont nous avons discuté avec Matthieu, dont le mantra est de capitaliser sur ce qui fait notre singularité. Pour Matt', un seul mot d'ordre : travailler sur ses forces et ce qui nous rend uniques. Et si ce discours peut sembler très arrangeant pour notre propre différence, on évoque aussi la différence de l'autre, qu'on a bien du mal à accepter et à percevoir comme sa force. L'identification de notre singularité est essentielle pour connaître qui l'on est vraiment et pouvoir trouver "la bonne place". C'est sur cette philosophie que Matthieu à basé son entreprise, Elveo. Retrouver Matthieu : Sur Elvéo : https://elveo.co Sur son podcast Iceberg : https://pod.link/1518318021 Sur Twitter : @mattnsr Les références de l'épisode : MBTI : mbtionline et 16personnalities Carl Jung et Dario Nardi Film : Le cercle des poètes disparus TED Talk de Ray Dario : https://www.ted.com/talks/ray_dalio_how_to_build_a_company_where_the_best_ideas_win Livre : Les Langages de l'Amour — Gary Chapman Si tu souhaites participer à Je PANSE donc Je SUIS, écris-moi à hello@donatienleon.com. --- Je PANSE donc Je SUIS, QUÉSAKO ? Je PANSE donc Je SUIS, c'est le podcast qui parle, en toute bienveillance, des hauts et des bas, des réussites et des échecs, de nos certitudes et de nos doutes, de ce qui nous anime dans la vie. --- 🎙 S’abonner à Je Panse donc Je Suis : Sur Apple Podcasts (iPhone) Sur Google Podcasts (iPhone & Android) Sur Spotify (iPhone & Android) Sur Pocket Casts (iPhone & Android) Sur Castbox (iPhone & Android) Sur Overcast (iPhone & Android) --- Pour me suivre : Pour avoir de mes (bonnes) nouvelles, c’est ici : https://www.donatienleon.com/go_jpdjs Pour les avant-premières et le contenu exclusif, c'est ici : https://t.me/joinchat/R1AcTCWm3IUEl6JB

  8. 15/02/2021

    Victor : Se créer un bouclier contre les épreuves de la vie

    Depuis le début de Je PANSE donc Je SUIS, j'ai remarqué une constante qui émerge chez presque tous les invités : les moments difficiles, aussi inconfortables soient-ils, nous font toujours ressortir grandis et plus forts. Par la force des choses, les échecs ou les périodes de down permettent de se découvrir et d'obtenir les clés pour être plus fort.e à l'avenir. L'histoire de Victor illustre exactement cela. Comme il le dit lui-même, il a appris à se créer un bouclier pour devenir plus résilient et ne pas revivre les moments difficiles qu'il a connu par le passé. Avec pas mal de légèreté, on a évoqué dans cet épisode de nombreux sujets intéressants. On a beaucoup parlé de santé mentale, de comment la préserver et en prendre soin, tout comme de l'importance de se demander honnêtement "Comment je vais ?". Nous avons dévié sur le sujet des réseaux sociaux, que Victor a quitté depuis près de 3 ans. Il raconte les immenses bénéfices qu'il en a tiré en terme de tranquillité et de clarté d'esprit, tout en démontant les idées reçues qu'on peut avoir sur ce qui semble être une régression. En vrac, les autres sujets abordés : Relativiser face aux évènements de la vie, Bâtir de vraies relations, Se construire des repères au travers des habitudes. Et pour un esprit cocooning, on a enregistré cet épisode un jour pluvieux d'hiver, tu auras donc le bruit de la pluie pour te bercer. Les références de l'épisode : Retrouver Victor sur CoolGuys : https://coolguys.substack.com Antifragile, par Nassim Taleb, Bear, l'application de prise de notes qui a changé la vie de Victor (et la mienne) Angell Bike Si tu souhaites participer à Je PANSE donc Je SUIS, écris-moi à hello@donatienleon.com. --- Je PANSE donc Je SUIS, QUÉSAKO ? Je PANSE donc Je SUIS, c'est le podcast qui parle, en toute bienveillance, des hauts et des bas, des réussites et des échecs, de nos certitudes et de nos doutes, de ce qui nous anime dans la vie. --- 🎙 S’abonner à Je Panse donc Je Suis : Sur Apple Podcasts (iPhone) Sur Google Podcasts (iPhone & Android) Sur Spotify (iPhone & Android) Sur Pocket Casts (iPhone & Android) Sur Castbox (iPhone & Android) Sur Overcast (iPhone & Android) --- Pour me suivre : Si tu veux suivre ce que je publie et avoir des avant-premières et du contenu exclusif, c'est ici que ça se passe : https://t.me/joinchat/R1AcTCWm3IUEl6JB     Sur YouTube : http://youtube.com/channel/UCVgZ4ZXHIbmQZDkrzzSou-w/     Sur Instagram : http://instagram.com/donatienleon

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À propos

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Informations

  • Création
    Donatien Léon
  • Années d’activité
    2020 - 2021
  • Épisodes
    18
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Donatien Léon
  • Site web de l’émission
    Je PANSE donc Je SUIS