La littérature éveillée

Gauthier Jacques
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Littérature, communication, interviews et bien plus encore !

  1. Osmose (27): les secrets des bols tibétins

    1 mai

    Osmose (27): les secrets des bols tibétins

    Découvrez l'histoire fascinante et les pouvoirs vibratoires du bol chantant. Entre tradition ancestrale et bienfaits modernes, cet épisode d'Osmose vous révèle comment le son peut apaiser votre esprit, tout en précisant les précautions essentielles à connaître.

    4 min
  2. Osmose (26): la noradrénaline

    24 mars

    Osmose (26): la noradrénaline

    Dans cet épisode d’Osmose, nous explorons la noradrénaline, une molécule clé de l’attention, de l’énergie et de la réaction au stress. Essentielle pour rester concentré et réactif, elle peut aussi devenir épuisante lorsqu’elle est activée en continu. Comment trouver le bon équilibre ?

    5 min
  3. Osmose (25): l’ocytocine

    11 mars

    Osmose (25): l’ocytocine

    Dans cet épisode d’Osmose, nous explorons l’ocytocine, souvent appelée l’hormone de l’attachement. Elle joue un rôle essentiel dans la confiance, les relations sociales et le sentiment de connexion avec les autres. Comment fonctionne-t-elle et pourquoi est-elle si importante pour notre bien-être ? 🤝🧠

    5 min
  4. Osmose (24): la mélatonine

    10 mars

    Osmose (24): la mélatonine

    Dans cet épisode d’Osmose, nous explorons la mélatonine, l’hormone qui régule notre sommeil et notre horloge biologique. Comment fonctionne-t-elle ? Pourquoi notre mode de vie moderne peut-il perturber sa production ? Et comment favoriser naturellement un sommeil plus réparateur ? Un épisode pour mieux comprendre l’un des piliers essentiels de notre équilibre. 🌙

    6 min
  5. Osmose (23): la sérotonine

    28 févr.

    Osmose (23): la sérotonine

    Dangers ou bienfaits pour notre cerveau ? D'où vient ce neurotransmetteur ?

    5 min
  6. Osmose (22): la dopamine

    25 févr.

    Osmose (22): la dopamine

    Bonne ou néfaste pour notre santé ? Quel est le pouvoir de la dopamine ?

    5 min
  7. Osmose (21): Modèle 70-20-10, un mythe ?

    20 févr.

    Osmose (21): Modèle 70-20-10, un mythe ?

    Qu'est-ce que le modèle 70-20-10 ? Ce modèle est-il, aujourd'hui, démodé ?

    19 min
  8. Osmose (20): la peur du changement

    28 janv.

    Osmose (20): la peur du changement

    Rien n'est permanent, sauf le changement. Pourtant, chaque fois que le sol bouge sous nos pieds, nous avons le vertige. Et si notre peur n'était pas un obstacle, mais la boussole dont nous avons besoin pour évoluer ?

    3 min
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Notes et avis

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À propos

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Informations

  • Création
    Gauthier Jacques
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    2020 - 2026
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    Tous publics
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    © Gauthier Jacques
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