Passages Insolites

Passages Insolites

Bienvenue dans Passages Insolites. Ce podcast est pour toi si tu ne te sens pas toujours à ta place. Pour toi qui rumines, qui penses trop, qui ressens trop. Pour toi qui n'arrives jamais à trouver le bouton pause de ton cerveau. Pour toi qui en as un peu marre des discours feel-good qui glissent sans rien changer. Pour toi qui préfères les conversations vraies aux promesses bien rangées. Je suis Bénédicte, psychologue diplômée depuis 2001. Avant de revenir à mon métier d'origine, je suis passée par vingt ans en RH et la direction d'une PME, ce qui m'a appris à parler depuis le terrain et pas depuis un piédestal. J'ai un cerveau qui carbure même quand je dors et un radar émotionnel assez sensible, et j'ai longtemps cherché des outils qui parlent à la vraie vie, pas à une version théorique de moi. Aujourd'hui, j'expérimente, j'apprends, je mets en pratique, je me prends parfois les pieds dans le tapis, et je partage tout ça ici. Un mot sur le podcast. Passages Insolites a évolué au fil des saisons. Il a commencé en mode plutôt didactique. Sa fibre n'a pas bougé : mieux comprendre l'humain dans ses parcours, ses contradictions et ses doutes, qu'il s'agisse de changement, de transitions, de comportements réflexes ou de tout ce qui se joue dans la tête et dans le ventre. Ce qui a changé, c'est l'angle. Je prends un peu de hauteur avec les concepts théoriques pour les observer et les décortiquer dans la vraie vie, en mode application et plus seulement en mode réflexion. Parce que j'en ai un peu marre de tous ces livres et de ces prises de conscience qui nous font dire "ça a changé ma vie" alors qu'on n'a rien changé en pratique. On l'a juste rangé dans un coin de notre tête, et la vie continue exactement pareil. Son nom de scène aujourd'hui : En vrai et en vrac. Au programme : la sensibilité, l'intelligence émotionnelle, les neurosciences vulgarisées, et tout ce qui se passe dans les coulisses d'une vie qu'on ne raconte pas en story. Parfois je reçois quelqu'un en interview, parfois c'est juste moi qui me livre ou te livre mes réflexions du moment. Le fil rouge, ce sont les conversations honnêtes sur la vraie vie, avec ses réussites et ses bugs, ses forces et ses difficultés, les patterns rejoués malgré soi, les blocages qui tiennent debout même une fois identifiés. La question signature qui revient à chaque interview : "C'est quoi ton dernier moment en vrac ?" À bientôt : en vrai, en vrac, et c'est déjà pas mal. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -1 j

    144. Quand devient on adulte ?

    Mes enfants ne sont plus tout à fait des enfants. J'avance, doucement, vers la cinquantaine. Et certains jours, dans ma tête, j'ai huit ans. Alors une question s'installe et refuse de partir : à partir de quand est-ce qu'on devient adulte, au juste ? Dans cet épisode solo, j'ouvre une question que je traîne depuis presque toujours, sans prétendre la refermer. Pour cela je suis trois pistes qui se contredisent joyeusement : ce noyau intérieur qui semble ne pas vieillir au même rythme que le reste, cette façon qu'on a de choper les codes de chaque milieu (déjà enfant, pour être aimé), et cette petite phrase qui pique, « tu verras quand tu seras grand », qu'on jure ne jamais redire avant de s'entendre la prononcer. Aucune réponse à la clé, juste une exploration honnête de ce drôle d'écart entre l'âge du corps et l'âge du dedans. Et une idée qui flotte, pour finir : être adulte tiendrait davantage du rôle qu'on joue pour les autres que de l'état qu'on atteint un beau matin. Tu peux me retrouver  sur instagram : @passages_insolites sur facebook : https://www.facebook.com/passagesinsolites sur linkedIn : Bénédicte Vassard Et  sur mon site internet, www.passages-insolites.com où tu peux aussi t'inscrire à ma newsletter !  Et si tu as envie d'échanger avec moi, de me proposer des sujets ou des invités pour le podcast... je serais ravie d'échanger avec toi par mail : benedicte@passages-insolites.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  2. 2 juin

    143. "Mon sourire n'est jamais un mensonge" avec Alice

    Et si la personne la plus solaire de la pièce était aussi la plus blessée ? Alice rit sincèrement tous les jours et, ce n'est pas un effort, et encore moins du fake. Et pourtant, elle se permet à peine, à presque 42 ans, de laisser tomber le sourire devant les autres. Dans cet épisode, on parle de ce que ça coûte d'être celle qui va toujours bien. Alice est chanteuse, comédienne et interprète depuis plus de 20 ans, (je l'ai découverte dans Starmania). Sur scène comme sur ses réseaux, elle dégage une joie de vivre contagieuse. Mais derrière le sourire, il y a une autre Alice, celle qu'elle réserve à un tout petit cercle, et qu'elle apprend tout juste à laisser exister. Dans cet épisode, on parle : du masque qu'on enfile et qu'on enlève comme un costume, de ce que ça fait de grandir dans une culture où parler de ses émotions est tabou, de l'art comme exutoire pour purger ce qu'on ne s'autorise pas à dire ailleurs et de cette vérité qui pique : il y a des choses qu'on sait par cœur et qu'on n'applique toujours pas. Ce qu'on explore dans cet épisode : Le masque du sourire : comment la bonne humeur peut être à la fois 100 % sincère et un refuge où se cacher quand ça ne va pas, et pourquoi les proches ont parfois du mal à croire qu'on puisse aussi aller mal. L'art comme catharsis : quand les émotions qu'on a tues deviennent la matière brute du jeu d'acteur, et que tout ce magma intérieur se transforme en or sur scène. La suradaptation du caméléon : savoir s'adapter à tous les milieux comme une force et un outil, mais aussi reconnaître le moment où l'adaptation tourne à l'épuisement de soi. « C'est tellement logique qu'on ne le fait pas » : être la priorité de sa propre vie, ce conseil qu'Alice donne à tout le monde sans se l'appliquer, et ce déclic arrivé à 40 ans (plus 1). Un échange sur la joie, les cicatrices, et cette idée qu'on ne serait pas qui on est sans elles. En vrai, en vrac, et c'est déjà pas mal. Tu peux me retrouver  sur instagram : @passages_insolites sur facebook : https://www.facebook.com/passagesinsolites sur linkedIn : Bénédicte Vassard Et  sur mon site internet, www.passages-insolites.com où tu peux aussi t'inscrire à ma newsletter !  Et si tu as envie d'échanger avec moi, de me proposer des sujets ou des invités pour le podcast... je serais ravie d'échanger avec toi par mail : benedicte@passages-insolites.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39 min
  3. 19 mai

    142. Quand le bonheur devient une performance, avec Christelle de Musaé

    On enregistre un 1er avril, et Christelle prévient d'emblée : une journée sans rire reste pour elle une journée un peu foutue. Le ton est posé. Christelle a fondé Musaé en mars 2020, à deux semaines près du premier confinement. Un média et un laboratoire d'innovation sociale sur la santé mentale, avec un objectif clair : la dédramatiser et la démocratiser. Dans cet épisode, on parle de santé mentale comme d'un continuum, jamais figé, un équilibre précaire fait de ressources et d'obstacles qui ne dépendent pas que de nous. On aborde le principe du rétablissement, les troubles psychiques, le burn-out, l'anxiété, la dépression, le stress post-traumatique, et cette idée qu'on peut aller mieux sans aller bien tout le temps. On déboulonne le "game de la performance", cette injonction au bonheur véhiculée par les réseaux sociaux qui transforme le bien-être en compétition, jusqu'à la diet culture et ses dégâts. Et on dit pourquoi le développement personnel individualiste, celui qui fait tout reposer sur tes seules épaules et culpabilise, nous plante. Christelle raconte aussi son année 2025, vraiment en vrac : Musaé qui rencontre quelques difficultés, l'équipe qu'elle doit laisser partir, le sujet qui devient lourd à porter, et le recul qui permet de relire l'histoire autrement. Le livre de Christelle, Full santé mentale (éditions Viber), et le lien vers Musaé sont dans les notes. Pour retrouver Christelle sur Instagram : @muae Et son livre : Full santé mentale, aux éditions Vuibert ! Tu peux me retrouver  sur instagram : @passages_insolites sur facebook : https://www.facebook.com/passagesinsolites sur linkedIn : Bénédicte Vassard Et  sur mon site internet, www.passages-insolites.com où tu peux aussi t'inscrire à ma newsletter !  Et si tu as envie d'échanger avec moi, de me proposer des sujets ou des invités pour le podcast... je serais ravie d'échanger avec toi par mail : benedicte@passages-insolites.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41 min
  4. 03/06/2025

    139. Carène Ponte : anxiété, hypersensibilité, créativité… et si on en faisait une force ?

    Dans cet épisode que j’ai adoré enregistrer, je te propose une rencontre avec Carène Ponte, autrice feel-good qui n’a pas peur de parler de ses doutes, de ses failles, de ses montagnes russes émotionnelles. (et ca fait du bien !!!!) On a échangé sur ce que c’est qu’être sensible, anxieux, créatif… et surtout sur comment on peut transformer tout ça en quelque chose de vivant et d’inspirant. ✨ Ce que tu vas découvrir en l’écoutant : Pourquoi l’anxiété et l’hypersensibilité ne sont pas des boulets à traîner Comment s’entraîner à choisir le bonheur, un petit pas à la fois Pourquoi l’humour peut sauver la mise dans les moments sombres Comment Carène écrit non pas pour se réparer, mais pour embarquer ses lecteurs et ouvrir des pistes 💬 Quelques pépites qui m’ont marquée : « Le bonheur, c’est un choix qu’on fait chaque jour. » « Rire, c’est faire entrer de l’air, ça ne résout pas tout, mais ça aide à respirer. » « Je n’écris pas pour moi, j’écris pour proposer des pistes aux autres. » Viens l’écouter : Sur Spotify, Apple Podcasts, ou directement sur Passages Insolites Et si tu veux prolonger l’inspiration : L’épisode avec Kevin de Ma Vie Sereine sur anxiété et hypersensibilité L’épisode avec Julie Flamingo sur choisir le joli au quotidien Découvre Carène sur Instagram Feuillette mon livre compagnon Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 3 min
  5. 20/05/2025

    137. Hypersensibilité et anxiété : Comment trouver l’équilibre émotionnel avec Kevin Boutéon

    🎧 Hypersensibles, anxieux, cerveau en boucle ? Cet épisode est pour toi. Tu vis avec une anxiété quasi permanente ? Tu rêves d’un bouton pause pour ton mental en surchauffe ? Cet épisode va t’apporter des clés précieuses. Et si ton anxiété n’était pas une fatalité ?Dans cet épisode de Passages Insolites, je reçois Kevin Boutéon, thérapeute et auteur de Mon anxiété, c’est du passé. On parle sans filtre d’anxiété, d’hypersensibilité, de charge mentale, de rumination, et de cette sensation d’être en décalagedans un monde qui va trop vite. Tu découvriras : comment créer une vraie routine d’apaisement, pourquoi la connaissance de soi et l’introspection sont des leviers puissants de transformation, et quels outils simples peuvent t’aider à retrouver un peu de sérénité au quotidien. Visualisation, respiration, journaling, affirmations positives… rien de magique, mais beaucoup de concret pour t’accompagner là où tu en es. Si tu es hypersensible, HPI, ou simplement épuisé·e par une vie intérieure trop intense, cet échange pourrait bien t’ouvrir une nouvelle voie. 🎧 Prends un moment pour toi, installe-toi confortablement… et appuie sur play.retrouve Kevin sur son compte Instagram ou sur son site internet ! Prêt·e à cultiver ta sensibilité et à la considérer comme une force  ? Je te montre la route : découvre mon livre Mon Hypersensibilité, Une Force Insoupçonnée, qui explore les outils pratiques pour transformer ta sensibilité en force. Et jusqu'à dimanche soir, participe à notre concours pour gagner nos deux livres : https://www.instagram.com/p/DJmrDkqCLY0/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DJlNDUPKmty/?img_index=1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45 min

Bande-annonce

5
sur 5
66 notes

À propos

Bienvenue dans Passages Insolites. Ce podcast est pour toi si tu ne te sens pas toujours à ta place. Pour toi qui rumines, qui penses trop, qui ressens trop. Pour toi qui n'arrives jamais à trouver le bouton pause de ton cerveau. Pour toi qui en as un peu marre des discours feel-good qui glissent sans rien changer. Pour toi qui préfères les conversations vraies aux promesses bien rangées. Je suis Bénédicte, psychologue diplômée depuis 2001. Avant de revenir à mon métier d'origine, je suis passée par vingt ans en RH et la direction d'une PME, ce qui m'a appris à parler depuis le terrain et pas depuis un piédestal. J'ai un cerveau qui carbure même quand je dors et un radar émotionnel assez sensible, et j'ai longtemps cherché des outils qui parlent à la vraie vie, pas à une version théorique de moi. Aujourd'hui, j'expérimente, j'apprends, je mets en pratique, je me prends parfois les pieds dans le tapis, et je partage tout ça ici. Un mot sur le podcast. Passages Insolites a évolué au fil des saisons. Il a commencé en mode plutôt didactique. Sa fibre n'a pas bougé : mieux comprendre l'humain dans ses parcours, ses contradictions et ses doutes, qu'il s'agisse de changement, de transitions, de comportements réflexes ou de tout ce qui se joue dans la tête et dans le ventre. Ce qui a changé, c'est l'angle. Je prends un peu de hauteur avec les concepts théoriques pour les observer et les décortiquer dans la vraie vie, en mode application et plus seulement en mode réflexion. Parce que j'en ai un peu marre de tous ces livres et de ces prises de conscience qui nous font dire "ça a changé ma vie" alors qu'on n'a rien changé en pratique. On l'a juste rangé dans un coin de notre tête, et la vie continue exactement pareil. Son nom de scène aujourd'hui : En vrai et en vrac. Au programme : la sensibilité, l'intelligence émotionnelle, les neurosciences vulgarisées, et tout ce qui se passe dans les coulisses d'une vie qu'on ne raconte pas en story. Parfois je reçois quelqu'un en interview, parfois c'est juste moi qui me livre ou te livre mes réflexions du moment. Le fil rouge, ce sont les conversations honnêtes sur la vraie vie, avec ses réussites et ses bugs, ses forces et ses difficultés, les patterns rejoués malgré soi, les blocages qui tiennent debout même une fois identifiés. La question signature qui revient à chaque interview : "C'est quoi ton dernier moment en vrac ?" À bientôt : en vrai, en vrac, et c'est déjà pas mal. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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