Sinon toi, ça va ?

Noémie Sahuc
  • 5,0 (20)
  • Développement personnel

Je m'appelle Noémie, et je suis une grande curieuse de psychologie sociale et des théories sur nos relations à nous-même et aux autres. L’intention de mon podcast est de te partager sans prétention des outils et mon expérience personnelle autour du mieux-être. J’aspire à te partager une approche déculpabilisante, qui te donne de la joie et t'aide à te reconnecter à toi-même et à l’autre. J’espère de tout cœur que ce que je te partagerai te plaira, - No'

  1. 09/05/2021

    Lire en moi comme dans un livre ouvert ?

    Faites un test simple. Tapotez avec les doigts le rythme d'une chanson bien connue, comme « Joyeux anniversaire », et essayez de faire deviner aux autres la chanson. La personne qui tapote peut entendre chaque note et les paroles dans sa tête et ça lui semble évident que l’extérieur va trouver la chanson ; cependant, l'observateur, n'entend souvent qu'un tapotement rythmique. Nous sommes si conscients de nos propres émotions et pensées que l’on peut avoir l’impression qu’elles sont visibles de tous. C’est l’illusion de transparence, l'illusion que nos émotions cachées s'échappent et peuvent être facilement lues par les autres. Comme dans un livre ouvert.  Bonne écoute ! Sources :  Gilovich, T., Savitsky, K., & Medvec, V. H. (1998). The illusion of transparency: Biased assessments of others' ability to read one's emotional states. Journal of Personality and Social Psychology, 75(2), 332–346. https://doi.org/10.1037/0022-3514.75.2.332 Psychology - Illusion of transparency : http://psychology.iresearchnet.com/social-psychology/decision-making/illusion-of-transparency/  Wikipedia - Illusion of transparency : https://en.wikipedia.org/wiki/Illusion_of_transparency

    Lire en moi comme dans un livre ouvert ?

  2. 25/04/2021

    Tous les yeux sont sur moi

    On a tous connu d'importants moments d’embarras : poser une question stupide à quelqu'un d'important, avoir un gros trou de mémoire quand on passe devant sa classe à l'oral, se rendre compte à la fin de la journée que vous aviez toute la journée une coiffure terrible, une énorme tâche sur le tee-shirt, ou une feuille de salade dans les dents.  Après ça, difficile de l'oublier ! L'image de votre moi qui se prend une porte vitrée publiquement vous revient encore en mémoire. Des chercheurs ont mené des expériences pour voir si les autres percevaient autant que nous nos gaffes sociales. La réponse, vous vous en doutez est non. Cette tendance que nous avons à surestimer ce que les autres remarquent de nous s’appelle l’effet projecteur : nous aurions à tout moment un projecteur braqué sur nous, soulignant toutes nos erreurs ou nos défauts, pour que le monde entier puisse les voir. Sources : - Wikipédia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Effet_de_projecteur - Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: An egocentric bias in estimates of the salience of one's own actions and appearance. Journal of Personality and Social Psychology

    Tous les yeux sont sur moi

  3. 29/03/2021

    Trop de choix ?

    Et si on se trompait à vouloir toujours plus de choix ? Aujourd'hui, on va parler des choix. Tous ces petits choix insignifiants que l’on fait tous les jours, mais aussi les choix plus importants. Et on se questionnera en particulier sur le postulat qui établit que plus de choix, c’est mieux. On a tellement de choix qu'on décide même parfois de ne rien choisir du tout. Bien sûr, il vaut mieux avoir plusieurs choix qu’aucun choix, mais ça ne veut pas dire que beaucoup de choix est mieux qu’un petit nombre de choix. Il y a un point d’inflexion à partir duquel le nombre de choix n’augmente plus notre satisfaction, à partir de ce point, il nuit à notre satisfaction. Fatigue décisionnelle, baisse de la satisfaction, regrets,...sont autant d'arguments en faveur d'une limite des options, que l'on verra dans cet épisode ! Bonne écoute :) Sources : - Wikipédia Paralysie d'analyse, Overchoice, Satisficing - Etude Maximizing Versus Satisficing: Happiness Is a Matter of Choice - Article sur l'Etude des confitures - Ted Talk Barry Schwartz - Livre Marry Him - Lori Gottlieb - Myers, D. G. (2012). Social psychology (11th ed.). New York: McGraw-Hill. (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

    Trop de choix ?

  4. 10/03/2021

    Comment explique-t-on les comportements des autres ?

    Lorsqu’on observe le comportement de quelqu’un, on va naturellement chercher une cause à son comportement. Et généralement, on va inférer des traits de caractère suite au comportement : cet ami est en retard parce qu'il est égoïste, ce motard me klaxonne parce qu'il est agressif,.. et on ignore souvent l'influence de l'extérieur, de la situation. Oui, nos comportements peuvent être causé par des dispositions internes (caractère, goûts, aspirations...). Mais ce n'est pas forcément le facteur le plus explicatif. La leçon la plus importante de la psychologie sociale concerne l'influence de notre environnement social. À tout moment, notre état intérieur, et donc ce que nous disons et faisons, dépend de la situation. Dans ce podcast, nous allons explorer la théorie de l'attribution pour comprendre à quoi on attribue des comportements, et souligner l'importance des situations dans nos comportements ! Sources :  - Wikipédia Attribution (psychology) / Fundamental Attribution Error - Myers, D. G. (2012). Social psychology (11th ed.). New York: McGraw-Hill. (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

    Comment explique-t-on les comportements des autres ?

  5. 07/02/2021

    Un raccourci mental pour la prise de décision

    De très nombreuses informations nous parviennent à chaque instant, et parmi toutes ces infos, notre système cognitif doit faire un tri très rapide et efficace entre ce qui est pertinent et ce qui ne l’est pas. Pour cela, il développe des raccourcis mentaux, qui nous permettent de former des jugements et impressions face à toute situation, facilement et rapidement. Dans ce podcast, on va parler d’un raccourci qui s’appelle l’heuristique de disponibilité et voir en quoi il peut parfois conduire à des erreurs de jugement. Sources : - Wikipédia Availability Heuristic & Heuristique de disponibilité - Myers, D. G. (2012). Social psychology (11th ed.). New York: McGraw-Hill. - Les Echos  https://www.lesechos.fr/politique-societe/societe/coronavirus-45-de-la-population-francaise-infectee-au-cours-de-la-premiere-vague-1253968 (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

    Un raccourci mental pour la prise de décision

  6. 24/01/2021

    Peut-on se fier à sa mémoire ?

    Peut-on se fier à sa mémoire ? Qui ne s’est jamais retrouvé à défendre de toutes ses forces son souvenir d’un évènement avec quelqu’un qui s’en souvient différemment (pour finalement parfois se rendre compte que notre souvenir n’est pas juste) ? Cette question a d’importantes applications, notamment dans le domaine juridique : faut-il croire les témoins oculaires ? Notre mémoire n’est pas vraiment la retranscription exacte de ce qui s’est passé, et c’est ce dont on va parler dans cet épisode. Sources : - La Cognition, Du Neurone à la Société, sous la direction de Daniel Andler, Thérèse Collins, Catherine Tallon-Baudry (2018) (applications juridiques) - Chapter 3 of Myers, D. G. (2012). Social psychology (11th ed.). New York: McGraw-Hill : Social Beliefs and Judgments (études sur les couples) - Effet de désinformation wikipedia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Effet_de_désinformation / https://en.wikipedia.org/wiki/Misinformation_effect - Elizabeth Loftus Wikipedia : https://en.wikipedia.org/wiki/Elizabeth_Loftus - Bugs Bunny : https://abcnews.go.com/Technology/story?id=98195&page=1 (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

    Peut-on se fier à sa mémoire ?

  7. 10/01/2021

    Prophéties auto-réalisatrices

    Nous l’avons vu dans le podcast sur les biais de confirmation, nos croyances et nos jugements sociaux sont importants. Ils nous enferment dans notre réalité et vérité et nous amène à discréditer toute information qui contredit celles-ci. Mais les attentes sociales ne nous amènent pas seulement à rechercher des preuves de confirmation - elles peuvent avoir un effet sur la personne au sujet de laquelle nous avons une attente. C’est le sujet de cet épisode: les prophéties auto-réalisatrices, quand ma croyance en quelque chose va donner vie à cette chose. Mes sources : Expérience échange téléphonique Homme-Femme:  Snyder, M., Tanke, E. D., & Berscheid, E. (1977). Social perception and interpersonal behavior: On the self-fulfilling nature of social stereotypes. Journal of Personality and Social Psychology, 35(9), 656–666.  - Wikipédia Self-Fulfilling Prophecy et version française - Thomas D’Asembourg Cessez d’être gentil, soyez vrais - Myers, D. G. (2012). Social psychology (11th ed.). New York: McGraw-Hill. (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

    Prophéties auto-réalisatrices

  8. 30/12/2020

    Partageons-nous vraiment la même réalité ?

    Est-ce que deux personnes partagent la même réalité ? Est-ce que le monde social est pour tout le monde tel que je le perçois ? Dans ce podcast, on va parler de perception sociale et de réalisme naïf : notre tendance à croire que l'on perçoit le monde social "tel qu'il est" - comme une réalité objective - plutôt que comme une construction psychologique. Nous verrons quelles implications une telle conception a sur nos relations sociales.   L’expérience du Gorille Invisible : Youtube.  Bonne année :) Mes sources :  - Le Gorille Invisible: Simons, Daniel; Chabris, Christopher (May 1999), "Gorillas in our midst: sustained inattentional blindness for dynamic events" (PDF) - Hastorf, A., & Cantril, H.(1954). They saw a game: A case study. Journal of Abnormal and Social Psychology,  - Inspiration : Scott Plous (Coursera) Social Psychology - Université Wesleyenne - The Psychological Construction of Reality  - Réalisme naif définition et prise de décision  - Ross L. Naive realism in everyday life - Myers, D. G. (2012). Social psychology (11th ed.). New York: McGraw-Hill. (Musique : James Mercy - Take You On (ft. PhiloSofie) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/rJxVgyMI-Pw Free Download / Stream: http://ncs.io/TYO)

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Informations

  • Création
    Noémie Sahuc
  • Années d’activité
    2020 - 2021
  • Épisodes
    13
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Noémie Sahuc
  • Site web de l’émission
    Sinon toi, ça va ?