Parlons de votre mental

Sébastien BRENOT-DURAND
  • 4,9 (65)
  • Développement personnel
  • 1 fois par semaine

Comment gérer le stress, retrouver confiance en soi et rebondir après une épreuve ? Parlons de votre mental explore la préparation mentale, la résilience et la performance à travers des interviews et des éclairages concrets. Depuis 2021, Sébastien Brenot-Durand, préparateur mental et entraîneur de tennis diplômé d’État, échange avec des sportifs, artistes, entrepreneurs et professionnels de la santé mentale. Ils racontent leurs doutes, leurs échecs, leurs déclics et ce qui les aide à avancer. Parmi les invités : Sylvaine Cussot, Simon Nogueira, Jean-Christophe Seznec, Vérino, Anthony Bourbon, Philippe Croizon et Catherine Testa. Des parcours différents pour mieux comprendre notre rapport à la pression, à la motivation et au changement. Au fil des épisodes : gestion des émotions, concentration, confiance en soi, dépassement de soi, équilibre de vie et reconstruction. Des conversations à écouter selon vos envies, que vous soyez sportif, artiste, dirigeant, parent ou simplement curieux de mieux vous connaître. Découvrez les interviews et les épisodes bonus, puis suivez Parlons de votre mental sur votre plateforme d’écoute pour retrouver les prochaines publications. Si un échange vous a aidé, partagez cet épisode avec une personne à qui il pourrait être utile. Pour aller plus loin : retrouvez le livre « Parlons de votre mental : des interviews inspirantes », le test mental gratuit et les accompagnements de Sébastien Brenot-Durand sur https://parlonsdevotremental.fr/

  1. -5 h

    Vérino : « Le mental, c’est de l’aïkido »

    🎧 [REDIFFUSION] Comment rester concentré face à des milliers de spectateurs ? Comment gérer la pression quand on se jette dans le vide chaque semaine ? Olivier Balestriero, alias Vérino, est humoriste, auteur, comédien et producteur. Il est aussi l’auteur de stand-up hebdomadaires tournés en public, qui ont fait sa notoriété sur YouTube. Il se livre sans filtre sur ce qui se passe dans sa tête, avant, pendant et après la scène. Au programme :🎯 Pourquoi il ne ressent pas le trac, mais « la dalle » de monter sur scène🌾 Sa définition du mental : non pas la force, mais l’aïkido, l’acceptation et l’adaptabilité. « Un roseau qui plie mais ne rompt jamais »🧠 La concentration comme un entraînement quotidien : écouter, rester dans l’instant, poser son téléphone⚡ Sortir de sa zone de confort jusqu’à en faire une habitude, et vivre avec la peur🏆 Se concentrer sur le travail plutôt que sur le résultat : le public valide ou non la performance, pas vous🚫 S’affranchir du regard des autres, et surtout du regard qu’on imagine💬 « Rendre possible l’impossible » : se créer sa place quand on vous dit que c’est bouché Dans le portrait chinois : Dune de Frank Herbert, le bleu, un effaceur de lycéen qu’il ne quitte jamais, l’iPhone (une innovation qu’il adore et déteste à la fois), les pâtes au pesto... et la simplicité comme qualité. À écouter si vous êtes artiste, sportif, entrepreneur, ou simplement curieux de savoir comment on garde le cap quand rien n’est garanti. Son message : ne vous concentrez pas sur la réussite, que vous ne décidez pas, mais sur ce que vous maîtrisez, le travail et la créativité. « Tu es le seul pilote à bord. » 🎙 Parlons de votre mental, le podcast de Sébastien Brenot-Durand🔗 Retrouvez tous les épisodes : parlonsdevotremental.fr Crédit photo : Pascal Ito   🧠 Envie d'aller plus loin ? Préparation mentale pour sportifs, artistes, dirigeants et parents, premier échange de 20 minutes offert : parlonsdevotremental.fr 🎧 Tous les épisodes et les articles des invités : parlonsdevotremental.fr/podcast  Pour soutenir le podcast Parlons de votre mental 👇🏼 📚Tu peux commander mon livre : cliquez ici  ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube👍 Facebook🌏 Site internet Relation presse : sebastien@parlonsdevotremental.fr

    Vérino : « Le mental, c’est de l’aïkido »

  2. 13 oct.

    Myriam Guiral : scientifique, dirigeante et patiente experte, fondatrice de MG Innovate & RESILIO Health

    Myriam Guiral, scientifique et patiente experte, raconte son cancer du sein, sa résilience et la décision de changer de vie pour créer RESILIO Health. Épisode bonus pour la Journée mondiale de lutte de la résilience, avec Myriam Guiral. Scientifique de formation, elle a consacré sa thèse à la résistance aux chimiothérapies dans le cancer du sein, puis mené vingt-cinq ans de carrière exécutive dans des groupes internationaux de santé, entre les Pays-Bas et la Belgique. Elle accompagne aujourd’hui des start-ups en santé et en innovation avec sa société MG Innovate, elle est membre du conseil scientifique consultatif de Netri (organes sur puce) et business angel. Elle est également la co-fondatrice de RESILIO Health, une application mobile pour les femmes sous hormonothérapie suite à un cancer du sein hormonodépendant. En 2023, elle est elle-même touchée par un cancer du sein. Elle raconte le déni des premières semaines, les traitements qu’elle a menés en continuant à travailler, puis le déclic qui lui fait tout quitter pour changer de vie et revenir en France. Pour elle, le mental, c’est la confiance. Elle partage les outils qui l’ont aidée à traverser l’épreuve (visualisation, « safe place », auto-hypnose, dessin, écriture), sa vision de la résilience comme l’art d’attendre sous son arbre que la pluie cesse, et son regard sur l’échec, qu’elle préfère appeler une expérience. Elle évoque aussi son prochain défi, un trek dans le désert du Sénégal avec la Team Phoenix, au profit du dépistage du cancer du sein en Afrique. Un épisode sur la détermination, la confiance et l’importance de bien s’entourer. À écouter tout particulièrement pendant Octobre Rose.   🧠 Le regard du préparateur mentalLe déni des premières semaines, puis le déclic : son parcours montre que la résilience n'est pas un don, c'est un processus avec des étapes. Les outils des sportifs (respiration, objectifs à court terme, imagerie mentale) aident aussi à traverser une maladie longue. C'est le sens de l'accompagnement que je propose, en complément du suivi médical. 🧠 Envie d'aller plus loin ? Préparation mentale pour sportifs, artistes, dirigeants et parents, premier échange de 20 minutes offert : parlonsdevotremental.fr 🎧 Tous les épisodes et les articles des invités : parlonsdevotremental.fr/podcast  Pour soutenir le podcast Parlons de votre mental 👇🏼 📚Tu peux commander mon livre : cliquez ici  ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube👍 Facebook🌏 Site internet Relation presse : sebastien@parlonsdevotremental.fr

    Myriam Guiral : scientifique, dirigeante et patiente experte, fondatrice de MG Innovate & RESILIO Health

  3. 6 oct.

    Philippe Croizon : nageur, aventurier et conférencier, pour qui tout est possible

    Philippe Croizon, amputé des quatre membres, raconte comment il a traversé la Manche à la nage : résilience, préparation mentale et force du collectif. Un épisode avec Philippe Croizon, figure emblématique du handisport français. Amputé des quatre membres à 26 ans après un grave accident, il a traversé la Manche à la nage, puis relié les cinq continents à la nage en 2012, jusqu'au détroit de Béring, dans une eau à zéro degré. Il revient sur les cinq phases du deuil qu'il a lui-même traversées, sur la phrase qui l'a ramené à la vie, et sur son premier défi : marcher jusqu'à la salle des fêtes pour les cinquante ans de mariage de ses grands-parents. Il partage aussi sa conviction que le « je » n'existe pas : l'énergie vient de l'équipe. Sa préparation mentale (sophrologie pour gérer son hypersensibilité), son regard sur l'école et les rêves des enfants, et la création de VIP (Very Important Parking), une application qui référence les places de parking et lieux accessibles pour les personnes à mobilité réduite. Un épisode sur l'audace, l'équipe, et la phrase qu'il ne faut jamais dire : « Si j'avais su. »   🧠 Le regard du préparateur mental« Le "je" n'existe pas, l'énergie vient de l'équipe » : Philippe décrit ce qu'on appelle en préparation mentale le soutien social, un levier aussi puissant que l'entraînement. Son premier défi, marcher jusqu'à la salle des fêtes, illustre un principe clé : des objectifs à sa portée, qui reconstruisent la confiance pas à pas. 👉 Lire l'article consacré à Philippe Croizon 🧠 Envie d'aller plus loin ? Préparation mentale pour sportifs, artistes, dirigeants et parents, premier échange de 20 minutes offert : parlonsdevotremental.fr 🎧 Tous les épisodes et les articles des invités : parlonsdevotremental.fr/podcast  Pour soutenir le podcast Parlons de votre mental 👇🏼 📚Tu peux commander mon livre : cliquez ici  ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube👍 Facebook🌏 Site internet Relation presse : sebastien@parlonsdevotremental.fr

    Philippe Croizon : nageur, aventurier et conférencier, pour qui tout est possible

  4. 22 sept.

    Catherine Testa : fondatrice de L'Optimisme, autrice et entrepreneuse

    Catherine Testa, fondatrice de L'Optimisme, explique comment l'optimisme et la confiance en soi se travaillent, comme un muscle mental. Rencontre avec Catherine Testa, fondatrice de L'Optimisme et de L'Optimisme Pro, autrice de plusieurs livres dont « Oser l'optimisme » et son dernier ouvrage, « Synchronicité ». Diplômée en développement durable et passionnée de physique quantique, elle a construit une communauté de plus d'un million de personnes autour d'une conviction simple : l'optimisme, comme le mental, ça se travaille. Elle nous livre sa définition du mental — ce qui se passe dans notre tête, ni dans le corps ni dans le cœur — et explique comment elle a appris à accepter sa cyclicité plutôt qu'à la combattre, en s'autorisant des phases de creux et des phases de rush. Elle revient sur la confiance en soi qui se construit par l'exploration plutôt que par la certitude, sur le poids qu'elle donne à ceux qui l'encouragent plutôt qu'à ceux qui doutent, et sur une phrase reçue au lycée qui l'accompagne encore aujourd'hui dans les moments de pression : « Ce soir, tu dors dans ton lit. » Un épisode sur l'enthousiasme, le temps long, et l'art de ne jamais renoncer à ce qui nous fait vibrer.       🧠 Le regard du préparateur mentalAccepter sa cyclicité plutôt que la combattre, c'est de la régulation émotionnelle, à l'opposé de l'injonction à être toujours à fond. Sa confiance construite par l'exploration rejoint ce que j'observe chez les sportifs : on gagne en confiance en agissant, pas en attendant d'être sûr de soi. 👉 Pour aller plus loin : développer son mental 🧠 Envie d'aller plus loin ? Préparation mentale pour sportifs, artistes, dirigeants et parents, premier échange de 20 minutes offert : parlonsdevotremental.fr 🎧 Tous les épisodes et les articles des invités : parlonsdevotremental.fr/podcast  Pour soutenir le podcast Parlons de votre mental 👇🏼 📚Tu peux commander mon livre : cliquez ici  ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube👍 Facebook🌏 Site internet Relation presse : sebastien@parlonsdevotremental.fr

    Catherine Testa : fondatrice de L'Optimisme, autrice et entrepreneuse

  5. 29 août

    Jean-Christophe Seznec : psychiatre, auteur et spécialiste du mental adapté

    Le psychiatre Jean-Christophe Seznec explique le « mental adapté », la confiance qui se construit après l'action et la thérapie ACT. Rencontre avec Jean-Christophe Seznec : psychiatre, médecin du sport, auteur de onze livres dont « Débranchez votre mental », et spécialiste de la thérapie ACT (acceptation et engagement). Ancien psychiatre parisien installé en Bretagne, il partage un regard singulier sur le mental, nourri notamment par... des études de clown. Il nous livre sa définition du mental — l'activité de notre cerveau, tiraillé entre réflexion et cerveau émotionnel hérité de nos ancêtres préhistoriques — et explique pourquoi il préfère parler de « mental adapté » plutôt que de « bon mental ». Il revient sur la confiance, qui se construit après l'action et non avant, sur l'échec qui n'existe pas vraiment (juste des solutions qui ne fonctionnent pas encore), et sur le piège du regard des autres, entre vitrine et arrière-cuisine. Un épisode dense, entre pleine conscience, thérapie du rire et art de surfer les vagues de la vie.       🧠 Le regard du préparateur mental« La confiance arrive après l'action » : en préparation mentale, on n'attend pas d'être confiant pour agir, on agit pour le devenir. Son approche ACT, accepter ses pensées plutôt que les combattre, est précieuse pour les sportifs qui se crispent sous la pression. 👉 Pour aller plus loin : estime de soi ou confiance en soi ? 🧠 Envie d'aller plus loin ? Préparation mentale pour sportifs, artistes, dirigeants et parents, premier échange de 20 minutes offert : parlonsdevotremental.fr 🎧 Tous les épisodes et les articles des invités : parlonsdevotremental.fr/podcast  Pour soutenir le podcast Parlons de votre mental 👇🏼 📚Tu peux commander mon livre : cliquez ici  ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube👍 Facebook🌏 Site internet Relation presse : sebastien@parlonsdevotremental.fr

    Jean-Christophe Seznec : psychiatre, auteur et spécialiste du mental adapté

  6. 22 août

    Valérie Marie : pianiste, compositrice et conférencière, un parcours de résilience

    Rencontre avec Valérie Marie : pianiste, compositrice et conférencière, dont le parcours n'a rien eu d'un long fleuve tranquille. D'abord dans le marketing, elle bascule à 180 degrés vers le monde artistique après une rencontre qui réveille en elle un rêve d'enfance oublié : composer de la musique. Elle nous raconte comment elle a repris le piano à 40 ans après vingt ans d'arrêt, en se fixant des défis ambitieux, et comment la persévérance lui a permis de traverser plusieurs années de galère financière et un épisode de dépression après un grand échec professionnel. Elle partage aussi ses clés au quotidien — yoga, méditation, et le choix conscient entre le chemin de la peur et celui de la confiance — pour avancer malgré l'incertitude du milieu artistique. Un épisode sur l'intuition, la reconversion, et l'art de ne jamais renoncer à ses rêves.                   🧠 Envie d'aller plus loin ? Préparation mentale pour sportifs, artistes, dirigeants et parents, premier échange de 20 minutes offert : parlonsdevotremental.fr 🎧 Tous les épisodes et les articles des invités : parlonsdevotremental.fr/podcast  Pour soutenir le podcast Parlons de votre mental 👇🏼 📚Tu peux commander mon livre : cliquez ici  ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube👍 Facebook🌏 Site internet Relation presse : sebastien@parlonsdevotremental.fr

    Valérie Marie : pianiste, compositrice et conférencière, un parcours de résilience

  7. 16 août

    Sylvaine CUSSOT dit "Sissi" - Une souriante et sympathique Athlète d'Ultra Trail

    Sylvaine Cussot, athlète d'ultra-trail, raconte sa Diagonale des Fous terminée avec le péroné fissuré et comment elle muscle son mental. Direction La Réunion à la rencontre de Sylvaine Cussot, dite Sissi : athlète confirmée d'ultra-trail, ambassadrice Asics et rédactrice web pour i-Run. Après dix ans en ressources humaines, elle a tout quitté pour vivre de sa passion. Dans cet épisode le plus écouté du podcast, elle nous livre sa définition du mental — « ça se muscle, comme le physique » — et les outils qu'elle a construits seule, sans préparation mentale formelle : écoute de soi, ancrages positifs, refus de la comparaison. Elle revient aussi sur le moment le plus marquant de sa carrière : sa Diagonale des Fous terminée avec le péroné fissuré, 80 km parcourus dans la douleur jusqu'à la ligne d'arrivée. « La douleur est temporaire, l'abandon est définitif. » Un épisode sur la confiance qui se construit, l'échec qu'on transforme en levier, et l'art de sortir des chemins tout tracés. 🧠 Le regard du préparateur mentalCe qu'elle appelle « muscler son mental », c'est exactement ce qu'on travaille en préparation mentale : ancrages positifs, dialogue interne, refus de la comparaison. Et « la douleur est temporaire, l'abandon est définitif » est une phrase-ancre : un outil qu'on prépare à l'avance pour les moments critiques. 👉 Pour aller plus loin : la force mentale des athlètes 🧠 Envie d'aller plus loin ? Préparation mentale pour sportifs, artistes, dirigeants et parents, premier échange de 20 minutes offert : parlonsdevotremental.fr 🎧 Tous les épisodes et les articles des invités : parlonsdevotremental.fr/podcast  Pour soutenir le podcast Parlons de votre mental 👇🏼 📚Tu peux commander mon livre : cliquez ici  ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube👍 Facebook🌏 Site internet Relation presse : sebastien@parlonsdevotremental.fr

    Sylvaine CUSSOT dit "Sissi" - Une souriante et sympathique Athlète d'Ultra Trail

  8. 8 juin

    Tenir — Benjamin Elias Poirier : ce que l'Ironman révèle de nous

    Rencontre avec Benjamin Elias Poirier, ingénieur devenu coach d'endurance et auteur. 🎙️ "Tenir" — c'était une race, mais ce mot dit tout. Il a quitté la sécurité d'une carrière d'ingénieur des Arts et Métiers pendant le Covid pour suivre quelque chose de plus profond : l'endurance, le coaching, la transmission. Aujourd'hui coach spécialisé en triathlon longue distance et auteur de Tenir (DashBook), Benjamin nous ouvre les portes d'une préparation Ironman sans filtre — les doutes, les erreurs, les victoires intérieures. CE QU'ON PARCOURT ENSEMBLE : ✅ Pourquoi quitter l'ingénierie pour le sport — et ce que ça coûte vraiment✅ L'Ironman comme miroir de soi : ce que l'endurance révèle qu'aucun bureau ne révèle✅ Comment construire le mental pas à pas — la visualisation, les petits objectifs, la gestion du stress✅ La confiance en soi n'est jamais acquise à 100 % — même les athlètes chevronnés doutent✅ Tenir face au regard des autres quand on change de vie✅ Accepter que ça ne va pas : la posture la plus puissante selon Benjamin✅ Son why profond — celui qui ne peut jamais disparaître✅ Son message à ceux qui ont un défi en eux et qui n'osent pas encore Citation 💬 "Le vrai why qui te fait tenir, c'est ce qui ne peut jamais disparaître." — Benjamin Elias Poirier 📖 Tenir — disponible sur dashbook.fr📍 Benjamin sur Instagram : @coach.s.d.d🎧 Podcast Triathlon Talk : disponible sur toutes les plateformes Parlons de votre Mental est le podcast de Sébastien Brenot-Durand, Préparateur Mental diplômé 240 épisodes. 52 000+ écoutes. 131 pays.📖 Retrouvez le livre "Parlons de votre Mental" sur dashbook.fr   🧠 Envie d'aller plus loin ? Préparation mentale pour sportifs, artistes, dirigeants et parents, premier échange de 20 minutes offert : parlonsdevotremental.fr 🎧 Tous les épisodes et les articles des invités : parlonsdevotremental.fr/podcast  Pour soutenir le podcast Parlons de votre mental 👇🏼 📚Tu peux commander mon livre : cliquez ici  ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle🙂 Parlez du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube👍 Facebook🌏 Site internet Relation presse : sebastien@parlonsdevotremental.fr

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Informations

  • Création
    Sébastien BRENOT-DURAND
  • Années d’activité
    2021 - 2026
  • Épisodes
    247
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Sébastien BRENOT-DURAND
  • Site web de l’émission
    Parlons de votre mental

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