SEREINE - Femme, entrepreneure, maman et leader sereine /Par Charlène Lepage

Charlène Lepage
  • 5,0 (3)
  • Développement personnel
  • Deux fois par semaine

Bienvenue sur le podcast SEREINE ! Je suis Charlène Lepage, consultante en épanouissement professionnel et personnel. Bachelière en Kinésiologie, Formatrice Écoute Ton Corps & ESSAÊ, J'inspire les femmes entrepreneures et maman à élever leur leadership pour déployer leur succès holistique, Grâce à aux saines habitudes de vie, à l'attitude sereine et au leadership personnel & professionnel. Abonne-toi gratuitement au podcast pour recevoir chaque nouvel épisode directement par courriel en visitant le www.mouvementepanouissement.com/podcast

  1. 13/10/2025

    S5E67 - L'arrivée de bébé Bastien (Enfanter sa vie rêvée)

    Bastien est arrivé et pour l'accueillir je vous partage: - Ma préparation à l'accouchement - Mon accompagnement avec la doula d'Éveil Maternel - Mon vortex de naissance - La place de Clara dans cette naissance - Notre nouvelle famille - Mon golden month post-partum - Ma gratitude d'avoir enfanté ma vie rêvée! Mentionné dans cet épisode: - Le podcast de Écoute Ton Corps - La doula d'Éveil maternel - L'épisode du bain thalasso avec Mégane de O'Monde

    S5E67 - L'arrivée de bébé Bastien (Enfanter sa vie rêvée)

  2. 21/04/2025

    S5E66 - La conciliation mère-carrière

    Annonce de ma 2e grossesse et retour sur mon voyage-d'affaires d'un mois en Europe, dans cet épisode on jase de conciliation mère-carrière. J'aborde surtout: 1- Pourquoi pas la conciliation travail-famille, mais plutôt mère-carrière 2- L'arrivée d'une 2e grossesse en plein voyage-d'affaires 3- Retour sur ma tournée en France et en Belgique avec ma fille et ma mère. 4- Perspectives futures pour ma carrière et l'arrivée de notre 2e bébé POUR ALLER PLUS LOIN -Reçois chaque nouvel épisode gratuitement par courriel, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Découvre nos ateliers et services, clique ici: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mouvementepanouissement.com/boutique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Suivez-nous sur nos différentes plateformes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Site web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    S5E66 - La conciliation mère-carrière

  3. 20/01/2025

    S5E65 - Le leadership de 2025

    Nouvelle année 2025 : nouvelle saison 5! Bienvenue dans cette nouvelle dimension du podcast Sereine qui s'adresse aux femmes, aux entrepreneures, aux mamans et aux leaders qui veulent s'épanouir professionnellement & personnellement. Dans cet épisode, on aborde: 1- La nouvelle énergie du leadership pour 2025 2- Mes motivations et la mission professionnelle 3- Le succès holistique par les saines habitudes de vie, une attitude sereine et un leadership professionnel et personnel. POUR ALLER PLUS LOIN -Reçois chaque nouvel épisode gratuitement par courriel, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Découvre nos ateliers et services, clique ici: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mouvementepanouissement.com/boutique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Suivez-nous sur nos différentes plateformes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Site web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  4. 25/11/2024

    S4E64 - L'intelligence du coeur pour communiquer avec empathie (Avec Lisa Stott)

    L'intelligence émotionnelle se développe. Comment? En connectant de plus en plus avec soi, avec son corps, avec son coeur. Avec notre experte invitée, Lisa Stott, Coach Certifié en Intelligence Émotionnelle & PNL, on apprend à devenir ''Émotionnellement Puissante'' et à communiquer avec empathie, compassion, gratitude et joie. Dans cet épisode, on aborde: 1- L'intelligence du coeur: la connexion de la tête au coeur pour déployer une sagesse sensible, bienveillante et intuitive. L'émotion vécu dans la tête avec accusation (crispation au plan mental) vers le coeur avec compassion (expansion au plan spirituel). Du réflexe des réactions (déclenchées par les situations extérieures ou une pensée reliée à nos blessures du passé) jusqu'à la régulation émotionnelle appropriée dans le présent. 2- Les 4 piliers de l'intelligence émotionnelle: A) Conscience de soi: cette sensibilité à soi, à son corps, à ses émotions et être capable de les nommer. B) Maîtrise de soi: cette réponse alignée à la personne qu'on veut être grâce à la cohérence cardiaque (5 min de respiration d'amour pour élever nos vibrations). C) Conscience sociale: cette empathie à l'autre, à ses besoins, ses valeurs et ses propres émotions. D) Gestion des relations par la communication non-violente et empathique : partager l'intention de la communication, spécifiez les faits, nos perceptions, nos sentiments, exprimer nos besoins, faire des demandes (sans obligation) et écouter l'autre avec empathie. 3- L'empathie de compassion: ce besoin humain fondamental d'exprimer nos émotions et d'être vu, écouté, compris, soutenu et reçu avec empathie pour se sentir en sécurité psychologique. 4- La vulnérabilité: l'art d'être soi-même, l'expression de sa nature véritable pour rayonner sa puissance et vibrer sa fréquence la plus magnétique pour accéder à des relations authentiques. POUR ALLER PLUS LOIN -Reçois chaque nouvel épisode gratuitement par courriel, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Découvre nos ateliers et services, clique ici: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mouvementepanouissement.com/boutique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Épisodes référés et/ou complémentaires de la saison 4: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E54 - Le lien d'attachement (Avec la psychoéducatrice Sarah-Ursula)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E55 - Le sommeil des bébés /et des parents (Avec Amélie Petit Monde)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E56 - La pédagogie alternative Montessori (Élever l'enfant en nourrissant sa curiosité)⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠S4E57- La souveraineté maternelle (Avec Aurélie)⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠S4E58 - La connexion sexuelle des parents (Avec @Mama_Sexo)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠S4E59 - Fleurir la femme à l'intérieur de la mère⁠⁠⁠ ⁠⁠S4E60 - L'intelligence émotionnelle des parents (Avec Charleen Patenaude) ⁠⁠ ⁠S4E61 - Les besoins cachés derrière les comportements de nos enfants⁠ S4562 - Les 4 étapes d'une saine gestion des émotions (Avec une psychoéducatrice) Suivez Maman Sereine sur nos différentes plateformes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Site web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    S4E64 - L'intelligence du coeur pour communiquer avec empathie (Avec Lisa Stott)

  5. 04/11/2024

    S4E63 - 5 Astuces pour une santé physique et psychologique (Avec une naturopathe & une sexologue)

    Avec la fin d'année qui approche, rien de mieux qu'un bon épisode pour booster nos saines habitudes de vie. Voici les 5 astuces de mes invités, Laurence Hurtubise - naturopathe et Isabelle Massé - sexologue: 1) Se fixer des OBJECTIFS PROGRESSIFS pour maintenir sa motivation à travers son mode de vie déjà bien rempli 2) Se replacer EN PRIORITÉ à travers la culpabilité maternelle pour retrouver son équilibre de vie et sa santé mentale 3) Du conflit à l'harmonie en prenant la RESPONSABILITÉ de nos besoins (au lieu d'attendre que les autres les devinent) et les exprimer clairement 4) Apaiser le HAMSTER MENTAL qui ''spin'' en cercle vicieux en m'enracinant dans les faits concrets (et non en partant dans nos interprétations/fabulations) 5) Ajuster nos lunettes pour aussi voir et APPRÉCIER ce qui va bien BONUS) Exercice exploratoire pour boucler l'année en beauté! L'ÉVÉNEMENT FLOW - EN PRÉSENTIEL Dimanche 1er décembre de 9h à 12h30 à Saint-Césaire, vivez une retraite bien-être avec: - une séance de yoga flow. - un atelier de développement personnel pour manifester 2025 avec fluidité. - une conférence des 25 astuces pour une santé physique et psychologique avec Laurence et Isabelle! Pour un petit don de 40$ directement remis à la fondation 24H Tremblant qui prend soin des enfants dans le besoin. Pour t'inscrire, écris-nous au info@mouvementepanouissement.com ---------------------------------------------------- POUR ALLER PLUS LOIN -Reçois chaque nouvel épisode gratuitement par courriel, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Joins la communauté de Mamans Sereines sur Facebook, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Découvre nos ateliers et services, clique ici: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mouvementepanouissement.com/boutique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Épisodes référés et/ou complémentaires de la saison 4: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E54 - Le lien d'attachement (Avec la psychoéducatrice Sarah-Ursula)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E55 - Le sommeil des bébés /et des parents (Avec Amélie Petit Monde)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E56 - La pédagogie alternative Montessori (Élever l'enfant en nourrissant sa curiosité)⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠S4E57- La souveraineté maternelle (Avec Aurélie)⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠S4E58 - La connexion sexuelle des parents (Avec @Mama_Sexo)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠S4E59 - Fleurir la femme à l'intérieur de la mère⁠⁠⁠ ⁠⁠S4E60 - L'intelligence émotionnelle des parents (Avec Charleen Patenaude) ⁠⁠ ⁠S4E61 - Les besoins cachés derrière les comportements de nos enfants⁠ S4E62 - Les 4 étapes d'une saine gestion des émotions Suivez Maman Sereine sur nos différentes plateformes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Site web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    S4E63 - 5 Astuces pour une santé physique et psychologique (Avec une naturopathe & une sexologue)

  6. 21/10/2024

    S4E62 - Les 4 étapes d’une saine régulation émotionnelle (Avec Hélène Fortin Lachance)

    On pense à tord que les plus rationnels ont une intelligence émotionnelle plus développée. Malheureusement, cette éloge de la raison se fait souvent aux détriments des émotions. Par chance, la science (notamment les connaissances en neurosciences affectives) permettent maintenant de mieux comprendre la psychologie et la biologie des émotions pour se réconcilier avec ce monde émotionnel. Mon invité: Hélène Fortin Lachance est psychoéducatrice et maman de 2 enfants. En plus de travailler en milieu scolaire, elle a démarré sa pratique privée avec la mission de nous faire découvrir la riche palette émotionnelle que sont nos émotions. Elle vulgarise ses connaissances sous formes d'illustrations ludiques pour imager et simplifier des concepts de l'intelligence émotionnelle. Pour découvrir ses formations, conférences ou son tout dernier livre, visitez le: www.tapaletteemotionnelle.com  Dans cet épisode, on parle de: - La raison VS les émotions - Les 4 étapes du processus émotionnel en escalier #1 RESSENTIR pour se recentrer dans notre corps et dans le moment présent. #2 IDENTIFIER l'émotion que l'on vit. #3 ACCEPTER l'émotion pour en découvrir son utilité, ses besoins non-comblés associés. #4 EXPRIMER son émotion de façon constructive avec une communication bienveillante Bonne écoute xxx ---------------------------------------------------- L'ÉVÉNEMENT FLOW - EN PRÉSENTIEL Dimanche 1er décembre de 9h à 12h30 à Saint-Césaire, vivez une retraite bien-être avec: - une séance de yoga flow. - un atelier de développement personnel pour manifester 2025 avec fluidité. - une conférence des 25 astuces pour une santé physique et psychologique. Pour un petit don de 40$ directement remis à la fondation 24H Tremblant qui prend soin des enfants dans le besoin. Pour t'inscrire, écris-nous au info@mouvementepanouissement.com ---------------------------------------------------- POUR ALLER PLUS LOIN -Reçois chaque nouvel épisode gratuitement par courriel, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Joins la communauté de Mamans Sereines sur Facebook, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Découvre nos ateliers et services, clique ici: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mouvementepanouissement.com/boutique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Épisodes référés et/ou complémentaires de la saison 4: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E54 - Le lien d'attachement (Avec la psychoéducatrice Sarah-Ursula)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E55 - Le sommeil des bébés /et des parents (Avec Amélie Petit Monde)⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠S4E56 - La pédagogie alternative Montessori (Élever l'enfant en nourrissant sa curiosité)⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠S4E57- La souveraineté maternelle (Avec Aurélie)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠S4E58 - La connexion sexuelle des parents (Avec @Mama_Sexo)⁠⁠⁠ ⁠⁠S4E59 - Fleurir la femme à l'intérieur de la mère⁠⁠ ⁠S4E60 - L'intelligence émotionnelle des parents (Avec Charleen Patenaude) ⁠ S4E61 - Les besoins cachés derrière les comportements de nos enfants Suivez Maman Sereine sur nos différentes plateformes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Site web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    S4E62 - Les 4 étapes d’une saine régulation émotionnelle (Avec Hélène Fortin Lachance)

  7. 23/09/2024

    S4E61 - Les besoins cachés derrière les comportements des enfants (Avec @MélanieMorin)

    Qu'est-ce qui se cache derrière certains comportements irritants de nos enfants? Est-ce possible de descendre nos attentes d'adultes au niveau immature des enfants? Et si les émotions étaient les messagers de nos besoins? C'est ce dont on discute avec Mélanie Morin (enseignante et DESS en psychopédagogie). Dans cet épisode, on aborde: - Les comportements comme symptôme de besoins non-comblés - L'immaturité émotionnelle des enfants et l'auto-régulation parentale - Les attentes, les émotions et les besoins des parents - L'importance du lien pour faciliter nos interventions (aka le réservoir d'amour à remplir chaque jour) - Les 3 phrases puissantes à utiliser avec vos enfants, vos collègues, les membres de la famille, les amis et votre amoureux! Bonne écoute xxx Charlène POUR ALLER PLUS LOIN -Reçois chaque nouvel épisode gratuitement par courriel, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Joins la communauté de Mamans Sereines sur Facebook, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Découvre nos ateliers et services, clique ici: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mouvementepanouissement.com/boutique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ À propos de l'invité: Mélanie Morin est enseignante avec un DESS en Psychopédagogie, conseillère en apprentissages, formatrice et auteur oeuvrant avec les parents et les intervenants ⁠clique ici. ⁠ Épisodes référés et/ou complémentaires de la saison 4: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E54 - Le lien d'attachement (Avec la psychoéducatrice Sarah-Ursula)⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠S4E55 - Le sommeil des bébés /et des parents (Avec Amélie Petit Monde)⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠S4E56 - La pédagogie alternative Montessori (Élever l'enfant en nourrissant sa curiosité)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠S4E57- La souveraineté maternelle (Avec Aurélie)⁠⁠⁠ ⁠⁠S4E58 - La connexion sexuelle des parents (Avec @Mama_Sexo)⁠⁠ ⁠S4E59 - Fleurir la femme à l'intérieur de la mère⁠ S4E60 - L'intelligence émotionnelle des parents (Avec Charleen Patenaude) Suivez Maman Sereine sur nos différentes plateformes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Site web⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    S4E61 - Les besoins cachés derrière les comportements des enfants (Avec @MélanieMorin)

  8. 05/08/2024

    S4E60 - L'intelligence émotionnelle parentale (Avec @CharleenPatenaude)

    Tu veux apprendre à ton enfant à : - gérer ses émotions de façon constructive, - communiquer efficacement ses besoins & limites, - connecter avec sa guidance intérieure, - entrer en relation saine avec les autres? Welll welll weelllll.. Ce n'est pas quelque chose qui s'enseigne théoriquement, mais bien : pratiquement! Ton enfant n'entend pas tes belles consignes, il te regarde et modélise l'exemple que tu lui donnes. C'est la puissance du développement de l'enfant: absorber comme une éponge les comportements/attitudes de ses parents (allo les neurones miroir). C'est naturel. C'est bien fait! Cela dit, cela retourne l'intervention vers nous, les parents. Dans cette approche centrée sur le parent, nous sommes appelés à devenir conscient du modèle que nous sommes actuellement et du parent qu'on veut devenir. Cela nous ouvre alors les portes à : - l'introspection intérieure - l'écoute de son corps - la régulation de notre système nerveux - l'intelligence émotionnelle - la guérison de nos blessures - l'amélioration de notre propre communication non-violente avec notre enfant oui, mais avec notre conjoint, les autres (et soi-même). - la connexion sécurisante dans toutes nos relations significatives. Bref, tu comprendras ici qu'on croit que la parentalité est un tremplin de développement personnelle et relationnelle (voire même intergénérationnelle)! Bonne écoute xxx Charlène POUR ALLER PLUS LOIN -Reçois chaque nouvel épisode gratuitement par courriel, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Joins la communauté de Mamans Sereines sur Facebook, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Découvre nos ateliers et services, clique ici: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mouvementepanouissement.com/boutique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ DÉCOUVRE NOTRE INVITÉ Charleen Patenaude, humaine & soul reader. J’aide les consciences parentales à s’élever dans leurs vies de parents. J’accompagne les parents à travers leurs cheminement pour que leur parentalité soit douce & consciente. À travers mes services où je parle de l’importance des liens d’attachements sécuritaires, l’amour de soi & des autres dans la non-violence & de la libération des blessures d’enfance et générationelles tu passeras de la souffrance à la gratitude de façon organique & unique! 💖Je viens tout juste de launched « butterfly effect » qui est un accompagnement sur 4 mois de développement personnel & parental 🦋 Pour la suivre sur Instagram, clique ici. Épisodes référés et/ou complémentaires de la saison 4: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠S4E54 - Le lien d'attachement (Avec la psychoéducatrice Sarah-Ursula)⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠S4E55 - Le sommeil des bébés /et des parents (Avec Amélie Petit Monde)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠S4E56 - La pédagogie alternative Montessori (Élever l'enfant en nourrissant sa curiosité)⁠⁠⁠ ⁠⁠S4E57- La souveraineté maternelle (Avec Aurélie)⁠⁠ ⁠S4E58 - La connexion sexuelle des parents (Avec @Mama_Sexo)⁠ S4E59 - Fleurir la femme à l'intérieur de la mère Suivez Maman Sereine sur nos différentes plateformes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Site web⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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À propos

Bienvenue sur le podcast SEREINE ! Je suis Charlène Lepage, consultante en épanouissement professionnel et personnel. Bachelière en Kinésiologie, Formatrice Écoute Ton Corps & ESSAÊ, J'inspire les femmes entrepreneures et maman à élever leur leadership pour déployer leur succès holistique, Grâce à aux saines habitudes de vie, à l'attitude sereine et au leadership personnel & professionnel. Abonne-toi gratuitement au podcast pour recevoir chaque nouvel épisode directement par courriel en visitant le www.mouvementepanouissement.com/podcast

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