MAX Wellness

Dr Maxime Lavoie, chiropraticien
  • 0,0 (0)
  • Médecine parallèle

🎙️ MAX Wellness – Le podcast pour élargir vos horizons en santé globale Vous pensez que prendre soin de votre santé, c’est compliqué, coûteux ou inaccessible ? Vous êtes curieux d’apprendre comment optimiser votre vitalité au quotidien, sans tomber dans les recettes toutes faites ou les approches extrêmes ? Bienvenue sur MAX Wellness, le podcast qui vous accompagne chaque semaine pour explorer la santé autrement, de manière holistique, nuancée et humaine. Au programme : 🎧 Des épisodes solo de 15 à 25 minutes pour approfondir des thèmes précis et applicables🎤 Des invités experts une fois par mois pour vous offrir d’autres perspectives et témoignages inspirantsAnimé par Dr Maxime Lavoie, chiropraticien et coach en santé globale depuis plus de 15 ans, ce podcast vous propose des outils concrets, des réflexions profondes et des clés pour aller à la racine de vos symptômes, tout en respectant votre unicité. Que vous cherchiez à : ✅ Optimiser votre énergie et votre bien-être ✅ Prévenir les maladies chroniques ✅ Apprendre à mieux comprendre votre corps ✅ Ou simplement élargir vos horizons de santé... MAX Wellness vous guide, sans dogme, avec clarté et bienveillance. Abonnez-vous pour ne rien manquer et commencez votre transformation, un épisode à la fois.

  1. -1 j

    EP.55 - T’as peut-être pas besoin de plus d’énergie... mais de moins de bruit!

    Send us Fan Mail Est-ce que tu as parfois l’impression que ton cerveau ne ferme jamais? T'écoutes des podcasts, tu lis des livres, tu sauvegardes des publications, tu prends des notes et tu accumules les idées… avec l’intention sincère d’améliorer ta santé, ta vie familiale, ton travail et ton développement personnel. Pourtant, plus tu apprends, plus tu peux finir par te sentir mentalement encombré. Dans cet épisode de MAX Wellness, je réfléchis à une source souvent négligée de fatigue mentale: le manque de clarté. Notre épuisement ne vient pas toujours d’un manque d’énergie. Il peut aussi venir d’un trop-plein de possibilités, de projets, d’informations, de stimulations et d’identités que nous essayons d’honorer simultanément. Je partage notamment ma propre tendance à ouvrir constamment de nouveaux « onglets mentaux » : nouveaux projets, nouvelles méthodes, nouvelles habitudes et nouvelles directions potentielles. Nous explorons également l’importance du silence, de l’ennui, de la marche, de l’écriture et des moments sans téléphone. Des espaces devenus rares, mais essentiels pour permettre au cerveau et au système nerveux de se déposer. La clarté n’est peut-être pas quelque chose que nous devons trouver ou ajouter. Elle pourrait plutôt apparaître naturellement lorsque nous enlevons suffisamment de bruit. Dans cet épisode : — Pourquoi plus d’énergie ne garantit pas plus de direction — Comment l’abondance d’informations augmente notre charge mentale — Le poids invisible de nos différentes identités — Pourquoi le manque de silence nuit à notre clarté — L’impact des technologies et des stimulations constantes — Comment créer davantage d’espace mental au quotidien — La question simple qui permet de revenir à l’essentiel — Le lien entre clarté mentale, santé et système nerveux La question à retenir : Qu’est-ce qui est vraiment important pour moi en ce moment? Tu n’as peut-être pas besoin d’un autre livre, d’un nouveau podcast ou d’une nouvelle méthode. Tu as peut-être simplement besoin d’un peu plus d’espace. Si cet épisode t’a fait réfléchir, partage-le avec une personne qui gagnerait elle aussi à retrouver plus de clarté dans sa vie. 00:00 — Quand ton cerveau ne ferme jamais 00:44 — L’énergie sans direction devient de l’agitation 01:35 — Et si la productivité n’était pas le problème? 02:28 — Les onglets mentaux qui restent constamment ouverts 03:30 — Le poids de toutes les identités que nous portons 04:29 — Pourquoi nous avons perdu nos moments de silence 05:42 — Quand la technologie occupe chaque espace disponible 06:48 — La clarté apparaît lorsqu’on enlève du bruit 07:58 — Simplifier pour retrouver de l’espace mental 08:48 — La question qui ramène à l’essentiel 09:45 — Clarté mentale, santé et système nerveux 10:41 — Tu n’as peut-être pas besoin d’en faire plus Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

  2. 22 juin

    EP.54 - Pourquoi tu es fatigué… même quand tu fais tout « comme il faut » | Repenser l'énergie au 21e siècle

    Send us Fan Mail Pourquoi est-ce que nous sommes si fatigués aujourd'hui… même quand on a l'impression de tout faire "comme il faut" ? Dans cet épisode, je vous propose une réflexion différente sur l'énergie. Et si le problème n'était pas un manque d'énergie… mais plutôt toutes les fuites énergétiques "invisibles" qui s'accumulent au quotidien ? On parle de : ✓ Charge mentale ✓ Émotions refoulées ✓ Limites personnelles ✓ Perte de sens ✓ Surperformance ✓ Saison de vie ✓ Vraie énergie vs stimulation L'objectif n'est pas nécessairement de faire plus, mais de mieux comprendre où va réellement notre énergie. 🔗 Pour en apprendre davantage sur le Cercle Max Wellness : https://www.maximelavoie.ca/cercle 📲 Instagram : @drmaximelavoie 🎙️ Podcast Max Wellness 00:00 Introduction 01:15 Le vrai problème : on ne manque pas d'énergie, on la dépense partout 02:30 L'énergie ne se résume pas à la biologie 04:00 Les fuites d'énergie invisibles : charge mentale, émotions et limites personnelles 06:20 Le manque de sens et la fatigue des high achievers 08:30 Toujours penser au prochain objectif : le piège de la performance 10:30 La fatigue n'est pas un ennemi, c'est un message 12:20 Sommes-nous encore alignés avec notre saison de vie ? 15:00 La vraie énergie VS la stimulation 17:30 Ce qui nourrit réellement notre énergie 20:00 Pourquoi il faut arrêter de culpabiliser la fatigue 22:15 Les questions à se poser pour retrouver son énergie 24:00 Conclusion Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

  3. 9 avr.

    EP.53 - 93 ans de vie : une conversation avec mon grand-père sur ce qui compte vraiment

    Send us Fan Mail Aujourd’hui, c’est un épisode un peu différent. Je me suis assis avec mon grand-père, Gérard Lavoie, qui aura bientôt 93 ans, pour une conversation simple, humaine et intemporelle. On parle de son enfance à Montréal dans les années 30–40, d’une époque où les chevaux livraient la nourriture, où la vie était plus lente, plus communautaire… et profondément différente. On plonge aussi dans ses souvenirs de la guerre, sa vision de la santé, de la famille, de la spiritualité… et surtout, de ce qui compte vraiment avec le recul du temps. Ce n’est pas un épisode structuré comme les autres, mais plutôt un moment à part — rempli d’histoires, de mémoire et de sagesse vécue. J’espère que cette conversation vous touchera autant que moi. Bonne écoute!  :) 00:00 — Une autre époque : chevaux, marché Maisonneuve et vie simple  02:20 — Montréal dans les années 40 : une vie plus lente et communautaire  04:45 — La guerre : peur, mariages et blackouts  06:00 — Grandir pendant la guerre : journaux et prisonniers  08:15 — Une vie active : sport, mouvement et discipline  09:10 — Le pouvoir du sourire  12:00 — Vieillir et s’adapter physiquement  13:15 — Qi Gong, respiration et présence  14:00 — Alimentation simple et sans excès  14:30 — Regarder les nuages : retour à l’essentiel  15:10 — Une enfance créative sans technologie  16:30 — Foi, épreuves et résilience  17:25 — L’amour, le couple et les épreuves  18:00 — Le bonheur : “c’est vous autres”  19:50 — “Tout s’arrange” : philosophie de vie  21:40 — Lâcher prise sur le stress  23:40 — Être parent : confiance et présence  25:30 — Le monde d’aujourd’hui et le manque de bonheur  26:30 — Les beaux côtés du monde moderne  28:45 — Corps, respiration et état d’esprit  30:15 — Peur, médias et futur  31:50 — De quoi est-il le plus fier  33:20 — Message aux prochaines générations  33:50 — Ses principes de vie  35:00 — Comment il souhaite qu'on se souvienne de lui Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

  4. 5 févr.

    EP.52 - Douleurs chroniques & Santé métabolique: les 3 piliers qui font une vraie différence

    Send us Fan Mail En clinique, je vois chaque jour des personnes avec des douleurs chroniques, des conditions inflammatoires et des symptômes récurrents qui tentent de régler le problème localement… alors que la cause est souvent systémique. Dans ce solo cast MAX Wellness, je fais le lien entre : ✅ santé métabolique et inflammation  ✅ gras viscéral comme organe inflammatoire actif  ✅ glycémie instable et hypersensibilité nerveuse  ✅ protéines et récupération tissulaire  ✅ hydratation et rigidité corporelle  ✅ sommeil et dérégulation du système nerveux Je t’explique aussi pourquoi certaines conditions neuromusculosquelettiques (dos, cou, épaules, tendinites, bursites, douleurs récurrentes) ne tiennent pas dans le temps si le terrain inflammatoire n’est pas optimisé. 🎯 Je termine avec 3 piliers simples à appliquer dès maintenant pour améliorer ta récupération, diminuer l’inflammation et soutenir ta santé globale. Chapitres:  00:00 Pourquoi les douleurs sont souvent systémiques  02:10 Santé métabolique & inflammation chronique  05:00 Gras viscéral et douleur  08:30 Glycémie instable & hypersensibilité nerveuse  12:00 Protéines et récupération  14:30 Hydratation & tissus  17:00 Sommeil & système nerveux  20:00 Les 3 piliers MAX Wellness  23:30 Conclusion & ressources 🔗 Références mentionnées (optionnel) Étude Nature (1993) – Rôle inflammatoire du tissu adipeuxDiabetes Care – Hyperglycémie et inflammationThe Lancet – Privation de sommeil et résistance à l’insuline🎧 Épisode complémentaire recommandé Épisode précédent avec Mathieu Bouchard, Naturopathe sur santé métabolique, diètes yo-yo et perte de gras durable. Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

  5. 23 janv.

    EP.51 - Perte de poids & diètes yo-yo: santé métabolique, protéines, sommeil, jeûne intermittent & Ozempic | Mathieu Bouchard, Naturopathe

    Send us Fan Mail En début d’année, la “perte de poids” revient souvent… et avec elle, les diètes restrictives qui mènent au yo-yo. Dans cet épisode de MAX Wellness, je reçois Mathieu Bouchard, naturopathe, pour remettre le focus sur l’essentiel : la santé métabolique (et pas juste le chiffre sur la balance). On démystifie : Poids vs gras vs gras viscéral : pourquoi le gras viscéral est si central (inflammation, résistance à l’insuline, etc.)Pourquoi “perdre du poids” ≠ “améliorer sa santé”Les diètes yo-yo : ce qui se passe vraiment (restriction, signaux de satiété, perte de masse maigre, etc.)Ozempic / GLP-1 : le débat, les nuances et le vrai enjeu (dont la masse maigre)Jeûne intermittent : quand ça peut aider… et quand ça peut te nuire (surtout en mode stress + “je ne déjeune jamais”)Protéines : la base #1 (quantités, repères, erreurs fréquentes)Sommeil & stress : pourquoi ça change tout (glycémie, cravings, inflammation)Bouger (sans obsession des calories) : marche après les repas, effets métaboliquesHydratation : un repère simple et applicable🎯 Les 3 takeaways ultra simples à appliquer (ROI maximum) : 3 repas par jour avec une protéine adaptéeSommeil stable (heure de coucher/lever régulière)Bouger chaque jour (ex : 15–20 min de marche, idéalement après le souper)📌 À écouter / regarder : Spotify, YouTube, Apple Podcasts (et toutes les plateformes). ⚠️ Note importante : contenu éducatif seulement. Ceci ne remplace pas un avis médical. Pour une stratégie personnalisée, consulte un professionnel qualifié. Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

  6. 17/12/2025

    EP.50 - Retour après une pause: Bilan 2025 et Vision pour la suite en 2026!

    Send us Fan Mail Après quelques mois de pause, je reviens au micro pour faire une mise à jour honnête et simple! Dans cet épisode, je prends le temps de revenir sur : pourquoi j’ai mis le podcast sur pause ces derniers moisce que cette pause m’a permis de clarifierce qui a émergé à travers ces réflexions, autant sur le plan personnel que professionnelJe vous partage aussi un retour sur la première cohorte du programme MAX Wellness, lancée en mars dernier : une cohorte exploratoire, très riche humainement, avec des transformations profondes et durables — mais aussi beaucoup d’apprentissages pour moi quant à l’équilibre, la charge énergétique et la durabilité du format. Enfin, j’ouvre la discussion sur ce qui se dessine pour la suite : l’idée d’un cercle MAX Wellness pour le grand public, axé sur la continuité, l’alignement et la santé globaleet/ou un cercle pour Thérapeutes, centré sur la vision globale/holistique, la pratique clinique, la longévité et l'épanouissement dans le métier.Cet épisode est aussi une invitation au dialogue et aux échanges!  Si l’une ou l’autre de ces avenues résonne avec vous, je vous invite à m’écrire et à me partager votre feedback. Sur Facebook, Instagram: @drmaximelavoie, Courriel: maxime@maximelavoie.ca , etc! 👉 Pour en savoir plus sur le programme MAX Wellness ou vous inscrire sur la liste d’attente pour une prochaine édition :  https://maximelavoie.ca/programme Merci d’être à l’écoute! :) ML Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

  7. 13/08/2025

    EP.49 - La lumière naturelle: Pilier essentiel d'une santé optimale avec Dr Michel Loranger, chiropraticien.

    Send us Fan Mail 🌞 Lumière, sommeil, énergie, poids, humeur… et si tout était lié ? Dans cet épisode passionnant de MAX Wellness, je reçois Dr Michel Loranger, chiropraticien et expert francophone de référence sur l’impact de la lumière sur la santé. On explore ensemble comment le soleil et la lumière artificielle influencent notre rythme circadien, nos hormones, notre métabolisme, notre humeur… et même notre gestion de la douleur. Vous découvrirez : Pourquoi la lumière est le signal biologique numéro un pour votre corpsComment l’exposition au soleil influence la qualité du sommeil, la production d’énergie et la régulation hormonaleLes erreurs fréquentes qui sabotent votre rythme circadienDes stratégies simples et concrètes pour optimiser votre environnement lumineux — même en hiver au QuébecLes liens surprenants entre lumière, poids, inflammation et longévitéQue vous soyez passionné de santé globale, en quête de meilleures habitudes de vie ou simplement curieux de comprendre comment “vivre à la bonne lumière”, cet épisode va changer votre façon de voir… et de vous exposer au soleil. 🎧 Écoutez maintenant et commencez à utiliser la lumière comme un allié puissant pour votre santé. Bonne écoute! :) Plus d'information et contacter Michel - Ici! Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

  8. 19/05/2025

    EP.48 - Suppléments de Qualité & Vie Moderne: L’Importance de Revenir aux Bases – Avec Vincent Comtois d’ATP Lab

    Send us Fan Mail Dans cet épisode de MAX Wellness, je reçois Vincent Comtois, cofondateur d’ATP Lab, une compagnie québécoise reconnue pour la qualité irréprochable de ses suppléments. Suppléments ATP Lab (Code: MW15 pour 15% de rabais sur tout): https://www.unytii.com/collections/collection-atp-lab On plonge dans l’univers des suppléments : comment distinguer la vraie qualité dans un marché saturé, pourquoi revenir aux bases avant de supplémenter et comment ces fondamentaux deviennent essentiels dans un quotidien moderne où tout le monde est surchargé et stressé. Vincent nous partage son expertise, ses conseils pour choisir les bons ingrédients et les erreurs fréquentes à éviter. Un épisode essentiel pour quiconque souhaite optimiser sa santé de manière intelligente et durable. Points forts de l’épisode : Les piliers incontournables de la santé globaleComment repérer les suppléments de qualité et éviter les pièges du marketingPourquoi la simplicité est souvent la clé pour de vrais résultatsBonne écoute! :) Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Tout afficher (54)

À propos

🎙️ MAX Wellness – Le podcast pour élargir vos horizons en santé globale Vous pensez que prendre soin de votre santé, c’est compliqué, coûteux ou inaccessible ? Vous êtes curieux d’apprendre comment optimiser votre vitalité au quotidien, sans tomber dans les recettes toutes faites ou les approches extrêmes ? Bienvenue sur MAX Wellness, le podcast qui vous accompagne chaque semaine pour explorer la santé autrement, de manière holistique, nuancée et humaine. Au programme : 🎧 Des épisodes solo de 15 à 25 minutes pour approfondir des thèmes précis et applicables🎤 Des invités experts une fois par mois pour vous offrir d’autres perspectives et témoignages inspirantsAnimé par Dr Maxime Lavoie, chiropraticien et coach en santé globale depuis plus de 15 ans, ce podcast vous propose des outils concrets, des réflexions profondes et des clés pour aller à la racine de vos symptômes, tout en respectant votre unicité. Que vous cherchiez à : ✅ Optimiser votre énergie et votre bien-être ✅ Prévenir les maladies chroniques ✅ Apprendre à mieux comprendre votre corps ✅ Ou simplement élargir vos horizons de santé... MAX Wellness vous guide, sans dogme, avec clarté et bienveillance. Abonnez-vous pour ne rien manquer et commencez votre transformation, un épisode à la fois.

Informations

  • Création
    Dr Maxime Lavoie, chiropraticien
  • Années d’activité
    2022 - 2026
  • Épisodes
    54
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © 2026 MAX Wellness
  • Site web de l’émission
    MAX Wellness

Vous aimeriez peut‑être aussi