Centré sur l'équilibre

Strøm spa nordique

Le balado Centré sur l’équilibre aborde le bien-être sous toutes ses facettes. Animé par Evelyne Charuest et Cassandre Clermont-Moquin, il propose des discussions actuelles et enrichissantes offertes en partenariat avec des collaborateurs aux champs d’expertise variés. Découvrez un contenu audacieux et qui fait du bien, et laissez-nous vous accompagner dans votre quête d’équilibre, un épisode à la fois.

  1. 29 mai

    Tracer sa voie: Entretien avec Sarahmée

    Entretien avec la rappeuse et animatrice Sarahmée. Elle évoque son parcours artistique et son cheminement personnel, vers une acceptation de soi plus affirmée et incarnée. Au programme (entre autres) : - Comment apprendre à s’assumer et à se définir, en se libérant des injonctions? - Comment se réconcilier avec sa vulnérabilité et l’entrevoir comme une force? - De quelle façon une personnalité pudique peut-elle composer avec les exigences de la vie publique? À propos de Sarahmée : Désormais incontournable dans le paysage rap québécois, Sarahmée a fait un retour en 2024 avec son quatrième album « Pleure pas ma Fille, sinon Maman va pleurer ». Ayant déjà eu plusieurs nominations à l’Adisq dont album RAP de l’année, elle est aussi la première artiste hip-hop à être nommée dans la catégorie Révélation de l’année. Elle a animé le documentaire ELLES diffusé sur TV5 monde, où elle est partie à la rencontre de collectifs de femmes à travers les continents. Sarahmée a aussi été mannequin pour des campagnes publicitaires de Sephora, New Look et Fizz. Depuis 2023, elle est l'animatrice du Premier Gala de l’Adisq diffusé sur les ondes de Télé-Québec. Suivre Sarahmée : https://www.instagram.com/sarahmeeo/ #Sarahmée #RapQuébécois #ScèneRap #EmpowermentFéminin #AffirmationDeSoi #Balado #Entrevue

    36 min

  2. 29 avr.

    Vivre avec l'Alzheimer : Se rappeler l'humain derrière la maladie

    Entretien avec le Dr Ziad Nasreddine, neurologue, et la comédienne et scénariste Anne-Élisabeth Bossé, porte-parole de la Fédération québécoise des Sociétés Alzheimer. Au programme : - Faire la distinction entre oublis « normaux » et oublis alarmants - Auto-évaluer sa santé cognitive, quand consulter et vers qui se tourner - L’espoir d’un traitement capable de ralentir le processus et peut-être un jour le prévenir - Accompagner la personne atteinte, tout en veillant à sa dignité À propos du Dr Ziad Nasreddine : Le Dr Nasreddine est neurologue et concepteur du MoCA « Montreal Cognitive Assessment », un outil de dépistage cognitif utilisé partout dans le monde et recommandé par la Société Alzheimer pour évaluer objectivement les plaintes cognitives en milieu clinique. Parallèlement à son rôle auprès des patients de sa clinique de la mémoire, le Dr Nasreddine dirige MoCA Cognition, une entreprise axée sur la recherche et l’innovation, dont l’objectif est d’offrir la nouvelle génération de solutions de dépistage cognitif. À propos d’Anne‑Élisabeth Bossé : Diplômée du Conservatoire d’art dramatique de Montréal, révélée dans 30 vies et remarquée dans Série noire, Les Simone et Indéfendable. Au cinéma, elle a brillé dans La Femme de mon frère, Menteur et Menteuse. En 2025, elle signe et joue dans la comédie Gâtées pourries, confirmant sa polyvalence entre humour, drame et création. Son père est atteint de la maladie d’Alzheimer. Pour sortir de son impuissance, elle a décidé de s’engager en faveur de la Fédération québécoise des Sociétés Alzheimer, dont elle est porte-parole depuis 2022. #Alzheimer #MaladieAlzheimer #RechercheAlzheimer #VivreAvecAlzheimer #Santé #Balado #Entrevue

    43 min

  3. 27 mars

    Plaisir et santé dans l'assiette : Entretien avec Catherine St-Laurent et Anne-Julie Tessier

    Entretien avec Anne‑Julie Tessier, chercheuse en nutrition, et Catherine St‑Laurent, comédienne et créatrice de contenu. Ensemble, elles parlent de plaisir, de science et de bien‑être, et revisitent notre rapport à l’alimentation à travers « Mange ta vie », un ouvrage gourmand et éclairant qui marie données scientifiques rigoureuses et créativité culinaire. Au programme : Repenser notre rapport à l’alimentation, loin des tendances et des interdits Allier plaisir, goût et santé dans l’assiette, au quotidien Manger pour soutenir la santé musculaire, cognitive et mentale, à long terme Des outils simples et inspirants pour ajouter de la vie aux années À propos d’Anne‑Julie Tessier et Catherine St‑Laurent : Co‑autrices de « Mange ta vie », Anne‑Julie Tessier, professeure en nutrition et chercheuse à l’Institut de cardiologie de Montréal, et Catherine St‑Laurent, comédienne et passionnée de gastronomie, unissent leurs expertises pour proposer une approche humaine, bienveillante et éclairée de l’alimentation. Leur dialogue invite à cultiver le plaisir de manger tout en soutenant le bien‑être et la longévité en santé. #MangeTaVie #Alimentation #Nutrition #BienÊtre #Santé #Cuisine #Balado #Entrevue

    44 min

  4. 29 janv.

    Michèle Ouimet : L'amour au temps de la proche aidance

    D’amoureuse libre et indépendante à proche aidante dévouée, Michèle Ouimet a vu la maladie transformer son conjoint, André. Au fil des diagnostics (Parkinson; aphasie primaire progressive de type sémantique; dépression et trouble anxieux), leur vie bascule, marquée par des épisodes de démence parfois déroutants et une prise en charge médicale complexe. Dans cette réalité où chaque symptôme, chaque crise, recompose les repères de leur vie à deux, Michèle tiendra André « à bout de bras » jusqu’à son décès, naviguant entre épuisement, culpabilité, et ce « deuil blanc » qui s’amorce bien avant la fin. Dans cet épisode, la grande journaliste et autrice revient sur leur histoire telle qu’elle la raconte dans son roman Ma Bête, une œuvre à la fois intime et universelle, qui explore une question centrale : quelle place reste-t-il pour l’amour, lorsqu'à la relation conjugale se superpose une relation d’aide? Au fil de la discussion, nous répondons (entre autres) à ces questions : Comment la maladie dégénérative transforme-t-elle la dynamique d’un couple?Comment naviguer l’équilibre délicat entre amour et proche aidance, alors que les crises, l’épuisement et les démarches médicales redéfinissent les rôles et forcent à réinventer le quotidien?Comment vivre un deuil qui commence avant la perte, et comment trouver du sens, de la tendresse et une forme de présence malgré la lente disparition de l’autre due à la maladie?

    45 min

  5. 09/12/2025

    Viviane Audet, la lumineuse

    Entrevue avec Viviane Audet, actrice, auteure-compositrice-interprète et animatrice. Elle se confie sur sa carrière, ses racines gaspésiennes et la conciliation entre vie personnelle et création, tout en revisitant les rêves d’enfance qui l’inspirent encore aujourd’hui. Au programme : Son cheminement artistique comme actrice et musicienneSa Gaspésie natale qui influence sa créativitéLes défis de la conciliation entre vie amoureuse, vie parentale et carrière artistique, lorsqu’on travaille en couple À propos de Viviane Audet : Depuis près de deux décennies, Viviane trace une voie florissante dans le monde culturel québécois, en solo et avec son conjoint et complice musical Robin-Joël Cool. Fidèle à ses racines et à ses rêves, elle incarne une artiste authentique et chaleureuse. #VivianeAudet #MusiqueQuébécoise #Entrevue #CultureQuébécoise #ActriceQuébécoise ************ Abonnez-vous pour ne pas manquer les prochains épisodes du balado Centré sur l’équilibre. Pour suivre Viviane Audet : https://www.instagram.com/vivianeaudet/

    46 min

  6. 25/09/2025

    Trouver l’équilibre quand on travaille en famille

    Mener en famille un projet entrepreneurial comporte son lot de défis. Jean-Philippe et Élise composent le duo père-fille à l’œuvre derrière la marque Tastet, guide numérique de découvertes culinaires qui porte leur nom. Animés d’une passion commune pour la restauration, ils y ont forgé avec succès leurs propres voies d’expression, avant de travailler ensemble. Ils partagent comment ils ont su concilier leurs différences, au profit d’un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Une recette éprouvée au fil des ans, source d’apprentissages mutuels.

    40 min

  7. 27/08/2025

    Le bien-être s’enseigne-t-il à l’école?

    Et si l’école devenait un véritable lieu de bien-être? À travers son expertise en développement socio-émotionnel et son expérience sur le terrain, la professeure-chercheuse Marie-Andrée Pelletier partage des pratiques concrètes pour cultiver le bien-être chez les enfants et les enseignants. Elle nous invite à repenser l’éducation dès le préscolaire, non seulement comme un espace d’apprentissage académique, mais comme un milieu favorable pour apprendre à vivre, à ressentir, à coopérer et à prendre soin de soi.

    36 min

  8. 23/07/2025

    Apprivoiser la chaleur (Embracing the Heat)

    Épisode disponible en anglais seulement / Episode available in English only Entre bien-être et danger, la chaleur a un impact indéniable sur notre corps. Cet épisode explore les effets physiologiques de la chaleur, les bienfaits du sauna, ainsi que les risques liés à l’exposition prolongée, notamment en période de canicule. Alors que le réchauffement climatique intensifie les vagues de chaleur estivales, comment repenser notre rapport à la chaleur et en faire une alliée plutôt qu’une menace? François Haman, biologiste et professeur titulaire à la Faculté des sciences de la santé de l’Université d’Ottawa et Earric Lee, chercheur postdoctoral au Centre ÉPIC de l’Institut de cardiologie de Montréal, y répondent. Between wellness and danger, heat has an undeniable effect on our bodies. This episode explores the physiological effects of heat, the benefits of saunas, and the dangers of prolonged exposure, especially during periods of extreme heat. As summer heatwaves become more intense due to climate change, how can we rethink our relationship with heat and turn it into an ally rather than a threat? François Haman, a biologist and full professor at the Faculty of Health Sciences at the University of Ottawa, and Earric Lee, a postdoctoral researcher at the EPIC Centre of the Montreal Heart Institute, provide insights.

    40 min
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À propos

Le balado Centré sur l’équilibre aborde le bien-être sous toutes ses facettes. Animé par Evelyne Charuest et Cassandre Clermont-Moquin, il propose des discussions actuelles et enrichissantes offertes en partenariat avec des collaborateurs aux champs d’expertise variés. Découvrez un contenu audacieux et qui fait du bien, et laissez-nous vous accompagner dans votre quête d’équilibre, un épisode à la fois.

Informations

  • Création
    Strøm spa nordique
  • Années d’activité
    2022 - 2026
  • Épisodes
    49
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Copyright 2026 Strøm spa nordique
  • Site web de l’émission
    Centré sur l'équilibre

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