Ma qualité de vie

Corinne A.
  • 5,0 (1)
  • Développement personnel
  • Toutes les 2 semaines

Le podcast (balado) « Ma qualité de vie » est un rendez-vous saisonnier qui présente différents sujets touchant au mieux-être, au développement personnel et à l'épanouissement. Découvre des intervenants inspirants qui partagent leurs conseils pour améliorer ta qualité de vie. Mon site Web : https://www.maqualitedevie.com

Épisodes

  1. 31/12/2024

    Comment protéger ton énergie dans tes relations sans culpabiliser : les vampires psychiques - Avec Virginie Bapt | EP 11

    Bien que l’on soit animé de bienveillance en acceptant d’assister quelqu’un, on peut se retrouver en difficulté face à un individu qui prends, sans compter, l’énergie et l’attention de la personne aidante. On est en fait confronté à un ou une vampire psychique, qu’on appelle aussi vampire psychologique, émotionnel ou énergétique. Le hic, c’est qu’en plus, on ne reçoit rien en retour malgré l’appui et l’investissement émotionnel offert. Avec mon invité du jour, Virginie Bapt, psychothérapeute et psychanalyste, nous explorons la dynamique entourant le vampirisme psychique, c’est-à-dire d’une part, ces personnes qui souvent sans le vouloir, puisent dans l’énergie des autres, créant des déséquilibres dans les relations personnelles ou professionnelles, et d’autre part les aidants qui se laissent prendre au jeu et qui en sortent perdants. Dans cet épisode, vous trouverez des clés concrètes pour repérer ces schémas, poser des limites, retrouver un équilibre sain dans vos relations, et apprendre à pratiquer l’amour et l’entraide, sans que ça nuise à votre bien-être. -------------- Retrouve Virginie ici 👇 ⁠Site Web⁠ --------------- Mon site Web: maqualitedevie.com

    36 min

  2. 01/11/2024

    Refouler ses émotions est le pire moyen de surmonter un deuil - Avec Claudine Blier | EP 10

    Sujet lourd et tabou, le deuil est une épreuve de la vie qui vient avec une forte charge émotionnelle et de la souffrance. Le déchirement qui accompagne le deuil se vit aussi dans des événements connexes de la vie que sont les pertes et les renoncements. Dans les trois cas de figure, il est nécessaire de libérer ses émotions pour s’apaiser et rebondir. J'accueille donc Claudine Blier, coach en gestion du deuil, qui nous parle de sa propre expérience du deuil et nous invite à surmonter l’épreuve par : •          La libération de l’émotion •          L’acceptation que notre être a le droit de s’exprimer •          L’écoute des signaux que le corps nous envoie •          Le travail à faire sur son deuil -------------- Retrouve Claudine ici 👇 Site Web, Instagram, Facebook ------------- Mon site Web : maqualitedevie.com

    52 min

  3. 13/07/2024

    Charge mentale : La sophrologie pour faire un peu de vide dans sa tête - Avec Virginie Lelong | EP 9

    Avec le rythme effrénées de notre quotidien, nos préoccupations incessantes et la gestion des différents domaines de nos vies, nous sommes facilement submergés par la quantité de choses qui occupent notre esprit. La présence constante de ce flot de pensées qui habitent notre tête continuellement peut au final nous mener à un encombrement mental. Dans la 1re partie de cet épisode, mon invitée Virginie Lelong, sophrologue, nous explique comment la sophrologie permet de soulager la charge mentale en apaisant l’esprit et le corps, ainsi qu’en adoptant un état d’esprit positif. Dans la 2e partie de l’épisode, Virginie nous accompagne dans un exercice de relaxation afin de faire l’expérience d’une séance de sophrologie. -------------- Retrouve Virginie ici 👇 Podcast : https://podcast.ausha.co/la-voix-positive-1 Instagram : https://www.instagram.com/lvi_lavoixpositive/ Facebook : https://www.facebook.com/LVi.lavoixpositive -------------- Mon site Web : maqualitedevie.com

    33 min

  4. 08/06/2024

    Se défaire des fausses idées sur l’amour pour vivre une relation satisfaisante (Partie 2) | EP 8

    Dans cette 2e partie de ma conversation avec Amandine Donzé, coach en intelligence amoureuse, Amandine continue de déconstruire des croyances limitantes sur l'amour et les relations de couple. Elle s’attaque ici à 5 autres mythes assez répandus dans les croyances populaires qui empêchent les gens de s’épanouir en amour : -      Le mythe de l’âme sœur -      L’amour évident et fluide -      L’amour fusionnel -      Le véritable amour dure toujours -      Faire changer son/sa partenaire Nous discutons aussi de la manière dont ces croyances peuvent avoir un impact significatif sur notre vision de l'amour et sur nos comportements dans les relations. Écoute la 1re partie de cette entrevue dans l’épisodeprécédent (EP 22) qui s’intitule L’amour démystifié : Sortir des fausses croyances pour embrasser son potentiel. -------------- Retrouve Amandine ici 👇 ⁠Podcast⁠ | ⁠Site Web⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠Facebook⁠ ------------- Mon site Web : maqualitedevie.com

    41 min

  5. 04/05/2024

    L’amour démystifié : Sortir des fausses croyances pour embrasser son potentiel (Partie 1) - Avec Amandine Donzé | EP 7

    Vouloir une vie amoureuse satisfaisante est une aspiration légitime, puisque l’être humain a le désir d’être en relation avec les autres et de se faire aimer. Pourtant, de nombreux mythes existent et freinent notre épanouissement en amour. Aujourd’hui j’accueille Amandine Donzé, coach en intelligence amoureuse, qui nous invite à repenser nos idées reçues. Dans cet épisode, elle déconstruit 5 croyances assez répandues et persistantes dans l’esprit des gens et encourage tout un chacun à se défaire des mythes qui limitent leur vie amoureuse. Car en effet, le cheminement amoureux se vit mieux quand on a l’heure juste sur les réalités des relations amoureuses. Voici les mythes abordés dans cet épisode : -      Rencontrer quelqu'un est difficile -      Il faut avoir confiance en soi pour séduire -      Un mauvais premier rendez-vous est un mauvais signe -      Qui se ressemble s'assemble ou les opposés s’attirent -      La séparation est un échec Dans le prochain épisode (EP 23), Amandine s'attaquera à 5 autres mythes aussi présents dans l'imaginaire collectif. -------------- Retrouve Amandine ici 👇 Podcast | Site Web | Instagram | Facebook -------------- Mon site Web : maqualitedevie.com

    45 min

  6. 07/04/2024

    Comment vivre sereinement les temps de transitions de vie, avec Liliane Fuchs | EP 6

    Des changements importants dans la vie d'une personne peuvent être destabilisant, voire s'accompagner d'émotions négatives et aussi d'une perte de repères. Avec Liliane Fuchs, thérapeute holistique, je parle des transitions de vie et de l’accompagnement des personnes qui vivent ce défi. Elle nous explique comment la combinaison de plusieurs méthodes thérapeutiques appuie efficacement les personnes qui vivent des transitions difficiles. Par son intervention auprès des personnes sur plusieurs dimensions, c’est-à-dire l’émotionnel, l’énergétique, le corporel et le cognitif, elle redonne à ses clients et clientes leur capacité à poursuivre leur vie. Elle invite aussi les gens à se tourner versplusieurs thérapeutes pour optimiser les résultats recherchés. Liliane explique aussi comment, par son expérience personnelle, elle en est venue à se tourner vers une approche multidisciplinaire des soins pour surmonter sa maladie auto-immune, éviter de se trouver en situation d’invalidité et vivre normalement. Apprends-en plus sur les transitions de vie dans mon épisode « Faire face au changement et s'adapter | S1-EP 6 ». ------------- Retrouve Liliane ici 👇 Site Web Fuchsynergie ⁠Instagram ⁠ ⁠Facebook⁠ ----------------------------- Visite mon site Web : ⁠maqualitedevie.com ⁠

    35 min

  7. 16/03/2024

    Stop aux habitudes qui nuisent à ton sommeil ! - Avec Brigitte Langevin | EP 5

    Si tu as des problèmes pour t'endormir ou rester endormi, ou si tu es tout simplement intéressé.e à améliorer ton sommeil, tu trouveras beaucoup de réponses sur le sommeil dans cet épisode. D'ailleurs, sais-tu quel type de dormeur tu es (long, moyen ou court dormeur) ? Es-tu couche-tôt/ lève-tôt ou plutôt couche-tard/lève-tard ? Est-ce que tu connais bien tes besoins en sommeil et est-ce que tu écoutes ton corps quand il t'envoie des signaux de fatigue ? Nous allons toucher à toutes ces questions. Aujourd'hui, je reçois sur mon podcast Brigitte Langevin, spécialiste du sommeil. Nous discutons des bonnes habitudes à adopter pour de meilleures nuits de sommeil. Nous abordons les sujets suivants : - Le sommeil en périménopause et ménopause - Ce qu'il faut pour bien dormir - La dette de sommeil - Les types de dormeurs - Le sommeil chez les Aînés (personnes âgées) - La sieste - Les troubles du sommeil - Les croyances limitantes par rapport au sommeil - L' horloge interne et le décalage horaire - Les trucs pour faciliter l'endormissement ------------- Retrouve Brigitte ici 👇 Le livre Mieux dormir … J’en rêve ! Podcast SOS dodo Facebook -------------- Site Web : ⁠maqualitedevie.com⁠

    1 h 7 min

  8. 08/06/2023

    Le bien-être, c’est pas sorcier | EP 4

    Le 10 juin, c’est la journée mondiale du bien-être, un moment pour se pencher sur ce qu’on devrait faire ou ce qu’on ne fait pas assez pour se sentir bien. Cultiver un sentiment de bien-être demande des actions régulières et un engagement envers l’amélioration de son état global, donc qui touche plusieurs facettes de sa vie. Ce qui nous fais du bien varie d’une personne à l’autre, et j’ai voulu découvrir ce qui est source de bien-être chez certaines personnes autour de moi. Cet épisode est donc un partage de témoignages de la part de 5 collègues podcasteuses à qui j’ai posé a question suivante : Qu’est-ce qui te procure du bien-être ? Au fil de leur propos, on découvre les stratégies qu’elles ont mises en place pour s’occuper d’elles et vivre mieux. Un partage d’expériences en toute simplicité qui montre qu’on a pas besoin de grand-chose pour prendre soin de soi et retrouver l’équilibre. Une dose d’inspiration pour t’appuyer dans ton cheminement vers le mieux-être. ----------------------------- Mon site Web : maqualitedevie.com ------------------------------ Voici où écouter mes invités : Martine Labrèche : Mille idées … une action ! Louise Beaudoin : Ose porter tes couleurs Anne Margalin : Sweet Papi Podcast Virginie Lelong : La voix positive Cécile Azard : Plus de vie!

    23 min

  9. 21/05/2023

    Qu’est-ce qui fait le bonheur ? - Avec Catherine Bombardier | EP 3

    Est-il possible de se bâtir une vie heureuse et de maintenir ce bonheur dans la durée ? Mon invitée du jour pense que oui. Cette semaine je reçois Catherine Bombardier, fondatrice de l’Académie Love-toi. Pour Catherine, le bonheur est une question de choix, car marcher vers le bonheur demande, en fait, de faire des choix alignés sur soi. Évidemment, cela ne se fait pas en claquant des doigts. C’est un processus de développement personnel qui demande un engageant envers la création de son bonheur. À travers un partage de nos expériences personnelles, nous parlons de plusieurs facteurs qui jouent dans l’atteinte du bonheur, comme la connaissance de soi, les valeurs, la satisfaction de vie et le sens.   ----------------------------- Site Web : maqualitedevie.com  ---------------------------- Retrouvez Catherine ici 👇 Podcast Instagram

    43 min

  10. 14/05/2023

    Vaincre ses blocages pour revenir à ses cheveux afro naturels (partie 2), avec Carole Seguin | EP 2

    Cet épisode est la 2e partie de mon entretien avec Carole Seguin, coach capillaire certifiée qui aident les femmes à renouer avec leurs cheveux texturés et surtout avec elles-mêmes. Je t’invite à écouter l’épisode précédent avant de poursuivre avec celui-ci. Il s’intitule : Se connaître et s’accepter pour porter ses cheveux texturés avec confiance. Dans cette suite de ma conversation avec Carole, nous continuons à explorer l’aventure capillaire des femmes. Nous parlons, entre autres, d’empowerment des femmes, c’est-à-dire s’outiller en trouvant des solutions de soins personnalisés et vaincre ses blocages psychologiques, nous discutons des défis rencontrés lorsqu’on fait sa transition des cheveux défrisés aux cheveux naturels et des bonnes pratiques à adopter durant cette période, et nous abordons la question de transformation intérieure qui est nécessaire dans le parcours avec ses cheveux. En somme, Carole invite les femmes afro à s’affirmer en allant à la rencontre de leurs cheveux texturés. -------------------------- Visite mon site Web : maqualitedevie.com ------------------------- Retrouvez Carole ici : Podcast Instagram

    45 min

  11. 07/05/2023

    Se connaître et s’accepter pour porter ses cheveux texturés avec confiance (partie 1) - Avec Carole Seguin | EP 1

    Les cheveux texturés et, en particulier, les cheveux afro ont leur spécificité et demandent un entretien adapté à leur nature et aussi à soi. Comme le dit mon invitée du jour, Carole Seguin, beaucoup de femmes ont des pratiques capillaires qui abîment les cheveux et qui les éloignent aussi de la vraie nature de leurs cheveux. Carole est une coach capillaire certifiée qui aide les femmes, qui le désirent, à faire la transition vers leurs cheveux afro naturels. Faire le saut est loin d’être simple, car les bons gestes pour vivre avec ses cheveux texturés, les entretenir et avoir une belle chevelure, partent de soi. Il s’agit d’une transformation intérieure qui s’attaque aux peurs, aux croyances limitantes, au manque de confiance, bref aux blocages qui empêchent les femmes d’avoir le bon mindset pour vivre avec leurs cheveux au naturel. Carole invite les femmes à accepter leur unicité d’Afro pour être elles-mêmes, pour retrouver leur assurance avec leurs cheveux naturels dans tous les domaines de leur vie et pour améliorer leur bien-être capillaire. Dans cette 1re partie de ma conversation avec Carole qui s’étalent sur deux épisodes, nous parlons de notre aventure capillaire. À travers sa propre histoire et aussi la mienne, Carole nous amène ici à voir les défis que rencontrent les femmes Afro avec leurs cheveux dès le plus jeune âge, elle nous invite à repérer les pratiques capillaires qui nous empêchent de connaître nos cheveux, et elle nous explique comment devenir notre meilleure alliée pour nous épanouir avec les cheveux au naturel. ----------------------------- Mon site Web : maqualitedevie.com ---------------------------- Retrouvez Carole ici : Podcast Instagram

    31 min
  • 11 épisodes

À propos

Le podcast (balado) « Ma qualité de vie » est un rendez-vous saisonnier qui présente différents sujets touchant au mieux-être, au développement personnel et à l'épanouissement. Découvre des intervenants inspirants qui partagent leurs conseils pour améliorer ta qualité de vie. Mon site Web : https://www.maqualitedevie.com

Informations

  • Création
    Corinne A.
  • Années d’activité
    2022 - 2024
  • Épisodes
    11
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Corinne A.
  • Site web de l’émission
    Ma qualité de vie