L'Essentiel

Céline Bonifacio
  • 5,0 (5)
  • Entrepreneuriat
  • Chaque semaine

Bienvenue dans L’essentiel, ta dose de réflexion, motivation et inspiration hebdomadaire pour t’aider à rester concentrer sur qui est vraiment important. Je m’appelle Céline, je suis mentor business et opération, ma mission est de t’aider à simplifier ton organisation pour développer ton entreprise sereinement.  Si ce programme te plaît je t’invite à t’abonner à ce podcast sur ta plateforme d’écoute préférée.

  1. 14/11/2025

    Le piège du “quand j’aurai le temps” - comment s’en sortir ?

    On se dit souvent qu’on fera les choses quand ce sera plus calme. Quand les enfants seront à l’école. Quand le business sera plus stable. Quand on aura le temps. Sauf que ce moment… n’arrive jamais ! Et à force d’attendre que les conditions soient parfaites, on finit par repousser les choses que l'on veut vraiment faire. Dans cet épisode, je te partage ma propre prise de conscience : celle du moment où j’ai compris que la situation idéale n’existe pas et que si tu veux avancer, tu dois apprendre à agir même quand c’est le chaos. Pas “plus tard”. Pas “quand ce sera le bon moment”.Maintenant. Si tu te reconnais dans ce schéma, cet épisode va te remettre les idées au clair et, je l’espère, te donner le déclic pour te remettre en mouvement même si c'est imparfait. 🎧 Écoute l’épisode en marchant, respire, et demande-toi : "Qu’est-ce que j’ai arrêté de faire en attendant que tout soit parfait ?" --- 📲 Rejoins-moi sur Instagram @risebyceline Chaque jour, je te partage ce que j’implémente pour optimiser ma santé et mon bien-être, même dans le chaos du quotidien d’une entrepreneure, maman de deux enfants et expat.

    22 min

  2. 10/10/2025

    Le début d'un nouveau chapitre

    C'est début d’un nouveau chapitre ! J’ai créé ce podcast pour toutes les femmes ambitieuses qui refusent de choisir entre succès et santé. Celles qui veulent une énergie stable, un corps en forme et une vraie maîtrise d’elles-mêmes Dans ce premier épisode, je te raconte pourquoi je relance L’Essentiel, ce que tu vas y retrouver et comment ce podcast va t’aider à reprendre le contrôle de ta santé, de ton énergie et de ton mental. On y parle biohacking féminin qui est l’art d’optimiser sa santé en apprenant à tester, observer et ajuster pour soi. Rien de générique ici : on apprend, on teste, on affine, jusqu’à trouver ce qui fonctionne vraiment pour nous. Chaque épisode est une marche, un moment pour toi, pour réfléchir, te recentrer et t’élever. ✨ Rejoins-moi sur Instagram pour prolonger les échanges et découvrir les coulisses de ce mouvement : @risebyceline Bienvenue dans la nouvelle ère de L’Essentiel.

    16 min

  3. 01/08/2025

    52 - Comment poser les bonnes bases avant d’entreprendre à deux ?

    Comment poser les bonnes bases avant d’entreprendre à deux ? Entreprendre en couple, ça suscite autant d’enthousiasme que de doutes. Construire un projet commun peut être une aventure extraordinaire… à condition de poser un cadre clair dès le départ. Dans cet épisode, je te partage tout ce que j’aurais aimé savoir avant de me lancer avec mon conjoint. On parle vision de vie, rôles, responsabilités, communication, mais aussi erreurs qu’on a faites — et les leçons qu’on en a tirées. Tu découvriras : Les 4 piliers à poser absolument avant de se lancer à deuxLes pièges à éviter pour préserver l’équilibre du coupleMon retour d’expérience sur deux configurations : chacun son projet vs projet communPourquoi l’entrepreneuriat en couple révèle plus qu’il ne crée des tensions Si tu envisages de t’associer avec ton partenaire, ou si vous entreprenez déjà ensemble, cet épisode va t’aider à construire une base solide pour aller loin à deux. Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/celinebonifacio.fr/

    34 min

  4. 29/07/2025

    51 - Le piège du “why” : ce qu’on ne te dit jamais

    Faut-il absolument trouver sa mission avant de se lancer ? C’est ce qu’on te répète partout. Trouve ton « why ». Clarifie ta mission. Aligne-toi à une cause plus grande que toi… Mais si je t’avouais que cette injonction m’a fait perdre des mois ? Que pendant tout ce temps à chercher une mission que je n’avais pas, je ne faisais qu’une chose : repousser le moment de passer à l’action. Dans cet épisode, je déconstruis cette croyance populaire, je te raconte comment je me suis lancée sans mission profonde (et pourquoi c’était la meilleure chose à faire), et surtout je t’explique ce que tu dois vraiment prioriser si tu veux avancer concrètement. Si tu te sens bloquée parce que tu ne trouves pas ta « grande mission »… Écoute cet épisode. Il pourrait bien te libérer. Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/celinebonifacio.fr/

    11 min

  5. 25/07/2025

    50 - Les 6 leçons qui ont transformé ma dernière année (et ma façon de vivre)

    Je t’embarque dans les coulisses de mon année la plus mouvementée : deux enfants en bas âge, un business en hypercroissance, un déménagement à l’autre bout du monde… et un chaos intérieur que je n’avais pas anticipé. Je te partage les 6 leçons puissantes que cette année m’a enseignées : ➡️ Pourquoi l’équilibre est une illusion ➡️ Comment mon business a continué de tourner sans moi (et ce que ça a réveillé en moi) ➡️ Le prix qu’on paye quand on ignore son intuition ➡️ Le rôle de l’ombre dans la croissance ➡️ Pourquoi l’absence de challenge m’a littéralement éteinte ➡️ Et ce moment où j’ai reconnecté avec ma mission profonde Un épisode sans filtre, à écouter si tu es en quête de sens, en pleine transformation… ou juste en train de te relever. Tu peux aussi m’écrire sur Instagram pour me partager ce que tu en retiens : https://www.instagram.com/celinebonifacio.fr/ Tes retours sont ma plus belle énergie 🔥

    25 min

  6. 22/07/2025

    49 - Pourquoi tu te sens toujours "pas assez", même quand tu réussis ?

    Tu avances. Tu coches toutes les cases. Mais au fond… t’as toujours l’impression que c’est pas suffisant. Si tu ressens ce vide malgré tes réussites, cet épisode va te remettre les idées au clair. Non, t’es pas cassée. T’as juste appris à lier ta valeur à ta performance. Je te partage : pourquoi tu repousses sans cesse la ligne d’arrivée,comment savourer sans perdre ton ambition,3 habitudes concrètes pour reconnecter à ta valeur. Spoiler : être fière de toi n’a jamais empêché de vouloir plus. C’est même la clé pour avancer librement.

    7 min

  7. 23/06/2025

    48 - Mon grand retour (et tout ce que j’ai traversé en 2 ans)

    Après deux ans de silence, je te raconte enfin pourquoi j’ai mis ce podcast sur pause. Naissance de deux enfants, entreprise en pleine croissance, expatriation, chaos du quotidien, fatigue extrême, perte de sens… jusqu’au réalignement. Dans cet épisode, je te partage tout : les coulisses, les doutes, ce qui m’a fait plonger — mais aussi ce qui m’a permis de remonter la pente et de rallumer ma flamme. Si toi aussi tu traverses une période de trop-plein, de flou ou de doute, cet épisode pourrait te faire du bien.

    31 min

  8. 17/04/2023

    47 - POURQUOI JE NE PRENDS PAS DE CONGÉ MATERNITÉ ?

    Dans cet épisode, je t'explique pourquoi j'ai fait le choix de ne pas prendre de congé maternité. Quelle est ma vision de la vie et de l'entrepreneuriat ? Les éléments qui m'ont amenés à cette décision ? Mais aussi, mon coup de gueule sur les conseils non sollicités 😅 -- Tu es assistantes virtuelles et tu voudrais devenir Business Manager ? Rejoins ma communauté gratuite Road to OBM : ⁠⁠https://celinebonifacio.krtra.com/t/QxX2f9B7YDZa⁠⁠ Postule pour OBM Squad : ⁠⁠https://celinebonifacio.krtra.com/t/71pnSxQAHidT⁠⁠ -- Épisode mentionné : ⁠⁠37 - Mon Bilan 2022⁠ Ressources : Rejoins-moi sur Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/celinebonifacio.fr/⁠⁠ Rejoins-moi sur Youtube : ⁠⁠https://www.youtube.com/c/CélineBonifacio

    26 min
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À propos

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Informations

  • Création
    Céline Bonifacio
  • Années d’activité
    2022 - 2025
  • Épisodes
    55
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Céline Bonifacio
  • Site web de l’émission
    L'Essentiel