YogisaLife Podcast

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  • 5,0 (11)
  • Développement personnel
  • Chaque semaine

YogisaLife podcast c'est le podcast où on parle de yoga, de tout ce qui gravite autour du yoga : de la vie tout simplement. Moi c'est Isa, élève, prof de yoga et étudiante en ergothérapie. On prend le temps d'aborder des sujets pour nous accompagner dans notre pratique de yoga, sur et en dehors du tapis. Etudiante, je vous partagerai mes expériences. J'invite régulièrement des personnes passionnantes sur ce podcast : je suis sûre que vous aussi vous allez les adorer. Bonne écoute, installez vous confortablement et on y va ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Ep 66 : Faut-il arrêter d’enseigner certaines postures de yoga ?

    8 mars

    Ep 66 : Faut-il arrêter d’enseigner certaines postures de yoga ?

    Vous êtes déjà resté·e dans une posture de yoga en vous demandant : “Est-ce que c’est normal que ce soit aussi inconfortable ?” Ou peut-être que vous êtes prof de yoga et que vous vous êtes déjà posé la question inverse : Est-ce que je devrais vraiment enseigner cette posture à tout le monde ? Parce qu’entre les corps sédentaires, les morphologies différentes, les contraintes de temps, de matériel… et la réalité des cours de yoga aujourd’hui, certaines postures posent question. Dans cet épisode, avec Laura, on continue la discussion du précédent épisode et on s’attaque à un sujet sensible : faut-il parfois arrêter d’enseigner certaines postures de yoga ? On parle notamment : - des postures qu’on choisit parfois de ne plus proposer en cours - du mythe de “l’alignement parfait” - des différences entre tradition et adaptation - et de comment repenser les postures pour créer une pratique plus durable et plus adaptée aux corps modernes Bref, une discussion honnête sur le yoga tel qu’on le pratique aujourd’hui. ✨ –20 % sur notre programme Yoga Ma Création Ces questions sont aussi celles qui nous ont donné envie de créer Yoga Ma Création, un programme conçu avec Laura pour vous aider à : - comprendre les bases des postures et des transitions - mieux utiliser la respiration dans votre pratique - et surtout apprendre à créer vos propres séances de yoga Parce qu’il n’existe pas un yoga universel, mais des pratiques qui peuvent s’adapter à chaque corps et à chaque moment de vie. 👉 Pendant quelques jours, vous pouvez rejoindre le programme avec –20 % : https://lauraarley.podia.com/?coupon=LOVE2026 💬 Et vous ? Y a-t-il des postures qui ne vous conviennent pas… ou que vous avez arrêté de pratiquer ? On serait ravies de lire vos retours. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37 min
  2. Ep 65 : Pourquoi vous n’aimez pas certaines postures de yoga (et c’est normal) Avec Laurita

    15 févr.

    Ep 65 : Pourquoi vous n’aimez pas certaines postures de yoga (et c’est normal) Avec Laurita

    Vous pratiquez peut-être le yoga et parfois…vous n’aimez tout simplement pas pratiquer certaines postures. Mais ce n’est pas toujours simple à avouer ! Dans ce nouvel épisode de Yogisalife podcast, on mets les pieds dans le plat avec ce sujet dont on ose rarement parler. On partage avec Laura les postures qu’on évite, qu’on redoute… ou qu’on n’aime tout simplement pas pratiquer. Est-ce que cela fait de nous de “mauvais” pratiquants de yoga ? En tant qu’enseignant, ressent-on la pression de tout pratiquer, tout maîtriser, tout démontrer ? Et surtout : le yoga demande-t-il vraiment cela ? On parle ici de corps réels, de morphologie, de limites, de force, de souffle, d’équilibre… et de cette vision du yoga qui nous tient à cœur : un yoga plus durable, plus fonctionnel, plus honnête. On vous partage nos “bêtes noires” (oui, la chandelle et le poisson passent à la loupe 😅), nos anecdotes, nos doutes et nos réflexions sur la performance, l’adaptation, l’ego et la pédagogie. Parce que peut-être que le yoga commence justement là : quand on arrête de se forcer… et qu’on commence à s’écouter. ✨ Un épisode déculpabilisant, intime et sans filtre — sur et en dehors du tapis. 💛 À l’occasion de l’anniversaire de notre programme Yoga Mon Amour On vous propose -20 % pendant quelques jours 🎉 Yoga Mon Amour, c’est le programme que nous avons co-créé pour vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps, adapter les postures à votre morphologie (et non l’inverse), pratiquer longtemps et gagner en autonomie sur votre tapis. Si vous vous êtes déjà dit “le yoga, ce n’est pas pour moi”, si certaines postures vous bloquent, ou si vous voulez simplement comprendre ce que vous faites quand vous pratiquez — ce programme est fait pour vous : https://lauraarley.podia.com/?coupon=LOVE2026 Qui suis-je ? Bienvenue ici ! Je suis Isa, prof de yoga depuis 2017 et ergothérapeute. Ma vision du yoga, c'est un yoga accessible, pas forcément instagrammable mais adapté et adaptable. Si vous voulez pratiquez un yoga qui VOUS ressemble, on se rejoint dans mon studio en ligne où vous avez accès à + de 200 séances ! https://isa5.podia.com/checkout/community_access/products Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44 min
  3. Ep 64 : Yoga, couple, parentalité - mes favoris du mois pour une vie plus apaisée

    8 févr.

    Ep 64 : Yoga, couple, parentalité - mes favoris du mois pour une vie plus apaisée

    Dans cet épisode des Favoris, je vous partage les choses qui m’ont profondément nourrie ces dernières semaines 🌿 Un moment à la cool, sans pression, pour parler de yoga, de relations, de parentalité et de musique… et peut-être vous inspirer à votre tour. ✨ Au programme : – Un livre de yoga accessible et durable pour pratiquer à son rythme : 21 jours de yoga: Un voyage vers soi – de Laura Arley Jimenez : https://amzn.to/4rcnSkA – Une réflexion autour des conflits dans le couple (et dans toutes nos relations) – Un jeu de société pour enfants que j’adore, parfait aussi comme idée cadeau https://amzn.to/4tpoV1T – Une pépite musicale découverte récemment, puissante et inspirante : https://youtu.be/fNAVKTwY1Sk?si=C1bCwoYdFy-UosVj Je suis Isa, professeure de yoga et thérapeute. Sur cette chaîne (et dans mon podcast), je parle de yoga accessible, de philosophie du yoga appliquée à la vie quotidienne, et parfois de ces petits moments lifestyle qui font du bien. 💬 J’adorerais lire vos retours : Quels sont vos favoris du moment ? Un livre, une musique, un jeu, une pratique qui vous accompagne en ce moment ? Prenez ce temps pour vous. Bienvenue chez vous 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35 min
  4. Ep 63 : Oser les nouveaux départs ! Avec Alexandrine

    18 janv.

    Ep 63 : Oser les nouveaux départs ! Avec Alexandrine

    Et si oser un nouveau départ ne signifiait pas tout quitter d’un coup, mais avancer pas à pas, en s’écoutant vraiment ? Dans ce premier épisode de l’année, j’ai le plaisir de recevoir Alexandrine, accompagnante en bilan de compétences, au parcours de vie hors du commun. Après plusieurs années passées à vivre sur un voilier et à parcourir les océans, elle a choisi de revenir à terre, de se réinventer professionnellement, de devenir maman et d’ancrer une nouvelle vie, plus alignée avec ses besoins du moment. À travers son histoire, nous parlons de : - transitions de vie et professionnelles - peur du changement et confiance en soi - identité et renoncements - intuition, progression et petits pas - oser changer sans se brusquer - célébrer ses victoires, même les plus simples Un épisode inspirant, sincère et profondément humain, pour toutes celles et ceux qui sentent qu’un changement est nécessaire… mais ne savent pas encore par où commencer. ✨ Un échange pour vous rappeler que tout chemin commence par un premier pas. Pour retrouver Alexandrine : Son compte instagram : https://www.instagram.com/mynextstep_bc/ Son site internet : https://mynextstep.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    58 min
  5. Ep 62 : Une année difficile - 4 leçons précieuses (et un nouveau départ en 2026)

    28/12/2025

    Ep 62 : Une année difficile - 4 leçons précieuses (et un nouveau départ en 2026)

    Et si une année “pas si réussie” pouvait pourtant être une année précieuse ? Dans ce dernier épisode de 2025, je vous raconte ce qui a rendu cette année si challengeante… et surtout ce qu’elle m’a appris. Je partage 4 leçons de vie : m’affirmer, choisir mes priorités, assumer mes ambitions, et prendre le temps avec nos proches. Un épisode intime, doux, et lucide — pour fermer 2025 et entrer dans 2026 avec plus de présence. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min

  6. 30/11/2025

    Ep 61 : Rode Wireless Go, tapis de yoga cosy & livres d'anatomie vraiment appliquée !

    Aujourd’hui je te retrouve pour un épisode “favoris de novembre” très axé yoga (mais pas que) : on parle matériel audio pour tourner des vidéos/podcasts sereinement, tapis de yoga cocooning, livres de yoga ultra bien faits… et d’une saga romanesque très émouvante autour de la maternité et de la Seconde Guerre mondiale. Comme toujours, merci d’être là 💛 Pense à t’abonner, liker, commenter ou partager : ça change vraiment la visibilité de la chaîne et du podcast 🙏 🧑‍💻 Matériel audio & podcast - 🎙 Micro de podcast Blue Yeti + bras articulé - Micro Blue Yeti : https://amzn.to/4rdAQyL - Bras articulé compatible Blue Yeti : https://amzn.to/3KeIiZO - 🎧 Micro sans fil pour le yoga & les interviews : Rode Wireless Go - Rode Wireless Me : https://amzn.to/48svesU - Nouvelle version avec 2 émetteurs & enregistrement interne : Rode Wireless Me : https://amzn.to/4a5VA5k 🧘‍♀️ Tapis de yoga & pratique - 🧡 Nouveau tapis “peau de pêche” de Carole - Compte Instagram de Carole : https://www.instagram.com/carolinalapesta/ - Tapis “peau de pêche” 3 mm (env. 80€) : https://www.yogabycarole.com/product-page/tapis-de-yoga-pompadour-bis-3mm 👉 Dis-moi en commentaire si tu veux une vidéo “crash-test tapis de yoga” avec comparatif détaillé (Manduka, Mudra, tapis de Carole, etc.). 📚 Livres de yoga – anatomie & pratique De Bernie Clark : - "Votre corps, votre yoga" → Focus bas du corps (hanches, genoux, chevilles) https://amzn.to/49ym7bs - 🇬🇧 "Your Spine, Your Yoga" → Colonne vertébrale, santé du dos, torsions, flexions, extensions https://amzn.to/4obRnRc - 🇬🇧 "Your Upper Body, Your Yoga" → Épaules, poignets, bras, proportions du corps https://amzn.to/4a48hgW 📖 Lecture “lifestyle” & maternité Saga autour d’une sage-femme pendant et après la Seconde Guerre mondiale : - "La sage-femme d’Auschwitz" : https://amzn.to/4rkPWCL - "La sage-femme de Berlin" : https://amzn.to/4rewAPA Des livres très forts autour de la maternité, la survie, la puissance des femmes et le contexte historique (camp, libération, mur de Berlin, enfants arrachés à leurs mères…) 🧡 Pour continuer ensemble On échange plus facilement sur Instagram : https://www.instagram.com/yogisalife/ Et pour retrouver les programmes de yoga c'est ici : https://isa5.podia.com/ Dis-moi en commentaire : - tes favoris du mois de novembre, - si tu veux une vidéo spéciale bibliothèque de yoga (anatomie, philo, yoga adapté, etc.), - et si un épisode dédié au choix du tapis de yoga t’aiderait. Merci d’avoir passé ce moment avec moi, prends bien soin de toi 🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    43 min
  7. Ep 60 : Ergo & yoga : vers un yoga plus inclusif avec Claire

    16/11/2025

    Ep 60 : Ergo & yoga : vers un yoga plus inclusif avec Claire

    Description épisode : Dans cet épisode, j’accueille Claire, ergothérapeute, professeure de yoga (et fan de crochet 🧶). On explore les ponts entre le yoga et l’ergothérapie : comment le mouvement, la respiration, la pédagogie et l’inclusion s’entremêlent, à l’hôpital comme en studio… et surtout dans la vie de tous les jours. Au programme : le parcours de claire : de l’ergo au yoga (et retour) yoga à l’hôpital : adaptation, dynamique de groupe et limites inclusion & accessibilité : postures, accessoires et posture du·de la prof pédagogie & empowerment : rendre les pratiques faisables et répétables à la maison yoga nidra, respiration, lenteur : des outils simples pour apaiser et se recentrer réseaux sociaux & partage pro : nuances, limites et éthique Liens utiles : instagram (ergo) : @clairesminds instagram (yoga & crochet – “Bloom avec Claire”) : @bloomavecclaire Ressources pour aller plus loin : https://www.instagram.com/yogaprasad_institute/ https://www.instagram.com/unapologeticallyamandakoh/ https://www.instagram.com/sanskritisampada30/ crédit photo https://www.instagram.com/deborahadriaans/ 💌 dis-moi ce que cet épisode t’a inspiré et quelle pratique de 10 minutes tu t’offres cette semaine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 5 min
  8. Ep 59 : C’est (déjà) reparti 😅 Ma 2ᵉ grossesse & le bilan des 1 an de maman

    02/11/2025

    Ep 59 : C’est (déjà) reparti 😅 Ma 2ᵉ grossesse & le bilan des 1 an de maman

    Hello hello ! Je vous retrouve pour un épisode très spécial : j’annonce ma deuxième grossesse 🥹✨ On parle maternité, yoga prénatal, allaitement (mixte), premier trimestre, sommeil de bébé, émotions XXL… et de comment on s’organise pour cette vie à 4 qui arrive. Je reviens aussi sur la 1ʳᵉ année de Poussinette, tout ce que ça a changé (en bien et en vrai 😅), et je vous partage un projet autour du yoga périnatal. Au programme : Annonce de grossesse (grossesse rapprochée ~18 mois d’écart) Expérience 1er trimestre : envies, écœurements, gestion fatigue Allaitement pendant la grossesse (baisse de lactation, mixte) Yoga prénatal pour les maux ligamentaires & la mobilité douce Organisation vie pro/podcast/yoga avec un bébé + un en route Émotions & limites : mieux s’écouter sans se juger Petites trouvailles : leggings/manteau de portage, maillot, seconde main Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
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À propos

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Informations

  • Création
    YogisaLife Podcast
  • Années d’activité
    2022 - 2026
  • Épisodes
    71
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © isabelle fayolle
  • Site web de l’émission
    YogisaLife Podcast