La voix vers le mieux-être avec Samuel Bédard-Rivard

Samuel Bédard-Rivard
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  • Alimentation
  • Chaque semaine

 Bonjour et bienvenue sur le podcast ! Dans ce podcast, nous aborderons les sujets de nutrition et de développement personnel. En tant qu'influenceur passionné et avec plus de 12 ans d'expertise, je souhaite partager avec toi mes connaissances et te motiver à prendre soin de toi. Que tu souhaites te remettre en forme, maintenir ton bien-être ou adopter un mode de vie sain et actif, ce podcast est fait pour toi. N'oublie pas de t'abonner pour ne rien manquer ! Si tu as besoin d'un coup de pouce, je t'invite à rejoindre notre groupe Facebook "#1" dédié à l'alimentation saine en cliquant sur ce lien bit.ly/lalimentationautop. Au plaisir de te retrouver ! Samuel Bédard-Rivard Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 11/04/2025

    Motivation : les bonnes raisons de faire du sport | S01-E42 |

    🎧 S01-E42 – Motivation : les bonnes raisons de faire du sport Tu sais que faire du sport, c’est bon pour toi… mais parfois, l’envie n’est tout simplement pas là. Et si tu découvrais des raisons plus profondes, plus vraies, qui peuvent enfin rallumer ta motivation ?Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ce qui donne vraiment du sens à l’activité physique, pour que tu puisses bouger avec plaisir — et non par obligation. ✨ Respire, inspire-toi, et avance vers une version plus alignée de toi-même. 📲 Suis-moi sur Instagram pour plus de contenu bien-être :🔗 https://www.instagram.com/lavoixverslemieuxetre 🔔 Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  2. Poids vs Masse musculaire : A quel élément se fier pour contrôler son poids ? | S01-E41 |

    04/04/2025

    Poids vs Masse musculaire : A quel élément se fier pour contrôler son poids ? | S01-E41 |

    Poids vs Masse Musculaire : Quel Indicateur Privilégier pour le Suivi Pondéral ? | S01-E41 Cet épisode examine la distinction entre le poids corporel total et la masse musculaire, soulignant pourquoi l'utilisation exclusive de la balance comme référence peut induire en erreur. La composition corporelle, notamment le ratio masse musculaire/masse adipeuse, est présentée comme un indicateur plus fiable pour la gestion du poids. Des méthodes de suivi des progrès sont proposées, avec un accent sur des mesures telles que le pourcentage de graisse corporelle et l'évaluation des performances physiques. L'intégration aux communautés dédiées sur diverses plateformes est suggérée pour encourager les échanges thématiques et faciliter l'accès à des recommandations personnalisées visant l'amélioration du bien-être. Les liens d'accès sont fournis ci-dessous : *Canal Telegram** : [https://t.me/+eqTrpL7z-Oc0MTVh](https://t.me/+eqTrpL7z-Oc0MTVh) *Prise de rendez-vous** : Via Tidycall. [https://tidycal.com/sbrnutrition/appel-decouverte](https://tidycal.com/sbrnutrition/appel-decouverte) *Instagram** : Interactions et échanges. [https://www.instagram.com/samhealthycoach](https://www.instagram.com/samjofamily) *Chaîne YouTube** : Exploration personnelle et familiale. [https://www.youtube.com/channel/UCoaJJVZJRZm4SNF5igGqJVQ] *Bilan nutritionnel gratuit** : Accessible en ligne. [https://bilanexpress.com/](https://bilanexpress.com/) *La Voix Vers Le Mieux-Être sur YouTube** : Contenus dédiés au bien-être. [https://www.youtube.com/@lavoixverslemieuxetre](https://www.youtube.com/@lavoixverslemieuxetre) *Chaîne YouTube en construction (Nutrition-Sport-Mindset)** : En phase de développement. [https://www.youtube.com/channel/UCMJzsBQquFjFjctv1a1142g] *Groupe Facebook #1 (Habitudes alimentaires)** : Soutien à l'adoption d'habitudes alimentaires saines. [https://www.facebook.com/groups/sbrnutrition](https://www.facebook.com/groups/sbrnutrition) *Groupe d'aide Facebook (Comment Grossir)** : Assistance et conseils spécialisés. [https://www.facebook.com/groups/groupedaidecommentgrossirsbrnutrition] L'abonnement aux différentes plateformes est conseillé afin de garantir la réception des mises à jour. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  3. Voici 10 points pour contrôler votre faim de manière efficace | S01-E40 |

    03/04/2025

    Voici 10 points pour contrôler votre faim de manière efficace | S01-E40 |

    Voici 10 points pour contrôler votre faim de manière efficace | S01-E40 | Dans le cadre de notre série de podcasts "La Voix vers le Mieux-Être", nous vous proposons un épisode enrichissant (S01-E40) consacré à la gestion de la faim. Explorez avec nous dix stratégies éprouvées pour maîtriser votre appétit de manière efficace et atteindre vos objectifs de mieux-être. N'hésitez pas à rejoindre mes communautés sur Facebook et ma chaîne YouTube et Telegram pour continuer à échanger sur le sujet et découvrir d'autres conseils pour améliorer votre bien-être ! Voici les liens :    Canal de Telegram : pour rester à l'affût et avoir des citations positive. https://t.me/+eqTrpL7z-Oc0MTVh  Prend rendez-vous avec moi voici mon lien de Tidycall  https://tidycal.com/sbrnutrition/appel-decouverte  Vien me jaser sur Instagram : https://www.instagram.com/samhealthycoach   Découvrir ma famille et moi : https://www.youtube.com/channel/UCoaJJVZJRZm4SNF5igGqJVQ    Bilan nutrition offert gratuitement : https://bilanexpress.com/      La Voix Vers Le Mieux-Être disponible aussi sur YouTube : https://www.youtube.com/@lavoixverslemieuxetre    CHAINE YOUTUBE EN CONSTRUCTION NUTRITION-SPORT-MINDSET - https://www.youtube.com/channel/UCMJzsBQquFjFjctv1a1142g     - Pour toute personne qui désir se remettre en forme et ou maintenir le mieux-être optimal et avoir un style de vie sain et actif pour prendre soins d’eux. Rejoins le Groupe. FB #1 pour avoir de bonne habitude alimentaire - : https://www.facebook.com/groups/sbrnutrition - Groupe d'aide Comment Grossir  : https://www.facebook.com/groups/groupedaidecommentgrossirsbrnutrition     Abonne-toi pour ne rien manquer !!    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  4. Pourquoi je prends du poids malgré le sport ? | S01-E39 |

    02/04/2025

    Pourquoi je prends du poids malgré le sport ? | S01-E39 |

    Je vous invite chaleureusement à rejoindre mes communautés sur Facebook, ma chaîne YouTube et Telegram afin de poursuivre nos échanges enrichissants et de découvrir ensemble des conseils précieux pour optimiser votre bien-être. Veuillez trouver ci-dessous les liens d'accès : Canal Telegram : Pour demeurer informé et bénéficier de citations inspirantes. https://t.me/+eqTrpL7z-Oc0MTVh Ayez l'amabilité de prendre rendez-vous avec moi en utilisant mon lien Tidycall : https://tidycal.com/sbrnutrition/appel-decouverte Je serais ravi d'échanger avec vous sur Instagram : https://www.instagram.com/samhealthycoach Découvrez mon univers familial et personnel : https://www.youtube.com/channel/UCoaJJVZJRZm4SNF5igGqJVQ Bénéficiez d'un bilan nutritionnel offert gracieusement : https://bilanexpress.com/ La Voix Vers Le Mieux-Être est également accessible sur YouTube : https://www.youtube.com/@lavoixverslemieuxetre CHAÎNE YOUTUBE EN CONSTRUCTION NUTRITION-SPORT-MINDSET - https://www.youtube.com/channel/UCMJzsBQquFjFjctv1a1142g Pour toute personne aspirant à retrouver la forme, à maintenir un bien-être optimal et à adopter un style de vie sain et actif, je vous encourage à rejoindre le groupe Facebook #1 dédié aux bonnes habitudes alimentaires : https://www.facebook.com/groups/sbrnutrition Groupe d'aide Comment Grossir : https://www.facebook.com/groups/groupedaidecommentgrossirsbrnutrition Abonnez-vous sans tarder afin de ne manquer aucune de nos prochaines publications ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  5. *Boostez votre journée : L'Importance du petit déjeuner et pourquoi Il ne faut jamais sauter de repas + solutions efficaces !*". | S01-E38

    28/02/2024

    *Boostez votre journée : L'Importance du petit déjeuner et pourquoi Il ne faut jamais sauter de repas + solutions efficaces !*". | S01-E38

    Bienvenue sur le podcast la voix vers le mieux-être    Aujourd'hui nous allons parler: Boostez Votre Journée : L'Importance du Petit Déjeuner et Pourquoi Il ne Faut Jamais Sauter de Repas + Solutions Efficaces !" - Pour toute personne qui désir se remettre en forme et ou maintenir le mieux-être optimal et avoir un style de vie sain et actif pour prendre soins d’eux. Rejoins le Groupe. FB #1 pour avoir de bonne habitude alimentaire http://bit.ly/lalimentationautop Prend rendez-vous avec moi voici mon lien de tidyhttps://tidycal.com/sbrnutrition/rendez-vous-avec-samuel-bedard-rivard - https://bilanexpress.com/ - pour venir me jaser sur instagram -  https://www.instagram.com/samcoach247 - Découvrir ma famille et moi : https://www.youtube.com/channel/UCoaJJVZJRZm4SNF5igGqJVQ - La voix vers le mieux-être disponible aussi sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCGhANr3wxYkFjqWOAEAhV2w/videos Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min
  6. Comment reprendre le sport après avoir arrêter très longtemps 6 conseils ! | S01-E37

    27/12/2023

    Comment reprendre le sport après avoir arrêter très longtemps 6 conseils ! | S01-E37

    Bienvenue sur le podcast la voix vers le mieux-être    Aujourd'hui nous allons parler: Voici quelques conseils pour vous guider dans votre processus de reprise du sport :      J'ai récemment pris connaissance de votre intérêt à reprendre le sport après une longue période d'inactivité et je suis ravi de pouvoir vous aider à cet égard. Reprendre une activité sportive après une pause prolongée peut sembler intimidant, mais avec la bonne approche, vous pouvez vous réintégrer de manière progressive et efficace.      1. Fixez vos objectifs : Identifiez les raisons pour lesquelles vous souhaitez reprendre le sport, qu'il s'agisse de retrouver une bonne condition physique, de maintenir un mode de vie sain ou de relever un défi personnel. Avoir des objectifs clairs vous aidera à rester motivé.    2. Commencez lentement : Ne vous précipitez pas pour récupérer immédiatement votre niveau de forme précédent. Commencez par des exercices doux et progressivement augmentez l'intensité et la durée de vos séances. Cela permettra à votre corps de s'adapter progressivement à l'effort physique.    3. Choisissez une activité que vous appréciez : Trouvez une activité sportive qui vous motive et qui vous donne envie de vous y investir. Que ce soit la course à pied, la natation, le yoga ou le tennis, choisissez quelque chose qui vous plaît et qui vous donne envie de pratiquer régulièrement.    4. Établissez une routine : Planifiez vos séances d'entraînement dans votre emploi du temps et tenez-vous-y. Fixez-vous des jours et des heures spécifiques pour vos activités sportives afin d'instaurer une routine régulière qui vous aidera à être constant dans vos efforts.    5. Écoutez votre corps : Soyez à l'écoute de votre corps et respectez ses signaux. Ne forcez pas si vous ressentez de la douleur ou de la fatigue excessive. Prenez le temps de récupérer et adaptez votre programme en conséquence.    6. Trouvez un partenaire d'entraînement : Trouver quelqu'un avec qui vous pouvez vous entraîner peut être une source de motivation supplémentaire. Vous pourrez vous soutenir mutuellement et rendre les séances plus agréables.  Comment être actif, même quand tu n'as pas beaucoup de temps.    - Pour toute personne qui désir se remettre en forme et ou maintenir le mieux-être optimal et avoir un style de vie sain et actif pour prendre soins d’eux. Rejoins le Groupe. FB #1 pour avoir de bonne habitude alimentaire http://bit.ly/lalimentationautop       Prend rendez-vous avec moi voici mon lien de Tidycall  https://tidycal.com/sbrnutrition/appel-decouverte  Vien me jaser sur Instagram : https://www.instagram.com/samcoach247   Découvrir ma famille et moi : https://www.youtube.com/channel/UCoaJJVZJRZm4SNF5igGqJVQ    Bilan nutrition offert gratuitement : https://bilanexpress.com/     La Voix Vers Le Mieux-Être disponible aussi sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCGhANr3wxYkFjqWOAEAhV2w/videos   CHAINE YOUTUBE EN CONSTRUCTION NUTRITION-SPORT-MINDSET - https://www.youtube.com/channel/UCMJzsBQquFjFjctv1a1142g       Abonne-toi pour ne rien manquer !!    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  7. Comment renverser notre cerveau pour changer notre mindset? | S01-E36

    20/12/2023

    Comment renverser notre cerveau pour changer notre mindset? | S01-E36

    Bienvenue sur le podcast la voix vers le mieux-être    Aujourd'hui nous allons parler: Dans cet épisode captivant de notre podcast, nous explorons la fascinante capacité de notre cerveau à changer et à adopter un nouveau mindset. Nous découvrons comment renverser les schémas de pensée négatifs et les croyances limitantes qui peuvent nous retenir. Nous explorons des techniques telles que la méditation, la visualisation créative, l'affirmation positive et cultiver une mentalité de croissance. Préparez-vous à être inspiré et motivé à vous engager dans un voyage de transformation personnelle profonde. N'hésitez pas à rejoindre mes communautés sur Facebook et ma chaîne YouTube et Telegram pour continuer à échanger sur le sujet et découvrir d'autres conseils pour améliorer votre bien-être ! Voici les liens :    Canal de Telegram : pour rester à l'affût et avoir des citations positive. https://t.me/+eqTrpL7z-Oc0MTVh  Prend rendez-vous avec moi voici mon lien de Tidycall  https://tidycal.com/sbrnutrition/appel-decouverte  Vien me jaser sur Instagram : https://www.instagram.com/samcoach247   Découvrir ma famille et moi : https://www.youtube.com/channel/UCoaJJVZJRZm4SNF5igGqJVQ    Bilan nutrition offert gratuitement : https://bilanexpress.com/     La Voix Vers Le Mieux-Être disponible aussi sur YouTube : https://www.youtube.com/@lavoixverslemieuxetre   CHAINE YOUTUBE EN CONSTRUCTION NUTRITION-SPORT-MINDSET - https://www.youtube.com/channel/UCMJzsBQquFjFjctv1a1142g     - Pour toute personne qui désir se remettre en forme et ou maintenir le mieux-être optimal et avoir un style de vie sain et actif pour prendre soins d’eux. Rejoins le Groupe. FB #1 pour avoir de bonne habitude alimentaire - : https://www.facebook.com/groups/sbrnutrition - Groupe d'aide Comment Grossir  : https://www.facebook.com/groups/groupedaidecommentgrossirsbrnutrition   Abonne-toi pour ne rien manquer !!    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  8. Peut-on manger avant de se coucher ? | S01-E35

    13/12/2023

    Peut-on manger avant de se coucher ? | S01-E35

    Dans cet épisode, nous allons aborder le sujet du grignotage tard le soir et si cela peut être bénéfique ou non. N'hésitez pas à rejoindre mes communautés sur Facebook et ma chaîne YouTube pour continuer à échanger sur le sujet et découvrir d'autres conseils pour améliorer votre bien-être ! Voici les liens :  - Groupe d'aide Comment Grossir  : https://www.facebook.com/groups/groupedaidecommentgrossirsbrnutrition - : https://www.facebook.com/groups/sbrnutrition - Chaîne YouTube La Voix vers le Mieux-être : https://www.youtube.com/@lavoixverslemieuxetre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
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