ma VÉRITÉ

Joannie Duguay
  • 0,0 (0)
  • Développement personnel
  • Chaque semaine

Ce podcast est dédié aux Mamans éveillées & conscientes qui ont une ouverture d'esprit. De façon raw, authentique et en toute vulnérabilité, tu découvriras ma VÉRITÉ sur tous ces d'angles différents. Je t'aide à transformer ta vie en te révélant MA vérité pour que tu puisses à ton tour découvrir la tienne. Des invitées spéciales viennent partager la leur. La mission du podcast consiste à se libérer en exprimant notre vérité et à te partager nos leçons. N.B. Il se peut que tu vives des émotions, des déclics ou que tu élargisses tes horizons qui te pousseront à t'aligner davantage à TA vérité.

  1. Voici la plus grande leçon que nous enseignons à nos enfants sans parler...

    -3 j

    Voici la plus grande leçon que nous enseignons à nos enfants sans parler...

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' Aujourd'hui je te partage une réflexion importante sur l'influence que nous avons comme parents. Nos enfants apprennent beaucoup plus par ce qu'on fait que par ce que nous disons. Si nous voulons qu'ils prennent soin d'eux, gèrent bien leurs émotions et développent des bonnes habitudes saines, ça commence par nous qui montrons l'exemple. Je parle avec vulnérabilité de l'importance de ne pas viser la perfection mais plutôt le progrès et l'humilité. Parce qu'en reconnaissant nos propres défis et en travaillant sur nous, nous devenons des modèles authentiques pour nos enfants. Le changement durable chez nos enfants ne passe pas seulement par des règles ou des conseils, mais par l'environnement et les comportements qu'ils observent chaque jour. Au final, le plus beau cadeau que nous pouvons offrir à nos enfants n'est pas de chercher à les changer, mais d'avoir le courage d'évoluer nous-même. Bon écoute, je souhaite que cet épisode te donnera la motivation nécessaire pour faire les changements que tu veux voir chez tes enfants. Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠facebook⁠ ou sur ⁠instagram⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠
⁠https://www.joanicoach.com/sereine⁠⁠ Tu as aimé la vidéo et t'aimerais rester en contact avec moi ? Voici différentes façons de rejoindre mon univers : 🤝Tu es prête à faire des moves audacieux pour passer de la Femme, Maman au service des autres à celle qui SE choisit et qui est prête à mettre son bien-être en numéro un grâce à un style de vie sain & durable ? On doit sérieusement jaser ensemble, clique ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠
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    22 min
  2. Pour savoir le secret des Femmes qui restent solides quand tout brasse, écoute ceci

    5 juin

    Pour savoir le secret des Femmes qui restent solides quand tout brasse, écoute ceci

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' Dans cet épisode je partage trois habitudes simples & gratuites qui m'aident à développer ma résilience, mieux gérer le stress et à rester stable lorsque la vie devient chaotique. Nous vivons dans une société qui recherche constamment le confort, mais c'est souvent en apprenant à traverser volontairement de petits inconforts au quotidien que nous développons notre force intérieure. Je t'explique pourquoi bouger ton corps dès le réveil, retarder l'utilisation des électronique et attendre de boire ton café peuvent transformer ton état d'esprit et ton niveau d'énergie. Ces habitudes gratuites permettent de reprendre le contrôle de sa journée plutôt que de réagir constamment aux événements extérieurs. Parce qu'au final, ce ne sont pas les circonstances qui déterminent notre bien-être, mais notre capacité à y répondre avec calme, confiance et intention. Cet épisode est une invitation à profiter de l'été pour bâtir une fondation solide qui te servira autant dans ta vie personnelle que familiale. Bon écoute, j'espère que tu réussiras à mettre en place au moins une de ces habitudes et si c'est le cas, viens me partager en privé comment ça changé ta vie. Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠facebook⁠ ou sur ⁠instagram⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠
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    25 min
  3. Nos enfants ont besoin de plus de connexion que jamais

    29 mai

    Nos enfants ont besoin de plus de connexion que jamais

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' Dans cet épisode, je partage une réflexion qui m'habite profondément depuis les deux dernières semaines. À travers ce que j'observe auprès des jeunes, je réalise à quel point plusieurs enfants portent des blessures invisibles et ils ont besoin d'être entendus, compris et soutenus émotionnellement. Mon intention n'est pas de blâmer qui que ce soit, mais plutôt de rappeler que les systèmes ont leurs limites et que la connexion humaine reste l'un des plus grands leviers de guérison. Je parle de l'importance de ralentir, d'écouter réellement nos enfants et de leur offrir un espace sécuritaire pour exprimer ce qu'ils vivent. Parce qu'un enfant qui se sent vu et validé développe davantage de confiance, de résilience et de sécurité intérieure. Nous ne pouvons pas changer le système, mais nous pouvons profondément transformer l'expérience émotionnelle d'un enfant. Et parfois, être présent, écouter et aimer est déjà beaucoup plus puissant qu'on le croit. Voici le post dans je te parle en début de l'épisode. Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠facebook⁠ ou sur ⁠instagram⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠
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    24 min
  4. Voici quoi faire quand tu te sens comme une ''failure'' comme mère...

    22 mai

    Voici quoi faire quand tu te sens comme une ''failure'' comme mère...

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' Dans cet épisode je partage avec vulnérabilité un moment où je me suis sentie comme un échec comme mère... À travers cette expérience je parle de la grosse pression que nous portons nous les Femmes de toujours devoir être patientes, régulées et parfaites dans notre rôle parental. Pourtant les moments de tension et les erreurs ne sont pas des preuves d'incompétence, mais souvent des invitations à se regarder, évoluer et, revenir à soi. Je partage aussi des outils simples qui m'aident à retrouver mon pouvoir intérieur quand je me sens dépassée ↓ le mouvement, l'expression de mes émotions et l'acceptation de mon humanité. Parce qu'au final, ce qui construit une relation saine avec nos enfants ce n'est pas la perfection. C'est plutôt notre capacité à prendre responsabilité, nous excuser et, revenir connecter avec amour et authenticité. Bon écoute, j'espère que cet épisode te donnera dorénavant la permission de faire des erreurs comme mère et de ne plus jamais t'en vouloir. Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠facebook⁠ ou sur ⁠instagram⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠
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    31 min
  5. J'ai perdu les nerfs solide et voici ce que ça m'a appris...

    15 mai

    J'ai perdu les nerfs solide et voici ce que ça m'a appris...

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' Dans cet épisode je partage un moment très humain où j'ai perdu patience contre des secrétaires d'école… avant de réaliser que ce n'était pas réellement eux le problème. À travers cette expérience, je parle de fatigue accumulée, surcharge émotionnelle, et de ces périodes où notre système nerveux devient plus réactif, parfois même influencé par nos hormones (préménopause) ou notre état intérieur. Je t'invite à voir ces moments non pas comme des échecs, mais comme des opportunités de prise de conscience et de croissance personnelle. Parce qu'avoir conscience de soi, ce n'est pas être parfaite : c'est être capable de reconnaître quand on projette ''ses déchets'' sur les autres, puis choisir de revenir avec humilité. Je parle aussi de l'importance du mouvement, de l'action et du soutien autour de soi pour éviter de rester prise dans une énergie basse. Cet épisode est un rappel que tu n'es pas seule et que même les Femmes forte vivent elles aussi des moments de débordement. Bon écoute, j'espère que cet épisode t'aura fait sentir que tu n'es pas seule durant ces moments plus challengeants et que tu mettras en place les tips que je te partage pour ne pas stagner dans cette énergie basse. Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠facebook⁠ ou sur ⁠instagram⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠
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    28 min
  6. J’ai laissé mon enfant se planter… et voici pourquoi

    8 mai

    J’ai laissé mon enfant se planter… et voici pourquoi

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' Dans cet épisode je partage un moment difficile comme mère : le jour où j'ai choisi de ne pas sauver ma fille de son erreur. Même si je me questionnais sur mes compétences de mère, j'ai réalisé que je faisais la bonne affaire pour elle et son avenir. Car protéger nos enfants de l'inconfort et des conséquences naturelles peut les empêcher de développer leur → confiance → autonomie → et résilience. Je parle de cette tendance que nous avons comme parents de vouloir régler, éviter ou alléger leurs difficultés… et c'est souvent pour calmer notre propre inconfort. Pourtant nous grandissons au travers nos erreurs, des conséquences naturelles et de l'apprentissage à travers l'échec. Je te donne aussi des tips pour soutenir ton enfant sans le secourir. Parce qu'au final, notre rôle n'est pas de construire la route parfaite pour nos enfants, mais de les aider à croire qu'ils sont capables de traverser les défis de la vie par eux-mêmes. Bon écoute, j'espère que cet épisode t'aura fait voir différemment le fait de laisser tes enfants se planter. Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠facebook⁠ ou sur ⁠instagram⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠
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    25 min
  7. Ta montre ne connaîtra jamais ton réel état intérieur...

    1 mai

    Ta montre ne connaîtra jamais ton réel état intérieur...

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' Dans cet épisode je t'invite à réfléchir à la place que ta montre intelligente prend. Non pas parce qu'elle est dangereuse physiquement, mais parce qu'elle peut subtilement te déconnecter de ton propre ressenti. À force de vouloir mesurer ton stress, sommeil, ou ton énergie, tu peux tomber dans une forme d'hypervigilance qui alimente plutôt qu'elle apaise ton anxiété. Je t'amène à voir comment cet outil peut te pousser à douter de ton état intérieur et à chercher des réponses à l'extérieur, alors que ton corps sait déjà et te dit déjà tout. À travers cet épisode, je te propose de revenir à une chose essentielle : ta sécurité intérieure. Parce que les données ne remplaceront jamais ta conscience. Et tu es assurément la mieux placée pour savoir comment tu te sens réellement, et apprendre à te faire confiance restera toujours le vrai chemin vers TON équilibre. Bon écoute, j'espère que cet épisode t'aura fait voir autrement l'utilisation de cet outil addictif. Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠facebook⁠ ou sur ⁠instagram⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠
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    24 min
  8. Pour avoir une autre vie, voici pourquoi tu dois devenir une autre Femme et comment y arriver...

    24 avr.

    Pour avoir une autre vie, voici pourquoi tu dois devenir une autre Femme et comment y arriver...

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' Dans cet épisode, je parle d'un sujet qui me touche profondément : le changement identitaire. Parce que non tu ne peux pas vouloir une autre vie sans devenir une autre Femme... On jase de stagnation, de responsabilité, de discipline, de leadership personnel, et de ce que ça prend pour passer de la conscience à l'incarnation. Cet épisode marque le début d'un nouveau mouvement : Femme BALANCE - pour les Femmes qui veulent s'élever, s'assumer dans leur nouvelle posture et devenir stable dans le chaos. Bon écoute, j'espère que cet épisode te donnera le feu que tu as de besoin pour passer à l'action afin de devenir LA Femme que tu aspires devenir pour changer de vie. Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠facebook⁠ ou sur ⁠instagram⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠
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    26 min
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À propos

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Informations

  • Création
    Joannie Duguay
  • Années d’activité
    2022 - 2026
  • Épisodes
    189
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Joannie Duguay
  • Site web de l’émission
    ma VÉRITÉ