Si je peux, tu peux !

Molima
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  • Développement personnel
  • Deux fois par semaine

Comment être plus épanouie ? Comment vivre une vie en alignement avec ses valeurs ? Comment aller au bout de ses projets ? Comment booster sa confiance en soi ? Comment réussir à transformer sa vie ? Ce podcast s'adresse aux mamans, qui on la trentaine, manquent de patience avec leurs enfants et se sentent coincées dans un boulot qu'elles détestent. Il les aide à adopter des habitudes saines, s'autoriser à rêver en grand et acceuillir plus de joie et de sérénité au quotidien - sans passer des années en thérapie. Parce que vraiment, si je peux avoir TOUT, tu le peux aussi ! Bonne écoute !

  1. 07/12/2025

    23 - Parce qu'Il m'aime, je suis

    Hellooo, et aurevoir. Ou peut-être à bientôt sur mon nouveau podcast "Parle à mon esprit". Je prends quelques minutes pour te parler de mon nouveau projet, te remercier pour ta fidélité et te proposer de m'écrire si le coeur t'en dit à molimamotuta@gmail.com Dans tous les cas, merci d'avoir écouté les épisodes, j'espère sincèrement que tu as pu en tirer quelque chose de positif, qui t'encourage. Prends soin de toi, Molima

  2. 03/10/2023

    22. Au fond, il n'y a pas de problème

    Hellooo, dans cet épisode un peu spécial, je t'emmène avec moi en balade dans les bois et te partage mes réfléxions sur la vie, ces moments où on oublie à quel point on est résilient.e. Mon intention, spoiler alert, est que tu ressortes de là avec la conviction, qu'au fond, il n'y a pas de problème. Bonne écoute ! ---------------- ☀️ Si tu ne veux plus être coincée dans ta zone de confort pas si confortable que ça, je t’invite à cliquer sur le lien dans la description et découvrir le guide gratuit avec les 4 outils pour reprendre le contrôle sur ta vie. https://subscribepage.io/sijepeuxtupeux -------------------------------- 👉 Retrouve-moi sur les réseaux sociaux : TikTok : https://www.tiktok.com/@molima.sijepeuxtupeux?lang=fr -------------------------------- 🧰 Montage et mixage audio : yours truly --------------------------------  🎶Musique : Blue Story - Tinush

  3. 08/09/2023

    21. Comment en finir avec l'abandon de soi ? - avec Chams

    C’est quoi l’abandon de soi ? Selon moi, c’est lorsque tu fais passer inconsciemment ou non les besoins des autres avant les tiens. Lorsque tu es complètement coupée de tes émotions, de tes ressentis corporels, de tes envies parce que tu les fais systématiquement passer APRÈS ceux des autres. Si tu es toujours là pour eux, dis-moi, qui est là pour toi ? Comment revoir ses relations familiales, amicales, professionnelles, c’est ce dont on discute avec Chams, mon invité. Il se livre avec beaucoup d’authenticité et de générosité, merci encore à lui ☀️ et je trouve personnellement qu’il incarne parfaitement ce dicton : “Je vous aime bien, mais je me pré fère”. Mon intention, spoiler alert, est que tu ressortes de là avec l’envie furieuse de te choisir. De t’accorder l’importance, l’amour et l’attention que tu accordes si naturellement aux autres. Bonne écoute ! ---------------- ☀️ Si tu ne veux plus être coincée dans ta zone de confort pas si confortable que ça, je t’invite à cliquer sur le lien dans la description et découvrir le guide gratuit avec les 4 outils pour reprendre le contrôle sur ta vie. https://subscribepage.io/sijepeuxtupeux -------------------------------- 👉 Retrouve-moi sur les réseaux sociaux : TikTok : https://www.tiktok.com/@molima.sijepeuxtupeux?lang=fr --------------------------------🧰 Montage et mixage audio : yours truly --------------------------------  🎶Musique : Blue Story - Tinush

  4. 25/08/2023

    20. Comment je guéris ma dépendance affective

    Si tu as dans ton entourage des personnes qui te font te sentir mal mais que l’idée même de les quitter te paraît insurmontable : alors cet épisode est pour toi. Si tu as l’impression de devoir mériter l’amour, l’affection et l’attention que tu reçois des autres, alors cet épisode est pour toi. Si tu es persuadée que tu as un défaut de fabrication et que tu dois sans cesse prouver ta valeur, alors cet épisode est vraiment fait pour toi. Spoiler alert: ta valeur en tant qu’humaine est inhérente à ta condition; tu ne pourrais t’en débarrasser même si tu essayais. Ton travail à toi, c’est d’aller la chercher à l’intérieur les causes de ce mal-être, personne ne peut le faire à ta place. Dans cet épisode, je te partage mon parcours du combattant pour aller ranimer mon estime de moi et me sortir de ce piège qu’est la dépendance affective. Mon intention est que tu repartes un peu plus droite dans tes bottes. Le chemin est long mais t’aimer à ta juste valeur et avoir des relations qui te nourrissent, ça n’a pas de prix. T’es prête ? Bonne écoute ! ---------------- 👉 Sortir de la dépendance affective sereinement : https://bit.ly/dépendance-affective ---------------- 👉 Retrouve-moi sur les réseaux sociaux : TikTok : https://www.tiktok.com/@molima.lifecoach?lang=fr Instagram : https://www.instagram.com/molima.lifecoach/?hl=fr ---------------- 🧰 Montage et mixage audio : yours truly ---------------- 🎶Musique : Blue Story - Tinush

  5. 18/08/2023

    19. Comment cultiver l'estime et l'acceptation de soi - avec Marjorie

    Quels sont les petits gestes que tu peux poser chaque jour pour cultiver l'estime et  l’acceptation de soi ? Dans cet épisode, Marjorie se livre avec beaucoup de vulnérabilité sur son parcours du combattant pour retrouver la personne qu’elle est vraiment, derrière tous les jugements, les traumas, les limitations, sa personnalité camouflage comme j’aime l’appeler et son histoire familiale. On parle de reconnection avec son enfant intérieur, de prendre soin de soi, de l’effet ricochet de la guérison sur nos proches, de l’élan de vie qui se manifeste quand on retire un à un tous nos blocages.  J’ai eu le plaisir d’accompagner Marjorie à dépasser une situation qui lui pesait quotidiennement, au sens propre comme au sens figuré; elle nous partage comment elle a réussi à sortir de sa zone de confort et tout ce qui a changé depuis !  Mon intention, spoiler alert, est que tu ressortes de là avec l’envie furieuse de VIVRE. De prendre soin de toi, de te reconstruire et d’aller de l’avant.          Bonne écoute ! ---------------- Si comme Marjorie, tu ressens le besoin de travailler avec moi pour dépasser tes blocages, tu peux réserver une séance individuelle. -------------------------------- 👉 Retrouve-moi sur les réseaux sociaux : TikTok : https://www.tiktok.com/@molima.sijepeuxtupeux?lang=fr -------------------------------- 🧰 Montage et mixage audio : yours truly--------------------------------  🎶Musique : Blue Story - Tinush

  6. 12/08/2023

    18. Reconversion pro : comment sortir de l'auto-sabotage

    Si tu te demandes : comment mettre fin à l'auto-sabotage ? Pourquoi je me sabote au travail ? Pourquoi je n'arrive pas à aller au bout des choses ? Pourquoi je n'arrive pas à faire ce que je dois faire ? Qu’est-ce qu’ont les autres que moi je n’ai pas ? … Cet épisode est fait pour toi ! On sera entre nous, tu verras, entre professionnelles de l’auto-sabotage ! Il peut prendre plusieurs formes, a plusieurs causes mais le résultant est toujours suintant : tu n’arrives pas à te créer une vie qui te convient et tu ne comprends pas pourquoi.  A la fin de l’épisode, mon intention est que tu repartes avec l’envie furieuse d’aller à la recherche des mécanismes que tu as mis en place pour rester dans ta zone de connu, pour te faire toute petite.   Bonne écoute ! ---------------- ☀️ Tu veux changer de métier mais tu ne sais pas par où commencer, tu peux obtenir ton guide GRATUIT “Syndrome de l’imposteur : le guide ultime pour entamer une reconversion professionnelle en toute sérénité”. https://bit.ly/guidereconversionpro -------------------------------- 👉 Retrouve-moi sur les réseaux sociaux : TikTok : https://www.tiktok.com/@molima.sijepeuxtupeux?lang=fr -------------------------------- 📖 🎥 🎙️Mentionné dans l’épisode :  “Notre peur la plus profonde” - attribué à Marianne Williamson. Comment en finir avec l'auto-sabotage au travail ? - article de Welcome to the Jungle       Jay Shetty - ancien moine boudhiste, auteur, speaker et coach -------------------------------- 🧰 Montage et mixage audio : yours truly --------------------------------  🎶Musique : Blue Story - Tinush

  7. 05/08/2023

    17. Comment accueillir et gérer tes émotions ?

    Maya Angelou disait “Tu ne peux pas t’en vouloir de ne pas savoir ce que tu ne savais pas.” Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te propose d’explorer un sujet auquel tout le monde est confronté : l'accueil des émotions. Si tu es ici, c’est potentiellement parce que tu n’as pas forcément appris à gérer, nommer, ressentir tes émotions.Et c’est pas forcément quelque chose qu’on t’apprend à l’école ou à la maison, malheureusement. Accueillir tes émotions te permet de sortir de la réactivité, d’identifier tes besoins, de prendre soin de tes peurs, d’aller vers ton authenticité, de (re)prendre tes responsabilités et surtout, surtout, de retrouver ta liberté. A la fin de l’épisode, mon intention est que tu repartes avec l’envie d’aller à la rencontre de tes émotions, un peu comme une anthropologue et que tu te donnes le droit de les ressentir, de les laisser te traverser ! Bonne écoute ! ---------------- ☀️ Tu as la fâcheuse tendance de te laisser distraire par les bruits du monde extérieur et d’oublier à quel point tu es une lumière ? Inscris-toi à la Newsletter et reçois ta dose de motivation ! https://bit.ly/3XSsAGi -------------------------------- 👉 Retrouve-moi sur les réseaux sociaux : TikTok : https://www.tiktok.com/@molima.sijepeuxtupeux?lang=fr -------------------------------- 📖 🎥 🎙️Mentionné dans l’épisode :  Essai de AYESHA KHAN, PH.D.Heavy, difficult emotions are important to face & only overwhelming when carried alone To Be Magnetic : le programme d’auto-hypnose (en anglais)   --------------------------------🧰 Montage et mixage audio : yours truly--------------------------------  🎶Musique : Blue Story - Tinush

  8. 28/07/2023

    16. Quel(s) métier(s) quand on est multipotentielle ?

    Si à la question “qu’est-ce que tu fais dans la vie, tu réponds “en ce moment, je…", cet épisode est fait pour toi. Je te propose d’explorer ensemble quelles sont les bonnes questions à te poser avant, pendant et après ta reconversion professionnelle, comment choisir un métier qui correspond à ton côté touche-à-tout, ce qui caractérise les personnes multi-potentielles et les bonnes questions à se poser quand on veut changer de métier. A la fin de l’épisode, mon intention est que tu repartes avec l’envie d’arrêter de t’excuser d’être qui tu es. Bonne écoute ! ---------------- ☀️ Tu veux changer de métier mais tu ne sais pas par où commencer, tu peux obtenir ton guide GRATUIT “Syndrome de l’imposteur : le guide ultime pour entamer une reconversion professionnelle en toute sérénité”. https://bit.ly/guidereconversionpro -------------------------------- 👉 Retrouve-moi sur les réseaux sociaux : TikTok : https://www.tiktok.com/@molima.sijepeuxtupeux?lang=fr -------------------------------- 📖 🎥 🎙️Mentionné dans l’épisode :  Why I Became A Death Doula | Alua Arthur Episode 2 Heureusement que j'ai raté ma reconversion pro The Unapologetic Pursuit Of Multiple Passions | Nkateko Masinga | TEDxPretoria -------------------------------- 🧰 Montage et mixage audio : yours truly --------------------------------  🎶Musique : Blue Story - Tinush

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À propos

Comment être plus épanouie ? Comment vivre une vie en alignement avec ses valeurs ? Comment aller au bout de ses projets ? Comment booster sa confiance en soi ? Comment réussir à transformer sa vie ? Ce podcast s'adresse aux mamans, qui on la trentaine, manquent de patience avec leurs enfants et se sentent coincées dans un boulot qu'elles détestent. Il les aide à adopter des habitudes saines, s'autoriser à rêver en grand et acceuillir plus de joie et de sérénité au quotidien - sans passer des années en thérapie. Parce que vraiment, si je peux avoir TOUT, tu le peux aussi ! Bonne écoute !

Informations

  • Création
    Molima
  • Années d’activité
    2022 - 2025
  • Épisodes
    26
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Molima
  • Site web de l’émission
    Si je peux, tu peux !