Le Walk the Talk avec Alex !

Alexandra Laurent
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  • Développement personnel
  • Chaque semaine

Bonjour à tous et bienvenue sur le Walk the Talk avec Alex, le show où vous activez à la fois votre corps, votre esprit et votre âme. Ce podcast est destiné à tous les individus qui désirent vivre une vie trépidante et abondante. Vous découvrirez qui vous êtes réellement, apprendre de nouveaux concepts, élever votre conscience, et surtout, reconnaître l'immensité de votre valeur. Mon nom est Alexandra Laurent et on commence le show dès maintenant !

  1. -2 j

    195 | La compétence #1 qu’on perd en 2026 (et comment la développer)

    La compétence la plus importante à développer et à entretenir pour vivre une vie épanouissante, accomplir des objectifs, avancer, créer du sens et de la valeur est celle qu'on perd de plus en plus en 2026. Et il y a tellement de conséquences insoupçonnées à ça. Dans cet épisode, je te parle de cette lacune, de l’impact que ça peut avoir sur nos relations, notre réussite, notre motivation et notre bonheur, mais surtout de comment recommencer à développer cette capacité. Bonne marche à tous ! 🎧 - Pour rejoindre gratuitement notre communauté et accéder à encore plus de contenu : ⁠ICI⁠ - Pour réserver une consultation gratuite avec Max ou Alexandra : ⁠ https://links.almaxcoaching.com/widget/bookings/vslconsultationgratuite

  2. -6 j

    194 | Le piège invisible qui te pousse à chercher l’approbation des autres

    Bienvenue dans l’édition numéro 2 de Derrière l’histoire. Dans ces épisodes, nous partons de situations réelles et anonymes pour aller voir ce qui se joue derrière ce qu’on vit : nos réactions, nos émotions, nos mécanismes de protection, nos insécurités et nos façons d’entrer en relation. L’objectif : mettre des mots sur ce qui se passe à l’intérieur de nous, mieux comprendre nos dynamiques relationnelles et ouvrir de nouvelles possibilités dans nos relations. 🎙️ Situation abordée dans cet épisode Je suis gestionnaire depuis environ 2 ans et je pense que je suis quand même bonne dans ce que je fais. J’ai toujours eu de bons commentaires et mon équipe semble m’apprécier. La semaine dernière, j’ai eu une rencontre d'évaluation avec mon boss.  Il m’a dit qu’il était content de mon travail, que j’avais beaucoup évolué dans la dernière année et il m’a même parlé de me donner bientôt plus de responsabilités. Par contre à la fin il m’a dit « Le seul point que je t’inviterais à travailler, c’est ta façon de réagir quand tu es sous pression. Des fois, ça peut paraître un peu sec pour les autres. » J’ai répondu que je comprenais et que j’allais faire attention. Depuis, j’analyse mes interactions avec mon équipe. Quand quelqu’un est plus silencieux avec moi, je me demande si j’ai été bête. J’ai même demandé à deux collègues si elles trouvaient que j’étais difficile à approcher. Je relis mes messages avant de les envoyer pour être certaine qu’ils ne sonnent pas secs. Ce qui me gosse, c’est que je sais rationnellement que mon boss ne m’a pas dit que j’étais une mauvaise gestionnaire. Il m’a donné UN point à travailler au milieu de plein de positif. Mais c’est comme si les 95 % de positif avaient disparu et que mon cerveau avait décidé que le 5 % restant était la seule information importante. Pourquoi une petite critique prend autant de place chez moi ? Et surtout, comment je peux travailler là-dessus sans tomber dans l’autre extrême et ignorer les commentaires qu’on me fait ? 🔎 Thématiques abordées -Estime de soi et confiance en soi -Peur du jugement et du rejet -Besoin de validation extérieure -Difficulté à recevoir la critique -Hypervigilance et remise en question -Identité et valeur personnelle -Mécanismes de défense -Responsabilité émotionnelle -Leadership et vulnérabilité 💌 Tu aimerais nous soumettre ton histoire? Tu peux déposer une situation de façon anonyme pour qu’elle puisse être abordée dans un prochain épisode de Derrière l’histoire. Déposer ton histoire  (Tu n’as qu’à créer ton compte gratuitement, puis te rendre dans l’onglet Dépose ton histoire) -Pour rejoindre gratuitement notre communauté et accéder à encore plus de contenu : ICI -Pour réserver une consultation gratuite avec Max ou Alexandra :  https://links.almaxcoaching.com/widget/bookings/vslconsultationgratuite

    194 | Le piège invisible qui te pousse à chercher l’approbation des autres

  3. 17 sept.

    193 | Voici pourquoi ses preuves d’amour ne te rassurent jamais

    Bienvenue dans l’édition numéro 1 de Derrière l’histoire. Dans ces épisodes, nous partons de situations réelles et anonymes pour aller voir ce qui se joue derrière ce qu’on vit : nos réactions, nos émotions, nos mécanismes de protection, nos insécurités et nos façons d’entrer en relation. L’objectif : mettre des mots sur ce qui se passe à l’intérieur de nous, mieux comprendre nos dynamiques relationnelles et ouvrir de nouvelles possibilités dans nos relations. 🎙️ Situation abordée dans cet épisode Mon chum est vraiment moins démonstratif que moi. Moi je vais facilement écrire je t’aime, organiser une date, demander comment il va, etc. Lui est affectueux quand on est ensemble, mais par texto il peut facilement passer plusieurs heures sans m’écrire. La semaine passée, j’ai décidé de le tester pour voir combien de temps ça allait lui prendre pour qu’il m’écrive et que ça vienne de lui et non de moi. Midi : rien. 15 h : rien. Vers 17 h, il m’écrit finalement : « Heyyy comment va ta journée ❤️ » Au lieu d’être contente, j’étais frue. Je lui ai répondu bête, il m’a demandé ce que j’avais. J’ai répondu « rien ». En écrivant ça, je réalise à quel point c’est ridicule parce que lui n’avait aucune idée qu’il était en train de passer un examen lol. Pourquoi j’ai besoin de faire ça pour sentir qu’il m’aime ? 🔎 Thématiques abordées -Insécurité relationnelle -Besoin de validation -Estime de soi -Mécanismes de défense -Communication des besoins -Vulnérabilité -Sécurité dans le couple 💌 Tu aimerais nous soumettre ton histoire? Tu peux déposer une situation de façon anonyme pour qu’elle puisse être abordée dans un prochain épisode de Derrière l’histoire.  Déposer ton histoire  (Tu n’as qu’à créer ton compte gratuitement, puis te rendre dans l’onglet Dépose ton histoire) -Pour rejoindre gratuitement notre communauté et accéder à encore plus de contenu : ICI -Pour réserver une consultation gratuite avec Max ou Alexandra : https://links.almaxcoaching.com/widget/bookings/vslconsultationgratuite

    193 | Voici pourquoi ses preuves d’amour ne te rassurent jamais

  4. 4 août

    192 | Ce que ton besoin de certitude te coûte sans le savoir

    Je suis tellement heureuse de revenir avec vous avec de tout nouveaux épisodes. Dans celui-ci, on parle de la capacité à faire confiance quand il n'y a pas de garantie, des conséquences indésirables de l'attachement à la certitude, de la tolérance à l'inconnu et de notion de performance pour recevoir. Tout ça à travers un événement chamboulant que j'ai vécu récemment. Bonne marche à tous ! Pour réserver un appel avec Max ou moi, c'est ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI.⁠ Pour me suivre sur instagram, c'est ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  5. 24 juin

    191 | Pourquoi tu n'arrives pas à lâcher prise (et pourquoi c'est une bonne nouvelle)

    Holà la belle gang ! Nouvel épisode sur tout ce qui concerne le fameux « lâcher prise » ou encore le « let them ». Contrairement à plusieurs contenus sur le lâcher prise, on ne met pas l'accent ici sur comment lâcher prise, mais davantage sur ce ta « prise » te révèle sur toi. Parce que si tu ne lâches pas prise, tu protèges quelque chose. C'est là qu'il faut aller creuser un peu, pour pouvoir libérer avec moins de résistance. Cet épisode adresse les espaces où on ne lâche pas prise comme portail de transformation, te met en lumière l'opportunité cachée derrière l'acharnement et tend vers un relachement qui se fait relativement facilement. Bonne marche à tous ! Je vous souhaite une merveilleuse marche ! Pour réserver ton appel avec moi, c'est ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI. Pour me suivre sur instagram, c'est ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  6. 24 mai

    190 | La compétence qui transforme radicalement les relations

    I'm back ! Bienvenue dans cet épisode dans lequel on parle de réparation émotionnelle, de capacité à s'excuser, à se responsabiliser des traces qu'on laisse dans le lien, à prendre soin de l'impact de ses actions en relation avec l'autre, même si c'était non-intentionnel, bref cet épisode fait la lumière sur sa capacité à assumer ses actions, ses tords et ses erreurs pour approfondir et réparer le lien. Je vous souhaite une merveilleuse marche ! Pour réserver ton appel avec un expert relationnel, c'est ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pour me suivre sur instagram, c'est ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  7. 27 avr.

    189 | Voici pourquoi il peut être si difficile d'être en relation en 2026

    Dans cet épisode, je décortique tout ce qui fait qu'on puisse sentir qu'il est difficile de réussir à cultiver une relation en 2026. L'époque dans laquelle nous sommes nous pousse à développer des stratégies d'adaptation qui nous servent d'une part, mais qui malheureusement nous nuisent lorsque vient le temps de créer du lien et de l'intimité. Que tu sois célibataire, en « dating phase » ou en couple, cet épisode te procurera des pépites, c'est garanti ! Bonne marche à tous ! Pour réserver ton appel avec un expert relationnel, c'est ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pour me suivre sur instagram, c'est ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  8. 19 avr.

    188 | Le truc insoupçonné permettant de ramener la magie tes relations

    Je te partage dans cet épisode un truc qui peut (et je dis peut, car il faut le mettre en application) changer TOUT de A à Z dans ton couple ou dans quelconque relation. On explore l'étude scientifique qui a permis de faire naître l'effet pygmalion et on utilise ça pour prendre soin de tes relations au max. Bonne marche à tous ! Pour réserver ton appel avec un expert relationnel, c'est ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pour me suivre sur instagram, c'est ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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À propos

Bonjour à tous et bienvenue sur le Walk the Talk avec Alex, le show où vous activez à la fois votre corps, votre esprit et votre âme. Ce podcast est destiné à tous les individus qui désirent vivre une vie trépidante et abondante. Vous découvrirez qui vous êtes réellement, apprendre de nouveaux concepts, élever votre conscience, et surtout, reconnaître l'immensité de votre valeur. Mon nom est Alexandra Laurent et on commence le show dès maintenant !

Informations

  • Création
    Alexandra Laurent
  • Années d’activité
    2022 - 2026
  • Épisodes
    198
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Alexandra Laurent
  • Site web de l’émission
    Le Walk the Talk avec Alex !

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