Manage ta Vie - Podcast

Vanessa Manage ta Vie
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  • Développement personnel
  • Chaque semaine

LE PODCAST QUI T'AIDE À RÉUSSIR TA VIE PRO sans finir K.O. Ici on parle sans tabou des défis de notre quotidien de dirigeant·es et d'entrepreneur·es. Le principe est simple ! Chaque mois, je réponds à une VRAIE question posée par une personne. Une personne qui rencontre une problématique qui concerne son bien-être pro, son efficacité ou son équilibre de vie. Commencer à en parler sans tabou, c’est le premier pas vers la solution. Retrouve tous les épisodes et autres ici : https://managetavie.com/podcast Pour participer au podcast c'est ici : https://managetavie.com/podcast/question

  1. 29/03/2023

    Episode 13 - Prioriser quand tout semble prioritaire

    Nos vies sont complexes. Et c’est encore pire pour les entrepreneur·es et dirigeant·es. Tu assumes une multitude de rôles et de responsabilités. Tu dois maîtriser et gérer un nombre phénoménal d’actions, d’activités, de projets, de tâches... Mais ton temps, lui, n’est pas extensible. Et ton énergie n’est pas sans limite. Dans ces conditions. Tu es forcé de te rendre à l’évidence : Tu n'auras pas assez d’une journée. Et même d’une vie pour tout faire 🤪 Tu vas devoir choisir. Et donc PRIORISER. Facile à dire. Mais moins facile à faire ! Alors, comment faire pour prioriser quand tout semble prioritaire ? Comment prioriser si 2 tâches qui semblent avoir la même priorité ? C’est la question que m'a posé Morgane. Je lui répond dans le prochain épisode du podcast Manage ta Vie Le podcast qui t'aide à réussir ta vie pro. Sans finir K.O. Au programme de ce 13ème épisode du podcast : 👉 Qu'est-ce que la priorisation ? 👉 Les bases à poser pour pouvoir prioriser. 👉 Comment prioriser au quotidien ? Toi aussi participe au podcast Manage ta Vie

    Episode 13 - Prioriser quand tout semble prioritaire

  2. 25/01/2023

    Episode 12 - Le blues du dimanche soir

    Justine déteste les dimanche, c’est l’angoisse pour elle ! Et ça, c’est 52 weekend par an 😖 Chaque fin de weekend. Dimanche après-midi. Elle commence à avoir la boule au ventre. Elle ne sais pas très bien pourquoi, mais : Elle se sent morose. Elle as du mal à se détendre. Et puis, tout l'ennuie, l’irrite, la fatigue… Ces ressentis s'intensifient au fil des heures. Jusqu’à… l’angoisse. Résultat : Le weekend est plombé. Elle a l’impression de ne pas en avoir profité. Et c’est comme ça TOUS les weekend 😤 Ces ressentis te parlent ? Tu es peut-être sujet au blues du dimanche soir. 🎙 C’est la problématique que rencontre Justine et à laquelle j'apporte des éléments de réponse dans l'épisode d'aujourd'hui. Dans ce 12ème épisode du podcast, tu découvriras : ❓ Qu’est-ce que le blues du dimanche soir ? 🧐 Quelles en sont les 3 causes principales ? 💡 Comment s’en débarrasser ? Toi aussi participe au podcast Manage ta Vie

    Episode 12 - Le blues du dimanche soir

  3. 12/01/2023

    Episode 11 - Réussir à déconnecter

    La fin de journée se profile. Mais voilà. Tu ressens comme une urgence : Boucler ce gros dossier, prendre cet appel, finir ce mail. Tu retardes l’heure de stopper le travail. Juste pour cette fois-ci. Exceptionnellement. Le truc, c’est que : Des gros dossiers, des clients pressés, des emails à répondre. Tu en as des dizaines. Voire des centaines. L’exception devient alors le quotidien. Résultat : Tu penses sans cesse au travail, tu ne parviens pas à couper, tu n’arrives pas à te reposer. Tu n’es pas présent pour tes proches. Ton corps est là, mais ton esprit est au travail. Tu connais ça ? Alors, tu es comme 75% des Français. Tu as du mal à déconnecter du travail. 🎙 C’est la problématique que rencontre Alexandre et à laquelle j'apporte des éléments de réponse dans l'épisode d'aujourd'hui. Dans ce 11ème épisode du podcast, tu découvriras : ❓ Pourquoi est-ce si difficile de déconnecter ? 🧐 Les 2 facteurs majeurs qui nous en empêchent. 💡 Mes 4 conseils pour t’aider à déconnecter. Toi aussi participe au podcast Manage ta Vie

    Episode 11 - Réussir à déconnecter

  4. 12/01/2023

    Episode 10 - Retrouver son intuition

    Je le sens pas ! 🤨 Je sais pas pourquoi, mais je le sens pas. Ta petite voix te dit que tu ferais mieux de refuser… Tu n’as pourtant aucun élément factuel. Ni pour l’expliquer ni pour le confirmer. Tu en es juste persuadé·e. Et quand ça t’arrive. Tu es souvent dans le mille. 🎯 Tu peux remercier ton intuition ! 🤩 Qu’est-ce que tu ferais, si tu la perdais ? Comment faire pour la retrouver ? 🎙 C’est la problématique que rencontre Kevin et à laquelle j'apporte des éléments de réponse et des solutions dans l'épisode d'aujourd'hui. Dans ce 10ème épisode du podcast, tu découvriras : ❓ Qu'est-ce que l’intuition ? 🧐 Comment se manifeste elle ? 😱 Pourquoi cette impression de l’avoir perdue ? 🤩 Comment s’y reconnecter ? Toi aussi participe au podcast Manage ta Vie

    Episode 10 - Retrouver son intuition

  5. 12/01/2023

    Episode 9 - Se libérer de sa TO-DO list

    As-tu une idée du regret n°1 des gens AVANT de mourir ? Ils n’ont pas pris le temps ! Peu importe le métier que l’on fait, les journées filent à 100 à l’heure. Et si tu as des enfants... Elles filent à 1 000 à l’heure. Les tâches s'accumulent sans que tu t’en rendes compte. Pouf. La TO-DO list qui devait servir à te libérer et te soulager de ta charge mentale. Devient un objet angoissant, voire terrifiant pour certains. Venir à bout de sa TO-DO semble alors le seul moyen de se sentir (un peu) serein. 🎙 C’est la problématique que rencontre Rémi et à laquelle j'apporte des éclaircissements et des solutions dans l'épisode d'aujourd'hui. Dans ce 9ème épisode du podcast, tu découvriras : ❓ Pourquoi rayer des tâches sur une liste nous fait du bien ? 🤯 Pourquoi veut-on TOUT faire ? 🧹 Comment se libérer de l’impact de sa TO-DO list ? 🎯 Comment faire le tri parmi tout ce que nous pourrions faire ? Toi aussi participe au podcast Manage ta Vie

    Episode 9 - Se libérer de sa TO-DO list

  6. 12/01/2023

    Episode 8 - Le bon moment pour déléguer

    Quand on est dirigeant·e ou entrepreneur·e, il arrive toujours un moment où le nombre de missions et de responsabilités devient trop important, si bien que l’on n’arrive plus à tout gérer. Le risque : se retrouver complètement débordé, ce qui pénaliserait l’entreprise mais surtout sa santé et son bien-être 🤯 Mais voilà, déléguer est loin d'être une chose facile car cela pose de nombreuses questions, notamment sur le timing, le choix de la personne et la méthodologie pour que ça se fasse sans encombre. 🎙 C’est la problématique que rencontre Gaëlle et à laquelle j'apporte des éléments de réponse dans l'épisode d'aujourd'hui. Dans ce 8ème épisode du podcast, tu découvriras : ❓ Comment savoir quand c’est le moment de déléguer ? 🎁 Les bénéfices de la délégation. 🎯 Comment savoir quelles missions déléguer ? 👉 Le processus pour une délégation réussie. Toi aussi participe au podcast Manage ta Vie

    Episode 8 - Le bon moment pour déléguer

  7. 12/01/2023

    Episode 7 - Faire face au changement

    Développer son entreprise c’est génial, mais une croissance rapide peut générer du stress et beaucoup de questions… Comment gérer sereinement ce changement ? Comment faire pour prendre les bonnes décisions ? Comment continuer à avancer et maintenir la qualité de son travail, sans sacrifier son épanouissement ? Voir ton entreprise se développer est une source de joie et de fierté immense ! Mais qui dit croissance, dit changements. Et ça, ça peut être très déstabilisant et inconfortable ! 😲 🎙 C’est la problématique que rencontre Isabelle. Je te propose d'en parler dans l’épisode d’aujourd’hui. Dans ce 7ème épisode du podcast, tu découvriras : ❓ Pourquoi le changement peut être anxiogène ? 💪 Comment changer en restant efficace et serein ? 💡 2 clés dont tu as besoin pour faire face au changement. Toi aussi participe au podcast Manage ta Vie

    Episode 7 - Faire face au changement

  8. 12/01/2023

    Episode 6 - Quand le stress tue ton efficacité

    🕙 Il est 22h, tu te retrouves à bosser comme un·e dingue pour rattraper ton retard ! Et tout ça pourquoi ? Parce que tu as passé la semaine totalement paralysé par le stress 😰 Étrange ce phénomène, non ? Tu prépares une organisation aux petits oignons. Tu penses avoir tout prévu, sauf... Le stress démoli ton efficacité. Tu te retrouves comme bloqué jusqu’à la dernière minute. Et là d’un coup, c’est reparti. Que c’est frustrant ! 🎙 C’est la problématique que rencontre Julie et à laquelle je réponds dans l'épisode d'aujourd'hui. Au programme de ce 6ème épisode du podcast : 😧 Les 4 impacts majeurs du stress sur ton efficacité. ❓ Comment en arrive-t-on là ? 🛠️ Des outils pour restaurer le calme et l’efficacité. Toi aussi participe au podcast Manage ta Vie

    Episode 6 - Quand le stress tue ton efficacité
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    Vanessa Manage ta Vie
  • Années d’activité
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    Tous publics
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