JUNKO – Explorer sa vie professionnelle, faire évoluer sa carrière et ouvrir le champ des possibles !

Florence Verdiere
  • 5,0 (21)
  • Carrière
  • Deux fois par mois

Parce qu’il existe mille façons de construire sa carrière, JUNKO, le podcast, t’invite à prendre soin de ta vie professionnelle, à questionner tes choix et à explorer de nouvelles possibilités. Tu as envie de faire évoluer ta situation professionnelle, de retrouver du plaisir dans ton travail, de réfléchir à la suite de ta carrière ou simplement de découvrir d’autres façons de vivre ton métier ? Bienvenue dans JUNKO ! Je suis Florence Verdière, coach professionnelle, et j’ai créé ce podcast pour nourrir ta curiosité, élargir tes perspectives et t'inviter à regarder ta vie professionnelle autrement. 🎤 Des interviews avec des personnes aux trajectoires professionnelles singulières, pour découvrir les coulisses de leur vie professionnelle, comprendre les choix qui ont marqué leur carrière et s'inspirer de leurs expériences pour nourrir tes propres réflexions. ✨ Des épisodes solo pour prendre du recul, approfondir tes questionnements, découvrir des outils concrets et trouver des pistes pour avancer dans ta propre vie professionnelle. Reconversion professionnelle, évolution de carrière, entrepreneuriat, équilibre de vie, épanouissement au travail, confiance en soi ou changement de métier : autant de sujets pour élargir tes perspectives et te rappeler que rien n’est figé. Le mouvement crée la chance. Belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -1 j

    Celle qui ose réaliser ses rêves professionnels - Caroline Ragozzino-Bertrand - professeur de yoga mais pas que !

    De directrice dans la mode à professeure de yoga et entrepreneure…Il y a mille façons de construire sa vie professionnelle, celle de Caroline est d'oser réaliser ses rêves professionnels ! ☀️Cette semaine, je reçois Caroline Ragozino Bertrand, professeure de yoga et fondatrice du tout nouveau @surya_studio_rennes.Pendant 15 ans, Caroline a évolué dans l’univers de la mode, jusqu’à occuper des postes à responsabilités chez H&M, & Other Stories et Sézane.Elle aimait son métier, ses responsabilités, les projets qu’elle menait. Pourtant, au fil des années, d’autres envies ont commencé à prendre de la place.Une formation de yoga qu'elle a entreprise par curiosité, des rencontres décisives, neuf mois de voyage autour du monde en famille… Et progressivement, l’envie d’écrire une nouvelle page professionnelle.Ce qui m’a particulièrement marquée dans notre échange, c’est cette capacité qu’a Caroline à faire confiance à ses envies, à ses rêves et à saisir les opportunités qui se présentent, même lorsqu’elles l’emmènent vers l’inconnu.Dans cet épisode, nous parlons de son ambition et de son besoin d’indépendance, de son rapport au travail, des moments où elle a senti qu’elle commençait à s’éteindre professionnellement, mais aussi de sa manière de rebondir face aux imprévus.Et surtout, de cette conviction qui l’accompagne depuis toujours : apporter de la joie et du soleil autour d’elle. ☀️Aujourd’hui, Caroline ouvre son propre studio de yoga à Rennes, avec toute l’expérience, la créativité et le sens du commerce qu’elle a développés au cours de sa première vie professionnelle.J’aime beaucoup son histoire, car elle illustre à quel point nos expériences se nourrissent les unes des autres et combien une vie professionnelle peut évoluer en écoutant ce qui nous anime profondément.Prêts à mettre du soleil dans vos oreilles ? ☀️🎧 Suivez les rêves professionnels de Caroline ici : https://www.instagram.com/caroline_suryaragazza/?hl=fr Florence, coach de vie professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  2. 1 oct.

    Celle qui brise le plus grand tabou du monde du travail : la santé mentale - Elena Mañeru Izcue

    Celle qui brise le plus grand tabou du monde du travail : la santé mentale Pourquoi est-il encore si difficile d'aborder la santé mentale en entreprise ou quand on est indépendant, alors qu'on parle si facilement de santé physique ? Dans ce nouvel épisode de Junko, je reçois Elena, ancienne DRH pendant 17 ans et aujourd'hui dirigeante de M180, une structure experte en prévention de la santé au travail. Son constat est simple : « La santé mentale, ce n'est pas un sujet trop complexe. C'est tout simplement la santé tout court. » Au programme de notre échange : Repérer ses voyants d'alerte : De la même manière qu'on reconnaît les premiers symptômes d'un rhume, il est essentiel d'identifier ses propres signaux de surchauffe (troubles du sommeil, irritabilité, baisse de concentration). S'engager à 100 %, pas à 200 % : Comment mener une carrière ambitieuse sans se cramer, en déconstruisant les croyances de surperformance. Ancrer des rituels non négociables : Définir des temps de ressourcement dans son agenda, tout en adaptant son rythme à son niveau d'énergie au quotidien. L'approche globale : Le lien indissociable entre le corps et la tête, et l'importance d'un accompagnement sur mesure. Un épisode décomplexant et plein de bon sens, pour rester engagé dans sa vie professionnelle sans y laisser toute son énergie. 🔗 Ressources et contacts : Site internet de M180 : www.m180.fr Retrouver Elena sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/elena-maneru/ Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  3. 17 sept.

    Celle qui fait danser les mamans - Hélène Allard - Maternité et entrepreneuriat

    Dans ce nouvel épisode de Junko, Florence Verdière reçoit la pétillante Hélène Allart, fondatrice de Studio Boom Boom. Hélène a un parcours d'une richesse incroyable. Ancienne acheteuse dans la mode pour de grandes maisons de luxe et de mass market (Céline, Baumanoir), elle s'envole pour Shanghai où elle vit pendant 6 ans. C'est là-bas, portée par l'énergie débordante de la Chine, qu'elle co-fonde sa première marque de prêt-à-porter. Mais l'entrepreneuriat est un véritable roller coaster. Entre un retour précipité en France pour son accouchement, l'arrêt brutal de sa première marque à cause du Covid et, plus récemment en 2026, une grave blessure au genou qui vient freiner son activité de danseuse, Hélène a dû apprendre l'art de l'agilité, de la résilience et du lâcher-prise. Aujourd'hui, à la tête de son agence de communication et de ses sessions de danse post-partum uniques en portage, elle partage avec nous sa vision décomplexée de la parentalité et du monde du travail. Pour elle, c'est simple : « Une femme et une mère, c'est une rockstar ! » Un échange profondément inspirant, solaire et énergisant qui donne envie d'oser, de s'autoriser et de se construire un véritable "village" pour avancer ! Belle écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  4. 3 sept.

    Celle qui a tout traversé dans sa vie pro : reconversion, la maternité, l'entrepreneuriat, burn out, reconstruction - Camille Loyer

    « Avec ta tronche de Miss France, tu vas devoir envoyer ! » C'est ce qu’on lui dit quand, à 18 ans, Camille Loyer annonce qu'elle veut devenir conductrice de travaux. Elle qui a un bac L option art plastique, elle qui n'a jamais mis les pieds sur un chantier. La remarque ne la décourage pas, elle l'active. Elle enchaîne 6 ans d'apprentissage en CFA plutôt que l'école d'ingénieur, parce que pour elle, impossible de diriger des ouvriers qui ont 15 ans de métier si on ne sait pas faire le travail soi-même. Huit ans plus tard, à 25 ans, deuxième bascule : elle quitte le BTP pour l'immobilier. Elle n'a jamais rien vendu de sa vie. Trois jours après un simple coup de fil, elle démissionne. Suivent dix ans d'ascension : ouverture d'une agence à 27 ans, poste de manager, titre d'agent numéro 1 de son groupe. Manager, deux enfants, un conjoint en reconversion : Camille tient la tête dans le guidon jusqu'au jour où son corps dit stop. Sommeil qui disparaît, appétit qui s'en va, et cette sensation qu'elle décrit elle-même : être au bord d'une falaise, à un millimètre de basculer. Elle raconte comment elle a vu venir ce burn-out, comment elle en est sortie, et comment le coaching l'a aidée à dézoomer sa situation et à comprendre que sa valeur ne tenait pas au logo de l'entreprise pour laquelle elle travaillait, mais à elle-même. De cette prise de conscience naît un nouveau départ : indépendante, dans un cabinet au format hybride, avec une vie professionnelle qu'elle reprend enfin en main. Un parcours qui traverse tout : le changement d'orientation, la reconversion, la maternité, l'entrepreneuriat, le burn-out et la reconstruction. 🎙️ Un épisode du podcast JUNKO, animé par Florence Verdière, coach en évolution professionnelle à Rennes. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte instagram Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. 20 août

    [BEST OF] - Identifier, nommer, mettre à distance : comment arrêter de s'autosaboter !

    Autosabotage : comment reconnaître ses saboteurs intérieurs et dépasser ses blocages ? « Tu n'es pas assez prête. » « Tu manques d'expérience. » « Les autres sont meilleurs que toi. » Ces petites phrases te semblent familières ? Elles sont souvent le reflet de nos saboteurs intérieurs, ces pensées qui alimentent le doute, fragilisent la confiance en soi et freinent le passage à l'action. L'autosabotage peut prendre différentes formes : peur de l'échec, perfectionnisme, syndrome de l'imposteur, comparaison aux autres ou besoin de tout maîtriser avant de se lancer. Dans cet épisode solo du podcast JUNKO, je te partage une méthode concrète pour identifier tes saboteurs intérieurs, prendre de la distance avec tes pensées limitantes et avancer malgré tes peurs. Au fil de l'épisode, tu découvriras comment : Reconnaître les pensées qui te freinent et comprendre leur influence sur tes décisions.Donner une identité à tes saboteurs pour mieux les distinguer de qui tu es.Prendre du recul face à ton discours intérieur et réduire la place qu'il occupe.Passer à l'action sans attendre d'avoir dissipé tous tes doutes.Développer davantage de bienveillance envers toi-même pour sortir de l'autocritique permanente.Car dépasser ses blocages ne signifie pas faire disparaître ses peurs ou ses doutes. Il s'agit aussi d'apprendre à avancer sans leur laisser toute la place. Un épisode pour mieux comprendre les mécanismes de l'autosabotage, retrouver de la confiance dans tes capacités et remettre du mouvement dans ta vie professionnelle. Belle écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. (comment arrêter de s'autosaboter) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet.Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagramSuivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenirVous abonner au podcastLe partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6. 6 août

    [BEST OF] - Anne Mondy : attachée de presse, directrice artistique, décoratrice (parcours professionnel atypique)

    Anne a quitté le lycée sans le bac. Pas de plan de carrière, pas de cases à cocher, pas de voie toute tracée. Juste un stage dans un théâtre comme point de départ. De là, un parcours professionnel atypique, mené à l'instinct, construit expérience après expérience : attachée de presse de Daniel Lévi, en charge des tournées d'Eddy Mitchell, directrice artistique au Club Med World. Des univers différents, des métiers qui n'ont a priori rien à voir entre eux, mais qu'Anne a su enchaîner en écoutant ce qui l'attirait plutôt qu'en suivant un plan préétabli. Aujourd'hui artiste plasticienne et décoratrice d'intérieur, elle regarde ce parcours avec une fierté tranquille, consciente d'avoir toujours suivi sa propre direction plutôt qu'un chemin dicté par les conventions. Dans cet échange, Anne parle sans détour de ses réussites et de ses doutes, de ce qui compte vraiment pour elle dans le travail, et de cette capacité à s'adapter qui l'a suivie à chaque étape. Elle raconte aussi son rapport à son père, à ce qu'on fait de l'héritage qu'on reçoit, et à la manière de reconnaître une opportunité au moment où elle se présente, sans prévenir et sans mode d'emploi. Un épisode sur ce que veut dire réussir quand on ne suit aucun plan prédéfini, sur la liberté qu'il faut pour s'adapter, et sur cette idée simple mais essentielle : c'est souvent en bougeant qu'on crée les occasions plutôt qu'en les attendant. Tu peux retrouver Anne sur son compte Instagram @anne.mondy. Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet.Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagramSuivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenirVous abonner au podcastLe partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. 23 juil.

    [BEST OF] - Es-tu alignée avec tes valeurs au travail ? Fais le test !

    Le vrai test pour savoir si tu es alignée à ton travail Aujourd'hui, nous plongeons ensemble dans un sujet fondamental pour l'épanouissement professionnel : les valeurs professionnelles On parle souvent de réussite et de satisfaction, mais ce qui se cache derrière ces concepts va bien au-delà : ce sont nos valeurs personnelles qui jouent un rôle clé ! 💡 Les valeurs, c'est quoi exactement ?💡 Pourquoi les connaître est-il crucial pour être pleinement épanoui.e dans sa carrière ?💡 Comment les identifier avec précision ?💡 Et quels sont les bénéfices d'un alignement entre nos valeurs et notre travail ? Dans cet épisode, je réponds à toutes ces questions et vous guide pour mieux comprendre l'importance de vos valeurs dans votre vie professionnelle. Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. 16 juil.

    [BEST OF]-Celui qui a fait de ses passions son travail : Thanh Long Bach : magie, cinéma, mentalisme et faire sourire les gens !

    Thanh Long Bach a grandi dans une famille vietnamienne, baigné dans une culture où le sourire et le moment présent occupent une place centrale. En parallèle, il a développé très tôt des passions qui semblaient n'avoir rien à voir entre elles : la magie, le cinéma, la publicité, la pédagogie. Plutôt que de choisir l'une de ces voies et d'abandonner les autres, il les a fait cohabiter. Petit à petit, ces passions se sont assemblées jusqu'à donner naissance à quelque chose qui n'existait pas encore : le photomentalisme, l'art de capturer des sourires authentiques à travers des expériences de mentalisme. Dans cet épisode, Thanh raconte comment son parcours s'est construit brique par brique, sans grand plan de carrière, mais avec une cohérence qui n'apparaît clairement qu'après coup. Chaque expérience a nourri la suivante : la magie lui a donné les outils, le cinéma et la publicité le sens de l'image, la pédagogie la capacité à transmettre. Son compte Instagram a fini par devenir viral, et ce qui était une passion est devenu une activité à part entière. On parle aussi de la place de l'erreur dans ce genre de parcours qui se cherche, du moment précis où une passion devient un métier, et de ce que ça change concrètement de faire un travail qu'on aime vraiment, pas seulement qu'on trouve intéressant. Un épisode pour observer comment plusieurs passions, en apparence disparates, peuvent finir par se répondre et créer une carrière qui ne ressemble à aucune autre. Tu peux retrouver Thanh sur son compte Instagram @lephotomentaliste. Très belle écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. (vivre de sa passion) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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