Jamais Assez

Physiovélo

Le podcast JAMAIS ASSEZ est le projet de la Clinique Physiovélo. Qu’il soit question de vélo, de triathlon, d’ultra-distance ou de remise en forme, on se pose la question: Pourquoi on fait ça? Pourquoi on continue de se donner des défis sportifs de fou? Pourquoi on n’en a JAMAIS ASSEZ?

  1. -2 j ·  Vidéo

    Comment gérer son sommeil dans des courses d’ultra-distances?

    Cloé Blanchette-Carrière est docteure en psychologie et spécialiste du sommeil. Elle a mené des recherches sur les rêves et le somnambulisme et elle organise des cliniques d'insomnie. Dans cet épisode de Ravito, on s'attaque à une question qui n’a pas de réponses universelles : comment gérer son sommeil avant, pendant et après une épreuve d'ultra-endurance?   Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient : • Pourquoi on dort, et pourquoi ce n'est pas une perte de temps;• Les grands mythes du sommeil (le nombre d'heures « obligatoire », le sommeil de rattrapage);• Comment préparer son sommeil dans les semaines précédant une épreuve;• Faut-il « accumuler » du sommeil avant l'épreuve? • Micro-siestes de 15-30 min vs blocs de 90-120 min : quand utiliser quoi;• La différence entre la fatigue et la somnolence (et pourquoi ça change ta stratégie);• L'effet de la privation de sommeil sur la perception de l'effort;• La caféine : quand la prendre pour ne pas nuire au sommeil;• Les montres et scores de sommeil : utiles ou contre-productifs?• Quoi faire lorsqu’on n’arrive pas à dormir la nuit avant l’évènement.  👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic🎥 Youtube : https://youtu.be/Uz0Ts21cu2E 🛜 https://physiovelo.com  🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

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  2. -6 j ·  Vidéo

    Mal au cou? Ce n'est pas juste ton cockpit le problème!

    Troisième épisode de Bobo Vélo, notre nouvelle mini-série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. Aujourd’hui, on décortique les douleurs au cou.   Bien souvent, le problème n’est pas là où tu penses. Avant de modifier ton cockpit au grand complet ou de mettre ton vélo en pénitence, il faut se pencher sur tes habitudes en dehors de tes rides.  Comme dans chaque épisode, on présente le "BOBO" en trois temps: - Ce qu'on pense que c'est; - Ce que c'est vraiment ;- Ce qu'on peut faire facilement. (C’est ici qu'on te donne les trucs concrets à tester chez toi)  👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes  🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube : https://youtu.be/CzNDS97Ojck🛜 https://physiovelo.com  🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

    Mal au cou? Ce n'est pas juste ton cockpit le problème!

  3. 13 juil. ·  Vidéo

    Rouler sans jugement avec les Fines Garnottes

    Marie-Pierre Savard est la cofondatrice des Fines Garnottes, un club de vélo de gravel aventure destiné aux femmes, aux personnes trans et aux personnes non-binaires. Lorsqu’on commence le vélo, rouler en groupe est intimidant. Voilà pourquoi les Fines Garnottes ont pour mission de rendre cette pratique plus accessible.  Aujourd’hui, elle s’assoit avec Gabrielle afin de discuter de confiance, d’autonomie et d’aventure à deux roues.  Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient :• Comment et pourquoi sont nées les Fines Garnottes;• Créer un espace où rouler sans se sentir jugé;• Débuter le gravel et le vélo d'aventure quand on part de zéro;• Faut-il vraiment un « vrai » vélo de gravel pour rouler avec nous;• 4 mois en solo à vélo en Asie centrale;• Tester la Traverse de bikepacking du Québec (2500 km, de Gatineau à Gaspé);• Développer son autonomie : mécanique, itinéraires et sécurité;• Course chronométrée vs grand départ : le rapport au temps et à la performance;• Les projets à venir : retour en vélo depuis le Nord-du-Québec et le bikepacking;• Les défis de voyager avec un vélo au Québec. Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️ 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic🎥 Youtube : https://youtu.be/meM4DO98zyc🛜 https://physiovelo.com  🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

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  4. 9 juil. ·  Vidéo

    Douleur Bandelette ilio-tibiale: ce n'est pas tes cales, c'est ton d'entraînement!

    Deuxième épisode de Bobo Vélo, notre nouvelle mini-série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. On poursuit avec une douleur que les cyclistes sous-estiment souvent : la bandelette ilio-tibiale.  Surprise: La plupart du temps, le problème n’est pas là où tu penses. Ce n'est pas à cause de la couleur de tes cales, ni une question d'étirements ou de massage avec le "Foam Roller". Comme dans chaque épisode, on présente le "BOBO" en trois temps: - Ce qu'on pense que c'est - Ce que c'est vraiment- Ce qu'on peut faire facilement. (C’est ici qu'on te donne les trucs concrets à tester chez toi) 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 Youtube : https://youtu.be/dtFMawnkhqA 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

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  5. 6 juil. ·  Vidéo

    Ton vélo de route a évolué grâce au TRIATHLON et au GRAVEL | Pierre Perron (Mill Cycling)

    Les innovations en triathlon ont généré d’énormes avancés dans le vélo de route dans les 25 dernières années. Aujourd’hui, le vélo de gravelle joue un rôle similaire dans l'écosystème cycliste.  Pierre Perron est bien placé pour l'expliquer: il a plus de 30 ans d’expérience dans l'industrie.  Avant de fonder Mill Cycling, il était responsable du développement de produit et du marketing pour Louis Garneau. Aujourd’hui, Pierre et Guillaume ont une conversation riche et fascinante qui récapitule l'évolution de l’industrie du vélo. Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient :- Introspection sur le développement et le marketing chez Louis Garneau- Les partenariats avec Europcar et les équipes pro américaines;- Le problème des cuissards sur le marché / La mission de Mill Cycling- Comment Pierre à habillé le champion du monde  de triathlon Craig Alexander en 3 semaines- Les innovations qui ont transformé le vélo de route (test en soufflerie, position aéro)- Les fausses croyances à propos des vêtements- L’évolution des selles et des cuissards au fil des décennies Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️ 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic🎥 YouTube : https://youtu.be/YPDPrZEPkvM🛜 https://physiovelo.com  🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

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  6. 29 juin ·  Vidéo

    L'art de "wrapper" un vélo avec Pat Joubert (LaGrange.Bike)

    Patrick Joubert est le fondateur de La Grange Bike, atelier où il personnalise et protège les vélos par wrap (pellicule). Aujourd'hui, nous l'avons invité au balado afin d'en  apprendre plus sur son rôle dans l'industrie. Graphiste de formation devenu artisan du wrap, Pat nous parle de son métier, de vélo de montagne et des histoires derrière ses projets personnalisés. Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient :• Wrap vs peinture : les vrais coûts, avantages et pièges;• Pourquoi faire protéger son vélo;• Faire le wrap soi-même ou confier ça à un pro;• Le Cannondale SuperX à l'effigie de l'équipe Volvo ;• La planification derrière un projet sur mesure;• Les différences entre installer une pellicule sur une voiture et un vélo;• L'évolution du wrap au Québec et l'histoire de BikeShield;• La culture du vélo de montagne : du sport marginal au phénomène d'aujourd'hui;• L'entretien et la durabilité d'un vélo wrappé au fil des saisons. Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️  👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes  🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube: https://youtu.be/KmvtZlZQX14 🛜 https://physiovelo.com  🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

    L'art de "wrapper" un vélo avec Pat Joubert (LaGrange.Bike)

  7. 22 juin ·  Vidéo

    Mon « vélo de papa » roule aussi vite que ton vélo de course! (Cannondale Synapse SmartSense)

    Andreas Ihm est représentant technique chez Cannondale. Aujourd’hui, nous l’avons invité au balado afin de discuter du vélo que je roule cet été: Le Cannondale Synapse SmartSense. Notre premier épisode ensemble vous avait grandement plu (CAPITAINE MÉCANIQUE), alors on vous propose, encore une fois, de s’assoir avec Andreas pour une passionnante discussion cycliste. Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient :- Le « bike check » du vélo de Guillaume;- L’analyse du système SmartSense;- Quelles sont les différences entre rouler des chambres à air vs. un système tubeless;- Les stratégies d’alimentation et d’hydratation;- Un retour dans le passé sur la culture des critériums des années 2010;- Un vélo de course en acier Cinelli Vigorelli Steel;- Le comportement routier du Synapse;- La comparaison entre le Cervélo Aspero-5 vs. le Cannondale Synapse;- La culture de la course au Québec et en Europe;- Les différences entre les évènements de sport d’endurance : Ironman et Race Accros Québec.  Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️ 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic🎥 YouTube: https://youtu.be/aMvRdLKtxW4 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

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  8. 15 juin ·  Vidéo

    Douleurs et engourdissements aux mains à vélo: ce n'est pas ton guidon, c'est ta selle!

    Premier épisode de Bobo Vélo, notre nouvelle série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. On part avec un classique que presque tout le monde a déjà eu sans trop s'en rendre compte: les mains qui font mal ou qui engourdissent. Spoiler: la grande majorité du temps, le problème n'est pas là où tu penses. Ce n'est pas tes gants, ce n'est pas tes cocottes, pis c'est pas juste « la route qui est pas belle ». Le vrai coupable est souvent en arrière (ta selle) et non pas en avant (ton guidon).   Comme dans chaque épisode, on présente le "BOBO" en trois temps: - Ce qu'on pense que c'est - Ce que c'est vraiment - Ce qu'on peut faire facilement. (c'est ici qu'on te donne les trucs concrets à tester chez toi)   Ton défi: écris-nous en commentaire d'où vient l'expression « là où le bât blesse », sans aller voir sur Google. Si tu as la bonne réponse 👉 tu repars avec une paire de bas Physiovélo à venir chercher à la clinique (CADEAU 🎁)   👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x  🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube: https://youtu.be/kgdjhX0sI9c   🛜 https://physiovelo.com    🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

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Informations

  • Création
    Physiovélo
  • Années d’activité
    2023 - 2026
  • Épisodes
    116
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Copyright 2026 All rights reserved.
  • Site web de l’émission
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