Retrouve ta sérénité

Malvina Facompré

 Bienvenue sur Retrouve ta Sérénité ♥ Chaque semaine, je t’invite à explorer ton comportement alimentaire, ta santé et ta spiritualité.  Je suis Malvina,  thérapeute holistique spécialisée dans l'accompagnement des troubles du comportement alimentaire (TCA). Ma mission : t'aider à prendre soin de ton corps, de ton esprit & de ton âme.  Que je sois seule ou accompagnée d'expert.e.s, chaque épisode est une invitation à l'introspection, au partage d'expériences et à la recherche de ton bien-être & de ta sérénité !  Alors installe toi et laisse toi guider vers ce voyage intérieur ♥ Si ça te plait, je t'invite à partager les épisodes à ton entourage ! Pour me soutenir et soutenir le podcast, laisse une note ou un commentaire, et abonne toi 🙂 N'hésite pas à venir me suivre et m'écrire sur instagram @therapie_tca_holistique Mon site internet : www.mfnatura.com

  1. TCA : de mannequin plus size à skinny, on lui demandait encore de maigrir

    -3 j

    TCA : de mannequin plus size à skinny, on lui demandait encore de maigrir

    Dans cet épisode, j'accueille Ève (insta : eve.nakkachdji) qui raconte son parcours dans le mannequinat : de mannequin plus size à une maigreur extrême obtenue au prix de sa santé physique et mentale... Restriction, boulimie, obsession du contrôle, pression des agences et injonctions à toujours maigrir plus : un témoignage sincère sur les TCA, le corset invisible imposé aux femmes et le long chemin vers une relation plus apaisée avec son corps et l'alimentation 🙂  Réalise gratuitement ton auto-bilan ICI Malvina ♥ Rejoins moi sur instagram @therapie_tca_holistique  Prends RDV pour un bilan TCA ou un bilan de vitalité directement sur planity ICI www.mfnatura.com

    1 h 6 min
  2. L'appétence pour le sucré-gras : sortir de la lutte, retrouver la paix

    1 juin

    L'appétence pour le sucré-gras : sortir de la lutte, retrouver la paix

    Et si ton attirance pour le sucré-gras n'était pas le problème ? Découvre pourquoi certaines personnes ressentent une appétence plus forte pour ces aliments et comment sortir de la lutte qui entretient souvent les compulsions...   Réalise gratuitement ton auto-bilan ICI Malvina ♥ Rejoins moi sur instagram @therapie_tca_holistique  Prends RDV pour un bilan TCA ou un bilan de vitalité directement sur planity ICI www.mfnatura.com

    32 min
  3. TCA - Pourquoi tu craques toujours le soir ? Pourquoi tu ne tiens pas sur la durée ?

    20 avr.

    TCA - Pourquoi tu craques toujours le soir ? Pourquoi tu ne tiens pas sur la durée ?

    Episode court où je réponds à deux questions :  Pourquoi tu craques toujours le soir ? Pourquoi je ne tiens pas sur la durée alors que je sais quoi faire ? Ces épisodes sont inspirés ou extraits de vidéos réalisées sur instagram.  Réalise gratuitement ton auto-bilan ICI  Malvina  Rejoins moi sur instagram @therapie_tca_holistique  www.mfnatura.com

    11 min
  4. Ce que tu appelles self-care est peut-être du contrôle

    13 avr.

    Ce que tu appelles self-care est peut-être du contrôle

    Tu penses prendre soin de toi. Mais est-ce vraiment le cas… ou est-ce une manière plus subtile de te contrôler ? Dans cet épisode, je t’invite à regarder au-delà de ce que tu fais, et à venir questionner l’énergie dans laquelle tu le fais. Un épisode qui pourrait bien changer ta vision du “prendre soin de soi”. Malvina ♥ www.mfnatura.com Suis moi sur instagram @therapie_tca_holistique  Démarre ton accompagnement individuel : Prends RDV sur planity en tapant "Malvina Facompré" Pour t'inscrire sur la liste d'attente de corpus meum, écris moi.

    43 min
  5. Quand l’invisible s’invite dans ma vie (expériences paranormales, éveil spirituel...)

    31/10/2025

    Quand l’invisible s’invite dans ma vie (expériences paranormales, éveil spirituel...)

    Pour le 50e épisode et pour halloween, j'avais envie de te faire un épisode un peu spécial... Dans cet épisode un peu particulier, je te partage plusieurs expériences étranges que j’ai vécues au fil des années… Des moments où l’invisible s’est manifesté de façon si claire que ma vision du monde en a été bouleversée ! Je n’ai pas tout raconté — certaines expériences demandent encore à être intégrées, d’autres trouveront peut-être leur place dans une suite… Je verrai selon vos retours, vos ressentis, vos propres vécus 🙂 Écoute cet épisode avec ouverture et curiosité… et peut-être que toi aussi, tu reconnaîtras des signes que tu avais jusque-là mis de côté... 🌕 Et si tu veux que je t'aide à te connecter à l'invisible à ton tour, tu peux réserver une guidance de 30 ou 45 min avec moi ou un soin énergétique - Tu trouveras l'agenda directement sur mon site www.mfnatura.com  Instagram et tiktok sur ce sujet : @malvina_guerison_magique

    50 min
  6. Stress & alimentation émotionnelle : ami, ennemi, messager ?

    20/10/2025

    Stress & alimentation émotionnelle : ami, ennemi, messager ?

    Le stress fait partie de notre vie, mais il n’a pas toujours le rôle qu’on lui prête. Dans cet épisode, je t’explique comment le stress peut être à la fois un moteur et un frein, selon la façon dont ton corps et ton mental y réagissent. On parle aussi d’un sujet fondamental : l’alimentation émotionnelle liée au stress — quand manger devient une manière de calmer, d’anesthésier ou de compenser, plutôt qu’un vrai besoin du corps.  🪷 Si tu veux aller plus loin, l’atelier « Gestion du stress et des émotions » aura lieu le 29 octobre — en présentiel (5 places) et en visio.👉 Je t’y guide pas à pas pour comprendre ce qui se joue dans ton corps et apprendre concrètement et facilement à réguler ton stress.  Et si tu veux déjà faire un premier pas, découvre ton profil grâce à mon quiz disponible sur mon compte Instagram. 📅 Infos & inscription à l’atelier : https://www.mfnatura.com/mes-articles/articles/atelier-gestion-du-stress-des-emotions-alimentation-emotionnelle💌 Quiz gratuit sur instagram : @therapie_tca_holistique

    21 min
  7. Le bon moment pour avancer n’existe pas (et c’est une bonne nouvelle)

    06/10/2025

    Le bon moment pour avancer n’existe pas (et c’est une bonne nouvelle)

    On attend souvent le bon moment pour changer, se faire accompagner, écouter son corps ou avancer sur son chemin intérieur.Mais ce moment là… n’existe pas vraiment. Dans cet épisode, je t’invite à explorer la notion de temporalité dans le processus de guérison et d’évolution personnelle :✨ pourquoi le “moment parfait” est une illusion,✨ comment reconnaître ton propre rythme,✨ et pourquoi avancer même imparfaitement est souvent le pas le plus juste. Une invitation à cesser d’attendre que tout soit aligné, et à accueillir ce qui se présente ici et maintenant.Parce qu’en réalité, le bon moment pour avancer… c’est celui que tu choisis. 🎧 Pour toutes celles et ceux qui sentent l’élan d’évoluer, sans savoir par où commencer. Malvina - Naturopathe & thérapeute TCA certifiée.  Retrouve les infos sur mes accompagnements TCA et l'atelier gestion du stress & des émotions sur www.mfnatura.com Suis moi sur instagram @therapie_tca_holistique

    24 min
  8. Troubles alimentaires : quand l'approche holistique change tout.

    29/09/2025

    Troubles alimentaires : quand l'approche holistique change tout.

    Dans cet épisode, tu découvriras le témoignage authentique et spontané de Florence, une participante de mon programme d’accompagnement TCA, Corpus Meum. Après avoir essayé plusieurs accompagnements et consulté différents professionnels de santé au cours des 20 dernières années, elle raconte comment l’approche holistique que je propose lui a enfin permis de faire de réels progrès dans sa relation aux TCA… et ce, en seulement 4 mois ! Un récit court mais puissant, qui montre qu’un accompagnement global, complet et bien structuré – où rien n’est laissé au hasard – peut transformer en profondeur le rapport à l’alimentation et au corps, en peu de temps ♥ Les portes de Corpus Meum réouvriront prochainement ! Si tu désires déjà qu'on en discute, écris moi sur instagram @therapie_tca_holistique ou par mail hello@mfnatura.com Plus d'infos sur l'atelier Gestion du stress & des émotions directement sur www.mfnatura.com  Malvina - naturopathe & thérapeute holistique

    20 min
Tout afficher (55)

5
sur 5
4 notes

À propos

 Bienvenue sur Retrouve ta Sérénité ♥ Chaque semaine, je t’invite à explorer ton comportement alimentaire, ta santé et ta spiritualité.  Je suis Malvina,  thérapeute holistique spécialisée dans l'accompagnement des troubles du comportement alimentaire (TCA). Ma mission : t'aider à prendre soin de ton corps, de ton esprit & de ton âme.  Que je sois seule ou accompagnée d'expert.e.s, chaque épisode est une invitation à l'introspection, au partage d'expériences et à la recherche de ton bien-être & de ta sérénité !  Alors installe toi et laisse toi guider vers ce voyage intérieur ♥ Si ça te plait, je t'invite à partager les épisodes à ton entourage ! Pour me soutenir et soutenir le podcast, laisse une note ou un commentaire, et abonne toi 🙂 N'hésite pas à venir me suivre et m'écrire sur instagram @therapie_tca_holistique Mon site internet : www.mfnatura.com

Informations

  • Création
    Malvina Facompré
  • Années d’activité
    2023 - 2026
  • Épisodes
    55
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Malvina Facompré
  • Site web de l’émission
    Retrouve ta sérénité

Vous aimeriez peut‑être aussi