De moi à moi

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Développement personnel
Tous les mois

Un podcast qui revient simplement à la base dans notre conquête au bien-être. Te sens-tu surpasséÉE par ce fameux cheminement personnel ? Ou te sens-tu plutôt perdu pour atteindre ce soit-disant bonheur ? Et si on se parlait pour vrai pour un moment? Nous sommes deux intervenantes en santé mentale qui souhaitent discuter en toute authenticité des principales croyances reliées au cheminement personnel.

26/11/2024

Normaliser la colère

As-tu, toi aussi, l'impression de vivre un malaise avec ta colère ? D'avoir l'impression d'être trop intense ? Te surprendre à te taire pour ne pas déranger ? Et si ta colère n’était pas le problème, mais le malaise qu’elle provoque autour de toi? Ce fut un grand plaisir de recevoir Hélène Fortin Lachance, psychoéducatrice, où nous avons pu discuter : - Du DOUBLE STANDARD de la colère : comment les attentes sociales influencent notre façon de l'exprimer. - Des pistes d’actions concrètes pour vivre et transformer cette émotion de manière saine et constructive. Procure toi son livre juste ici : Guide pratique pour développer ses compétences relationnelles
06/11/2024

La place de la pleine conscience dans la sexualité

J'ai rencontré une perle que tu dois absolument découvrir. Voici ce que tu retrouveras dans cet épisode : Quelles sont les fausses croyances qui entourent la sexualité et les effets de la pression et des attentes imposées par les normes sociales (comme l’idée d’une sexualité parfaite, l'importance de l'orgasme, érections, etc.). Quels sont les impacts de ces pressions sur l'anxiété de performance ? Quel est le premier pas vers une sexualité consciente ? Rejoins la communauté d'Emmanuelle sur Facebook et Instagram. Rejoins également le Podcast Coeurs à nu. Procure-toi le jeu «Dates» juste ici. Procure-toi le livre : Slow sex : S'aimer en pleine conscience (Anne Descombes)
22/10/2024

Habiter nos corps

Je me sens tellement choyée d'avoir eu le privilège de recevoir Caroline Arbour , Physiothérapeute, autrice, chroniqueuse et conférencière, pour une conversation plus qu'inspirante sur son essaie "Habiter nos corps". C’est avec une plume des plus sensibles que Caroline décortique les rouages de nos souffrances, en explorant leurs fondements scientifiques, historiques, culturels et émotionnels. Tu veux aller plus loin, découvre les nouveaux programmes en ligne Habiter nos corps ; https://www.habiternoscorps.com/challenges
08/10/2024

Tu as le droit au repos !

Dans cet épisode, on explore l'idée révolutionnaire de démocratiser le droit à la sieste et au repos. Nous recevons Marie-Ève St-Germain, Fondatrice d'Espace Mental, afin de discuter de la manière dont notre société valorise excessivement la productivité au détriment de notre bien-être, et comment cette mentalité nous pousse à ignorer nos besoins fondamentaux. Ensemble, nous réfléchissons à la normalisation du repos comme un droit et non comme un luxe, et comment adopter une approche plus bienveillante envers nous-mêmes, en écoutant les signaux de notre corps. Parce que parfois, la meilleure chose à faire, c’est de s’accorder un moment de pause. Tu veux toi aussi, apprivoiser ton droit au repos ? On t'invite à visiter Espace Mental : ⁠https://beacons.ai/espacemental?fbclid=IwY2xjawFqPktleHRuA2FlbQIxMAABHUarGO8tvihXjnSvia34V1jgI28GpXqprJp_0LiEU-oWwpc_yqYaSEy0SQ_aem_lIfnHjrCwQQv4JeHXqZz5A
10/06/2024

Épisode 2.6 Bienveillance & Monoparentalité

Dans cet épisode, nous recevons Ève Robert, travailleuse sociale et maman monoparentale. À travers cette discussion, nous plongeons dans l'univers de la monoparentalité. Une réalité qui implique deuil et adaptation. Alors comment arriver à s'accueillir avec bienveillance à l'intérieur de ce processus ? La monoparentalité peut être un voyage semé d'embûches, mais avec le soutien adéquat et des stratégies efficaces, il est possible de surmonter les défis et de créer un environnement aimant et stable pour les enfants. PS. N'oublie pas de suivre la communauté De Moi à Moi pour être informé.e de tous les outils pour ton bien-être.
20/05/2024

SOLO. Laisse-toi tranquille

Es-tu fatigué(e) de te sentir constamment sous pression pour atteindre tes standards irréalistes ? Le perfectionnisme est effectivement épuisant et un obstacle majeur à ton bien-être. J'avais donc envie de discuter avec toi des différentes sphères du perfectionnisme, mais surtout, comment apprendre à se laisser tranquille ! Comment apprendre à avoir des standards réalistes pour que toi aussi tu puisses te sentir en équilibre. PS. Télécharge le guide : Libère-toi du perfectionnisme pour avoir tes outils concrets.
08/05/2024

Épisode 2.5 Faire pause et explorer son évolution

Quand est la dernière fois où tu t'es permis de reconnaître ton évolution ? Es-tu toujours axé sur la performance d'accomplir toujours plus ? Alors comment arriver à vraiment apprécier la personne que nous sommes dans le moment présent ? C'est donc avec le merveilleux jeu Parle Parle, Jase Jase qu'on prend un petit moment pour explorer notre évolution depuis la dernière année. PS. Je te conseille d'aller jeter un coup d'oeil à Meyeur ! Plein plein plein d'exemplaires pour de beaux moments !!!
23/04/2024

SOLO. Patience. Chacun à son propre rythme.

Patience. Chacun à son propre rythme. Chacun intègre ses émotions à son propre rythme. Je discute avec toi des différentes réflexions et stratégies pour se permettre de la patience dans nos différents rythmes. Entre-temps, abonne-toi à la communauté De Moi à Moi !!

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Un podcast qui revient simplement à la base dans notre conquête au bien-être. Te sens-tu surpasséÉE par ce fameux cheminement personnel ? Ou te sens-tu plutôt perdu pour atteindre ce soit-disant bonheur ? Et si on se parlait pour vrai pour un moment? Nous sommes deux intervenantes en santé mentale qui souhaitent discuter en toute authenticité des principales croyances reliées au cheminement personnel.

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2023 - 2024
Épisodes

19
Classification

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