02/12/2023

En Immersion avec Anthony Baumal - Episode 4

La mini-série "En Immersion avec" consiste à suivre un ou une athlète qui se prépare pour son objectif majeur championnat, marathon, challenge personnel). Nous échangeons une fois par mois avec elle/lui sur différents aspects de l’entrainement à prendre en compte dans la réalisation d’un tel objectif. Cette mini-série a pour but de nous en apprendre plus sur la course à pied à travers l’expérience d’un ou une passionné(e) du running et de nous en inspirer pour réaliser nos propres objectifs. Dans ce 4e épisode, nous avons la chance de retrouver Anthony, que nous avons laissé il y a un mois au cœur de sa fin de préparation pour le marathon de Valence. Depuis notre dernier épisode, Anthony a effectué les séances clés de sa préparation, se rapprochant de plus en plus de l'objectif à venir : courir ce marathon dans des conditions optimales et se faire plaisir. Aujourd'hui, nous allons aborder tous les thèmes liés à ces derniers réglages avant la course. Nous discuterons de l'objectif qu'il s'est fixé pour cette course, ainsi que de sa stratégie de course. Et pour ajouter encore plus d'excitation à cet épisode, nous avons des invités surprises qui se joindront à notre conversation pour partager leurs conseils, leurs expériences et peut-être même de petites astuces qui pourraient faire toute la différence sur la ligne d'arrivée. Alors on se prépare à découvrir les secrets des derniers réglages avant la grande course et à s’immerger encore plus dans cette aventure. C'est parti pour le 4e épisode d'En Immersion avec Anthony Baumal! Suivre Anthony: - Strava: https://www.strava.com/athletes/35208798?oq=anthony Suivre InspiRun: - Instagram: https://www.instagram.com/inspirun.runningpodcast/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/58538755 "Chaque foulée en inspire une autre"

25/11/2023

Runcontre #5: Paris par Valence avec les frères Gras - Les Jeux pour deux.

Dans cet épisode nous revenons sur l'incroyable parcours des frères Gras, Michael et Damien, qui ont jonglé avec brio entre les exigences de la médecine et une passion inébranlable pour la course à pied de haut niveau. Leur histoire est un témoignage poignant de détermination, d'organisation et de volonté sans faille, évoluant dans deux domaines aussi compétitifs que complémentaires. Dans cet épisode, nous plongeons dans l'histoire captivante de Michael et Damien. D’une préparation au Kenya aux sorties vélo avec Romain Bardet, nous nous abreuvons de leur philosophie d'entraînement, basée sur la discipline, l'humilité. Ces valeurs les ont guidés dans leur progression sportive et professionnelle, jusqu'à ce moment crucial où Michael, se présente sur la ligne de départ d’un marathon d’une vie et vise une qualification aux Jeux Olympiques. Suivre Damien et Michael: Damien : - Strava: ⁠https://www.strava.com/athletes/19512379?oq=damien⁠ - Instagram: https://www.instagram.com/damien.gras/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Michael : - Strava: https://www.strava.com/athletes/33940887⁠ - Instragram: https://www.instagram.com/michael_gras_fra/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==⁠ Suivre InspiRun: - Strava: https://www.strava.com/athletes/58538755 - Instagram: https://www.instagram.com/inspirun.runningpodcast/ "Chaque foulée en inspire une autre"

24/11/2023

Runcontre #4: Une histoire inachevée avec Matthieu Fraud.

Dans cet épisode j'échange avec Matthieu Fraud, amateur de défis il s'est lancé dans la course à pied après 20 ans de pratique des sauts en athlétisme. Il a couru le marathon de Paris de 2020, celui qui fut reporté en novembre 2021 à cause du COVID-19. Il s’est entrainé dans l’espoir de casser la mythique barrière des 3h. Dans cet entretien il nous parle de son arrivée sur la course à pied, son expérience d’une première préparation marathon et la gestion du report de l'évènement ainsi que de son expérience de course et des enseignement retirés de ce premier essai. Comment ce père de deux enfants, cadre financier avec une vie sociale importante se relance avec ce sentiment d’inachevé sur une préparation marathon afin de casser la barre mythique des 3h? Suivre Matthieu: - Strava: https://www.strava.com/athletes/17311650?oq=matthie Suivre InspiRun: - Strava: https://www.strava.com/athletes/58538755 - Instagram: https://www.instagram.com/inspirun.runningpodcast/ "Chaque foulée en inspire une autre"

11/11/2023

En Immersion avec Anthony Baumal - Episode 3

La mini-série "En Immersion avec" consiste à suivre un ou une athlète qui se prépare pour son objectif majeur (championnat, marathon, challenge personnel). Nous échangeons une fois par mois avec elle/lui sur différents aspects de l’entrainement à prendre en compte dans la réalisation d’un tel objectif. Cette mini-série a pour but de nous en apprendre plus sur la course à pied à travers l’expérience d’un ou une passionné(e) du running et de nous en inspirer pour réaliser nos propres objectifs. Dans ce troisième épisode avec Anthony nous échangeons sur le mois écoulé, ses récits de courses, sa fin de préparation pour le marathon ainsi que ses techniques pour garder le plaisir et la motivation dans une pratique aussi chronophage que la course à pied. Il nous partage également quelques conseils qui lui semble importants dans la gestion de l’entrainement tout en nous donnant des exemples de séances dont chacun d’entre nous peut s’inspirer et intégrer à sa propre pratique. Que débute donc ce troisième volet d’En Immersion avec Anthony Baumal. Suivre Anthony: - Strava: https://www.strava.com/athletes/35208798?oq=anthony Suivre InspiRun: - Instagram: https://www.instagram.com/inspirun.runningpodcast/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/58538755 "Chaque foulée en inspire une autre"

07/10/2023

En Immersion avec Anthony Baumal - Episode 2

La mini-série "En Immersion avec" consiste à suivre un ou une athlète qui se prépare pour son objectif majeur (championnat, marathon, challenge personnel). Nous échangeons une fois par mois avec elle/lui sur différents aspects de l’entrainement à prendre en compte dans la réalisation d’un tel objectif. Cette mini-série a pour but de nous en apprendre plus sur la course à pied à travers l’expérience d’un ou une passionné(e) du running et de nous en inspirer pour réaliser nos propres objectifs. Dans ce deuxième épisode avec Anthony qui prépare différentes courses majeures de cette fin d’année 2023, les 10km de Rennes , les 10km des quais de Bordeaux et le marathon de Valence, nous échangeons sur sa préparation hybride qui a commencé il y a 4 semaines, sur sa double casquette d’athlète/entraineur et comment il conçoit son entrainement. Il nous partage également quelques conseils qui lui semble primordial dans la gestion de l’entrainement tout en nous donnant des exemples de séances dont chacun d’entre nous peut s’inspirer et intégrer à sa propre pratique. Que débute donc ce deuxième volet d’En Immersion avec Anthony Baumal. Suivre Anthony: - Strava: https://www.strava.com/athletes/35208798?oq=anthony Suivre InspiRun: - Instagram: https://www.instagram.com/inspirun.runningpodcast/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/58538755 "Chaque foulée en inspire une autre"

23/09/2023

Runcontre #3: La blessure dans la préparation avec Anthony Chagneau.

Runcontre à la rencontre de la communauté running. Dans Runcontre #3 j’échange avec Anthony Chagneau qui pendant sa préparation pour le marathon de Paris cette année s’est blessé un 1 mois avant le jour de la course. Un imprévu qui à ce stade de la préparation peut s’avérer insurmontable, démoralisant et frustrant. Il a malgré tout réussi à récupérer et se présenter sur la ligne de départ avec plus de doutes que de certitudes. Mais après une course rondement menée il a coupé la ligne d’arrivée dans le temps canon de 2h56. Dans cet épisode il nous parle de son arrivée dans la course à pied, ses premiers défis, difficultés, son plan pour préparer le marathon de Paris, de sa blessure et comment il a géré cette période et ses doutes ainsi que son récit de course. Suivre Anthony: - Strava: https://www.strava.com/athletes/31971473?oq=anthony Suivre InspiRun: - Strava: https://www.strava.com/athletes/58538755 - Instagram: https://www.instagram.com/inspirun.runningpodcast/ "Chaque foulée en inspire une autre"

09/09/2023

En Immersion avec Anthony Baumal - Episode 1

La mini-série "En Immersion avec" consiste à suivre un ou une athlète qui se prépare pour son objectif majeur (championnat, marathon, challenge personnel). Nous échangeons une fois par mois avec elle/lui sur différents aspects de l’entrainement à prendre en compte dans la réalisation d’un tel objectif. Cette mini-série a pour but de nous en apprendre plus sur la course à pied à travers l’expérience d’un ou une passionné(e) du running et de nous en inspirer pour réaliser nos propres objectifs. Dans cette première saga "En Immersion avec" j'accueille un ami de longue date, Anthony Baumal coureur à pied amateur de niveau national (5000m 13'47/10km 29'16/HM 1h04'26), postier et coach d'un groupe sur la place nantaise. Anthony se prépare pour différents objectifs d'ici la fin de l'année 2023 (10km et marathon). Dans ce premier épisode nous faisons la rencontre d'Anthony, discutons de son parcours, de son approche de la course à pied et comment il va se préparer pour ses differents objectifs à venir. Suivre Anthony: - Strava: https://www.strava.com/athletes/35208798?oq=anthony Suivre InspiRun: - Instagram: https://www.instagram.com/inspirun.runningpodcast/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/58538755 "Chaque foulée en inspire une autre"

26/08/2023

Runcontre #2: Le running, le choix du coeur avec Alison Piquet.

Runcontre à la rencontre de la communauté Running. Dans cet épisode j'échange avec Alison Piquet, coureuse à pied amateure, mère de deux enfants et auto-entrepreneure qui a récemment bouclé le marathon de Paris en 3h20. Dans cette runcontre, elle nous parle de son parcours sportif et professionnel, les difficultés générées par sa triple casquette et les leviers qu’elle a réussi à activer pour y faire face, de sa venue par hasard sur le marathon et de son expérience sur la distance reine du fond. Suivre Alison: - Strava: https://www.strava.com/athletes/86885324?oq=alison Suivre InspiRun: - Instagram: https://www.instagram.com/inspirun.runningpodcast/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/58538755 "Chaque foulée en inspire une autre"

12/08/2023

Runcontre #1: De la longueur au marathon il n’y avait qu’à sauter le pas avec Benoit Maxwell.

Runcontre à la rencontre de la communauté Running. Dans cet épisode j’échange avec Benoit Maxwell, ex-recordman de France U23 du saut en longueur. Un record à 8.06m. Reconverti en coureur à pied depuis 2014 qui a couru le marathon de Valence en 2h43. Il nous parle de sa transition, les difficultés rencontrées et les enseignements de son parcours. Suivre Benoit: - Strava: https://www.strava.com/athletes/11263860?oq=benoit Suivre InspiRun: - Instagram: https://www.instagram.com/inspirun.runningpodcast/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/58538755 "Chaque foulée en inspire une autre"

11/08/2023

Sur la ligne de départ!

InspiRun, le podcast qui célèbre l'esprit de la communauté running (athlètes, entraineurs, organisateurs, professionnels du sportwear etc). Plongez dans le monde fascinant des passionné(e)s du running à travers des interviews percutantes, des témoignages inspirants et des réflexions profondes. Rencontrez ceux qui vivent de leur passion et ceux qui la vivent intensément. Que vous souhaitiez simplement battre votre record personnel ou franchir la ligne d'arrivée nous serons là pour vous accompagner et vous inspirer tout au long de votre parcours. "InspiRun, chaque foulée en inspire une autre!"

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Épisodes

En Immersion avec Anthony Baumal - Episode 4

Runcontre #5: Paris par Valence avec les frères Gras - Les Jeux pour deux.

Runcontre #4: Une histoire inachevée avec Matthieu Fraud.

En Immersion avec Anthony Baumal - Episode 3

En Immersion avec Anthony Baumal - Episode 2

Runcontre #3: La blessure dans la préparation avec Anthony Chagneau.

En Immersion avec Anthony Baumal - Episode 1

Runcontre #2: Le running, le choix du coeur avec Alison Piquet.

Runcontre #1: De la longueur au marathon il n’y avait qu’à sauter le pas avec Benoit Maxwell.

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