-6 j

#32 Les 5 leçons qui ont changé ma vie après 10 ans de yoga

Aujourd’hui je t’invite à un storytime comme si nous nous retrouvions ensemble autour d’un bon chaï où je te raconte ce qui a changé pour moi après bientôt 10 ans de yoga (pas seulement au niveau du corps et de la manière de bouger). Le yoga m’a appris des choses sur ma manière de penser, de me juger, de vivre avec mes émotions et de regarder le monde. Dans cet épisode de Yoga Sans Filtre, je te partage 5 leçons que j’ai apprises au fil de ces années. Des réflexions personnelles, issues de mon expérience, qui dépassent bien souvent le tapis. Nous allons discuté notamment de : - L’expérience avant l’explication : pourquoi les moments qui nous transforment le plus ne sont pas toujours ceux que l’on comprend immédiatement. - Contentement : apprendre à apprécier ce qui est là, même quand tout n’est pas exactement comme on l’aurait voulu. - Compétition avec soi-même : quand vouloir toujours faire mieux devient une manière de se juger plutôt que de progresser. - Ralentir: ce que le yoga m’a appris sur le temps, les ambitions et cette envie de toujours en faire plus. - Rapport à l’échec Ce ne sont pas des leçons que j’ai apprises une fois pour toutes. Ce sont plutôt des prises de conscience auxquelles je reviens, parfois encore aujourd’hui. Belle écoute ✨ ✺ Rejoins gratuitement la communauté sur Substack → ici ✺ Viens me faire passer le bonjour sur Instagram juste ici → noemie_yoga This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit noemiematheyoga.substack.com

2 oct.

#31 5 erreurs de séquençage à éviter pour les profs de yoga

Une discussion sur le séquençage des cours de yoga. Consiste-t-il seulement à enchaîner des postures ? Pourquoi ce séquençage est important ? Le séquençage d’un cours de yoga est une vraie compétence qui demande de penser à la progression, à la cohérence du cours et surtout aux élèves à qui l’on enseigne. Dans cet épisode de Yoga Sans Filtre, je partage 5 erreurs de séquençage que j’éviterais si je voulais créer mes premiers cours de yoga. Je parle aussi de ce qui rend une séquence de yoga réellement cohérente et de la différence entre pratiquer et enseigner. Mais ce n’est pas tout, la Question sans filtre du jour traite une situation concrète que tu as peut être rencontré toi aussi. Cet épisode est pour toi si : * Tu viens de terminer un yoga teacher training * Tu es prof de yoga et tu passes beaucoup trop de temps à préparer tes cours * Tu as parfois l’impression qu’un cours doit être complexe pour être intéressant * Tu veux apprendre à mieux adapter tes séquences aux personnes que tu accompagnes * Tu veux mieux comprendre ce qui fait qu’une séquence est réellement cohérente. Belle écoute ✨ ✺ Rejoins gratuitement la communauté sur Substack → ici ✺ Viens me soumettre ta Question sans filtre pour la prochaine émission en me laissant une note vocale ou écrite sur Instagram juste ici → noemie_yoga This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit noemiematheyoga.substack.com

25 sept.

#30 Ce que personne ne dit sur le yoga et la créativité.

Est-ce qu’il faut être créative pour être une bonne prof de yoga ? Peut-être que tu t’es déjà demandée si tes cours sont assez créatifs, si tes élèves vont finir par se lasser de refaire les mêmes postures ou si tu dois constamment trouver de nouvelles idées pour leur proposer quelque chose de différent. Je me suis longtemps représenté la créativité comme quelque chose qui apparaissait presque par magie : une idée, une intuition, une épiphanie pour créer quelque chose de nouveau. Aujourd’hui, ma vision a évolué à ce sujet. Dans cet épisode de Yoga Sans Filtre, je parle de ce qui nourrit réellement la créativité : l’attention, l’expérience, la pratique et des bases suffisamment solides pour laisser de l’espace à l’expression. Nous terminons comme toujours avec la Question sans filtre, cette semaine : comment trouver de nouvelles idées pour mes cours de yoga ? Un épisode décomplexant pour les profs de yoga qui ont parfois l’impression de devoir constamment se renouveler, celles qui cherchent leur propre manière d’enseigner, et celles qui se demandent encore ce qui fait réellement un cours de yoga intéressant. Belle écoute ✨ ✺ Rejoins gratuitement la communauté sur Substack → ici ✺ Viens me soumettre ta Question sans filtre pour la prochaine émission en me laissant une note vocale ou écrite sur Instagram juste ici → noemie_yoga This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit noemiematheyoga.substack.com

18 sept.

#29 Comment séquencer un cours de yoga sans y passer des heures ?

Préparer un cours de yoga ne devrait pas forcément prendre des heures. Pourtant, quand j’ai commencé à enseigner, je pouvais passer beaucoup de temps à chercher la séquence parfaite, la bonne transition ou l’idée un peu plus originale qui ferait de mon cours un cours mémorable. Avec le temps, j’ai compris que la créativité ne venait pas forcément du fait de toujours inventer quelque chose de nouveau. Dans cet épisode de Yoga Sans Filtre, je partage 4 clefs qui m’ont aidées à préparer mes cours plus simplement, en partant de bases que je connais bien, en apprenant à les adapter et en réfléchissant surtout à l’expérience que j’ai envie de faire vivre aux personnes qui viennent pratiquer. L’épisode se conclut avec la rubrique Question sans filtre et aujourd’hui je réponds à une question courante chez les profs de yoga et que je me suis aussi posée de nombreuses fois : “Et si mes élèves s’ennuient parce que mes cours ne sont pas assez créatifs ?” Cet épisode est pour toi si : → tu peux passer beaucoup trop de temps à préparer tes cours→ tu as parfois l’impression de devoir te renouveler constamment→ tu te demandes si tes séquences sont « assez » créatives→ tu as envie de trouver une manière plus simple de construire tes cours ou ta pratique→ tu crois peut-être, comme moi à une époque, qu’une bonne séquence doit forcément être originale Belle écoute ✨ ✺ Viens me soumettre ta Question sans filtre pour la prochaine émission en me laissant une note vocale ou écrite sur Instagram juste ici → noemie_yoga (ou simplement pour faire un petit coucou et papoter ♡) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit noemiematheyoga.substack.com

11 sept.

#28 3 erreurs qui rendent l'enseignement du yoga plus difficile qu'il ne l'est

Être prof de yoga ne consiste pas simplement à enchaîner les cours et à remplir son planning. Construire une carrière dans l’enseignement du yoga demande aussi de réfléchir à sa santé, ses valeurs et à la manière dont on veut exercer ce métier, cette mission sur le long terme. Pour apprendre c’est parfois plus facile de commencer à identifier et éviter certaines erreurs. Dans cet épisode de Yoga Sans Filtre, je partage 3 erreurs qui peuvent rendre l’enseignement du yoga plus difficile qu’il ne l’est. Nous terminons toujours l’épisode avec la rubrique Question sans filtre et aujourd’hui je réponds à une question que beaucoup de profs de yoga peuvent se poser : est-ce que c’est grave d’avoir encore un autre métier à côté ? Un épisode pour les profs de yoga, futures enseignantes et pratiquantes qui réfléchissent à ce que signifie vraiment construire une carrière durable dans le yoga. Belle écoute ✨ Retrouve-moi sur Instagram : @noemie_yoga This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit noemiematheyoga.substack.com

4 sept.

#27 J'aurais aimé savoir ça avant de commencer à enseigner le yoga

Commencer à enseigner le yoga peut être intimidant. Après un yoga teacher training, on peut ressortir avec la tête pleine d’informations… et malgré tout avoir l’impression de ne pas en savoir assez. Dans ce premier épisode de Yoga Sans Filtre, je partage 5 choses que j’aurais aimé savoir avant de devenir prof de yoga : apprendre à faire confiance à ses connaissances, reconnaître ses limites, garder ses séquences simples, s’adapter à ses élèves et questionner les mots que l’on utilise pour transmettre. Cet épisode est pour toi si tu es future prof de yoga, jeune enseignante, si tu te demandes simplement si tu es prête à te lancer ou si tu es une élève curieuse des coulisses. Et parce que la question revient souvent : combien d’années de pratique faut-il vraiment avoir avant de commencer à enseigner le yoga ? Je te donne aussi ma réponse dans la Question sans filtre. Retrouve moi sur Instagram : @noemie_yoga This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit noemiematheyoga.substack.com

4 sept.

Bienvenue sur Yoga Sans Filtre

Yoga Sans Filtre par @noemie_yoga est le podcast qui parle de yoga autrement. Un espace de réflexion, d’exploration, de transmission. Ici, nous parlons de la pratique du yoga, la philosophie du yoga, le métier de professeur de yoga, de ce que le yoga questionne dans nos vies modernes. À travers mes réflexions, mes expériences personnelles et des conversations sincères, je vous invite à explorer ce qui se cache derrière les postures : les doutes, la créativité, la quête de sens, la confiance, la présence, la transmission, le métier de professeur de yoga et notre manière d’habiter le monde. Professeures de yoga, futures profs ou pratiquantes, vous trouverez ici de quoi prendre du recul, questionner vos certitudes et approfondir votre relation à vous-même, aux autres et au yoga. Passons du tapis à la vraie vie. Bienvenue dans Yoga Sans Filtre ! Belle écoute 🎧✨ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit noemiematheyoga.substack.com

24/06/2025

#26 Prof de Yoga, légitimité, syndrome de l'imposteur ... que faire ?

💌 Inscris toi ici pour recevoir la Yogi Cycle Letter : https://yogicycle.systeme.io/newsletter 🎙️ Tu te demandes parfois si tu es vraiment légitime pour enseigner le yoga ? Tu n’es pas seule. Dans cet épisode, on aborde un sujet sensible mais crucial : la légitimité et le syndrome de l’imposteur chez les profs de yoga. Cette petite voix qui te dit que tu n’en fais pas assez, que tu n’es pas assez formée, ou pas “assez yogi” pour transmettre… Mais si la légitimité n’était pas seulement une affaire de diplômes ou de nombre d’heures ? Et si elle se construisait de l’intérieur, dans l’alignement entre ce que tu vis et ce que tu transmets ? 🌿 Dans cet épisode, tu découvriras : 💪 Ce moment dans mon histoire qui a tout changé pour moi 🧘‍♀️ Un autre regard inspiré de la philosophie du yoga 🔓 3 clés concrètes pour retrouver confiance et enseigner avec authenticité ✨ Que tu sois fraîchement diplômée ou prof depuis quelques années, cet épisode est là pour te rappeler que ton histoire est une force — et que tu as déjà tout ce qu’il faut pour enseigner à ta manière. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit noemiematheyoga.substack.com

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