Epanouie, le podcast qui parle santé mentale et spirituelle

Salomé Di Lullo
  • 4,8 (5)
  • Christianisme
  • Chaque semaine

Hello et bienvenue sur le podcast Épanouie. Ici on parle santé mentale et spirituelle sans tabou, avec beaucoup (beaucoup) d’amour. Moi, c’est Salomé, fondatrice de la communauté féminine Foi & Fitness Épanouie et du parcours thérapeutique Appelée & Libre. Je bâtis un ministère Foi & Fitness pour aider les femmes à se reconnecter à Jésus dans leur santé et fitness. À travers chaque épisode, je te partage mes réflexions, mes questionnements, mes apprentissages et les révélations que Dieu dépose sur mon cœur. C’est un espace authentique où l’on parle d’identité, de foi, de guérison intérieure, de santé mentale et de transformation. Mon désir est que ces conversations t’aident à expérimenter la guérison, la liberté et le renouvellement de l’intelligence que Dieu désire pour toi, afin que tu puisses marcher pleinement dans ton identité et ton appel. 🎧 Abonne-toi pour ne rien manquer, partage l’épisode s’il t’a parlé, et laisse une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire pour soutenir le podcast. Belle écoute à toi ! Retrouve-moi sur Instagram @salome.dilullo (https://www.instagram.com/salome.dilullo/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 29/12/2025

    Burn-out, mariage, fitness, appel: le feedback de mon année 2025

    Inscris-toi au Parcours Appelée & Libre (suivi de groupe), prochaine édition janvier 2026 Dans cet épisode, je prends le temps de revenir sur mon année 2025. Une année qui n’a pas été facile, mais qui m’a profondément transformée. Et surtout, je te livre la leçon que je retiens de cette année. Pour mieux comprendre le cheminement qui m'a menée jusqu'ici, tu peux aussi écouter: Mon épisode sur mon brun out après Pull & Bear Mon épisode sur les coulisses de mon parcours d'entrepreneure: blessures, peurs et guérison Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min

  2. 22/12/2025

    Les coulisses de mon parcours d'entrepreneure: blessures, peurs et guérison

    Inscris-toi au Parcours Appelée & Libre (suivi de groupe), prochaine édition janvier 2026 Dans cet épisode d’Épanouie, je te partage mon parcours dans l’entrepreneuriat — mais pas comme un CV ou une success story. Plutôt comme un chemin intérieur, un apprentissage profond, et un changement d’état d’esprit. Entre études de droit, MLM, salariat et création d’entreprise, j’ai longtemps cru que mon objectif était la liberté, le contrôle et la réussite… alors qu’en réalité, mon parcours était façonné par mes blessures et mes peurs. Aujourd’hui, je veux redécouvrir ma vraie identité aux yeux de Dieu et apprendre à faire des choix — professionnels et personnels — à partir de cette identité, de mes dons et de mes talents, plutôt qu’en réaction à mes insécurités. Un épisode intime et universel pour toutes celles et ceux qui cherchent à se libérer de leurs peurs, à trouver leur vraie voie et à se rapprocher de la transformation que Dieu souhaite pour eux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min

  3. 18/12/2025

    Qui es-tu ?

    Inscris-toi au Parcours Appelée & Libre (suivi de groupe), prochaine édition janvier 2026 Qui es-tu… vraiment ? Qui es-tu sans l’avis des autres, sans la balance, sans le contrôle de la nourriture, sans la peur de grossir ou de perdre le contrôle ? À force de te mesurer, de te comparer et de définir ta valeur à travers ton corps, tu peux finir par perdre de vue l’essentiel : ton identité. Dans cet épisode, je t’invite à une réflexion profonde et libératrice sur ce qui se cache derrière la quête de perte de poids, le contrôle alimentaire et les insécurités. Nous parlerons du lien entre contrôle et insécurité, du temps et de l’énergie que tu pourrais retrouver si la nourriture cessait de diriger ta vie, et de ce qui devient possible quand ton cœur se sent enfin en sécurité. Tu découvriras aussi pourquoi la liberté ne se gagne pas par la volonté, mais se reçoit, à travers la révélation du cœur de Dieu le Père : un Père sécurisant, présent et bienveillant. Un épisode pour ralentir, te recentrer, et commencer à te redéfinir au-delà du corps. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min

  4. 16/12/2025

    Comment connaître l'appel que Dieu a déposé sur ta vie ?

    Inscris-toi au Parcours Appelée & Libre (suivi de groupe), prochaine édition janvier 2026 Comment discerner l'appel de Dieu sans tomber dans la pression de la performance ou la quête d'un titre ? Dans cet épisode, je t'invite à réordonner la question de l'appel et à revenir à l'essentiel: la relation, l'amour du Père et la guérison du coeur. Nous verrons ensemble: pourquoi l'appel commence par l'identité et non par la mission, l'appel universel à l'amour comme fondement de tout appel personnel, pourquoi l'appel est un chemin et non une destination, comment discerner concrètement ton appel à travers la passion, la compassion et la dépendance à Dieu, et comment ton histoire restaurée peut devenir une témoignage, voire un ministère. Si tu te demandes où est ta place, si tu te sens appelée sans savoir comment ou pourquoi, cet épisode est pour toi ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min

  5. 15/12/2025

    Discipline et maîtrise de soi: une perspective biblique

    Inscris-toi au Parcours Appelée & Libre (suivi de groupe), prochaine édition janvier 2026 La discipline est souvent perçue comme une contrainte, une privation ou une forme de contrôle. Pourtant, dans la Bible, elle est présentée comme un entraînement, un outil de transformation et un chemin vers la liberté. Dans cet épisode, nous redéfinissons la discipline personnelle et la maîtrise de soi à la lumière de la Parole, en la replaçant dans une dynamique d’amour, d’obéissance et de sagesse. À travers 1 Corinthiens 9, Hébreux 12 et Romains 12, ainsi que des exemples très concrets liés au sport, à la nutrition et à l’hygiène de vie, je partage comment la discipline, loin de produire de la honte, peut devenir un espace de paix, de constance et de plénitude. Un épisode pour celles qui veulent cesser de se condamner et apprendre à choisir la vie, chaque jour. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min

  6. 11/12/2025

    La comparaison: quand tu te sens "pas assez"

    Inscris-toi au Parcours Appelée & Libre (suivi de groupe), prochaine édition janvier 2026 Dans cet épisode, on parle d'un sujet que beaucoup de femmes vivent en silence: la comparaison. Ces moments où, sans le vouloir, tu regardes le corps, la discipline ou la "perfection" apparente d'une autre femme... et tu te sens immédiatement "pas assez". La comparaison te pousse alors soit à te rabaisser et te démotiver, soit à te lancer dans une pseudo-motivation nourrie par la honte: régimes stricts, contrôle, restrictions... Pourtant la vraie transformation ne naît jamais là. Elle commence dans le respect de ton corps, l'écoute de Ses signaux, et surtout dans la découverte de ton identité. Tu vas comprendre pourquoi la comparaison déforme ton identité, t'éloigne de ce que Dieu a prévu pour toi, et t'empêche d'habiter pleinement la femme unique et intentionnelle qu'Il a créée. Tu vas découvrir la différence entre se comparer et s'inspirer, et comment choisir la liberté: avancer sans te dénigrer, grandir sans t'effacer, et laisser Dieu définir qui tu es. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min

  7. 10/12/2025

    Guérir la relation à soi: comment être douce et exigeante à la fois

    Inscris-toi au Parcours Appelée & Libre (suivi de groupe), prochaine édition janvier 2026 Dans cet épisode, nous explorons un mensonge profondément ancré : celui qui nous fait croire que la douceur nous affaiblit. Je te partage mon parcours marqué par la peur de décevoir, l’esprit de performance et la confusion entre discipline et violence intérieure. À travers mon histoire, je révèle comment Dieu m'a réappris une douceur qui ne fragilise pas, mais qui stabilise, restaure et ouvre la porte à une véritable exigence de vie, non plus alimentée par la peur, mais par l’amour. Tu découvriras pourquoi la manière dont tu te parles influence ta santé mentale, ton rapport à ton corps et ta vie spirituelle. On y parle de correction sans condamnation, de motivation durable, et de cette tension essentielle entre douceur et exigence. Un épisode profond et transformateur pour toute femme qui veut guérir sa relation à elle-même, reposer sa motivation sur la grâce, et avancer avec clarté, maturité et paix intérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min

  8. 09/12/2025

    Renouveler ton intelligence sur le rapport au corps et l'alimentation

    Inscris-toi au Parcours Appelée & Libre (suivi de groupe), prochaine édition janvier 2026 Dans cet épisode, nous explorons le pouvoir transformateur du renouvellement de notre intelligence à la lumière de la Parole de Dieu. Si tu luttes avec ton alimentation, ton poids ou ton image corporelle, cet épisode t’invite à regarder au-delà des comportements visibles pour comprendre ce qui se joue à l’intérieur : tes schémas mentaux, tes croyances héritées du monde et la façon dont elles influencent ton corps, tes choix et ta valeur. Ensemble, nous verrons comment exposer tes pensées à la vérité biblique peut libérer ton esprit, restaurer ton identité et te conduire vers une relation apaisée avec toi-même et la nourriture. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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