Parlons Introspection – Ce qui se joue vraiment en vous

Véronique Milome - Catalysons vos Atouts
  • 5,0 (6)
  • Développement personnel
  • Chaque semaine

Vous avez changé. Votre vie n'a pas encore suivi. Parlons Introspection s'adresse aux femmes expérimentées (cadres ou femmes à leur compte) qui traversent une période de transition où elles ne se reconnaissent plus tout à fait dans ce qu'elles vivent. Elles ont de l'expérience, des compétences solides, des responsabilités assumées. Et pourtant, quelque chose reste confus. La fatigue s'installe. Les décisions tardent. Un cycle se termine sans que la suite soit encore lisible. Chaque épisode propose des clés pour comprendre ce qui se joue vraiment dans ces phases de transition : Le désalignement intérieur et la perte de repères La fatigue mentale et la suranalyse L'identité qui évolue quand le parcours ne ressemble plus à ce qu'on a construit Les décisions importantes qui tardent à se poser Les carrefours professionnels et personnels Je suis Véronique Milome, fondatrice de Catalysons vos Atouts®. Coach professionnelle certifiée RNCP 7, formée à HEC Paris, avec 30 ans d'expérience dans des environnements Corporate internationaux exigeants. J'accompagne les femmes expérimentées à rendre leur parcours lisible pour qu'elles puissent avancer avec justesse — sans se forcer ni se trahir. 115+ épisodes. Parlons Introspection c’est un nouvel épisode chaque jeudi matin. Abonnez-vous et partagez ce podcast à une femme de votre entourage qui traverse ce moment. Envie d'aller plus loin ? La séance Temporalité et Décisions vous permet de poser 3 priorités claires en 90 minutes → catalysons-vos-atouts.com (http://catalysons-vos-atouts.com) Votre prochaine étape ne s'invente pas. Elle se clarifie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Burn-out : Vous savez être utile. Savez-vous encore ce qui vous fait plaisir ?

    -5 j

    Burn-out : Vous savez être utile. Savez-vous encore ce qui vous fait plaisir ?

    Burn-out : Vous savez être utile. Savez-vous encore ce qui vous fait plaisir ? Dans cet épisode de Parlons Introspection, je partage une histoire personnelle que je n'avais encore jamais racontée de cette façon. Lorsque mon médecin m'a conseillé de faire des choses qui me faisaient plaisir pendant mon arrêt de travail, j'ai réalisé que je ne savais plus répondre à cette question pourtant simple : qu'est-ce qui me fait plaisir en dehors du travail ? Pendant des années, j'avais construit ma vie autour de l'engagement, de la responsabilité et du travail bien fait. J'aimais résoudre des problèmes, être utile et être celle sur qui l'on pouvait compter. Puis mon corps s'est arrêté. Je pensais alors que mon problème était la fatigue. Avec le recul, j'ai compris que l'épuisement n'était qu'une partie de l'histoire. Dans cet épisode, j'aborde : le burn-out et l'épuisement professionnel la difficulté à reconnaître les signaux avant la rupture la honte qui peut apparaître pendant l'arrêt de travail le perfectionnisme et le besoin d'être irréprochable la place que le travail peut prendre dans notre identité ce qui se passe lorsque les repères qui nous ont permis de réussir cessent de fonctionner Cet épisode s'adresse aux femmes expérimentées qui traversent une période de transition et qui sentent qu'il est temps de comprendre comment elles fonctionnent vraiment, au-delà de ce qu'elles produisent. Si vous vous reconnaissez dans ce que vous venez d'entendre, c'est exactement ce qu'on explore ensemble dans Lumière Intérieure. Deux séances individuelles pour comprendre votre mode de fonctionnement, vos points d'appui et votre zone de génie. Découvrir Lumière Intérieure Je suis Véronique Milome, fondatrice de Catalysons vos Atouts®, coach professionnelle certifiée RNCP niveau 7. Mon approche combine coaching et numérologie pour aller là où la réflexion seule ne suffit plus. J'accompagne les femmes expérimentées qui arrivent à un tournant professionnel ou personnel et qui restent bloquées malgré tout le travail déjà fait sur elles-mêmes. Elles repartent avec une direction claire et la certitude de faire le bon choix pour elles. Votre prochaine étape ne s'invente pas. Elle se clarifie. Cet épisode vous a touché ? -> Partagez-le à une femme de votre entourage qui traverse la même chose en ce moment. -> Donnez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. -> Déposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque message. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  2. Sécurité intérieure : arrêtez de chercher les réponses à l'extérieur

    4 juin

    Sécurité intérieure : arrêtez de chercher les réponses à l'extérieur

    Arrêter de chercher les réponses à l'extérieur : ce que j'ai appris. Pendant longtemps, mon premier réflexe face à un doute, une décision difficile ou une émotion que je ne comprenais pas était de chercher des réponses ailleurs. Demander des avis. Trouver la personne qui allait m'aider à y voir plus clair. Analyser ce que je vivais plutôt que l'écouter. Cette manière de fonctionner m'a protégée. Elle m'a aussi empêchée, pendant des années, d'entendre ce qui était déjà présent en moi. Dans cet épisode, je partage ce que ce chemin m'a appris. Le rôle des accompagnements professionnels que j'ai traversés. Ce que signifie vraiment devenir sa propre ressource. Et pourquoi la sécurité intérieure ne signifie pas avancer seule. Si vous avez beaucoup travaillé sur vous et que vous cherchez encore la validation à l'extérieur avant de vous faire confiance, cet épisode est pour vous. Je suis Véronique Milome, fondatrice de Catalysons vos Atouts®, coach professionnelle certifiée. J'intègre la numérologie stratégique® pour révéler ce que l'introspection seule ne suffit pas à éclairer. J'accompagne les femmes expérimentées qui arrivent à un tournant professionnel ou personnel et qui restent bloquées malgré tout le travail déjà fait sur elles-mêmes. Elles repartent avec une direction claire et la certitude de faire le bon choix pour elles. Réservez votre diagnostic offert ou participez au RDV Clarté hebdomadaire en visio Site internet catalysons-vos-atouts.com Vous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir : Donnez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée Partagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucher Déposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot toute mon attention Je vous remercie pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  3. Quitter le salariat ne suffit pas à retrouver sa place - Parlons Introspection

    21 mai

    Quitter le salariat ne suffit pas à retrouver sa place - Parlons Introspection

    Vous pensiez qu’en quittant le salariat, vous alliez enfin vous sentir plus libre et plus à votre place. Pourtant, beaucoup de femmes découvrent autre chose après leur départ. Elles changent de métier ou lancent leur activité, mais continuent à douter d’elles-mêmes, à chercher la validation extérieure ou à reproduire certains anciens mécanismes. Dans cet épisode de Parlons Introspection, je parle de ce moment souvent invisible entre transition professionnelle et reconstruction identitaire. Selon une étude KPMG menée auprès de 750 femmes dirigeantes, 75 % disent avoir déjà vécu un syndrome de l’imposteur au cours de leur carrière. Cet épisode s’adresse particulièrement aux femmes en reconversion, en transition professionnelle ou qui ont quitté le salariat sans réussir encore à retrouver pleinement leur place. Premier échange offert Mon site Internet : https://catalysons-vos-atouts.com/ Vous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir : Donnez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée Partagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucher Déposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot toute mon attention Je vous remercie pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
  4. Cherchez-vous encore à plaire à tout prix ? [Série Vérités inconfortables] Parlons Introspection

    14 mai

    Cherchez-vous encore à plaire à tout prix ? [Série Vérités inconfortables] Parlons Introspection

    Cherchez-vous encore à plaire à tout prix ? [Série Vérités inconfortables] Parlons Introspection Vous avez déjà pris une décision en espérant qu'elle rassure tout le monde autour de vous. Votre famille, vos collègues, votre entourage. Puis réalisé plus tard que cette décision ne vous ressemblait plus vraiment. Beaucoup de femmes expérimentées vivent cela sans mettre de mots dessus. Elles hésitent, repoussent un choix important, acceptent encore certaines situations pour préserver l'équilibre autour d'elles. Et finissent par perdre de vue ce qu'elles veulent réellement. Dans cet épisode, j'explore pourquoi se connaître oblige parfois à déplaire. Pourquoi certaines décisions demandent de sortir du rôle de celle qui rassure tout le monde. Et ce que ça libère quand on accepte de le faire. Le coaching augmenté par la numérologie éclaire ces dynamiques avec précision : certains profils cherchent naturellement l'harmonie et l'approbation extérieure avant de s'autoriser à choisir pour elles-mêmes. Quand ce mécanisme devient conscient, vous choisissez enfin pour vous. Si vous traversez une période charnière et que vous sentez qu'une décision importante attend d'être éclairée, la séance Temporalité & Décisions est faite pour vous. 1h30, en individuel, pour faire le point sur ce qui s'est passé et choisir une direction. Réserver une séance Temporalité & Décisions Vous aimez cet épisode ? Partagez-le avec quelqu'un qui en a besoin et laissez 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute. 🎧 Vous pouvez aussi écouter les épisodes liés :👉 Épisode 51 – Le syndrome de la bonne élève 👉 Épisode 57– Comment surmonter la peur du jugement 👉 Épisode 44 – Nombres 2 et 11 👉 Épisode 33 – Nombre 6 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
  5. Pourquoi vous n'arrivez plus à vous arrêter et pourquoi vous culpabilisez quand vous ne faites rien ? Parlons Introspection

    7 mai

    Pourquoi vous n'arrivez plus à vous arrêter et pourquoi vous culpabilisez quand vous ne faites rien ? Parlons Introspection

    Toujours en mouvement, même épuisée. Découvrez d'où vient ce mécanisme et ce que s'arrêter signifie vraiment pour retrouver de l'élan. Vous n'arrivez plus à vous arrêter. Toujours quelque chose à finir, à préparer, à anticiper. Et cette sensation de ne plus savoir comment faire autrement, même quand votre corps vous demande de souffler. Ce n'est pas un manque de volonté. C'est un mécanisme construit tôt, devenu si familier qu'il est invisible. Dans cet épisode, nous allons regarder d'où vient cette incapacité à s'arrêter : les cinq drivers formalisés par Taibi Kahler, le poids social documenté par Nicole Aubert, et ce que Pascale Molinier montre sur la façon dont les femmes ont appris à confondre mouvement permanent et valeur personnelle. Nous allons aussi parler de ce que s'arrêter signifie vraiment. Et du chemin concret pour y revenir, pas à pas, sans injonction. Si vous tournez en boucle malgré tout ce que vous savez déjà sur vous-même, cet épisode vous donne un nom à ce que vous vivez. Et un premier pas. Premier échange gratuit de 30 minutes : https://calendly.com/vemilome/premier-echange-30min Pour aller plus loin : Playlist "Ces drivers qui nous gouvernent" : https://podcast.ausha.co/parlons-introspection/playlist/ces-drivers-qui-nous-gouvernent Se donner de la valeur : https://smartlink.ausha.co/parlons-introspection/se-donner-de-la-valeur-pourquoi-c-est-essentiel-et-comment-y-arriver-parlons-introspection-episode-55 Je suis Véronique Milome, fondatrice de Catalysons vos Atouts®, coach professionnelle certifiée RNCP 7. J'accompagne les femmes expérimentées, cadres et entrepreneuses, à rendre leur parcours lisible pour avancer avec justesse à un moment charnière de leur vie. catalysons-vos-atouts.com Vous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir : Donnez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée Partagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucher Déposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot toute mon attention Je vous remercie pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  6. Vous tournez en boucle depuis des semaines : à quoi sert vraiment un premier échange de coaching - Parlons introspection

    30 avr.

    Vous tournez en boucle depuis des semaines : à quoi sert vraiment un premier échange de coaching - Parlons introspection

    Réserver votre premier échange avec moi Comprendre le déroulé d’un premier échange de coaching et lever les hésitations avant de réserver Vous êtes face à une décision importante dans votre vie personnelle ou professionnelle, mais malgré votre réflexion et vos analyses, vous n’arrivez pas à trancher. Dans cet épisode, je vous explique ce qui se passe concrètement lors d’un premier échange avec moi. Vous allez comprendre : à quoi sert cet appel de 30 minutes ce que nous travaillons réellement pendant cet échange comment le coaching aide à clarifier une situation complexe ce que vous pouvez attendre concrètement à la fin Je partage aussi ma manière de travailler et la posture que j’adopte dans mes accompagnements : un cadre confidentiel, sans jugement, où mon objectif est de vous aider à voir plus clair dans votre situation actuelle et vos décisions. Si vous êtes dans une période où vous réfléchissez beaucoup sans réussir à avancer, cet épisode vous donne une vision concrète de ce qui se passe avant de réserver un premier échange. Je suis Véronique Milome, fondatrice de Catalysons vos Atouts®, coach professionnelle certifiée. J'accompagne les femmes expérimentées, cadres et entrepreneuses, à rendre leur parcours lisible pour avancer avec justesse à un moment charnière de leur vie. catalysons-vos-atouts.com Vous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir : Donnez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée Partagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucher Déposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot toute mon attention Je vous remercie pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min
  7. Vous sentez qu'un cycle professionnel se termine... Mais vous restez | Quitter une situation avec clarté, avancer même sans plan déterminé

    9 avr.

    Vous sentez qu'un cycle professionnel se termine... Mais vous restez | Quitter une situation avec clarté, avancer même sans plan déterminé

    Vous sentez que quelque chose est terminé. Le poste, l'environnement, peut-être même le secteur. Mais vous restez parce que vous n'avez pas encore de plan. Et cette absence de plan vous paralyse autant qu'elle vous rassure. C'est un moment que beaucoup de femmes expérimentées traversent sans le nommer : la fin d'un cycle professionnel qui n'a pas encore de suite visible. Ce n'est pas un manque de courage. C'est souvent un manque de clarté sur ce qui est vraiment prioritaire pour vous maintenant. Dans cet épisode, je vous aide à distinguer ce qui relève d'une vraie transition professionnelle et ce qui relève de la peur de décider sans garantie. Vous comprenez pourquoi votre besoin de plan freine votre capacité à avancer. Vous repartez avec trois questions concrètes pour identifier votre prochaine étape, même dans le flou. Cet épisode s'adresse aux femmes cadres et entrepreneuses qui savent qu'elles doivent changer de cap mais ne savent pas encore comment quitter ce qui ne leur correspond plus sans tout perdre. Je suis Véronique Milome, coach professionnelle certifiée RNCP 7, fondatrice de Catalysons vos Atouts. J'accompagne les femmes expérimentées en transition professionnelle à prendre des décisions claires grâce au coaching et à la numérologie stratégique®. Si cet épisode résonne pour vous, la séance Temporalité & Décisions vous aide à clarifier votre situation rapidement. En 90 minutes : vous mettez de la clarté sur ce que vous vivez vous identifiez vos priorités vous avancez avec une direction claire Vous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir : Donnez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée Partagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucher Déposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot toute mon attention Je vous remercie pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  8. Pourquoi vous avez du mal à recevoir les compliments. Ce que j'ai découvert en creusant vraiment

    2 avr.

    Pourquoi vous avez du mal à recevoir les compliments. Ce que j'ai découvert en creusant vraiment

    Quelqu'un vous dit que vous faites du bon travail. Vous minimisez, vous détournez, vous attendez que ça passe. Et vous ne comprenez pas vraiment pourquoi vous ne pouvez pas juste dire merci et y croire. La difficulté à recevoir les compliments est bien plus répandue qu'on ne le dit, surtout chez les femmes qui ont appris très tôt à se débrouiller seules. Ce n'est pas de la fausse modestie. C'est souvent le signe d'une méfiance profonde envers la reconnaissance des autres, construite à partir d'expériences douloureuses oubliées. Dans cet épisode, je vous partage l'exercice des sept pourquoi appliqué à ma propre situation. Un message reçu, une émotion inattendue, et neuf questions pour trouver ce qui se cachait vraiment derrière mon malaise. Vous apprenez à utiliser cet outil seule pour remonter jusqu'à la source d'un blocage, sans avoir besoin que quelqu'un vous donne la réponse. Parce qu'elle est déjà en vous. Cet épisode touche directement le manque de confiance en soi, le syndrome de l'imposteur et la relation à l'estime de soi chez les femmes expérimentées qui doutent malgré leurs résultats. Je suis Véronique Milome, coach professionnelle certifiée RNCP 7, fondatrice de Catalysons vos Atouts. J'accompagne les femmes expérimentées à sortir du doute et à décider avec justesse grâce au coaching et à la numérologie stratégique. catalysons-vos-atouts.com Vous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir : Donnez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée Partagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucher Commentez sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot toute mon attention Je vous remercie pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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