Libair toi

Mariam Zaroual
  • 0,0 (0)
  • Développement personnel

Libair toi est un podcast dédié au développement personnel et professionnel, présenté par Mariam Zaroual, coach certifiée spécialisée en gestion du stress et psychologie positive. À travers ses réflexions et pensées, Mariam aborde des thèmes essentiels : succès, burn-out, équilibre vie pro/perso, santé mentale, relations, bonheur, et bien plus encore. Prêt.e pour une bouffée d’air frais dans ton quotidien ? Respire, écoute, et laisse-toi inspirer ! Si tu es intéréssé.e, par un coaching. Réserve ton appel découverte offert, le lien se trouve en description.

  1. 25/02/2025

    On papote ou plutôt je monologue- chitchat

    Hello toi, Bienvenue dans cet épisode hors série. Ou je passe d'un sujet a un autre au fil des pensées. Cet épisode est volontairement non structuré. Il s'agit avant tout d'un flux de pensées. J'y aborde des sujet comme le bonheur, le pouvoir des mots, de l'intention, le changement intérieur, etc. J'espère que celui-ci te plaira. Tu souhaites réserves un appel découverte offert pour le début d'une nouvelle vie ? C'est par ici. Paix sur toi, Mariam

  2. 18/02/2025

    Comment savoir si j'ai le syndrome de l'imposteur ?

    Hello toi! As-tu déjà ressenti que tes réussites étaient dues à la chance ? Que tôt ou tard, quelqu’un allait se rendre compte que tu n’es pas aussi compétent.e que les autres le pensent ? Si oui, tu es peut-être confronté.e au syndrome de l’imposteur. Dans cet épisode, nous allons : - Définir ce qu’est réellement le syndrome de l’imposteur, - Identifier les signes qui montrent que tu en souffres, - Comprendre ses causes et pourquoi tant de personnes y font face, - Découvrir des actions concrètes pour s’en libérer. Ne laisse plus ce syndrome freiner ton potentiel  ✨ Soutiens le podcast ! Laisse un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ et partage cet épisode à une personne qui en a besoin. Rejoins-moi sur Instagram @mariam_coaching pour encore plus de conseils inspirants !

    Comment savoir si j'ai le syndrome de l'imposteur ?

  3. 10/02/2025

    La peur de la réussite et l'auto-sabotage

    Hello toi! Si tu as de l’ambition, des objectifs clairs, mais au moment de passer à l’action… tu bloques ? Cet épisode est pour toi!  Peut-être ce qui te freine ce n’est pas la peur d’échouer, mais celle de réussir ? Ensemble, on voit différentes racines d'où cette peur peut naitre. Elle peut se manifester par un manque d'estime de soi, l’auto-dénigrement, la peur du regard des autres ou le perfectionnisme excessif. Et bien d'autres choses que je te laisse découvrir dans l'épisode. Il est temps de combattre cet auto-sabotage qui t’empêche d’atteindre ton plein potentiel. Suis moi sur insta et partage ce podcast avec ceux qui pourraient l'apprécier. Intéressé.e par un appel découvert offert, ca se passe ici. A très vite!

    La peur de la réussite et l'auto-sabotage

  4. 02/02/2025

    2024 une année riche en apprentissage

    Hello toi! Dans cet épisode, je partage les 7 leçons les plus importantes que j'ai apprises en 2024. De la résilience face aux défis à l'importance de s'affirmer, découvres comment ces enseignements peuvent t'aider dans ta vie quotidienne. J'espère que ces 7 leçons t'inspireront et te donnent des pistes pour réfléchir à ton année. N'hésites pas à me partager tes propres leçons en commentaire ou sur les réseaux sociaux. Et si tu as aimé cet épisode, abonne-toi pour ne pas manquer les prochains. Prends soin de toi et à très vite! PS mieux vaut tard que jamais

  5. 21/12/2024

    Le coaching c'est quoi ?

    Hello toi ! Dans cet épisode, je t'explique comment fonctionne les séances de coaching et mon accompagnement. Spoiler alerte, je n'ai finalement pas mis ma vidéo sur Youtube. Mais je garde précieusement dans les anales. Moi, c’est Mariam, coach personnelle et professionnelle. Ma mission : t’aider à retrouver clarté et confiance pour créer une vie professionnelle épanouissante et alignée avec tes aspirations profondes. Prête à devenir l’actrice de ta vie ? Réserve ton appel découverte offert. Coup de boost garanti 🔥 Suis moi sur Instagram par ici mariam_coaching

  6. 28/10/2024

    De l'ombre à la lumière avec Kawtar

    Hello toi, Dans cet épisode, découvre le parcours inspirant de Kawtar (success.k_), mon ancienne coachée de 22 ans. Grâce à nos sessions de coaching, elle est passée d’une période de doute à une clarté nouvelle. Aujourd’hui, elle se lance dans un projet entrepreneurial. Suis-la sur Instagram et vois comment, avec détermination et soutien, tout est possible. Si tu te sens perdu(e) et que tu souhaites faire un changement dans ta vie, écoute son histoire et réserve un appel découverte avec moi. Ensemble, nous pouvons débloquer ton potentiel et transformer tes rêves en réalité. Prends soin de toi, Mariam

    De l'ombre à la lumière avec Kawtar

  7. 23/05/2024

    L'importance d'une alimentation saine et d'une activité physique avec Kawtar Moustarhim

    Hello toi !  Dans cet épisode, on te parle de deux piliers fondamentaux pour un meilleur équilibre mental: l'alimentation et l'activité physique. Pour ce faire, j'ai invité Kawtar, diététicienne et coach de sport depuis plus de 3 ans.  Après ses années d’expérience elle a su développer sa méthode d’accompagnement qui vise à réapprendre à manger sainement sans frustration et faire aimer la pratique du sport.  Sur son compte Instagram elle partage des astuces d’organisation, des idées recettes et ses séances de sport pour motiver sa communauté à bouger pour sa santé !  Elle a lancé son podcast, Le Podcast Qui te veut du Bien, dans lequel elle reçoit un•e invité•e et partage des sujets divers et variés en lien avec le domain de la santé (nutrition, sport et bien-être). Kawtar t’offre 20 euros de réduction sur les plans de nutrition. Mentionne le podcast Libair toi et elle te garantit un prix doux. Instagram : ⁠https://www.instagram.com/km.coachdiet?igsh=cmRzbGpicnZmNGRz⁠Podcast : ⁠https://open.spotify.com/show/2MoD4mfIwHMLbw0ns0enPz?si=hJGPhBpmSo6q4zExfZweWg⁠ PS: j’étais malade donc je m’excuse pour ma voix En fin d'épisode, je t'ai fait un résumé si tu n'as pas le temps de tout d'écouter.

  8. 13/02/2024

    Les signes de l'épuisement professionnel : Burnout

    Hello toi! Aujourd'hui, je te parle des syndromes de l'épuisement professionnel : burnout, bore out, brown out. Avec un focus sur le burnout, je t'aide ici à mieux le comprendre et l'appréhender. Cet épisode se veut être préventif, il n'y a rien de plus important que ta santé 😌. Écris moi sur Linkedin ou sur Insta si tu souhaites en discuter ! Tu veux en savoir plus sur mes accompagnements, réserve un appel découverte. PS: désolée pour les variances au niveaux du sons et le débit de parole, je me suis emballée dans cet épisode 😅 Prends soin de toi!

    Les signes de l'épuisement professionnel : Burnout
Tout afficher (18)

À propos

Libair toi est un podcast dédié au développement personnel et professionnel, présenté par Mariam Zaroual, coach certifiée spécialisée en gestion du stress et psychologie positive. À travers ses réflexions et pensées, Mariam aborde des thèmes essentiels : succès, burn-out, équilibre vie pro/perso, santé mentale, relations, bonheur, et bien plus encore. Prêt.e pour une bouffée d’air frais dans ton quotidien ? Respire, écoute, et laisse-toi inspirer ! Si tu es intéréssé.e, par un coaching. Réserve ton appel découverte offert, le lien se trouve en description.

Informations

  • Création
    Mariam Zaroual
  • Années d’activité
    2023 - 2025
  • Épisodes
    18
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Mariam Zaroual
  • Site web de l’émission
    Libair toi