La voix de mon coeur

Samanta K.

Bonjour à tous et bienvenue sur mon podcast « La voix de mon cœur » ! Ce podcast c'est ma safe place, un échange à coeur ouvert que je te partage en prenant de la hauteur sur mon quotidien et mes émotions. J'espère que cette écoute te sera bénéfique.  Je m’appelle Samanta et j’ai élu domicile en région parisienne depuis quelques années maintenant. La vie n’est pas toujours facile au quotidien, les épreuves se multiplient et pourtant je m’efforce de me relever après chaque chute. Même si je me relève la chute fait chaque fois mal et pour ne pas avoir à subir la même douleur à plusieurs reprise, je m'efforce de tirer une leçon de chaque épreuve.  Ma conception de la vie est de profiter pleinement de chaque instant de la vie en réalisant la chance qu’on a de vivre chaque instant précis. Même si beaucoup me voient comme une personne calme, qui relativise beaucoup de chaque situation et bien sachez que ce n’est pas aussi simple dans ma tête que ce que les gens pensent. J’aime le calme et la tranquillité et surtout être loin des embrouilles ! Mais malheureusement on ne peux pas toujours tout éviter dans la vie !  Je travaille beaucoup sur moi même, je m’inculque beaucoup par la lecture et les échanges humains mais aussi par le voyage. Parce que oui quand je ne vais pas bien je pars en voyage et souvent je le fais seule car c'est mon meilleur remède face à la mélancolie et surtout les moments passé avec toi-même sont tellement précieux. J’espère que ce voyage dans mon cœur et mes émotions te plaira.  Tendrement,  Samanta. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. E12 : La confiance en soi

    09/06/2024

    E12 : La confiance en soi

    Holà ! J'espère que tu vas bien. Je t'embarque avec moi dans une petite série en trois épisodes qui portera sur l'acceptation de soi. Le premier épisode portait sur l'amour de soi, le second sur l'estime de soi et le troisième et dernier épisode porte sur la confiance en soi. Pour s'accepter non seulement il est nécessaire de s'aimer, mais il faut également s'estimer et pour finir avoir confiance en soi. Mais soyons sincère, s'estimer est aussi dur que de s'aimer ou encore que d'avoir confiance en soi, mais avec de bons conseils et un coup de pouce on y arrive. Mes petits tips pour avoir confiance en soi : Apprends à te connaître Sors de ta zone de confort Pratiques la gratitude Prends des risques Dépasses tes peurs Fixes toi des objectifs clairs et crois en tes projets Porte des vêtements qui te mettent en valeur Fais preuve d’autodérision Ne te soucies pas du regard des autres Soignes tes traumas du passé : ne reproduit pas les schémas qui nous ont impacté en grandissant Mets fin aux croyances limitantes : Apaises ton mindset Si l'épisode t'as plu, qu'il y a des sujets que tu souhaites que j'abordes surtout n'hésites surtout pas à me le faire savoir en commentaire. Et surtout si le Podcast te plaît n'hésites pas à t'abonner, le partager autour de toi et à me laisser 5 étoiles. Merci à toi 💕 Con cariño, Samanta. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  2. E11 : L'estime de soi

    02/06/2024

    E11 : L'estime de soi

    Holà ! J'espère que tu vas bien. Je t'embarque avec moi dans une petite série en trois épisodes qui portera sur l'acceptation de soi. Le premier épisode portait sur l'amour de soi, ce second épisode porte sur l'estime de soi. Pour s'accepter non seulement il est nécessaire de s'aimer, mais il faut également s'estimer. Mais soyons sincère, s'estimer est aussi dur que de s'aimer, mais avec de bon conseils et un coup de pour on y arrive. Mes petits tips pour s'estimer : Soit persévérant.e : ne te décourage pas malgré les obstacles Évites de te comparer : chaque personne est unique, avec sa propre histoire Fais taire ton critique intérieur : ton plus gros frein dans la vie c'est toi-même. Transforme les phrases négative en phrase positives. Ex : Ne dis plus "J’abandonne" mais "Je vais changer de stratégie". Ne dis plus non plus "Je suis loin derrière les autres" mais "Je vais à mon rythme". Liste tes qualités et reconnaît ta valeur : c’est important de se valoriser pour que d’autres puissent le faire Entoure toi de personne bienveillante : + = + Apprends à dire non : ça ne fait pas de toi une personne égoïste Ne te justifies pas : c’est à toi que tu dois quelque chose Ne te rabaisses pas : tu as de la valeur Acceptes tes forces et tes faiblesses Célèbres tes petits et grands succès : il n’y a pas de petites réussites Si l'épisode t'as plu, qu'il y a des sujets que tu souhaites que j'abordes surtout n'hésites surtout pas à me le faire savoir en commentaire. Et surtout si le Podcast te plaît n'hésites pas à t'abonner, le partager autour de toi et à me laisser 5 étoiles. Merci à toi 💕 Con cariño, Samanta. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
5
sur 5
10 notes

À propos

Bonjour à tous et bienvenue sur mon podcast « La voix de mon cœur » ! Ce podcast c'est ma safe place, un échange à coeur ouvert que je te partage en prenant de la hauteur sur mon quotidien et mes émotions. J'espère que cette écoute te sera bénéfique.  Je m’appelle Samanta et j’ai élu domicile en région parisienne depuis quelques années maintenant. La vie n’est pas toujours facile au quotidien, les épreuves se multiplient et pourtant je m’efforce de me relever après chaque chute. Même si je me relève la chute fait chaque fois mal et pour ne pas avoir à subir la même douleur à plusieurs reprise, je m'efforce de tirer une leçon de chaque épreuve.  Ma conception de la vie est de profiter pleinement de chaque instant de la vie en réalisant la chance qu’on a de vivre chaque instant précis. Même si beaucoup me voient comme une personne calme, qui relativise beaucoup de chaque situation et bien sachez que ce n’est pas aussi simple dans ma tête que ce que les gens pensent. J’aime le calme et la tranquillité et surtout être loin des embrouilles ! Mais malheureusement on ne peux pas toujours tout éviter dans la vie !  Je travaille beaucoup sur moi même, je m’inculque beaucoup par la lecture et les échanges humains mais aussi par le voyage. Parce que oui quand je ne vais pas bien je pars en voyage et souvent je le fais seule car c'est mon meilleur remède face à la mélancolie et surtout les moments passé avec toi-même sont tellement précieux. J’espère que ce voyage dans mon cœur et mes émotions te plaira.  Tendrement,  Samanta. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.