À coeur ouvert • Sara

Sara Benkl
  • 5,0 (1)
  • Développement personnel
  • Chaque semaine

Ici, je partage librement mon parcours vers la liberté, tant géographique que personnelle. Je vous partage mes conseils qui sont inspirés d'une vie vécue avec authenticité, où la liberté s'épanouit dans le cœur et l'esprit. ✨ Lien insta : https://www.instagram.com/sarabenkl?igsh=d3FsbTV3bjJlejRo&utm_source=qr

  1. 06/04/2025

    Comprendre et gérer les périodes de vide intérieur

    Y’a des jours où t’as plus envie de rien. T’as l’impression que tout est flou, que t’es fatiguée, à fleur de peau… mais tu sais pas trop pourquoi. C’est pas une dépression, mais c’est pas juste "un petit coup de mou" non plus. Dans cet épisode, je te parle de ces période dépressives qu’on vit toutes à un moment ou un autre. Pourquoi ça arrive, comment les traverser avec douceur, et surtout… comment s’écouter au lieu de se juger.

    25 min

  2. 24/03/2025

    Vivre en paix avec la solitude

    Ici je te parle de la solitude sous ses deux facettes : celle qui nous libère et celle qui nous pèse. On parlera des bienfaits d'être seule, comment en faire un moment de reconnexion à soi et pourquoi apprendre à apprecier sa propre compagnie est essentiel. Mais aussi j'aborde la solitude subie, ce qui la rend douloureuse et comment la surmonter. L'objectif : Comprendre que la solitude n'est pas une fatalité, mais un équilibre à trouver entre moment pour soi et liens avec les autres. Bonne écoute 🤍

    18 min

  3. 16/03/2025

    La peur de manquer d’argent

    Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui touche énormément de monde : la peur de manquer d’argent. Je t’invite à te poser les bonnes questions : d’où vient cette peur ? Qu’est-ce que nos parents nous ont transmis sur l’argent, parfois sans même s’en rendre compte ? On déconstruit ensemble ces croyances et comment fonctionne l’énergie de l’argent. Parce que oui, l’argent, c’est une énergie, et ta relation avec lui peut totalement changer ta vie. Bonne écoute ! 🤍

    26 min
  4. Surmonter le BURN OUT (avec Chloé)

    28/01/2025

    Surmonter le BURN OUT (avec Chloé)

    Dans cet épisode, j'accueille Chloé, qui a traversé un burn-out et réussi à s'en relever ! On te partage nos expériences personnelles et te transmettons des outils concrets pour t'aider, toi aussi, à te relever et reprendre les rêves de ta vie. Bonne écoute 🤍

    51 min

  5. 20/01/2025

    Fais de 2025 ta meilleure année (en commençant le mois prochain)

    Et si janvier n'était pas la meilleure période pour commencer l'année ? Je te donne des astuces pour devenir en 2025 la personne que tu veux réellement incarner. Bonne écoute ! 🤍 Lis "les secrets d'un esprit millionnaire" de Harv Eker pour identifier tes croyances limitantes liées à l'argent.

    12 min

  6. 12/01/2025

    Qu'est ce que tu te racontes ? (La petite voix dans ta tête)

    Je te parle ici de ton dialogue intérieur qui t'empêche de voir le monde comme il est vraiment. Parfois, voir très souvent il est plus beau que ce qu'on s'imagine, alors je te montre comment tu peux reprendre ton pouvoir dessus. Bonne écoute 🤍

    12 min

  7. 28/07/2024

    Les 5 choses qui t’empêchent de vivre tes rêves

    Dans cet épisode, nous explorons les cinq principaux obstacles qui peuvent te retenir de réaliser tes rêves : la peur de l’échec, le manque de confiance en soi, l’influence négative des autres, le manque de planification, et la procrastination. Découvre des stratégies concrètes pour surmonter ces défis et commence dès aujourd’hui à vivre la vie que tu désires vraiment. Écoute maintenant pour te motiver et te rapprocher de tes objectifs !

    10 min
  8. Mon histoire : Dépression, Rupture, BALI

    07/07/2024

    Mon histoire : Dépression, Rupture, BALI

    Je partage aujourd'hui mon parcours personnel littéralement à cœur ouvert. Je parle de ma dépression, de mes burn-out au travail, et du sentiment de me sentir perdu que j'ai longtemps eu.. Je discute également de ma rupture après une relation de cinq ans et demi, de mon éveil spirituel, et de comment j'ai expérimenté la loi de l'attraction. Enfin, je raconte mon déclic lors d'un voyage à Bali et comment cela a transformé ma vie. Si je partage tout ça dans un moment de vulnérabilité c'est aussi pour te montrer à toi qui vis peut-être la même chose que c'est pas toujours plus facile ailleurs et que t'es capable aussi d'y arriver et de suivre ton cœur. Je te souhaite que des belles choses 🤍✨

    33 min
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À propos

Ici, je partage librement mon parcours vers la liberté, tant géographique que personnelle. Je vous partage mes conseils qui sont inspirés d'une vie vécue avec authenticité, où la liberté s'épanouit dans le cœur et l'esprit. ✨ Lien insta : https://www.instagram.com/sarabenkl?igsh=d3FsbTV3bjJlejRo&utm_source=qr

Informations

  • Création
    Sara Benkl
  • Années d’activité
    2024 - 2025
  • Épisodes
    15
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Sara Benkl
  • Site web de l’émission
    À coeur ouvert • Sara