Upgrade Your Mindset Et Agissez

Coumba Upgrade
  • 5,0 (1)
  • Développement personnel
  • Chaque semaine

Bienvenue sur le podcast « Upgrade Your Mindset et Agissez » 🌸, où nous explorons la quête de soi, la découverte quotidienne par l’introspection, le bien-être, le business, l’attitude, le savoir-être, le branding et le rebranding, et bien plus encore. Rejoignez-nous pour des discussions inspirantes et des conseils pratiques pour devenir la meilleure version de vous-même. 🎙️✨ Rejoignez-moi sur mes autres plateformes pour continuer à échanger et grandir ensemble ! 🌱✨ Telegram : https://t.me/+w02ndrZTpNY1YWE0 Instagram : Upgrade_yourmindset TikTok : __Coumbaupgrade YouTube : CoumbaUpgrade

  1. -4 j

    Épisode 112 : Garder son calme face aux provocations | Maîtrise de soi, émotions & confiance en soi

    Et si la véritable force était de savoir garder son calme, même lorsqu'on nous pousse à bout ? Dans cet épisode, on parle de maîtrise de soi, de gestion des émotions et de l'importance de prendre de la hauteur face aux provocations. Dans la vie quotidienne, au travail ou dans nos relations, nous pouvons être confrontés à des personnes qui cherchent à nous déstabiliser, à nous faire réagir ou à nous pousser à bout. Mais faut-il vraiment répondre à toutes les provocations ? Je vous partage une réflexion sur l'importance de ne pas laisser nos émotions prendre le contrôle de nos décisions, de savoir mettre notre ego de côté et surtout de protéger notre paix intérieure. Parce qu'une réaction impulsive de quelques secondes peut parfois avoir des conséquences sur tout ce que nous avons mis des années à construire. Garder son calme n'est pas une faiblesse. C'est une force qui se travaille. Apprenez à choisir vos combats, à préserver votre énergie et à ne jamais laisser une personne vous détourner de vos rêves et de vos objectifs. 🤍 Le shift, c’est maintenant. 🎙️ Bonne écoute. 💛 ♡ ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com ♡ 💌 Envie d’aller plus loin ? Je propose des accompagnements individuels en visioconférence : Coaching Business et Coaching Élévation personnelle, ainsi qu’un rendez-vous découverte gratuit de 30 minutes pour échanger sur tes besoins. ♡ ✨ Découvrir les coachings et réserver : https://lesupgradercoaching.simplybook.it/v2/#book ♡ 🌸 Envie de partager un moment entre femmes ? Découvre mes prochains événements : https://lesupgrader.fr/les-prochains-evenements/ ♡ 📩 Contact et collaborations : coumbaupgrade@hotmail.com Abonne-toi 💕 et rejoins la communauté des personnes qui choisissent la paix et la croissance 🌸 #podcast #developpementpersonnel #maitrisedesoi #gestiondesemotions #confianceensoi #mindset #paixinterieure #savoirêtre #motivation #intelligenceemotionnelle

  2. 5 oct.

    Épisode 111: Garder la tête froide dans le business | Stratégie, décisions & gestion de projet

    Dans le business comme dans la vie, certaines décisions peuvent avoir des conséquences pendant plusieurs mois, voire plusieurs années. Alors comment garder la tête froide lorsque l’on est en plein dans son projet et que l’on doit faire des choix importants ? Dans cet épisode, je vous parle de gestion de projet, d’entrepreneuriat, de stratégie et de prise de décision. Étudier son marché, connaître ses coûts, s’entourer des bonnes personnes, écouter les différents acteurs de son projet et surtout comprendre le véritable problème avant de chercher une solution. Je reviens également sur l’importance d’avoir des fondations solides avant de vouloir automatiser, digitaliser ou suivre les nouvelles tendances. Parfois, résoudre aujourd’hui un problème complexe et chronophage peut nous faire économiser énormément de temps, d’argent et d’énergie demain. Que vous soyez entrepreneur, porteur de projet, salarié, étudiant ou simplement à un tournant de votre vie : gardez une vision claire de votre direction et ne choisissez pas systématiquement la facilité. ✨ Le shift, c’est maintenant. 🎙️ Bonne écoute. 💛 ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com 💌 Envie d’aller plus loin ? Je propose également des accompagnements individuels en visioconférence : Coaching Business et Coaching Élévation personnelle, ainsi qu’un rendez-vous découverte gratuit de 30 minutes pour échanger sur tes besoins. 👉🏾 Découvrir les coachings et réserver : https://lesupgradercoaching.simplybook.it/v2/#book 📩 Contact : Coumbaupgrade@hotmail.com 📱 Instagram : @_CoumbaUpgrade #podcast #business #entrepreneuriat #gestiondeprojet #strategie #prisededecision #mindset #entrepreneur #developpementpersonnel #leadership

  3. 28 sept.

    Épisode 110: Un rien peut tout changer | Business, mindset & passage à l’action

    Et si un simple changement de vision pouvait transformer votre business… et votre vie ? Dans cet épisode, je vous parle de mindset, de business, de branding et de passage à l’action. À travers plusieurs exemples de marques et d’entrepreneurs, on voit pourquoi ce n’est pas forcément le nombre de produits, la popularité ou les moyens de départ qui font la différence, mais parfois un détail : un positionnement, une identité forte, une meilleure perception de son projet ou simplement la décision de voir plus grand. Plutôt que de vous disperser, apprenez à concentrer votre énergie sur une idée, à la développer, à créer un véritable univers autour de votre projet et surtout à travailler avec ce que vous avez aujourd’hui. Parce qu’un petit projet peut devenir grand lorsque votre vision évolue. Croyez en vous, gardez la foi, passez à l’action et autorisez-vous à voir plus grand. ✨ Le shift, c’est maintenant. 🎙️ Bonne écoute. 💛 ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com 💌 Envie d’aller plus loin ? Je propose également des accompagnements individuels en visioconférence : Coaching Business et Coaching Élévation personnelle, ainsi qu’un rendez-vous découverte gratuit de 30 minutes pour échanger sur tes besoins. 👉🏾 Découvrir les coachings et réserver : https://lesupgradercoaching.simplybook.it/v2/#book 📩 Contact : Coumbaupgrade@hotmail.com 📱 Instagram : @_CoumbaUpgrade #podcast #business #entrepreneuriat #mindset #branding #passagealaction #developpementpersonnel #reussite #motivation #entrepreneur

  4. 21 sept.

    Épisode 109: arrêtons de diaboliser le développement personnel | ne pas plaire à tout le monde …

    et si apprendre à se connaître, prendre soin de soi et chercher à vivre une vie qui nous ressemble n’avait rien à voir avec de l’égoïsme ? dans cet épisode, je parle d’affirmation de soi, d’introspection, de bonheur et de bien-être, mais aussi de cette tendance à vouloir plaire à tout le monde. apprendre à se connaître, identifier ce qui nous fait du bien et mettre en place des choses concrètes pour être davantage aligné avec soi-même, c’est aussi une manière de reprendre sa vie en main. le shift, c’est maintenant. 🎙️ Bonne écoute. 💛 Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁 👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com 💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? 📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com 📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade 📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸 #episode109 #developpementpersonnel #introspection #connaissancedesoi #affirmationdesoi #bonheur #bienetre #confianceensoi #alignement #epanouissement

  5. 14 sept.

    Épisode 108 : arrêter de subir, chercher des solutions

    dans cet épisode, je parle de résilience, de persévérance et surtout de notre capacité à chercher des solutions face aux problèmes. parfois, on préfère mettre les difficultés sous le tapis parce que les affronter nous oblige à sortir de notre zone de confort. pourtant, tant qu’on ne se penche pas sur le problème, on reste bloqué. il faut apprendre à changer d’angle, tester de nouvelles méthodes, s’adapter et surtout passer à l’action. une solution ne fonctionne pas ? ce n’est pas grave, on en essaie une autre. l’objectif n’est pas d’avoir un parcours parfait, mais de continuer à avancer, à améliorer les choses et à ne pas abandonner. le shift, c’est maintenant. 🎙️ Bonne écoute. 💛 Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁 👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com 💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? 📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com 📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade 📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸 #podcast #épisode108 #résilience #persévérance #action #solutions #motivation #développementpersonnel #mindset #objectifs #projets #ambition #adaptation #organisation #entrepreneuriat #nepasabandonner #passeralaction #upyourmindsetandact

  6. 7 sept.

    Épisode 107 : Quand l’amour devient toxique |savoir partir

    Jans cet épisode spécial, je décrypte la série the pygamiste et les situations qu’elle met en lumière : infidélité, dépendance, sacrifice de soi et conséquences sur la famille. je parle de l’importance de ne jamais sacrifier sa santé, son bien-être ou son indépendance pour préserver une relation. parfois, partir est la meilleure décision pour se protéger et protéger ses enfants. une relation ne doit jamais vous pousser à perdre votre valeur, votre équilibre ou votre amour-propre. mieux vaut parfois se reconstruire que rester dans une histoire qui nous détruit. 🎙️ Bonne écoute. 💛 Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁 👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com 💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? 📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com 📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade 📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸 #podcast #épisode107 #thepygamiste #netflix #infidélité #couple #relationsaines #famille #santémentale #amourpropre #développementpersonnel #prévention

  7. 31 août

    Épisode 106 : de l’état d’esprit à l’action |arrêtez d’en parler, construisez

    Avoir des idées, des rêves, des objectifs et des projets, c’est une chose. les transformer en réalité en est une autre. dans cet épisode, je parle de l’importance de mettre ses idées à plat, construire un plan et surtout passer à l’action. un plan n’est jamais linéaire : certains chemins seront fermés, il faudra parfois changer de direction, faire des détours et recommencer. l’essentiel, c’est de rester persévérant et de ne pas abandonner au premier obstacle. je parle également de cette tendance à trop partager ses projets avant même de les avoir concrétisés. parfois, il vaut mieux garder certaines choses pour soi, préserver son énergie et consacrer son temps à ce qui compte vraiment : agir. parce qu’à force de parler d’un projet, on peut avoir l’impression de l’avoir déjà réalisé. mais parler ne suffit pas. croire en soi, avoir une vision et développer son état d’esprit sont importants, mais l’action reste indispensable. dans cet épisode, on parle aussi d’organisation, de repos, d’équilibre de vie, de l’importance de savoir se déconnecter et de préserver son énergie, notamment lorsqu’on est entrepreneur et qu’on ne compte pas ses heures. je parle également de l’entourage, de la sincérité, de la loyauté et de ces personnes capables de se réjouir sincèrement de nos réussites tout en nous aidant à garder les pieds sur terre. le podcast s’appelle up your mindset and act pour une raison : tout le monde peut travailler son état d’esprit, mais agir demande du courage. parfois, notre rêve est juste devant nous et la seule chose qui nous empêche de l’atteindre, c’est la peur du changement. alors osez voir grand, osez sortir de votre zone de confort et surtout, n’oubliez pas de vous poser la question essentielle : est-ce que tout ce que vous construisez vous rend réellement heureux ? 🎙️ Bonne écoute. 💛 Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁 👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com 💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? 📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com 📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade 📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸 #podcast #épisode106 #mindset #action #projets #objectifs #motivation #développementpersonnel #entrepreneuriat #persévérance #confianceensoi #zoneDeConfort #organisation #équilibredevie #bonheur #rêves #ambition #upyourmindsetandact

  8. 24 août

    Épisode 105: La confiance par procuration | le piège du lien du sang

    Et si le lien du sang ne suffisait pas pour faire confiance à quelqu’un ? Dans cet épisode, on parle d’un piège dans lequel beaucoup de personnes tombent : faire confiance à quelqu’un automatiquement parce qu’il appartient à notre famille ou qu’il nous a été recommandé par un proche. Parce que c’est notre sœur, notre frère, notre cousin, notre tante, notre belle-famille… on peut avoir tendance à donner notre confiance, notre amour, notre disponibilité et nos privilèges sans réellement prendre le temps de découvrir la personne. Mais le lien familial ne garantit ni les mêmes valeurs, ni la même éducation, ni les mêmes limites, ni la même conception du respect. Une relation, même familiale, se construit. La confiance se mérite et se développe avec le temps. Dans cet épisode, je vous invite à ne plus faire confiance « par procuration », mais à prendre le temps d’observer, de découvrir et d’analyser les personnes avant de leur accorder une place importante dans votre vie. 🎙️ Bonne écoute. 💛 Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁 👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform ✨ Pour plus de contenu inspirant : 📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez 🎥 YouTube : Coumba Upgrade 🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com 💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? 📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com 📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade 📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸 #podcast #épisode105 #confiance #famille #relationsfamiliales #liendusang #développementpersonnel #relationssaines #limites #respect #confianceensoi #relationshumaines

Tout afficher (113)

À propos

Bienvenue sur le podcast « Upgrade Your Mindset et Agissez » 🌸, où nous explorons la quête de soi, la découverte quotidienne par l’introspection, le bien-être, le business, l’attitude, le savoir-être, le branding et le rebranding, et bien plus encore. Rejoignez-nous pour des discussions inspirantes et des conseils pratiques pour devenir la meilleure version de vous-même. 🎙️✨ Rejoignez-moi sur mes autres plateformes pour continuer à échanger et grandir ensemble ! 🌱✨ Telegram : https://t.me/+w02ndrZTpNY1YWE0 Instagram : Upgrade_yourmindset TikTok : __Coumbaupgrade YouTube : CoumbaUpgrade

Informations

  • Création
    Coumba Upgrade
  • Années d’activité
    2024 - 2026
  • Épisodes
    113
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Coumba Upgrade
  • Site web de l’émission
    Upgrade Your Mindset Et Agissez