Notre Intérieur au Pluriel

Martine Mouchet

Je suis Martine Mouchet, et j’ai créé « Notre Intérieur au Pluriel » pour apporter un nouveau regard sur nos espaces intérieurs avec une approche multidimensionnelle et enrichissante. Ici, on transforme nos vies en partant de l’intérieur ! C’est en explorant les pièces de la maison, seule ou avec des invités, que je vous invite, toutes les deux semaines, à plonger au cœur de nos endroits ressources : nous-mêmes et notre espace de vie. Et bien sûr, si l’écoute d’un épisode te permet d’oser être toi-même à travers une découverte ou une transformation, je t’invite à nous le partager !

  1. Clap de fin pour la saison 1

    23/06/2025

    Clap de fin pour la saison 1

    Une maison, des pièces, des voix… et surtout, une exploration de notre intérieur au pluriel. De la cuisine à l'entrée, en passant par la chambre et le salon , chaque épisode t’a emmené à la rencontre d’un lieu de vie et d’une facette de toi.Avec mes invitées, nous avons parlé d’alimentation, de rangement, de sommeil, de rire, de charge mentale… mais surtout d’énergie, de mieux-être et de transformations possibles. Dans cet épisode de clôture, je t’emmène refaire un tour de la maison.Je te partage les grandes idées abordées, les astuces de mes invitées, et mes conseils Feng Shui pour chaque pièce. Un bel épisode pour souffler, intégrer… et pourquoi pas, te (re)donner envie de tout réécouter. Et toi, quel épisode t’a le plus marqué cette saison ? Dis-moi tout en commentaire 👇

    13 min

  2. 09/06/2025

    L'entrée : un sas d'énergie au quotidien

    Et si on se posait quelques instants… juste à l’entrée de la maison ? Dans ce dernier épisode solo de la série Entrée, je t’invite à revisiter ce lieu de passage essentiel… Celui qu’on traverse souvent trop vite, sans réaliser qu’il influence directement notre énergie. L’entrée, c’est bien plus qu’un espace fonctionnel : C’est là que tout commence. C’est aussi là qu’on ramène ou qu’on laisse les tensions de la journée. Dans cet épisode, je reviens sur les grandes idées de la série, et je te donne quelques conseils simples pour faire de ton entrée un vrai sas de ressourcement . Belle écoute !

    11 min
  3. L'entrée: et si sa couleur ouvrait la porte à de nouvelles énergies?

    26/05/2025

    L'entrée: et si sa couleur ouvrait la porte à de nouvelles énergies?

    Dans cet épisode, je suis en compagnie de Barbara Top Butez, décoratrice d'intérieur et coloriste qui nous parle du pouvoir des couleurs pour transformer l’ambiance dès l’entrée - Comment choisir la couleur qui te ressemble et apaise ton mental -Ses conseils pratiques pour créer une entrée accueillante et chaleureuse, même quand on manque de place ou de lumière Et surtout… on parle de l’importance de faire de cet espace un lieu qui donne envie d’entrer et de rester. Parce que ta maison commence ici. Et que l’énergie que tu y invites démarre dès le seuil franchi ! 🎧 L’épisode est dispo dès maintenant sur les plateformes habituelles ! Viens t’inspirer… et pourquoi pas, repenser la couleur de ton entrée ? Belle écoute Pour retrouver Barbara : https://www.instagram.com/nha_o_decorationetcouleur/

    41 min
  4. L'entrée : et si cet endroit nous permettait d'agir sur notre charge mentale?

    12/05/2025

    L'entrée : et si cet endroit nous permettait d'agir sur notre charge mentale?

    Alléger sa charge mentale commence… dès l’entrée Et si l’entrée de ta maison influençait ton énergie mentale ?Dans cet épisode, je reçois Célia Malidin, hypnotérapeuthe humaniste, pour aborder un sujet essentiel : la charge mentale. Nous parlons ensemble :De ce qu’est vraiment la charge mentale et comment elle se manifeste, Du lien direct entre ton état intérieur et l’ambiance de ton entrée, De conseils concrets pour aménager ce lieu de passage en espace de ressourcement,et des petits rituels à intégrer pour ne pas faire entrer chez toi le poids de la journée . Un échange riche et inspirant, pour apprendre à poser ton trop-plein avant d’entrer, mieux communiquer en famille, et retrouver de la légèreté dans ton quotidien. Écoute-le pour transformer ton entrée en sas de décompression, autant physique qu’émotionnel. Belle écoutePour retrouver Célia : https://celiamalidin.fr/

    33 min

  5. 28/04/2025

    L'entrée : 3eme pilier essentiel de l'énergie

    Pour cette dernière série de la saison, j’ai choisi de me poser dans une pièce à laquelle on ne donne pas toujours l’importance qu’elle mérite : l’entrée. Et pourtant… C’est le seuil entre le monde extérieur et ton monde à toi. C’est la première impression que tu ressens quand tu rentres chez toi. C’est la bouche du Chi en Feng Shui : là où circule l’énergie qui nourrit toute la maison… et toi avec. Dans cet épisode solo, je t’invite à ralentir un instant pour poser un regard nouveau sur cette zone de passage, mais aussi de connexion à soi. Tu découvriras : Pourquoi l’entrée est un pilier fondamental du Feng Shui, En quoi elle agit sur ton niveau d’énergie et ta charge mentale, Des astuces concrètes pour l’harmoniser… même si tu n’as qu’un petit coin d’entrée, Un épisode comme un sas de décompression pour clore la saison en douceur, en te reconnectant à l’essentiel : ton énergie, ton intérieur, et ce que tu choisis d’y faire entrer. Belle écoute

    10 min

  6. 14/04/2025

    Le salon/salle à manger : une pièce tantôt yin tantôt yang

    Après plusieurs épisodes riches en échanges et en conseils inspirants avec mes invitées, il est temps de refermer doucement la porte de cette pièce à vivre par excellence. Dans cet épisode solo, je fais le bilan des précieux conseils partagés au fil des épisodes : des plantes, du rire et du Zentangle ! Et comme j’aime terminer les séries par quelques astuces Feng Shui complémentaires ,je l’invite à écouter cet épisode jusqu'à la fin ! Et toi, qu’as-tu mis en place suite à cette série ? Des changements, des prises de conscience ? Partage-moi tes retours en commentaire ! Belle écoute ! ⁠https://linktr.ee/martinemouchet

    9 min
  7. Le salon/salle à manger : un temps pour soi

    31/03/2025

    Le salon/salle à manger : un temps pour soi

    Une pause créative dans le salon Dans ce nouvel épisode, je t’invite à découvrir le Zentangle avec Alexandra Merlin, enseignante certifiée en dessin relaxant. Une pratique simple, accessible à tous, qui apaise l’esprit et le corps. Il suffit d’un papier, d’un stylo… et d’un peu de curiosité ! On parle ensemble de la puissance des pauses créatives dans le salon, de comment rééquilibrer une énergie trop yang avec du yin et pourquoi cette méthode est un véritable outil pour relâcher la charge mentale. Alexandra nous partage même un petit exercice pratique à faire chez toi, en solo ou en famille ! Et si ce moment de création devenait ton nouveau rituel bien-être ? Belle écoute Tu peux retrouver Alexandra : https://www.alexandramerlin.fr/ https://www.instagram.com/alexandra_merlin/ https://www.facebook.com/alexandra.merlin

    18 min
  8. Le salon/salle à manger : et si on remettait du rire au coeur de la maison?

    17/03/2025

    Le salon/salle à manger : et si on remettait du rire au coeur de la maison?

    Dans cet épisode, je reçois Annie Fouksmann, animatrice de yoga du rire et spécialiste en prévention des risques psychosociaux et du burn-out. Annie nous explique les bienfaits du rire sur le corps et l’esprit, pourquoi il est essentiel d'inviter plus de légèreté dans notre quotidien… et même sur nos murs ! Nous parlons aussi de la puissance du yoga du rire, une pratique accessible à tous pour libérer les tensions, se reconnecter à soi et cultiver une énergie positive à la maison. Un épisode inspirant et contagieux (dans le bon sens !), pour redonner au salon toute sa dimension de lieu de joie, de convivialité… et de fous rires ! Belle écoute! Pour suivre Annie : https://www.instagram.com/annie_f_sophrologie/ https://www.facebook.com/A.Fouks https://www.linkedin.com/in/annie-fouksmann/ https://www.youtube.com/channel/UC3hTkpL_r2v1Nxd1sx6PVOw

    33 min
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À propos

Je suis Martine Mouchet, et j’ai créé « Notre Intérieur au Pluriel » pour apporter un nouveau regard sur nos espaces intérieurs avec une approche multidimensionnelle et enrichissante. Ici, on transforme nos vies en partant de l’intérieur ! C’est en explorant les pièces de la maison, seule ou avec des invités, que je vous invite, toutes les deux semaines, à plonger au cœur de nos endroits ressources : nous-mêmes et notre espace de vie. Et bien sûr, si l’écoute d’un épisode te permet d’oser être toi-même à travers une découverte ou une transformation, je t’invite à nous le partager !

Informations

  • Création
    Martine Mouchet
  • Années d’activité
    2024 - 2025
  • Épisodes
    21
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Martine Mouchet
  • Site web de l’émission
    Notre Intérieur au Pluriel