Méditations guidées by Julia

Julia Blech
  • 5,0 (2)
  • Santé mentale

Bienvenue sur ce podcast ✨ Je suis Julia Blech, sophrologue et thérapeute dans le bien-être. Ici, je vous propose des méditations guidées sur différentes thématiques pour prendre soin de vous et de votre santé mentale au quotidien. Bonne écoute ✨

Épisodes

  1. 17/01/2025

    #5 - Méditation spéciale rhume

    Dans cet épisode, je vous propose une méditation pour soulager rapidement votre rhume. Installez-vous confortablement, en position assise ou allongée et laissez-vous guider. Bonne écoute ✨

    9 min

  2. 07/11/2024

    #4 - Méditation pour se libérer du stress

    Dans cet épisode je vous propose une méditation pour vous libérer du stress. Grâce à cette méditation, vous allez pouvoir laisser derrière vous toutes les pensées, situations, événements qui vous procurent une sensation inconfortable dans votre quotidien Pour cela je vous invite à installer confortablement, dans un endroit calme et de vous laissez guider. Bonne écoute ✨

    13 min

  3. 28/10/2024

    #3 - Méditation pour s'endormir

    Dans cet épisode, je vous propose une méditation pour vous aider à vous endormir et profiter d'un sommeil réparateur. Je vous invite à l'écouter plutôt au moment de vous coucher, allongé.e confortablement dans votre lit. Bonne écoute ✨

    9 min

  4. 22/10/2024

    #2 - Méditation spéciale migraine

    Dans cet épisode, je vous propose une méditation spécialement conçue en cas de migraine. Installez-vous confortablement, dans un endroit calme et laissez-vous guider ✨ Bonne écoute

    11 min

  5. 09/10/2024

    #1 - Scan corporel - détente profonde

    Dans cet épisode, je vous propose une méditation qui vous permettra de relâcher et détendre votre corps et votre mental. Installez-vous confortablement dans un endroit calme, et laissez-vous guider. Bonne écoute ✨

    9 min

  6. Bande-annonce

    ✨ Bienvenue sur ce podcast de méditations guidées

    Bonjour, Je suis Julia Blech, sophrologue et thérapeute dans le bien-être. Je vous partage ici des méditations guidées sur différentes thématiques comme le stress, le sommeil, l'anxiété, la confiance en soi,... Bonne écoute ✨

    1 min

Bande-annonce

Notes et avis

5
sur 5
2 notes

À propos

Bienvenue sur ce podcast ✨ Je suis Julia Blech, sophrologue et thérapeute dans le bien-être. Ici, je vous propose des méditations guidées sur différentes thématiques pour prendre soin de vous et de votre santé mentale au quotidien. Bonne écoute ✨

Informations

  • Création
    Julia Blech
  • Années d’activité
    2024 - 2025
  • Épisodes
    6
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Julia Blech
  • Site web de l’émission
    Méditations guidées by Julia

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