SophrEauZen à l'ecoute de vos sensations

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  • Médecine parallèle
  • Deux fois par mois

SophrEauZen vous accompagne afin de vous fournir des outils pour travailler sur vos objectifs et problèmes personnels. Je vous propose dans cette émission des audio qui vous aide en toute autonomie. Pour votre accompagnement, vos questions, vos remarques ,n'hésitez pas à prendre contact avec moi sur mon site : https://sophreauzen.fr/

Épisodes

  1. 09/05/2025

    SophrEauZen - Le sommeil

    Dans ce nouvel épisode, je vous propose d'évoquer le sommeil. Je vous expliquerai quelques éléments de base de celui-ci et l'intérêt de la Sophrologie pour l'amélioration de vos nuits. Durant cet épisode, vous entendrez le témoignage d'une de mes clientes, sur les apports de la Sophrologie sur son sommeil.Comme d'habitude, vous terminerez cette écoute par une brève séance de sophrologie.L'exercice dynamique que je vous y propose est le⁠Soufflet Thoracique.Cliquez sur le nom de l'exercice pour afficher une photo de votre position pour cet exercice. Bonne écoute !

  2. 14/01/2025

    SophrEauZen - L'importance de la respiration

    Après quelques jours de repos liés aux fêtes de fin d'année et hélas à une période ou ma voix m'a abandonné, je reviens vers vous avec ce nouvel épisode. Il vous permettra de découvrir l'importance de la respiration. Je vous y fais découvrir quelques méthodes et exercices pour améliorer celle-ci et bénéficier de ses bienfaits. Vous terminerez cette écoute par une brève séance de sophrologie. L'exercice dynamique que je vous y propose est le ⁠Nauli⁠ Cliquez sur le nom de l'exercice pour afficher une courte vidéo de la position et de la pratique de cet exercice.

  3. 20/12/2024

    SophrEauZen - La Sophrologie et le sport

    Cet épisode vous permettra de découvrir l'apport de la Sophrologie dans un cadre sportif Vous terminerez cette écoute par une brève séance de sophrologie. L'exercice dynamique que je vous y propose est le Pompage des épaules (Cliquez sur le nom de l'exercice pour afficher la position de cet exercice)

  4. 13/12/2024

    SophrEauZen - Découverte de la Sophrologie

    Cet épisode vous permettra de découvrir les origines et les utilisations de la sophrologie. Vous terminerez cette écoute par une brève séance de sophrologie. L'exercice Dynamique que je vous y propose est le Chauffage corporel (Cliquez sur le nom de l'exercice pour afficher la position de cet exercice)

  5. Bande-annonce de l’épisode 1, saison 1

    SophrEauZen - Présentation de la Chaine

    Cet épisode inaugural présente SophrEauZen et les objectifs de cette chaîne. Pour plus de détail sur SophReauZen cliquez ICI

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Bande-annonce

À propos

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