Sport-Santé et Activité Physique Adaptée

Francis Drubigny
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  • FORME ET SANTÉ
  • CHAQUE SEMAINE

🎙️ Bienvenue sur Sport-Santé et Activité Physique Adaptée ! 🌿💪 Le sport et l’activité physique sont bien plus que du simple mouvement : ce sont des clés pour la santé et le bien-être ! 🏃‍♂️✨ Dans ce podcast, découvrez comment le sport-santé peut transformer votre quotidien, avec des conseils pratiques, des explications claires et des astuces accessibles à tous. Premier épisode : Qu’est-ce que le sport-santé et pourquoi est-il essentiel ? 🎧 Écoutez, bougez et prenez soin de vous !

Épisodes

  1. 🎙️ Épisode 9 – Les 12 bienfaits de la natation sur la santé

    06/04/2025

    🎙️ Épisode 9 – Les 12 bienfaits de la natation sur la santé

    Dans ce nouvel épisode du podcast Sport-Santé et Activité Physique Adaptée, on plonge tête la première dans l’univers rafraîchissant de la natation ! 🏊‍♂️ Découvrez les 12 principaux bienfaits de ce sport complet, accessible à tous et reconnu pour ses effets positifs sur le corps et l’esprit. Que vous soyez débutant, nageur du dimanche ou adepte de longueurs en piscine, vous verrez pourquoi nager est une activité à intégrer dans votre routine santé. ✔️ Un sport complet et doux pour les articulations✔️ Amélioration du souffle et du cœur✔️ Réduction du stress, meilleure posture, et bien plus encore... Enfilez votre maillot, c’est parti pour un épisode qui vous donnera envie de filer droit vers la piscine la plus proche ! 💧

    3 min
  2. 🎙️ Épisode 8 : Comment choisir le bon sport pour lutter contre les maladies chroniques ? 🏃‍♂️💡

    20/03/2025

    🎙️ Épisode 8 : Comment choisir le bon sport pour lutter contre les maladies chroniques ? 🏃‍♂️💡

    L’activité physique est essentielle pour la santé, mais toutes les disciplines ne conviennent pas à tout le monde. Alors, comment choisir le sport idéal selon votre condition physique et vos besoins ? 🤔 Dans cet épisode, nous explorons :✅ Quels sports sont les plus adaptés aux maladies chroniques ?✅ Les bienfaits spécifiques de chaque discipline✅ Les erreurs à éviter pour une pratique en toute sécurité✅ Comment intégrer le sport durablement dans son quotidien ? 📢 Trouvons ensemble l’activité physique qui vous correspond le mieux ! 💬 Pensez à vous abonner et à partager cet épisode pour aider plus de monde à bouger en toute sérénité !

    3 min
  3. 🎙️ Épisode 7 : Cancer – Quelles activités physiques adaptées recommander ? 🎗️💪

    08/03/2025

    🎙️ Épisode 7 : Cancer – Quelles activités physiques adaptées recommander ? 🎗️💪

    L’activité physique adaptée (APA) est aujourd’hui reconnue comme un véritable allié à toutes les étapes du cancer : prévention, accompagnement des traitements et récupération post-maladie. Mais quelles activités sont les plus adaptées ? À quelle intensité et sous quelles conditions pratiquer ? Dans cet épisode, nous explorons :✅ L’importance de l’APA dans le parcours de soin✅ Les meilleures activités physiques recommandées pour les patients atteints de cancer✅ Comment surmonter les freins et intégrer le sport en toute sécurité ? 📢 Le sport peut changer la vie des patients ! Découvrez comment l’intégrer durablement. 💬 Pensez à vous abonner et à partager cet épisode pour faire connaître les bienfaits du sport-santé !

    4 min
  4. 🎙️ Épisode 6 : Sport et activité physique adaptée pour lutter contre le cancer 🎗️💪

    28/02/2025

    🎙️ Épisode 6 : Sport et activité physique adaptée pour lutter contre le cancer 🎗️💪

    Le saviez-vous ? L’activité physique joue un rôle essentiel à toutes les étapes du cancer :✅ En prévention, elle réduit significativement le risque de développer certains cancers.✅ Pendant les traitements, elle diminue la fatigue, améliore la tolérance et limite la perte musculaire.✅ Après la maladie, elle aide à retrouver force, énergie et bien-être. Dans cet épisode, nous explorons :🔹 Les bienfaits du sport en prévention du cancer🔹 Pourquoi et comment pratiquer une activité physique pendant un traitement ?🔹 Quels exercices sont recommandés après un cancer pour retrouver vitalité et confiance ? 📢 Le sport est un allié puissant contre la maladie. Découvrez comment l’intégrer à votre quotidien ! 💬 Pensez à vous abonner et à partager cet épisode pour aider plus de monde à bénéficier des bienfaits du sport-santé !

    4 min
  5. 🎙️ Épisode 5 : Le Tai Chi pour lutter contre les maladies chroniques et les douleurs 🧘‍♂️🌿

    21/02/2025

    🎙️ Épisode 5 : Le Tai Chi pour lutter contre les maladies chroniques et les douleurs 🧘‍♂️🌿

    Et si un simple enchaînement de mouvements lents et contrôlés pouvait soulager la douleur, améliorer l’équilibre et renforcer le corps en douceur ? Le Tai Chi, cet art martial chinois souvent assimilé à une méditation en mouvement, possède de réels bienfaits thérapeutiques pour les personnes souffrant de maladies chroniques. Dans cet épisode, nous explorons :✅ Pourquoi le Tai Chi est recommandé pour l’arthrose, la fibromyalgie ou les maladies cardiovasculaires ?✅ Comment cette pratique douce améliore l’équilibre, la respiration et la tonicité musculaire ?✅ Qui peut pratiquer et comment adapter les exercices à chaque condition physique ? 📢 Un sport-santé accessible à tous, à tester sans modération ! 💬 Pensez à vous abonner et à partager cet épisode pour faire connaître les bienfaits du Tai Chi !

    3 min
  6. 🎙️ Épisode 4 : Quelles activités physiques pratiquer selon les maladies chroniques ? 🏃‍♂️💡

    15/02/2025

    🎙️ Épisode 4 : Quelles activités physiques pratiquer selon les maladies chroniques ? 🏃‍♂️💡

    L’activité physique est un véritable allié pour la santé, mais lorsqu’on souffre d’une maladie chronique, il peut être difficile de savoir quel sport pratiquer et à quelle intensité. 🤔 Dans cet épisode, nous allons découvrir comment adapter l’activité physique en fonction des pathologies pour en tirer un maximum de bienfaits, sans risque ! ✅ Obésité : quelles activités privilégier pour améliorer sa condition physique sans traumatiser les articulations ?✅ Diabète, maladies cardiovasculaires, BPCO, arthrose... : quelles sont les recommandations spécifiques pour chaque pathologie ?✅ Pourquoi la régularité est plus importante que l’intensité ? 📢 Bougez à votre rythme et trouvez l’activité qui vous correspond ! 💬 Pensez à vous abonner et à partager cet épisode pour aider plus de monde à profiter des bienfaits du sport-santé !

    4 min
  7. 🎙️ Épisode 3 : Quels sont les bienfaits du sport sur les maladies chroniques ? 🏃‍♂️💡

    12/02/2025

    🎙️ Épisode 3 : Quels sont les bienfaits du sport sur les maladies chroniques ? 🏃‍♂️💡

    Le sport, ce n’est pas juste une question de performance… C’est aussi un véritablemédicament naturel pour lutter contre les maladies chroniques ! 💪 Mais concrètement,comment l’activité physique agit-elle sur le corps ? Quels exercices sont recommandés pour des pathologies comme le diabète, les maladies cardiovasculaires ou encore la dépression ? 🤔 Dans cet épisode, découvrez : ✅ Pourquoi l’activité physique est désormais prescrite comme un traitement à part entière ✅ Les bienfaits physiologiques du sport sur la santé ✅ Les meilleures activités adaptées pour une pratique durable et efficace 📢Bougez pour votre santé et découvrez comment le sport peut transformer votre quotidien ! 💬Pensez à vous abonner et à partager pour aider plus de monde à prendre soin de leur santé !

    3 min
  8. 🎙️ Épisode 2 : Qu’est-ce que l’activité physique adaptée ? 🏃‍♂️💡

    09/02/2025

    🎙️ Épisode 2 : Qu’est-ce que l’activité physique adaptée ? 🏃‍♂️💡

    L’activité physique adaptée (APA), ce n’est pas du sport comme les autres ! Conçue spécialement pour les personnes atteintes de maladies chroniques, en situation de handicap ou avec des besoins spécifiques, elle permet debouger en toute sécurité et selon ses capacités. Mais concrètement, en quoi consiste l’APA ? Qui peut en bénéficier ? Quels sont ses bienfaits sur la santé physique et mentale ? Dans cet épisode, on explorel’importance de l’APA, les différentes activités possibles et comment l’intégrer dans son quotidien. Parce que bouger, c’est avant tout un moyen de reprendre le contrôle de son bien-être ! 🎧Écoutez, découvrez et trouvez l’activité qui vous convient ! 📢Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à le partager autour de vous ! Ensemble, faisons connaître les bienfaits de l’APA et encourageons plus de monde à bouger ! 💪😊

    4 min
  9. 🎙️ Épisode 1 : Qu’est-ce que le sport-santé ? 🏃‍♂️💪

    07/02/2025

    🎙️ Épisode 1 : Qu’est-ce que le sport-santé ? 🏃‍♂️💪

    Le sport-santé, c’est bien plus que du sport ! Il englobe toutes les activités physiques qui contribuent à notre bien-être physique, mental et social. Mais concrètement, qu’est-ce que cela signifie ? Qui est concerné ? Quels sont les bienfaits d’une activité physique régulière ? Dans cet épisode, nous explorons la définition du sport-santé, son rôle essentiel dans la prévention des maladies et comment l’intégrer facilement dans notre quotidien. 🎧 Écoutez, bougez et prenez soin de vous ! Retrouvez également l'article de blog complet ici : https://sports-sante.fr/qu-est-ce-que-le-sport-sante/

    2 min
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