Mère épanouie avec du Temps à Soi

Marie

5,0 (1)
Parentalité

En tant que mère, peut-on prendre soin des autres en libérant du temps pour soi, sans mettre en péril son équilibre personnel et familial ? Etre une mère épanouie avec du Temps à Soi est notre objectif commun à toutes! Je vous propose d'en explorer les infinies possibilités. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

-5 j

Episode #38 Et si ma valeur ne dépendait pas du regard des autres ?

Et si le besoin de plaire, de faire plaisir ou de répondre aux attentes des autres finissait par nous éloigner de nous-mêmes ? Dans cet épisode, je t'invite à réfléchir à cette recherche de validation extérieure que beaucoup de mamans connaissent, parfois sans même s'en rendre compte et qui finissent par épuiser. Et si notre valeur ne dépendait pas uniquement du regard extérieur ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

8 min
30 mai

Episode # 37 Fête des mères: la joie simple d’être maman

À l’approche de la Fête des mères, je célèbre une joie simple et profonde: celle d’être maman. Cet épisode est une célébration intime de la maternité: la joie discrète, la joie évidente, et tout ce qu’elle a ouvert en moi. Une joie qui a grandi au milieu des doutes, des remises en question, des réajustements. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

7 min
2 mai

Épisode #36 Quand ça déborde… revenir vers son enfant

Il y a ces moments où tout déborde… où la fatigue, les émotions, le quotidien prennent un peu trop de place. Mais revenir vers son enfant, c’est aussi revenir à soi.C’est choisir la douceur plutôt que la culpabilité, le lien plutôt que le silence,l’amour plutôt que la perfection. Parce qu’une mère épanouie, c’est une mère qui s’écoute, qui s’apaise, et qui avance chaque jour un peu plus en conscience. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

5 min
6 avr.

Episode #35 Et si je pouvais être une mère imparfaite sans me juger?...

Il y a ces moments où l’on ne réagit pas comme on l’aurait voulu… où l’on se sent en décalage avec la mère que l’on aimerait être. Et souvent, après coup, la culpabilité s’installe. Dans cet épisode, je nous invite à ne pas nous juger, à nous accueillir avec plus de douceur, même imparfaites, même en chemin. Un épisode pour les mères qui doutent parfois et qui cherchent à avancer sans se faire la guerre intérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

7 min
24 mars

Episode #34 Accueillir la mère que je suis ... même en chemin

On a souvent une idée de la mère que l’on voudrait être.Mais la réalité vient parfois bousculer cette image. Dans cet épisode, je partage ces moments où nos réactions nous échappent…et cette autre possibilité :apprendre à s’accueillir telle que l’on est, même imparfaite, même en chemin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

6 min
12 mars

Episode #33 Quand nos enfants nous apprennent à désapprendre

On pense souvent que nous sommes là pour apprendre la vie à nos enfants.Mais la maternité nous invite aussi, parfois, à remettre en question nos propres certitudes. Dans cet épisode, je partage comment mes enfants m’ont amenée à observer mes réactions, questionner certaines croyances et accepter de désapprendre pour réapprendre autrement. Un épisode sur ce chemin intérieur que beaucoup de mères traversent : celui où l’on grandit soi-même en même temps que son enfant. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

7 min
2 févr.

Episode #32 Quand nos croyances façonnent notre manière d'être mère ... souvent à notre insu.

Et si ce qui nous épuise dans notre rôle de mère n’était pas seulement ce que nous faisons… mais aussi ce que nous croyons devoir être ? Dans ce nouvel épisode du podcast Mère épanouie avec du temps à soi, je partage comment mes/nos croyances — souvent héritées de notre histoire personnelle et familiale — peuvent nous éloigner de nos besoins essentiels, de notre joie et de notre équilibre intérieur. Un épisode pour prendre conscience, sans jugement et s’autoriser à écouter ce qui est juste pour soi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11 min
25 janv.

Épisode #31 Quand le besoin de solitude devient vital… et pourtant si difficile à assumer en tant que mère

Être mère, aimer ses enfants… et pourtant ressentir le besoin d’être seule. Dans cet épisode, je te parle du besoin de solitude chez les mères : un besoin souvent incompris, parfois jugé, mais profondément essentiel pour se préserver. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

8 min

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Création

Marie
Années d’activité

2025 - 2026
Épisodes

40
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Tous publics
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© FRIN Marie-Annick
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