28 jours pas pareil

Celina Dufresne
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  • Santé mentale
  • Série quotidienne

28 jours, pas pareil est un podcast en format capsule, enregistré sur le vif avec une petite enregistreuse, au cœur d’une thérapie de 28 jours pour arrêter la consommation de cannabis. Chaque épisode est une plongée brute et intime dans cette expérience de sevrage : les doutes, les prises de conscience, les moments d’humour et les victoires, petits et grands. Un témoignage sincère, sans filtre, sur le chemin du changement. Une production Scénarimage

  1. Épisode 1

    Jour 1 - L'arrivée

    Célina arrive en thérapie. Une grande maison en pleine nature, une dizaine de personnes, des visages qu'elle ne connaît pas encore. Dès son arrivée, elle rencontre l’intervenante, répond à un long questionnaire et subit une fouille minutieuse de ses bagages. Ici, aucune drogue, aucun produit douteux — juste elle face à elle-même. Dans cet épisode, elle nous confie ses premières impressions, ses émotions à vif et son corps déjà chamboulé par le manque. Fatigue, nausée, anxiété… Célina sait qu'elle s'apprête à traverser quelque chose de difficile. Mais elle est là, prête à affronter 28 jours de sobriété. C’est le début d’un long chemin.

    4 min

  2. Épisode 2

    Jour 2 - Déroulement d'une journée

    La première nuit sans cannabis a été rude pour Célina. Réveils fréquents, fatigue, anxiété… Le manque commence à se faire ressentir. Au matin, elle se lève tôt, explore doucement la routine de la maison et participe à son premier atelier en groupe : une rétrospective des dernières 24 heures. Entre discussions, moments de solitude et lutte intérieure, Célina découvre l'importance du pardon, notamment envers elle-même. Mais le sevrage est là, insistant, et chaque minute sans consommer est une victoire difficile. Dans cet épisode, elle partage sans filtre les défis de cette deuxième journée.

    5 min

  3. Épisode 3

    Jour 3 - L'APCA

    Le sevrage s’intensifie pour Célina. Insomnie, douleurs physiques, nausée… son corps réclame ce qu’elle tente de laisser derrière. Mais le plus dur aujourd’hui, c’est l’émotion brute qui surgit sans prévenir. Lors du 24 heures du matin, une chanson déclenche en elle une vague de chagrin, ravivant des souvenirs douloureux liés à sa grand-mère, une femme qu'elle aimait profondément. Entre la lutte contre le manque, l’atelier sur l’impulsivité et un meeting des Narcotiques Anonymes qu'elle n’a pas pu assister à cause de la fatigue, Célina s’accroche. C’est difficile, mais elle continue d’avancer, un jour à la fois.

    5 min

  4. Épisode 4

    Jour 4 - Peu importe ta religion

    Aujourd'hui, Célina partage un texte inspirant qui l’a profondément touchée, mettant en lumière l'importance de la bienveillance, peu importe nos croyances religieuses. Un échange marquant entre Leonardo Boff et le Dalaï-Lama sert de point de départ pour une réflexion essentielle : ce qui compte vraiment, c'est la manière dont on traite les autres et la façon dont on choisit de grandir en tant qu'humain. En pleine thérapie, cette leçon résonne particulièrement pour Célina, qui se rend compte que son chemin vers la sobriété est aussi un chemin vers une meilleure version d'elle-même. Un épisode empreint de sagesse, de remise en question et d’humanité.

    5 min

  5. Épisode 5

    Jour 5 - Pleine conscience

    Aujourd'hui, Célina vous ouvre son cœur dans un moment de grande vulnérabilité. Après plusieurs nuits sans sommeil, elle partage ce qu'elle ressent, physiquement et émotionnellement. Entre l'anxiété, les idées qui tourmentent et l'espoir de jours meilleurs, elle tente de rester ancrée dans le moment présent. Un épisode rempli d'émotions brutes, où Célina se rappelle pourquoi elle a choisi ce chemin vers la guérison.

    4 min

  6. Épisode 6

    Jour 6 - La Cigarette

    Célina fait face à un dilemme difficile : après plusieurs jours sans fumer, elle décide de reprendre la cigarette. Pourquoi ce choix alors qu'elle est en plein processus de guérison ? Dans cet épisode, elle nous partage avec vulnérabilité sa réflexion derrière cette décision, ses émotions contradictoires et sa volonté de se concentrer sur une bataille à la fois. Une confession touchante qui pousse à se demander : faut-il vraiment tout affronter en même temps pour guérir ?

    2 min

  7. Épisode 7

    Jour 7 - Première crise délirantes

    Célina traverse une période très difficile. En plein sevrage du cannabis et de la cigarette, elle découvre que celui du cannabis peut durer jusqu’à 28 jours. Elle en est seulement à son sixième jour et souffre déjà d’insomnies. Récemment diagnostiquée bipolaire de type 1, elle sait que le sevrage augmente le risque de basculer en manie. Pourtant, ce qu’elle ressent n’a rien d’euphorique : au lieu d’énergie et d’idées de grandeur, elle est envahie par l’anxiété et la paranoïa. Bien qu’entourée dans un environnement thérapeutique, elle se sent perdue. Est-ce une psychose ? Pourquoi se sent-elle aussi mal ? Elle espère juste que demain sera un peu plus doux.

    2 min

  8. Épisode 8

    Jour 8 - Journée sans éclat

    Célina passe une journée lourde, marquée par l’angoisse et la fatigue. Son esprit est envahi de pensées contradictoires, et elle peine à trouver du sens. En thérapie, elle tente de faire confiance, d’être honnête et d’avancer malgré ses peurs. Le meeting du soir lui rappelle qu’elle n’est pas seule. Épuisée, mais au bon endroit, elle s’accroche à une seule idée : vivre, tout simplement.

    16 min
Voir toute la saison 1 (28)

À propos

28 jours, pas pareil est un podcast en format capsule, enregistré sur le vif avec une petite enregistreuse, au cœur d’une thérapie de 28 jours pour arrêter la consommation de cannabis. Chaque épisode est une plongée brute et intime dans cette expérience de sevrage : les doutes, les prises de conscience, les moments d’humour et les victoires, petits et grands. Un témoignage sincère, sans filtre, sur le chemin du changement. Une production Scénarimage

Informations

  • Création
    Celina Dufresne
  • Épisodes
    29
  • Saisons
    1
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Celina Dufresne
  • Site web de l’émission
    28 jours pas pareil
  • Fournisseur