Podcast Santé Sport

Félix Tremblay

Découvrez les secrets d’une vie plus saine et active. Chaque semaine, Félix Tremblay — passionné de sport depuis toujours et conteur inspirant — rencontre des experts, des athlètes et des personnalités motivantes pour partager des stratégies fondées sur la science, des conseils pratiques et des récits personnels autour de la forme physique, de la nutrition et du bien-être mental. Que vous vous entraîniez cinq fois par semaine ou que vous débutiez tout juste, le Podcast Santé Sport est votre guide pour adopter des habitudes durables et vivre avec plus d’énergie, d’équilibre et de sens.

  1. -5 j

    76: Sarah Gagnon - Le vrai secret pour rester actif à long terme

    Sarah Gagnon porte plusieurs chapeaux : professeure d'éducation physique au primaire, coach de course à pied et créatrice de contenu passionnée par le mouvement sous toutes ses formes. Dans cet épisode, elle explique pourquoi tant de gens abandonnent le sport en pensant qu'il faut s'entraîner tous les jours ou pendant des heures pour que ça compte vraiment. On discute de comment intégrer l'activité physique dans un quotidien chargé, sans viser la performance à tout prix. Sarah partage sa propre philosophie, celle qu'elle applique avec ses clients à domicile comme sur les réseaux sociaux : commencer petit, rester réaliste, et bâtir une base solide avant de vouloir aller plus vite ou plus loin. ----- Où trouver Sarah Gagnon Suivre Sarah Gagnon sur Instagram : https://www.instagram.com/sarahgagnon__/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 13 : Antoine Cecchini-Vigneault - Éducation sportive, être papa et bien bouger Épisode 68 : Antoine Cecchini-Vigneault - Comment enseigner le sport sans jamais compter les points Épisode 69 : Laurence Thériault - Sobriété, pilates et course à pied : reconstruire son corps après la dépendance ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  2. 10 sept.

    75: Mélissa Pellerin et Érick Légaré - Prévention du suicide : le témoignage qui peut sauver une vie

    Besoin d'aide? Si vous ou une personne de votre entourage vivez des idées suicidaires ou une période difficile, de l'aide est disponible : Appelez au 1 866 APPELLE Textez au 535353 Visitez https://www.suicide.ca/ Dans cet épisode, Félix reçoit Mélissa Pellerin, intervenante à l'AQPS, et Érick Légaré, qui vient briser le silence entourant le suicide. Ensemble, ils déboulonnent les mythes les plus tenaces sur les idées suicidaires et expliquent pourquoi la détresse ne ressemble pas toujours à ce qu'on imagine. Érick partage aussi son parcours personnel, marqué par des épreuves qui se sont accumulées jusqu'au point de bascule. Une conversation directe, sans détour, sur les signes à surveiller et sur l'importance d'oser poser les vraies questions à ceux qu'on aime. ----- Où trouver l'AQPS Suivre l'AQPS sur Instagram : https://www.instagram.com/aqps/ Site web de l'AQPS : https://wwww.aqps.info/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 52 : Andréa Cayer et Sarah Turbide - Comprendre les troubles alimentaires Épisode 61 : Andrea Maksimovic - Fractures du bassin, rêve de D1 et volleyball de plage : le parcours qui forge la résilience Épisode 69 : Laurence Thériault - Sobriété, pilates et course à pied : reconstruire son corps après la dépendance ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  3. 3 sept.

    74: Jean-David Tremblay - 10 Ironman en 10 jours et la santé mentale des hommes

    Ancien militaire devenu ingénieur puis naturopathe, mon invité de cette semaine a fait de l'ultra-endurance un terrain d'apprentissage sur lui-même. Après onze ans dans l'armée, un divorce et un retour aux études, il a découvert le triathlon presque par hasard, avant de repousser cette discipline jusqu'à ses limites les plus extrêmes. Dans cet épisode, on parle de discipline, de la différence entre se sentir prêt et l'être vraiment, et de comment il en est venu à fonder Hungry Warrior Academy pour aider d'autres hommes à traverser leurs propres épreuves. Une conversation sur la capacité de transformer la douleur en quelque chose de constructif, sans jamais perdre de vue pourquoi on se lève le matin. ----- Où trouver Jean-David Tremblay Suivre Hungry Warrior Academy sur Instagram : https://www.instagram.com/hungrywarrioracademy/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 5 : Tu t'entraînes mal si tu fais ça – Les conseils d'un préparateur physique pro | Raphaël Proulx Épisode 10 : Ironman 70.3, coaching et résilience | Guillaume Smith Épisode 32 : Les bienfaits des bains de glace et saunas | Alexandre Santerre ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  4. 27 août

    73: Jean-Daniel Ducharme - Fondateur de Pep2Go et triathlète : deux défis, une mentalité

    Jean-Daniel Ducharme est le fondateur et propriétaire de Pep2Go, une entreprise de collations qu'il a bâtie de A à Z à travers le Québec. Dans cet épisode, il raconte comment il a ouvert 300 points de vente en trois mois, livrant lui-même des dizaines de milliers de kilos de produits dans sa propre auto pour faire connaître sa marque. Mais une belle croissance de départ n'est qu'une partie du défi. Jean-Daniel explique pourquoi le vrai test d'une entreprise se joue une fois l'engouement initial passé : obtenir de la rotation réelle en magasin et bâtir une clientèle fidèle, pas seulement de la visibilité. On plonge aussi dans son parcours sportif, où le même esprit de défi l'a mené vers le triathlon, malgré des blessures répétées en course à pied et des années sans avoir nagé. Un épisode pour tous ceux qui veulent comprendre ce que ça prend vraiment pour bâtir une entreprise, et se lancer un défi qu'on ne se pensait pas capable de relever. ----- Où trouver Pep2Go Suivre Pep2Go sur Instagram : https://www.instagram.com/officialpep2go/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 63 : Simon Bernier - Cancer, résilience et entrepreneurship sportif au Québec Épisode 69 : Laurence Thériault - Sobriété et course à pied : reconstruire son corps après la dépendance Épisode 44 : Frédérick Bériault et Aude Vivet - Ton corps a besoin de plus qu'un seul expert ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  5. 20 août

    72: Noémie Asselin - Diagnostic à 23 ans : ce qu'il faut savoir sur la sclérose en plaques

    À 23 ans, en pleine dernière année d'université, Noémie Asselin reçoit un diagnostic qui va tout changer : la sclérose en plaques. Dans cet épisode, elle raconte les premiers symptômes, le choc du diagnostic et la première année passée dans le déni. Elle explique aussi comment elle a appris à vivre avec une maladie chronique invisible, à composer avec le regard des autres et à reprendre le contrôle de sa santé par le sport et l'alimentation. Un épisode essentiel pour mieux comprendre la sclérose en plaques et changer notre façon de voir cette maladie. ----- Où trouver de l'information sur la sclérose en plaques Site web de SP Canada: https://spcanada.ca/ Suivre SP Canada sur Instagram : https://www.instagram.com/spcanadaofficielle/ Suivre SP Capitale-Nationale sur Instagram : https://www.instagram.com/sp_capitale_nationale/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 61 : Andrea Maksimovic - Fractures du bassin, rêve de D1 et volleyball de plage : le parcours qui forge la résilience Épisode 63 : Simon Bernier - Cancer, résilience et entrepreneurship sportif au Québec Épisode 65 : William Ouimet - De l'alcool à l'Ironman : se reconstruire par le sport ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  6. 13 août

    71: Francis Boutet et Édouard Bélanger - Le YMCA de Québec, bien plus qu'un centre sportif

    Derrière la piscine, le gymnase et la salle d'entraînement du YMCA de Saint-Roch se cache une mission qui dépasse largement le sport. Francis Boutet et Édouard Bélanger, qui font vivre ce centre au quotidien, expliquent comment chaque abonnement finance des programmes qui changent la vie de plusieurs familles du quartier. On y parle de zone jeunesse, d'aide financière, d'inclusion sociale et de tout ce qui se passe une fois que les lumières du gym s'éteignent. Une conversation qui donne envie de revoir ce qu'on pensait savoir sur un YMCA. ----- Où trouver le YMCA de Québec Suivre les YMCA du Québec sur Instagram : https://www.instagram.com/ymcaduquebec/ Site web des YMCA du Québec : https://www.ymcaquebec.org/fr ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 68 : Antoine Cecchini-Vigneault - Comment enseigner le sport sans jamais compter les points Épisode 63 : Simon Bernier - Cancer, résilience et entrepreneurship sportif au Québec Épisode 26 : Volleyball universitaire & leadership | Emilia Grigorova, Giulia Ilies, Marie-Christine Lapointe ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  7. 6 août

    70: Émile Chênevert - Du Rouge et Or à Team Canada : la deuxième vie sportive d'un médecin

    Après la fin abrupte de sa carrière de football universitaire en 2019, Émile Chênevert croyait avoir refermé ce chapitre de sa vie pour de bon. Sept ans plus tard, le voilà de retour sur le terrain, cette fois avec l'équipe nationale canadienne de flag football, à quelques matchs cruciaux d'une possible qualification pour les Jeux Olympiques. Entre les stages de médecine, la pratique en clinique et les entraînements intensifs, il raconte son retour inattendu à la compétition, les blessures qui l'ont suivi depuis l'université, et ce qui l'a poussé à réconcilier ses deux passions plutôt que d'en sacrifier une. ----- Où trouver Émile Chênevert Suivre Émile Chênevert sur Instagram : https://www.instagram.com/emile.chenevert/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 68 : Antoine Cecchini-Vigneault - Comment enseigner le sport sans jamais compter les points Épisode 19 : Crossfit et nutrition comportementale | Benoit Boulanger Épisode 41 : Troubles alimentaires et sport d'endurance | Alexandre Guay ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

  8. 30 juil.

    69: Laurence Thériault - Sobriété, pilates et course à pied : reconstruire son corps après la dépendance

    Dans cet épisode, Laurence Thériault, coach de course à pied et instructrice de pilates, revient sur un parcours marqué par la dépendance à l'alcool et aux drogues, un parcours qui s'est longtemps caché derrière ses marathons. Pendant des années, courir devenait une façon de se donner la permission de consommer, jusqu'à ce que les excès prennent toute la place et qu'elle doive mettre la course de côté. Le jour où elle est devenue sobre, elle a recommencé à courir, mais différemment, avec structure, conscience et une nouvelle compréhension de ce que veut vraiment dire performer. On discute de sa reconstruction par le sport, de la place du contrôle dans sa vie, et de comment une blessure l'a menée vers le pilates, une discipline qu'elle enseigne aujourd'hui à son tour. ----- Où trouver Laurence Thériault Suivre Laurence Thériault sur Instagram : https://www.instagram.com/laurence_the/ ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 65 : William Ouimet - De l'alcool à l'Ironman : se reconstruire par le sport Épisode 10 : Ironman 70.3, coaching et résilience | Guillaume Smith Épisode 30 : De la performance à la résilience | Jade Bonneville ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSport Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425 Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSport Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/contact

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Informations

  • Création
    Félix Tremblay
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    77
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © Félix Tremblay
  • Site web de l’émission
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