MICRO LIBRE 🎙️: Le podcast des relations humaines

MIIMA
  • 5,0 (8)
  • Relations

MICRO LIBRE est un podcast où je t’aide à mieux comprendre les relations humaines, quelles qu’elles soient. En explorant les dynamiques et les émotions qui influencent nos vies, tu découvriras comment cette compréhension peut améliorer ton bien-être mental. Chaque épisode te donne des clés pour mieux comprendre les autres et toi-même, pour avancer sereinement dans ta vie quotidienne. Et parfois, je t’emmènerai dans des affaires criminelles, pour analyser les comportements humains et en tirer des enseignements. Contacte-moi à : microlibre.communication@gmail.com (mailto:microlibre.communication@yahoo.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Grandir avec des parents alcooliques : les conséquences à l’âge adulte

    -14 h

    Grandir avec des parents alcooliques : les conséquences à l’âge adulte

    Grandir avec des parents alcooliques laisse souvent des blessures invisibles. Dans cet épisode, on parle des conséquences à l’âge adulte, de la culpabilité, de l’anxiété et de la reconstruction. Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com Tiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJK Musique: Morning Routine Musicien: Wes Harris (from Audiio) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  2. Mère toxique : pourquoi ma mère fait-elle toujours la différence entre nous ?

    8 juin

    Mère toxique : pourquoi ma mère fait-elle toujours la différence entre nous ?

    Dans cet épisode, on parle d’une blessure familiale dont on parle peu : le favoritisme entre frères et sœurs. Pourquoi certaines mères semblent plus proches d’un enfant que d’un autre ? Quelles conséquences cela peut avoir sur l’estime de soi, les relations familiales et la vie d’adulte ? Si tu as déjà eu l’impression d’être moins aimé, moins écouté ou constamment comparé à ton frère ou ta sœur, cet épisode est pour toi. 📚 Le livre de la semaine : L’Enfant noir de Camara Laye. Un livre touchant qui raconte l’enfance, la famille, les attentes des parents et le passage à l’âge adulte. À travers son histoire, Camara Laye nous montre à quel point notre environnement familial peut influencer la personne que nous devenons. 🎬 Le film de la semaine : Encanto. Derrière son univers coloré, ce film parle d’un sujet très profond : la pression familiale, les attentes que l’on fait peser sur certains membres de la famille, la comparaison, le besoin d’être reconnu et la difficulté d’exister quand on a l’impression de ne jamais être à la hauteur. C’est un film qui parle autant aux enfants qu’aux adultes. Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com Tiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJK Musique: Morning Routine Musicien: Wes Harris (from Audiio) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  3. Mère toxique envahissante : quand l’amour devient étouffant

    1 juin

    Mère toxique envahissante : quand l’amour devient étouffant

    On continue notre série sur les mères toxiques. Aujourd’hui, on parle de la mère envahissante et surprotectrice : une mère qui aime profondément son enfant mais qui peut devenir intrusive, fusionnelle et étouffante. Comment reconnaître ces comportements et leurs conséquences sur la vie adulte, le couple et la confiance en soi ? On en parle dans cet épisode. Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com Tiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJK 📚 Livre recommandé : La relation mère-fille : les trois clés de l’apaisement de Patricia Delahaie. 🎬 Film recommandé : Génial, ma mère est morte ! de Nathalie Saint-Pierre. Deux œuvres qui abordent avec sensibilité les relations mère-enfant, les blessures émotionnelles, les limites et la difficulté de trouver un équilibre entre amour, attachement et indépendance. Musique: Morning Routine Musicien: Wes Harris (from Audiio) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  4. J’en peux plus de ma mère manipulatrice : comprendre l’emprise psychologique et s’en protéger

    25 mai

    J’en peux plus de ma mère manipulatrice : comprendre l’emprise psychologique et s’en protéger

    Une mère manipulatrice ne crie pas toujours. Parfois elle culpabilise, joue la victime, humilie, contrôle ou retourne les autres contre son enfant. Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes de la manipulation familiale, ses conséquences sur l’estime de soi, la confiance et la santé mentale, mais aussi les solutions pour poser des limites et se protéger sans culpabiliser. Références citées dans cet épisode : 📖 Ces mères qui ne savent pas aimer est un livre de Susan Forward, psychothérapeute et autrice américaine spécialisée dans les relations familiales toxiques et les blessures émotionnelles de l’enfance. 🎬 Precious (Precious: Based on the Novel “Push” by Sapphire) est un film réalisé par Lee Daniels et adapté du roman Push de l’autrice américaine Sapphire. Le film raconte le parcours bouleversant d’une adolescente confrontée à la maltraitance familiale, à l’exclusion et à la reconstruction de soi. Ces deux œuvres abordent avec profondeur l’impact des blessures familiales sur la confiance en soi, les relations humaines et le processus de guérison émotionnelle. Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com Tiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJK Musique: Morning Routine Musicien: Wes Harris (from Audiio) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  5. 11 signes qu’un homme ne t’aime pas

    18 mai

    11 signes qu’un homme ne t’aime pas

    Dans cet épisode, on parle des signes qui montrent qu’un homme ne t’aime peut-être pas vraiment, même quand les mots disent le contraire. Comportements, distance émotionnelle, manque d’efforts, incohérences… on va essayer de comprendre ce que certaines attitudes veulent réellement dire dans une relation. Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com Tiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJK Musique: Morning Routine Musicien: Wes Harris (from Audiio) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  6. Pervers narcissique : la confusion autour de ce mot

    11 mai

    Pervers narcissique : la confusion autour de ce mot

    Dans cet épisode, je reviens sur la confusion autour du terme pervers narcissique : différence entre une relation normale avec des difficultés et une véritable emprise psychologique, avec des exemples concrets et des signes réels. Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com Tiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJK Musique: Morning Routine Musicien: Wes Harris (from Audiio) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min
  7. Pervers narcissique : comprendre l’emprise psychologique

    4 mai

    Pervers narcissique : comprendre l’emprise psychologique

    Dans cet épisode, on parle du pervers narcissique. Manipulation, culpabilisation, besoin de contrôle, confusion mentale… tu vas comprendre comment ce type de profil fonctionne et comment l’emprise s’installe progressivement dans une relation. Un épisode pour t’aider à mettre des mots sur ce que tu peux vivre et à y voir plus clair. 📚 Recommandation livre 👉 Le harcèlement moral — Marie-France Hirigoyen Un livre essentiel pour comprendre en profondeur les mécanismes de manipulation, d’emprise psychologique et leurs impacts sur la victime. 🎬 Film recommandé 👉 L’Emprise Un film inspiré d’une histoire vraie qui montre de manière très concrète comment une relation peut basculer dans l’emprise psychologique et la violence. 📺 Disponible actuellement : en streaming gratuit sur TF1+ parfois en replay ou VOD selon les périodes (ex : location via box internet ou plateformes VOD) Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com Tiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJK Musique: Morning Routine Musicien: Wes Harris (from Audiio) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  8. Pourquoi tu enchaînes les relations intimes (et ce que ça cache vraiment)

    27 avr.

    Pourquoi tu enchaînes les relations intimes (et ce que ça cache vraiment)

    Tu enchaînes les relations sans vraiment comprendre pourquoi ? Dans cet épisode, on parle de ce qu’il y a derrière : manque, vide, habitudes… Un moment pour te poser les bonnes questions, sans jugement. Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com Tiktok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93r7TmXNKJK Musique: Morning Routine Musicien: Wes Harris (from Audiio) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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    MIIMA
  • Années d’activité
    2025 - 2026
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    61
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    © Mima Luna
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