En Vrai De Vrai avec BaptisteAup

BaptisteAupee
  • 5,0 (2)
  • Journaux personnels
  • Chaque semaine

En vrai de vrai — c’est le podcast où je parle de tout… mais pour de vrai. Chaque dimanche, je te partage mes réflexions, mes galères, mes petites victoires et tout ce que j’apprends en avançant vers mes objectifs. Je te parle comme à un pote. Pas de filtre, pas de façade, juste des discussions simples, honnêtes, et parfois un peu drôles sur ce que c’est vraiment de vouloir évoluer dans sa vie. Entre motivation, moments de doutes, discipline, mindset et vie quotidienne : si t’aimes les conversations vraies, tu vas te sentir chez toi ici.

Épisodes

  1. 15/06/2025

    Comment j’ai perdu du poids en 2024

    Dans cet épisode, je te parle sans filtre de mon rapport au corps, et de comment j’ai réussi à perdre du poids en 2024. Ce n’est pas une histoire de régime miracle, ni de transformation impressionnante en 30 jours. C’est mon histoire à moi. Avec mes blocages, mes habitudes, mon déclic… et surtout, tout ce que ça a changé dans ma vie au-delà de l’apparence.

    27 min

  2. 15/06/2025

    Et si le bonheur, c’était juste ces petits trucs simples ?

    J’avais envie de te parler des petites choses que je fais dans mes journées et qui, mine de rien, me font vraiment du bien.Pas de recettes magiques, juste des trucs simples comme cuisiner un bon plat, transpirer un peu à la salle, ou me poser devant une bonne vidéo YouTube. Des moments qui m’aident à couper, à me recentrer et à avancer plus sereinement.

    11 min

  3. 08/06/2025

    Le piège de la perfection

    Dans cet épisode, je te parle d’un défaut que j’ai toujours un peu : cette obsession de vouloir que tout soit parfait.Faire, refaire, douter, recommencer… jusqu’à s’oublier parfois. Je t’explique comment ça m’a freiné dans plein de projets, comment j’essaie de lâcher prise aujourd’hui, et pourquoi attendre que tout soit “parfait” te fait souvent passer à côté de l’essentiel.

    21 min

  4. 01/06/2025

    Ce sentiment qu’on connaît tous… la nostalgie

    Dans cet épisode, je te parle d’un truc qu’on vit tous sans vraiment en parler : la nostalgie.Ces moments où t’écoutes une musique, tu tombes sur une vieille photo ou tu repenses à une époque qui te paraît plus simple, plus douce. Je partage mes souvenirs, ce que ça me fait ressentir aujourd’hui, et pourquoi, parfois, c’est bien de regarder en arrière… mais sans y rester bloqué. Si t’as déjà eu ce petit pincement au cœur en repensant au passé, celui-là est pour toi.

    15 min

  5. 29/05/2025

    update après mon opération

    Aujourd’hui, je te parle d’un sujet un peu plus perso : je viens (enfin) de me faire opérer d’un ongle incarné qui me pourrissait la vie depuis plus d’un an. Douleur, sport compliqué, marche difficile… je t’explique comment ça s’est passé Un épisode un peu plus chill, plus intime

    10 min

  6. 25/05/2025

    15 jours sans sport "c’est chaud"

    Dans cet épisode, je vous parle d’un moment pas facile à gérer pour moi : je vais devoir arrêter complètement le sport, et même marcher, pendant 15 jours. Je me fais opérer d’un problème au pied que je traîne depuis plus d’un an…

    20 min

  7. 18/05/2025

    Je me suis rendu compte que j’aimais pas vraiment les soirées

    Dans cet épisode, je parle d’un truc qui a beaucoup changé dans ma vie : les soirées. Avant, j’étais toujours dehors le samedi soir. J’avais l’impression qu’il fallait sortir, qu’il fallait faire comme tout le monde pour “profiter de la vie”. Et au bout d’un moment, je me suis rendu compte que je le faisais même quand j’en avais pas envie… juste pour suivre le mouvement. Je kiffe les soirées plus calmes : en famille, à la salle, devant un bon film, ou même juste sur mon ordi à avancer sur mes projets. Et franchement ? Ça me fait du bien. Si t’as déjà eu cette sensation de devoir “faire comme les autres” pour ne pas te sentir à côté, je pense que tu vas te reconnaître. C’est un épisode simple, vrai, sans pression. Juste la réalité de ce que je vis aujourd’hui.

    18 min

  8. 17/05/2025

    J’ai changé 1000 fois de format… jusqu’à trouver le bon

    Dans ce tout premier épisode, je prends le temps de te raconter comment j’en suis arrivé à lancer ce podcast. Je te parle de mon tout début sur les réseaux, en 2011. À l’époque, je testais un peu tout, sans vraiment savoir où j’allais. Pendant des années, j’ai changé de format, d’envie, de style… jusqu’au moment où j’ai enfin décidé de faire quelque chose qui me ressemble vraiment. Ce podcast, c’est un peu le point de départ d’une nouvelle version de moi-même. Plus honnête, plus simple, plus humain. Bienvenue dans En vrai de vrai. Et merci d’être là

    15 min
  • 8 épisodes

Notes et avis

5
sur 5
2 notes

À propos

En vrai de vrai — c’est le podcast où je parle de tout… mais pour de vrai. Chaque dimanche, je te partage mes réflexions, mes galères, mes petites victoires et tout ce que j’apprends en avançant vers mes objectifs. Je te parle comme à un pote. Pas de filtre, pas de façade, juste des discussions simples, honnêtes, et parfois un peu drôles sur ce que c’est vraiment de vouloir évoluer dans sa vie. Entre motivation, moments de doutes, discipline, mindset et vie quotidienne : si t’aimes les conversations vraies, tu vas te sentir chez toi ici.

Informations

  • Création
    BaptisteAupee
  • Années d’activité
    2 k
  • Épisodes
    8
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © BaptisteAupee
  • Site web de l’émission
    En Vrai De Vrai avec BaptisteAup