Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit

Audio360
Audio360
  • 0,0 (0)
  • Santé mentale
  • Tous les jours

Ralentir pour respirer est un podcast de méditation, respiration et relaxation pour réduire le stress et apaiser le mental. Cinq fois par semaine, des séances courtes et guidées vous accompagnent pour lâcher prise, vous recentrer, mieux dormir ou simplement faire une pause. Respiration, sophrologie, pleine conscience et musiques apaisantes vous offrent quelques minutes pour souffler et retrouver votre calme.Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr Instagram : https://www.instagram.com/Audio360_podcast https://www.facebook.com/audio360podcast Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -1 j

    Faire flotter ses pensées

    Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner. Que vous cherchiez à calmer une crise d’anxiété, à vous endormir sereinement ou simplement à faire une pause de pleine conscience au bureau, "Ralentir pour respirer" offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/rKityzD Découvrez aussi dans notre collection "Méditations" : - Méditer avec Sonia, pour prendre le temps de vous reconnecter : https://audmns.com/TFQuJJE - S'endormir en 5 minutes, pour plonger doucement vers le sommeil, en toute détente : https://audmns.com/UmaVoik - L'instant Mantra, pour des pensées positives chaque jour : https://audmns.com/djHmfCsUne production audio360 - https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. -2 j

    Faire le vide avec douceur

    Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner. Que vous cherchiez à calmer une crise d’anxiété, à vous endormir sereinement ou simplement à faire une pause de pleine conscience au bureau, "Ralentir pour respirer" offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/rKityzD Découvrez aussi dans notre collection "Méditations" : - Méditer avec Sonia, pour prendre le temps de vous reconnecter : https://audmns.com/TFQuJJE - S'endormir en 5 minutes, pour plonger doucement vers le sommeil, en toute détente : https://audmns.com/UmaVoik - L'instant Mantra, pour des pensées positives chaque jour : https://audmns.com/djHmfCsUne production audio360 - https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. -5 j

    Revenir encore et encore

    Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner. Que vous cherchiez à calmer une crise d’anxiété, à vous endormir sereinement ou simplement à faire une pause de pleine conscience au bureau, "Ralentir pour respirer" offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/rKityzD Découvrez aussi dans notre collection "Méditations" : - Méditer avec Sonia, pour prendre le temps de vous reconnecter : https://audmns.com/TFQuJJE - S'endormir en 5 minutes, pour plonger doucement vers le sommeil, en toute détente : https://audmns.com/UmaVoik - L'instant Mantra, pour des pensées positives chaque jour : https://audmns.com/djHmfCsUne production audio360 - https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. -6 j

    Souffler sur les braises du calme

    Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner. Que vous cherchiez à calmer une crise d’anxiété, à vous endormir sereinement ou simplement à faire une pause de pleine conscience au bureau, "Ralentir pour respirer" offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/rKityzD Découvrez aussi dans notre collection "Méditations" : - Méditer avec Sonia, pour prendre le temps de vous reconnecter : https://audmns.com/TFQuJJE - S'endormir en 5 minutes, pour plonger doucement vers le sommeil, en toute détente : https://audmns.com/UmaVoik - L'instant Mantra, pour des pensées positives chaque jour : https://audmns.com/djHmfCsUne production audio360 - https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. 3 nov.

    S'installer dans sa cabane intérieure

    Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner. Que vous cherchiez à calmer une crise d’anxiété, à vous endormir sereinement ou simplement à faire une pause de pleine conscience au bureau, "Ralentir pour respirer" offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/rKityzD Découvrez aussi dans notre collection "Méditations" : - Méditer avec Sonia, pour prendre le temps de vous reconnecter : https://audmns.com/TFQuJJE - S'endormir en 5 minutes, pour plonger doucement vers le sommeil, en toute détente : https://audmns.com/UmaVoik - L'instant Mantra, pour des pensées positives chaque jour : https://audmns.com/djHmfCsUne production audio360 - https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. 2 nov.

    Se laisser couler

    Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner. Que vous cherchiez à calmer une crise d’anxiété, à vous endormir sereinement ou simplement à faire une pause de pleine conscience au bureau, "Ralentir pour respirer" offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/rKityzD Découvrez aussi dans notre collection "Méditations" : - Méditer avec Sonia, pour prendre le temps de vous reconnecter : https://audmns.com/TFQuJJE - S'endormir en 5 minutes, pour plonger doucement vers le sommeil, en toute détente : https://audmns.com/UmaVoik - L'instant Mantra, pour des pensées positives chaque jour : https://audmns.com/djHmfCsUne production audio360 - https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. 30 oct.

    S'imaginer une bulle de calme

    Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner. Que vous cherchiez à calmer une crise d’anxiété, à vous endormir sereinement ou simplement à faire une pause de pleine conscience au bureau, "Ralentir pour respirer" offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/rKityzD Découvrez aussi dans notre collection "Méditations" : - Méditer avec Sonia, pour prendre le temps de vous reconnecter : https://audmns.com/TFQuJJE - S'endormir en 5 minutes, pour plonger doucement vers le sommeil, en toute détente : https://audmns.com/UmaVoik - L'instant Mantra, pour des pensées positives chaque jour : https://audmns.com/djHmfCsUne production audio360 - https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  8. 29 oct.

    Ralentir le temps intérieur

    Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner. Que vous cherchiez à calmer une crise d’anxiété, à vous endormir sereinement ou simplement à faire une pause de pleine conscience au bureau, "Ralentir pour respirer" offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/rKityzD Découvrez aussi dans notre collection "Méditations" : - Méditer avec Sonia, pour prendre le temps de vous reconnecter : https://audmns.com/TFQuJJE - S'endormir en 5 minutes, pour plonger doucement vers le sommeil, en toute détente : https://audmns.com/UmaVoik - L'instant Mantra, pour des pensées positives chaque jour : https://audmns.com/djHmfCsUne production audio360 - https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tout afficher (298)

À propos

Ralentir pour respirer est un podcast de méditation, respiration et relaxation pour réduire le stress et apaiser le mental. Cinq fois par semaine, des séances courtes et guidées vous accompagnent pour lâcher prise, vous recentrer, mieux dormir ou simplement faire une pause. Respiration, sophrologie, pleine conscience et musiques apaisantes vous offrent quelques minutes pour souffler et retrouver votre calme.Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr Instagram : https://www.instagram.com/Audio360_podcast https://www.facebook.com/audio360podcast Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informations

Plus de contenus par Audio360

Vous aimeriez peut‑être aussi