Vivante et Vibrante, le podcast sans filtre pour reprendre ta place, ta voix, ta vie.

Sylvie Costa Coach
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  • Développement personnel
  • Chaque semaine

Ici, on parle développement personnel, blocages émotionnels, blessures de l’âme, schémas répétitifs, charge mentale, et quête de sens et d’alignement, le tout avec un soupçon de spiritualité incarnée ! Mais on en parle avec un brin d’humour, beaucoup de cœur, et surtout un max d’authenticité. On casse les croyances limitantes, on secoue les idées reçues, et on reprend notre biiiiip de pouvoir personnel — pour enfin vivre une vie qui nous ressemble vraiment. Tu veux vibrer ta vie et te reconnecter à qui tu es vraiment ? Alors t’es au bon endroit !!!

  1. 30/11/2025

    🎙️Episode 19 : Couper les liens énergétiques, c’est puissant… mais ce n’est pas suffisant.

    Dans cet épisode, Tu vas comprendre pourquoi tu peux couper un lien 10, 20, 50 fois…. et retomber exactement dans les mêmes relations, les mêmes personnes, les mêmes dynamiques. On plonge dans : - ce que le soin énergétique fait vraiment (et ce qu’il ne fait pas) - pourquoi tu revis les mêmes relations malgré les “coupures de liens” - la différence entre soulager et transformer - ton schéma interne : manque de limites, besoin d’être choisie, sur-adaptation… - les croyances magiques qui t’empêchent de bouger - le vrai travail énergétique : ton respect de toi - un mini-exercice concret pour commencer à changer ton schéma dès aujourd’hui Les soins aident, oui. Mais ils ne remplacent pas le travail intérieur. Le soin ouvre la porte. Toi, tu passes le seuil. 🌻 Sylvie Costa — Coach relationnelle holistiqueJ’accompagne les femmes milléniales à sortir des schémas toxiques, à retrouver leur pouvoir personnel et à créer une vie alignée, vivante et vibrante. ✨ Découvre R’Éveillée, ton premier pas vers la clarté et le mouvement. 🔥 Explore Vivante & Vibrante, l’accompagnement pour une transformation profonde. www.sylviecosta.ch 🎙 Podcast Vivante & Vibrante • 💫 Accompagnements individuels & collectifs • ☀️ Pour une vie authentique, vivante et vibrante.

    16 min

  2. 20/11/2025

    🎙️Episode 18 : Le burn-out existentiel — quand ton âme dit “stop”

    Tu te sens fatiguée, mais pas seulement dans ton corps. Fatiguée de l’intérieur. Tu continues d’avancer, mais plus rien n’a de sens. Et pourtant, sur le papier, tout semble “aller bien”... C’est peut-être un burn-out existentiel — pas un effondrement, mais un réalignement. Le moment où ton âme te dit : “Stop. Là, tu vis à côté de toi.” Dans cet épisode, on parle de : 🌿 la différence entre fatigue et désalignement, 💫 pourquoi notre génération de femmes s’est perdue en chemin, 🪞 les signes concrets du burn-out existentiel, 🔥 comment en faire un tournant puissant vers toi, ✨ et comment retrouver l’équilibre entre ton féminin et ton masculin intérieurs. Un épisode à écouter quand tu sens que ton feu intérieur réclame de l’air, que tu as besoin de sens, d’espace et de douceur. 💌 Si tu veux être accompagnée dans ce passage, viens découvrir R’Éveillée : un accompagnement pour te reconnecter à toi, à ton énergie, et à la femme vivante que tu es. → R’Éveillée 🎙️ Vivante & Vibrante – le podcast des femmes conscientes qui veulent se retrouver, se réaligner et rallumer leur flamme.

    16 min

  3. 12/11/2025

    🎙️ Épisode 17 — Quand ton corps te parle, écoute-le !

    Tu connais ces moments où ton corps lâche pile quand tu te poses ? Vacances, week-end, retraite… et bam : tu tombes malade, t’es HS. Et si ton corps n’était pas ton ennemi, mais ton messager le plus loyal ? 💌 Dans cet épisode, je te parle de ces signaux qu’on ignore trop souvent : 🌿 ces douleurs qui reviennent toujours au même endroit, 🔥 ces tensions qui s’accumulent, 💢 ces blocages physiques qui parlent à ta place. Je partage aussi mon propre parcours — de mes douleurs d’enfant, mes angines à répétition, à mes burn-out, mes crises d’angoisse et mes figements de peur — et comment, aujourd’hui, j’ai appris à écouter avant la casse. Parce que non, ton corps ne te punit pas. Il te rappelle à la vie. Un épisode à écouter si tu sens que ton corps te parle plus fort que ta tête, et que tu veux enfin comprendre ce qu’il essaie de te dire. 💫 💌 Pour aller plus loin, découvre R’Éveillée — mon accompagnement pour te reconnecter à toi, retrouver ton énergie, ton alignement, et rallumer ta flamme intérieure. → Lien vers R’Éveillée 🎙️ Vivante & Vibrante – le podcast des femmes conscientes qui veulent se retrouver, s’aligner et vibrer avec la vie.

    23 min

  4. 06/11/2025

    🎙️ Épisode 16 — Pas malheureuse, mais pas heureuse — quand ta vie ne te ressemble plus

    Tu ne vas pas mal. Mais tu ne vas pas bien non plus. Tout semble “ok” : un job, une maison, des enfants (ou pas), une relation plus ou moins stable. Tu souris, tu tiens, tu fais ce qu’il faut. Mais à l’intérieur… ça sonne creux. Ce que tu ressens, c’est le désalignement discret de celles qui ont tout pour être heureuses — mais qui se sont un peu perdues en route. Dans cet épisode, on parle de : 🌿 ce vide intérieur qu’on confond avec de l’ingratitude, 💫 la différence entre “aller bien” et être vivante, 🔥 pourquoi tant de femmes milléniales s’éteignent sans s’en rendre compte, 🌈 et comment retrouver du sens, de la clarté et du feu avant de t’épuiser. Un épisode à écouter si tu sens que ta vie est “correcte”… mais qu’elle ne te ressemble plus vraiment. 💌 Si tu veux te reconnecter à toi, à ton énergie et à ta joie, découvre R’Éveillée — mon accompagnement pour les femmes qui veulent recommencer à vibrer. https://www.sylviecosta.ch 🎙️ Vivante & Vibrante – le podcast des femmes conscientes qui veulent se retrouver, se réaligner et rallumer leur flamme.

    14 min

  5. 31/10/2025

    🎙️ Épisode 15 — Des relations chaotique au couple conscient : comment j’ai transformé mes relations

    Dans cet épisode, je te partage comment je suis passée de relations chaotiques et épuisantes à un couple conscient, apaisé et profond. Je t’explique comment la connaissance de soi, le respect de ses besoins et la communication émotionnelle changent tout — même quand l’autre n’a pas encore fait le même chemin. ✨ Au programme : - Blessure d’abandon, dépendance affective et besoin de contrôle - Ce qui distingue une relation toxique d’un couple inconscient - Comment se choisir sans écraser l’autre - Les clés du couple conscient et de l’intelligence émotionnelle 🎙️ Si cet épisode résonne en toi, partage-le à une femme qui cherche à mieux se comprendre. Et si tu veux vivre ce passage en vrai, retrouve-moi dans : - R’Éveillée – pour te remettre en mouvement - Vivante et Vibrante l'accompagnement - un accompagnement en profondeur pour te retrouver VRAIMENT et aller vers ce que tu veux ! 📲 Tous les liens sont en bio ou sur mon site : ici

    19 min

  6. 22/10/2025

    🎙️ Épisode 14 — Les blessures et le triangle de Karpman

    Tu t’es déjà demandé pourquoi certaines relations te vident de ton énergie ? Pourquoi tu te retrouves toujours à vouloir sauver, comprendre ou réparer l’autre ? Dans cet épisode, on plonge ensemble dans un outil aussi simple que puissant : le triangle de Karpman. Tu vas comprendre : 💔 pourquoi on reste coincée dans certains rôles (victime, sauveuse, bourreau),🔥 comment nos blessures alimentent ces dynamiques,🌿 et surtout, comment sortir du triangle pour créer des relations plus conscientes et harmonieuses.On parlera aussi du couple conscient, ce moment où tu passes du schéma blessé à une relation apaisée, lucide et vivante. ✨ Un épisode profond et transformateur, pour toutes les femmes qui veulent comprendre leurs schémas et se reconnecter à elles-mêmes. 🎧 À écouter sur Spotify, Apple Podcasts et YouTube. 💌 Et si tu veux aller plus loin : Découvre les Ateliers Vivante & Vibrante, des espaces collectifs pour te reconnecter à toi, aux autres et à la vie.Ou commence ton chemin avec R’Éveillée, l’accompagnement de 3 séances pour rallumer ta flamme et retrouver ton énergie.👉 Plus d'infos

    22 min

  7. 13/10/2025

    🎙️ Épisode 13 — Relation toxique ou personne toxique ? La différence qui change tout

    Tu entends souvent parler de “relations toxiques”...Mais savais-tu qu’il existe une différence essentielle entre une relation toxique et une personne toxique ? Cette nuance change tout : ta compréhension, ta posture, et ta manière de t’en libérer. Dans cet épisode, je t’explique : 🔍 la différence entre une relation toxique et une personne toxique, 🚩 comment repérer les signes de manipulation, d’emprise ou de blessure, 🪞 pourquoi nous pouvons parfois, nous aussi, nourrir des schémas toxiques sans le vouloir, 🌱 et surtout, comment t’en sortir en reprenant ton pouvoir et ta responsabilité. Ce n’est pas un épisode “coupable ou victime” — c’est un épisode de lucidité et de guérison.Parce qu’on ne guérit pas en pointant du doigt…On guérit en se regardant soi. 💫 👉 Si tu veux aller plus loin, je propose des accompagnements en présentiel ou en visio, ainsi que des "ateliers" . Viens guigner ce que je propose : Mon Linktree

    20 min

  8. 29/09/2025

    🎙️Épisode 12 – Ma traversée d’une relation toxique

    Dans cet épisode, je te partage mon histoire personnelle.Pas en tant que coach. Mais en tant que femme. 👉 Comment je me suis perdue dans une relation toxique.👉 Comment la spirale de l’emprise s’est installée.👉 Le déclic qui m’a permis d’en sortir.👉 Et surtout, ce que j’ai appris sur la force, le pardon et l’amour de soi. Peut-être que tu te reconnaîtras dans mes mots.Et j’espère que tu comprendras une chose : tu n’es pas seule, et tu peux toi aussi t’en sortir. 💌 Si cet épisode résonne pour toi, sache que tu n’as pas à le traverser seule. Mon accompagnement Vivante & Vibranteest là pour t’aider à retrouver ta sécurité intérieure. 🎧 Écoute l’épisode maintenant et partage-le à une femme qui en aurait besoin. www.sylviecosta.ch

    23 min
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Ici, on parle développement personnel, blocages émotionnels, blessures de l’âme, schémas répétitifs, charge mentale, et quête de sens et d’alignement, le tout avec un soupçon de spiritualité incarnée ! Mais on en parle avec un brin d’humour, beaucoup de cœur, et surtout un max d’authenticité. On casse les croyances limitantes, on secoue les idées reçues, et on reprend notre biiiiip de pouvoir personnel — pour enfin vivre une vie qui nous ressemble vraiment. Tu veux vibrer ta vie et te reconnecter à qui tu es vraiment ? Alors t’es au bon endroit !!!

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