EM-Toi — Accompagnement

Émilie Dufort
  • 0,0 (0)
  • Développement personnel
  • Chaque semaine

Un podcast. Mais surtout… un espace de vérité, de vulnérabilité et d’évolution. Ici, je dépose des morceaux de mon chemin… des morceaux vrais, fragiles et vivants. J’y raconte mes tempêtes, mes prises de conscience, ma reconnexion, ma rencontre avec moi-même. Parce que je crois profondément que nos histoires guérissent, et qu’à force de parler vrai, on peut inspirer au suivant! Je t’offre une voix vraie, un cœur ouvert et une main tendue. Ici, tu peux juste ÊTRE, sans masque, sans pression. 🖤 Un épisode à la fois, une prise de conscience à la fois

Épisodes

  1. 8 févr.

    Pourquoi prendre soin de soi déclenche autant de résistance?

    Tu sais que prendre soin de toi te ferait du bien…Et pourtant, quelque chose bloque. Dans cet épisode, je te parle de cette résistance invisible qui apparaît dès qu’on ralentit, dès qu’on s’écoute, dès qu’on se choisit.On explore ensemble ce qui se cache sous le « je n’ai pas le temps », le « je le ferai plus tard », le « je sais, mais… ». Un épisode pour les femmes qui veulent prendre soin d’elles, mais qui sentent encore un combat intérieure. 🌐 Pour en savoir plus sur mes accompagnements 1:1, mes services ou simplement plonger dans l’univers EM-TOI ; 🤍 Pour me suivre et continuer la conversation ;Instagram : https://www.instagram.com/emy_dufort/Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61574993244581 Et si l’épisode t’a touchée, laisse un avis, abonne-toi ou partage-le à une femme qui en aurait besoin…Parce qu’ensemble, on peut inspirer au suivant! Aidez-moi à faire connaître le podcast 🤍 Émilie xxx

    23 min

  2. 26/10/2025

    4 Piliers - Une transformation!

    On cherche souvent LA solution miracle pour aller mieux… et pourtant la clé se retrouve dans la simplicité, et dans de petites actions au quotidien! Dans cet épisode, je te partage les 4 piliers qui m’ont permis de me reconnecter à moi, de me retrouver :Le mouvementL’écritureLa visualisationLa méditation Quatre pratiques simples, accessibles, mais profondément transformatrices! Je t'explique POURQUOI et COMMENT je les ai intégrés à ma routine. 🌐 Pour en savoir plus sur mes accompagnements 1:1, mes services ou simplement plonger dans l’univers EM-TOI. 🤍 Pour me suivre et continuer la conversation : Instagram : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/emy_dufort/⁠⁠⁠ Facebook : ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=61574993244581⁠⁠⁠ Et si l’épisode t’a touchée, laisse un avis, abonne-toi ou partage-le à une femme qui en aurait besoin... parce qu’ensemble, on peut inspirer au suivant! Aidez-moi à faire connaître le podcast! Émilie xxx

    32 min

  3. 05/10/2025

    Laisser aller une partie de soi, et faire la paix avec son histoire!

    Dans cet épisode intime, je partage mon voyage intérieur à travers une période de grands changements : séparation, déménagement, lancement de mon entreprise… et ce premier voyage en solo où j’ai dû faire face à moi-même. Je raconte comment l’isolement m’a poussée à déposer mes masques, à nommer mes blessures, à dire merci avant de laisser aller. Entre vulnérabilité et prises de conscience, je me suis retrouvée à un point de bascule : qui suis-je, et qui suis-je prête à devenir? Ce récit est un passage entre l’ancienne version de moi et la femme que j’incarne aujourd’hui. Et toi : qu’es-tu prête à laisser aller pour te rapprocher de ta vraie identité? Un épisode rempli d’authenticité, et de vérité. 🌐 Pour en savoir plus sur mes accompagnements 1:1, mes services ou simplement plonger dans l’univers EM-TOI : 🤍 Pour me suivre et continuer la conversation : Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/emy_dufort/⁠⁠ Facebook : ⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=61574993244581⁠⁠ Et si l’épisode t’a touchée, laisse un avis ou partage-le à une femme qui en aurait besoin... parce qu’ensemble, on peut inspirer au suivant! Émilie xxx

    36 min

  4. 05/08/2025

    Ce que j’ai mis en place pour mieux vivre avec l’anxiété

    On me demande souvent : « Comment t’as fait? » « Comment arrives-tu à vivre dans l'harmonie avec l'anxiété » Il n'y a pas de recette magique, juste un chemin. Dans cet épisode, je te raconte les premiers pas vers ma reconnexion, vers l'acceptation de ma relation avec l'anxiété, mon hypersensibilité : - Comprendre l’intelligence de mon corps- Apprendre à dire non, à m’écouter, à me choisir- Écrire, bouger, respirer, revenir à moi Parce qu’on n’a pas à tout changer pour aller mieux ... juste à commencer, un petit pas à la fois. 🌐 Pour en savoir plus sur mes accompagnements 1:1, mes services ou simplement plonger dans l’univers EM-TOI : 🤍 Pour me suivre et continuer la conversation : Instagram : ⁠https://www.instagram.com/emy_dufort/⁠ Facebook : ⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=61574993244581⁠ Et si l’épisode t’a touchée, laisse un avis ou partage-le à une femme qui en aurait besoin... parce qu’ensemble, on peut inspirer au suivant! Émilie xxx

    25 min

  5. 20/07/2025

    Être maman et ... anxieuse!

    Être maman, c’est intense. Être maman et anxieuse… c’est un tourbillon invisible. Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de ce que ça veut dire, élever un enfant quand on vit avec de l’anxiété. Je te parle de cette peur de transmettre, de ne pas être assez calme, assez forte, des réflexes qu’on développe pour tout contrôler, tout anticiper, et surtout de la fatigue que ça laisse derrière. Je partage mes propres expériences : les crises, les réflexions, les prises de conscience… mais aussi les petits apprentissages qui transforment tout. Comment mon fils me reflète mes propres peurs, comment j’apprends à l’accompagner avec plus de douceur, et comment mes relations (de maman, de conjointe, de femme) se redéfinissent avec plus de conscience. Tu n’es pas seule. 🌐 Pour en savoir plus sur mes accompagnements 1:1, mes services ou simplement plonger dans l’univers EM-TOI : 🤍 Pour me suivre et continuer la conversation :Instagram : https://www.instagram.com/emy_dufort/Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61574993244581 Et si l’épisode t’a touchée, laisse un avis ou partage-le à une femme qui en aurait besoin.Parce qu’ensemble, on peut inspirer au suivant! Émilie xxx

    22 min

  6. 13/07/2025

    Ce que tu ressens n'est jamais "trop" !

    Anxiété. Hypersensibilité. Deux mots qui m’ont longtemps définie… et que j’ai tenté de fuir. Dans cet épisode, je te partage ma propre définition de l’anxiété : pas un ennemi, mais un signal! Je t’amène aussi dans mon histoire d’hypersensible ... celle qui ressent tout, tout le temps ! Aussi, celle qu’on a qualifiée de “too much”, de "trop intense", celle qui a cru qu’elle devait s’éteindre, changer, se "suradapater" pour être aimée, pour être accepter ... pour "fitter" dans le moule. Et si ta sensibilité était ta plus grande force?Et si ton anxiété était là pour toi, pas contre toi? Un épisode pour faire la paix avec ton monde intérieur, et transformer ton chaos en force tranquille! 🌐 Pour en savoir plus sur mes accompagnements, mes services ou simplement plonger dans l’univers EM-TOI : 🤍 Pour me suivre et continuer la conversation :Instagram : https://www.instagram.com/emy_dufort/Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61574993244581 Et si l’épisode t’a touchée, laisse un avis ou partage-le à une femme qui en aurait besoin.Parce qu’ensemble, on peut inspirer au suivant!

    18 min

  7. 06/07/2025

    Cette histoire ne m'appartient plus ; de l'anxiété à la libération intérieure.

    Dans cet épisode, je te raconte un bout plus intime.Mon histoire, celle qu’on ne voit pas dans les photos... Je te parle d’où je viens.Mon histoire avec l’anxiété. Celle qu’on ne voyait pas, celle qui m’a fait peur, longtemps.Je te parle des pleurs que je retenais, des “je vais bien” que je murmurais pour survivre. Mais aussi du moment où j’ai décidé que cette histoire là ne m’appartenait plus, que j’avais le droit de me choisir, pour vrai et que j’allais apprendre, une prise de conscience à la fois, à revenir à moi. T’es pas seule. Si tu vis ça en ce moment, j’espère que cette épisode te fera sentir un peu plus vue, et un peu plus comprise. 🌐 Pour en savoir plus sur mes accompagnements 1:1, mes services ou simplement plonger dans l’univers EM-TOI : 🤍 Pour me suivre et continuer la conversation :Instagram : https://www.instagram.com/emy_dufort/Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61574993244581 Et si l’épisode t’a touchée, laisse un avis ou partage-le à une femme qui en aurait besoin.Parce qu’ensemble, on peut inspirer au suivant!

    17 min

  8. 06/07/2025

    J'ai vécu avec l'anxiété ... mais je ne suis pas brisée!

    Bienvenue! Dans cet épisode d’ouverture, je te parle de ce moment, celui où mon corps a dit stop.Où l’anxiété a pris toute la place, et où j'ai réalisé qu'il n'y pas plus de place pour MOI, dans mon propre corps, dans ma propre vie. Et c'est ce jour là, où j’ai compris que je ne pouvais plus continuer à m’abandonner.C'était le début de quelque chose. C'était le début d'un chemin vers la rencontre avec moi-même, mon chemin de reconnexion. Sache que tu n’es pas seule, tu n'es pas brisée, et qu'il y a des solutions. Et ici, tu peux juste… être. 🌐 Pour en savoir plus sur mes accompagnements 1:1, mes services ou simplement plonger dans l’univers EM-TOI. 🤍 Pour me suivre et continuer la conversation :Instagram : https://www.instagram.com/emy_dufort/Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61574993244581 Et si l’épisode t’a touchée, laisse un avis ou partage-le à une femme qui en aurait besoin.Parce qu’ensemble, on peut inspirer au suivant!

    13 min

  9. 06/07/2025

    Bande-Annonce !

    Bienvenue dans EM-Toi, un espace pour les femmes qui en ont assez de souffrir en silence, et qui sentent qu’il est temps de se choisir, même si la peur et l’incertitude sont encore làIci, je parle vrai : d’anxiété, de chaos intérieur, mais aussi de reconnexion, de puissance intérieur, et de ce feu que tu portes en toi, même si tu l’as oublié! Cette version en toi, qui existe déjà, et elle a juste besoin que tu l’écoutes. Enfin.Je suis Émilie, thérapeute et coach en relation d’aide.Je suis une guide. Je tends la main à ces femmes enfermées dans une prison mentale, figées par la peur, alors que leur âme crie LIBERTÉ.Je suis créatrice de possibilités. On commence bientôt. Abonne-toi, respire… et prépare-toi à te retrouver. Avec tout mon amour, Émilie xxx

    16 s
  • 9 épisodes

À propos

Un podcast. Mais surtout… un espace de vérité, de vulnérabilité et d’évolution. Ici, je dépose des morceaux de mon chemin… des morceaux vrais, fragiles et vivants. J’y raconte mes tempêtes, mes prises de conscience, ma reconnexion, ma rencontre avec moi-même. Parce que je crois profondément que nos histoires guérissent, et qu’à force de parler vrai, on peut inspirer au suivant! Je t’offre une voix vraie, un cœur ouvert et une main tendue. Ici, tu peux juste ÊTRE, sans masque, sans pression. 🖤 Un épisode à la fois, une prise de conscience à la fois

Informations

  • Création
    Émilie Dufort
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    9
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Émilie Dufort
  • Site web de l’émission
    EM-Toi — Accompagnement