En Pleine Tasse

Rémi Laâsri - Prépa Mental depuis 2019
  • 5,0 (2)
  • Santé mentale

☕️ En Pleine Tasse 🧠 – par Rémi Laâsri Bienvenue dans En Pleine Tasse, le rendez-vous matinal où on ne te sert pas que du café : on te verse aussi une bonne dose de préparation mentale, bien serrée et sans sucre ajouté. Je suis Rémi Laâsri, préparateur mental depuis 2019, et j’accompagne des athlètes de haut niveau aux quatre coins du globe. Mon terrain de jeu ? Le cerveau humain. Ma spécialité ? Mettre à jour tes croyances, comme on met à jour son smartphonde, pour ne pas être obsolète en vue des exigences du présent. 🕗 Rendez-vous les lundis (ma liberté m'autorise à ne pas être régulier) à 8h45, en direct sur : YouTube https://youtube.com/@recto_cervo?si=DkzL24g74HgMH3rK LinkedIn https://www.linkedin.com/in/r%C3%A9mi-la%C3%A2sri-75397651/ et Facebook https://www.facebook.com/rectocervo?locale=fr_FR Tu peux intervenir en ligne ou dans les commentaires, le café à la main (ou pas). Et si t’as snoozé ton réveil ? Aucun souci : le replay est dispo en podcast sur toutes les plateformes, pour t’accompagner pendant ton petit-déj, ta pause ou ta séance cardio. 🥐 Mais on parle de quoi, exactement ? De préparation mentale – mais sans prise de tête. Que tu sois : athlète de haut niveau ou du dimanche, professionnel débordé ou simple curieux, ou juste vivant... … tu trouveras ici des sujets inspirants, des exemples concrets, des mots simples et des invités. 🎯 L’objectif ? Démocratiser la prépa mentale. Parce qu’on mérite tous de mieux comprendre ce qui se passe “en pleine tasse” – autrement dit, dans notre tête. Et parfois, un bon mot sur une tasse, c’est tout ce qu’il fallait pour déclencher un vrai déclic. 🎧 En Pleine Tasse, c’est : Du contenu authentique, Des lives interactifs, Et un ton humain, direct et (parfois) caféiné. 📍Retrouve les replays sur Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, et tous les endroits où tu aimes écouter tes podcasts préférés. Installe-toi, verse-toi une tasse, et laisse infuser. Tu vas voir : ça fait du bien là-haut. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Au-delà des 3000 - En Pleine Tasse - Épisode 13

    10/11/2025

    Au-delà des 3000 - En Pleine Tasse - Épisode 13

    Au-delà des 3000 avec Dorian Soler Et si repousser ses limites n’était pas seulement une question de physique, mais avant tout… une question de mental ? 🧠 Dans cet épisode, je reçois Dorian Soler, un homme qui s’est lancé un défi complètement fou : gravir 14 sommets de plus de 3000 mètres en moins de 100 heures — une première mondiale. ⏱️ Pourquoi un défi aussi extrême ? Qu’est-ce qui pousse quelqu’un à se confronter à la fatigue, au froid, au risque, à la peur ? Et surtout, comment on se prépare mentalement à aller… au-delà des 3000 ? Dorian nous raconte tout : ➡️ son parcours, ➡️ sa démarche, ➡️ ses motivations profondes, ➡️ et la préparation mentale derrière ce projet hors du commun. Un épisode puissant, inspirant et profondément humain, où l’on parle de dépassement de soi, de stratégie mentale, et de cette frontière invisible entre le possible et l’impossible. 🎧 Que vous soyez sportif, entrepreneur, artiste ou simplement vivant, ce podcast est fait pour vous. 📍 Regardez et écoutez : 🎥 En live sur YouTube, Twitch, Facebook & LinkedIn 🎙️ En replay sur toutes les plateformes de podcast : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music… Par Rémi Laâsri, Préparateur Mental depuis 2019 ☕ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 2 min
  2. 24h Pour Tout Comprendre - En Pleine Tasse - Épisode 12

    20/10/2025

    24h Pour Tout Comprendre - En Pleine Tasse - Épisode 12

    24h Pour Tout Comprendre - En Pleine Tasse - Épisode 12 Et si vous pouviez passer une journée entière… à l’intérieur de votre cerveau ? Dans cet épisode immersif, on suit heure par heure les stratégies invisibles que votre esprit met en place, sans même que vous le sachiez. Du réveil au coucher, en passant par les réseaux sociaux, le travail, les repas ou les interactions avec les autres… Chaque geste, chaque pensée, chaque émotion suit un plan bien précis : celui de votre survie psychologique et sociale. 👉 Vous allez découvrir comment votre cerveau : anticipe, compare, juge, et se protège sans arrêt ; crée des histoires pour justifier vos choix ; évite les conflits, cherche le lien, le plaisir, le statut ; et pourquoi, au fond, vous écoutez ce podcast : pour comprendre, apprendre et mieux vivre avec ce cerveau fascinant. 💭 Un épisode à écouter au calme, tasse en main, pour apprendre à voir votre quotidien autrement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  3. Attention Aux Histoires - En Pleine Tasse - Épisode 11

    14/10/2025

    Attention Aux Histoires - En Pleine Tasse - Épisode 11

    🎧 Épisode 11 – Attention aux histoires Et si ton cerveau était avant tout un conteur d’histoires ? Dans cet épisode d’En Pleine Tasse, je te raconte trois histoires : celle d’un moine bouddhiste, d’un petit garçon parti cueillir des champignons avec son papa, et d’une patineuse en route vers son rêve. Trois récits pour te parler d’une chose essentielle : l’attention. Ce sur quoi tu la poses, c’est ce qui grandit. Et parce que ton cerveau cherche en permanence à donner du sens à ce que tu vis, tu peux choisir l’histoire que tu veux te raconter… et donc, la vie que tu veux vivre. Un épisode doux, écrit comme une fable, pour t’aider à : ☕ Poser ton attention sur ce qui compte vraiment 🧠 Comprendre le pouvoir du sens et de l’ambivalence 💡 Transformer un problème en aubaine 🌿 Choisir consciemment l’histoire que tu veux vivre chaque jour 🎙️ En Pleine Tasse, le podcast pour entraîner ton mental, nourrir ton attention, et donner du sens à ce que tu vis. Par Rémi Laâsri, Préparateur Mental & expert en Mise à Jour des Croyances (MàJ-C). 💌 Partage ce podcast à quelqu’un à qui tu souhaites une belle histoire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  4. Le Regard des Autres - En Pleine Tasse - Épisode 10

    07/10/2025

    Le Regard des Autres - En Pleine Tasse - Épisode 10

    🎧 Épisode 10 – Le Regard des Autres avec mon invité Laure Morlaix Le regard des autres. Ce poids invisible qui t’empêche parfois d’être toi-même, de te lancer, ou d’assumer pleinement ce que tu veux faire. Dans cet épisode d’En Pleine Tasse, je reçois Laure Morlaix, préparatrice mentale pour décrypter ce phénomène : 👉 D’où vient cette peur du jugement ? 👉 Pourquoi elle influence autant nos choix ? 👉 Et surtout, comment s’en libérer pour enfin passer à l’action ? Un échange riche, concret, et plein d’astuces. Un épisode à écouter avec un carnet à côté — tu risques bien d’avoir envie de prendre des notes. ☕ En Pleine Tasse, le podcast qui t’aide à entraîner ton mental pour avancer avec plus de clarté, de confiance et d’énergie. 🎙️ Par Rémi LAÂSRI, Préparateur Mental & expert en Mise à Jour des Croyances [MàJ-C]. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 33 min
  5. Arrête de Compter les Moutons - En Pleine Tasse - Épisode 9

    30/09/2025

    Arrête de Compter les Moutons - En Pleine Tasse - Épisode 9

    🎧 Arrête de Compter les Moutons Et si on arrêtait de croire aux recettes miracles pour s’endormir ? Dans cet épisode d’En Pleine Tasse, on prend le contrepied des méthodes toutes faites et des croyances populaires sur le sommeil. 👉 Faut-il vraiment “compter les moutons” ou suivre des rituels stricts pour réussir à s’endormir ? 👉 Et si ces “choses à faire le soir” étaient parfois plus contre-productives qu’utiles ? Pour en parler, j’accueille Claire THOMAS, spécialiste du sommeil, avec qui nous allons échangé sur : • Les mythes autour de l’endormissement • Les pièges des modes d’emploi appliqués à tout le monde • Une approche plus simple, plus humaine et surtout plus efficace pour trouver le sommeil sereinement 💡 Un épisode pour tous ceux qui veulent retrouver un rapport plus naturel et apaisé au sommeil. 👉 Abonne-toi à la chaîne pour découvrir les prochains épisodes et partage ton expérience en commentaire : je répondrai à chacun. Comme toujours, Rémi Laâsri, préparateur mental depuis 2019 auprès des athlètes de haut niveau, formateur et créateur de la Mise à Jour des Croyances [MàJ-C]. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 21 min
  6. Édition Spéciale Parents - En Pleine Tasse - Vol. 1

    26/09/2025

    Édition Spéciale Parents - En Pleine Tasse - Vol. 1

    Édition spéciale du podcast ☕️ En Pleine Tasse 🧠 par Rémi Laâsri Cet épisode unique est consacré aux parents et à l’accompagnement des enfants dans le sport, les études et la vie quotidienne. 🎙️ Avec des invités exceptionnels : Geoffrey Jourdrain, champion de France de Ligue 1 avec Montpellier, ancien joueur professionnel et entraîneur, papa d’un jeune gardien devenu pro au RC Lens. Maëna Millon, championne de France de gymnastique rythmique, participante aux Championnats d’Europe et du Monde 2025, accompagnée du témoignage inspirant de sa maman. Tanguy Tomas, ancien joueur et éducateur, aujourd’hui spécialiste de l’accompagnement parental. Il nous présente sa méthode du SAC, pensée pour aider les parents à soutenir leurs enfants avec justesse. Romain Fardel, préparateur mental et entraîneur en athlétisme, qui apporte son regard d’éducateur confronté lui aussi au rôle des parents dans la réussite des jeunes. 💡 Comme le dit Tanguy Tomas : « Être parent, c’est aimer sans condition… mais nos enfants ne viennent pas avec un mode d’emploi. » Cet épisode est un véritable guide inspirant et émouvant pour tous les parents, éducateurs et jeunes athlètes : comment accompagner sans étouffer, comment soutenir sans projeter, comment être présent au bon moment. 👉 Une émission riche en témoignages, émotions et conseils pratiques. À écouter, partager, et discuter ensemble : vos retours et vos questions sont les bienvenus 🙌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 54 min
  7. Fixer Ses Objectifs - En Pleine Tasse - Épisode 8

    22/09/2025

    Fixer Ses Objectifs - En Pleine Tasse - Épisode 8

    🎙️ En Pleine Tasse – Épisode 8 ☕🧠 Dans cet épisode, on plonge dans un sujet essentiel : fixer ses objectifs. 💡 Au programme : Les méthodes classiques de fixation d’objectifs (et pourquoi certaines ne sont plus adaptées) Des approches inédites et novatrices que je n’avais encore jamais partagées Des clés concrètes pour rendre tes objectifs plus efficaces et plus alignés Un épisode qui bouscule les habitudes pour transformer ta manière d’avancer et d’atteindre tes objectifs. 👉 Abonne-toi à la chaîne pour ne rien manquer : [lien chaîne YouTube] 🎧 Retrouve tous les épisodes du podcast En Pleine Tasse ici : [lien Ausha / Spotify] Rémi Laâsri, préparateur mental depuis 2019 pour les athlètes de haut niveau et formateur / créateur de la Mise à Jour des Croyances [MàJ-C] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40 min
  8. Gérer Ses Émotions - En Pleine Tasse - Épisode 7

    15/09/2025

    Gérer Ses Émotions - En Pleine Tasse - Épisode 7

    🎧 Épisode 7 — Gérer ses émotions : les comprendre pour mieux les vivre ☕ En Pleine Tasse 🧠 — avec Rémi Laâsri Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui touche tout le monde, que tu sois athlète, pro, étudiant… ou simplement humain : les émotions. Tu as peut-être du mal à les gérer. Tu te sens parfois submergé, dépassé, voire complètement bloqué. Mais avant de vouloir “contrôler” ses émotions, encore faut-il comprendre à quoi elles servent. 🧠 Dans ce 7e épisode, on va voir : Pourquoi les émotions sont là (et non, ce ne sont pas des ennemies) Ce qui se passe quand on les rejette ou qu’on les subit Comment les accueillir, les utiliser, et avancer avec elles Et pourquoi gérer ses émotions, ce n’est pas les écraser, mais apprendre à cohabiter avec intelligence C’est un épisode pour tous ceux qui veulent arrêter de lutter contre eux-mêmes, et apprendre à faire de leurs émotions un levier plutôt qu’un frein. 💬 Comme toujours, tu peux intervenir en live, poser tes questions, ou partager ton vécu. 📅 Épisodes en direct chaque lundi à 8h45 sur YouTube, Facebook et LinkedIn 🎧 Replays disponibles sur toutes les plateformes de podcast 🎙 En Pleine Tasse, un podcast de Rémi Laâsri, Préparateur mental depuis 2019, spécialisé dans l’accompagnement des athlètes de haut niveau, et créateur-formateur de la Mise à Jour des Croyances [MàJ-C] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    55 min
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À propos

☕️ En Pleine Tasse 🧠 – par Rémi Laâsri Bienvenue dans En Pleine Tasse, le rendez-vous matinal où on ne te sert pas que du café : on te verse aussi une bonne dose de préparation mentale, bien serrée et sans sucre ajouté. Je suis Rémi Laâsri, préparateur mental depuis 2019, et j’accompagne des athlètes de haut niveau aux quatre coins du globe. Mon terrain de jeu ? Le cerveau humain. Ma spécialité ? Mettre à jour tes croyances, comme on met à jour son smartphonde, pour ne pas être obsolète en vue des exigences du présent. 🕗 Rendez-vous les lundis (ma liberté m'autorise à ne pas être régulier) à 8h45, en direct sur : YouTube https://youtube.com/@recto_cervo?si=DkzL24g74HgMH3rK LinkedIn https://www.linkedin.com/in/r%C3%A9mi-la%C3%A2sri-75397651/ et Facebook https://www.facebook.com/rectocervo?locale=fr_FR Tu peux intervenir en ligne ou dans les commentaires, le café à la main (ou pas). Et si t’as snoozé ton réveil ? Aucun souci : le replay est dispo en podcast sur toutes les plateformes, pour t’accompagner pendant ton petit-déj, ta pause ou ta séance cardio. 🥐 Mais on parle de quoi, exactement ? De préparation mentale – mais sans prise de tête. Que tu sois : athlète de haut niveau ou du dimanche, professionnel débordé ou simple curieux, ou juste vivant... … tu trouveras ici des sujets inspirants, des exemples concrets, des mots simples et des invités. 🎯 L’objectif ? Démocratiser la prépa mentale. Parce qu’on mérite tous de mieux comprendre ce qui se passe “en pleine tasse” – autrement dit, dans notre tête. Et parfois, un bon mot sur une tasse, c’est tout ce qu’il fallait pour déclencher un vrai déclic. 🎧 En Pleine Tasse, c’est : Du contenu authentique, Des lives interactifs, Et un ton humain, direct et (parfois) caféiné. 📍Retrouve les replays sur Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, et tous les endroits où tu aimes écouter tes podcasts préférés. Installe-toi, verse-toi une tasse, et laisse infuser. Tu vas voir : ça fait du bien là-haut. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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