Équilibre

Je m'appelle Léo-Paul Tricou, je suis un pharmacien et ingénieur spécialisé dans la recherche biomédicale animé par une passion pour les Sciences de la Santé. Dans mon travail, je passe mes journées à chercher comment améliorer notre santé, et j’adore partager ce que j’apprends aux gens autour de moi. C’est ce qui m’a donné envie de créer Équilibre, un podcast où on explore tout ce qui touche de près ou de loin à la santé mentale, santé physique et la performance. Ici, le but n'est pas de survoler les thèmes qu'on va aborder, mais au contraire d'explorer en profondeur les mécanismes biologiques fondamentaux pour comprendre comment notre corps fonctionne et surtout, comment mettre ces connaissances au profit de notre santé. Chaque épisode s’appuie sur des études scientifiques de qualité disponibles en description, que j’analyse et synthétise pour vous le présenter sous forme d'outils concrets, gratuits et accessibles à appliquer au quotidien pour prendre soin de sa santé. Comment améliorer son sommeil avec notre exposition à la lumière ? Comment entretenir notre motivation pour tenir des objectifs sur le long terme ? Comment nos émotions et nos relations sociales façonnent notre bien-être ? Toutes sont des questions passionnantes auxquelles vous trouverez la réponse dans Équilibre ! De mon côté, je vous dis à bientôt pour un nouvel épisode sur un sujet passionnant ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.