Dear MAMA, le Podcast

Annick Edoo Zouga
  • 4,7 (12)
  • Parentalité

🎙️ Dear Mama — le podcast qui donne la parole à des femmes qui ont traversé, chuté, douté… et qui ont choisi d’avancer. Je suis Annick, maman. À travers des conversations intimes et sincères, je reçois des mères aux parcours marqués par des tempêtes de vie, des ruptures, des silences ou des bouleversements profonds. Elles racontent leur chemin, ce qui a vacillé, puis ce qui s’est reconstruit (à leur rythme). Chaque épisode est une rencontre. On y parle résilience, transformation, maternité, mais aussi doutes, solitude, joie retrouvée et reconnexion à soi. Sans masquer les cicatrices. Sans chercher à lisser les histoires. Dear Mama célèbre ces femmes qui, un jour, ont fait un choix intérieur : continuer, autrement. Non pas en reniant le passé, mais en lui donnant un nouveau sens. Ici, pas de jugement, pas de posture. Juste des récits vrais, une parole libre, et une question finale, intime et essentielle, laissée en héritage. 📅 Un nouvel épisode un dimanche sur deux, pour ralentir, écouter, et se rappeler l’essentiel. Dear Mama, c’est un espace où les voix se répondent, se reconnaissent… et où l’on se souvient qu’il n’est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre.. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisodes

  1. Amandine — Désactiver le bouton urgence : anxiété, maternité et reconstruction

    24 mai

    Amandine — Désactiver le bouton urgence : anxiété, maternité et reconstruction

    Dans cet épisode de Dear Mama, je reçois Amandine, maman de deux filles et fondatrice de L’instant Hair Care. Amandine vient déposer une histoire intime : celle d’une femme qui a longtemps vécu avec l’anxiété, les crises d’angoisse, la pression de réussir et ce fameux “bouton urgence” activé en permanence. Depuis l’adolescence, elle avance avec cette sensation de devoir prouver, tenir, réussir, ne pas décevoir. Dans sa famille, au travail, dans son couple, dans sa maternité… cette pression a pris plusieurs formes, jusqu’à parfois devenir trop lourde à porter. Dans cet échange, Amandine raconte le déclic, l’arrêt, la crise d’angoisse au travail, mais aussi les gestes qui l’ont aidée à revenir vers elle : la marche, la foi, la sophrologie, la thérapie, la sororité, les moments de pause, et surtout cette décision de ne plus laisser l’anxiété gouverner sa vie. On parle aussi de maternité, de transmission, de femmes qui soutiennent sans juger, et de cette force silencieuse qui naît quand on apprend enfin à se donner une vraie place dans sa propre vie. Un épisode doux, sincère et profondément lumineux sur le fait d’essayer, même quand les jambes tremblent. 🎙️ Dear Mama donne la parole à des femmes qui ont traversé, chuté, douté… et qui ont choisi d’avancer. Un espace de récits vrais, de force partagée et de chemins qui se dessinent, même avec des cicatrices. Si cet épisode t’a touchée :📲 partage-le à une maman à qui il pourrait faire du bien⭐ abonne-toi et laisse 5 étoiles sur ta plateforme — c’est un vrai soutien 📸 Pour prolonger la conversation, témoigner ou simplement être là :@dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle histoire.Et comme j'aime le dire, sache qu'il n'est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49 min
  2. Ariane : de la maternité au 115, comment elle a reconstruit sa vie

    19 avr.

    Ariane : de la maternité au 115, comment elle a reconstruit sa vie

    Dans cet épisode de Dear Mama, Arianne raconte une partie de son histoire qu’on n’imagine pas quand on la voit aujourd’hui : après être devenue maman, elle s’est retrouvée dans une extrême précarité, jusqu’au 115, avec ses enfants. Elle revient sur la honte, la peur, l’errance, la solitude, la colère contre elle-même… mais aussi sur ce qui l’a aidée à tenir : demander de l’aide, croiser les bonnes personnes, retrouver une stabilité, se reconstruire peu à peu et réapprendre à s’aimer. Un épisode fort sur les combats invisibles de certaines mères, la dignité, la survie, la sororité et la possibilité de se relever, même après une descente aux enfers. 🎙️ Dear Mama donne la parole à des femmes qui ont traversé, chuté, douté… et qui ont choisi d’avancer. Un espace de récits vrais, de force partagée et de chemins qui se dessinent, même avec des cicatrices. Si cet épisode t’a touchée :📲 partage-le à une maman à qui il pourrait faire du bien⭐ abonne-toi et laisse 5 étoiles sur ta plateforme — c’est un vrai soutien 📸 Pour prolonger la conversation, témoigner ou simplement être là :@dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle histoire.Et comme j'aime le dire, sache qu'il n'est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39 min
  3. “On est allés se soigner.” Quand la thérapie sauve un couple – Anne-Christelle

    15 mars

    “On est allés se soigner.” Quand la thérapie sauve un couple – Anne-Christelle

    Résumé (version optimisée plateformes) Dans cet épisode, Anne-Christelle raconte comment son couple a frôlé l’implosion après une accumulation de deuils, de tensions financières et de non-dits. Elle partage le moment où elle réalise qu’elle n’a pas vu la dépression de son mari, la honte que cela déclenche en elle, puis l’introspection profonde qui s’ensuit. Entre thérapie individuelle, thérapie de couple et travail personnel, elle explique comment ils ont choisi de se soigner plutôt que de se perdre. Aujourd’hui confrontée à un diagnostic de sclérose en plaques, elle poursuit ce même combat : écouter son corps, préserver sa santé mentale et se reconstruire en conscience. Un épisode puissant sur la responsabilité émotionnelle, la guérison et cette vérité essentielle : avant d’être épouse ou maman, il faut apprendre à se connaître et à se réparer. 🎙️ Dear Mama donne la parole à des femmes qui ont traversé, chuté, douté… et qui ont choisi d’avancer. Un espace de récits vrais, de force partagée et de chemins qui se dessinent, même avec des cicatrices. Si cet épisode t’a touchée :📲 partage-le à une maman à qui il pourrait faire du bien⭐ abonne-toi et laisse 5 étoiles sur ta plateforme — c’est un vrai soutien 📸 Pour prolonger la conversation, témoigner ou simplement être là :@dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle histoire.Et comme j'aime le dire, sache qu'il n'est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 2 min
  4. Havy : Transformer une enfance brisée en mission de protection

    28/12/2025

    Havy : Transformer une enfance brisée en mission de protection

    Dans cet épisode de Dear Mama, Annick reçoit Havy, maman de quatre enfants vivant dans le Grand Est, chanteuse et militante. Elle raconte, sans détails graphiques, comment elle a compris enfant que ce qu’elle vivait n’était pas normal, comment le silence a tenu, puis comment le déclic est venu… jusqu’à entendre cette phrase qui change tout : “Je te crois.” Havy explique comment l’écriture et la musique l’ont aidée à se reconstruire, et comment elle a transformé son histoire en action concrète : la Fondation Daphney Léger, qui accompagne les familles, soutient les démarches (psychologues, justice, protection), et vise aussi la prévention en milieu scolaire (consentement, repères, libération de la parole). Elle évoque sa chanson “Dis son nom” (dont les revenus soutiennent la fondation) et ses livres (prévue en auto-édition). Un épisode puissant sur la résilience, la protection de l’enfance, la lutte contre les violences sexuelles et l’idée qu’on peut choisir d’avancer, même après l’impensable. 🎙️ Dear Mama donne la parole à des femmes qui ont traversé, chuté, douté… et qui ont choisi d’avancer. Un espace de récits vrais, de force partagée et de chemins qui se dessinent, même avec des cicatrices. Si cet épisode t’a touchée :📲 partage-le à une maman à qui il pourrait faire du bien⭐ abonne-toi et laisse 5 étoiles sur ta plateforme — c’est un vrai soutien 📸 Pour prolonger la conversation, témoigner ou simplement être là :@dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle histoire.Et comme j'aime le dire, sache qu'il n'est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    38 min

  5. 14/12/2025

    Christelle – Se relever d’un cancer du sein et réapprendre à habiter son corps

    En 2020, Christelle apprend qu’elle a un cancer du sein. S’enchaînent alors chimiothérapie éprouvante, cathéter douloureux, mastectomie, reconstruction mammaire, radiothérapie puis hormonothérapie. Dans cet épisode, elle raconte sans filtre la fatigue extrême, la perte de ses cheveux, le regard des autres et ce moment où elle pense tout arrêter… jusqu’au jour où sa fille Rachel la ramène à la vie. Christelle partage aussi sa décision très personnelle d’interrompre l’hormonothérapie, son choix de s’appuyer sur l’alimentation, les plantes, la marche, ainsi que son retour sur les bancs de l’école pour devenir directrice de centre social. Un témoignage puissant de résilience de maman face au cancer du sein, pour toutes celles qui traversent la maladie ou accompagnent une proche. 🎙️ Dear Mama, c’est ta safe place.Un cocon de vérité, de sororité et de célébration, pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices… mais aussi avec du feu dans les yeux. Si cet épisode t'a touchée, 📲 Pense à le partager à une maman qui en aurait besoin⭐ Abonne toi et laisse 5 étoiles sur ton appli de podcast préférée — ça compte, vraiment. 📸 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, venir témoigner ou simplement me faire un petit coucou : @dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle rencontre.Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle… que toi. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48 min
  6. Quand Mad tombe à genoux… et se relève en manageuse d’artistes

    30/11/2025

    Quand Mad tombe à genoux… et se relève en manageuse d’artistes

    Devenir maman solo à 22 ans, cacher sa maternité pour décrocher un stage, enchaîner les jobs sans sens, vivre une relation toxique qui la détruit… puis s’effondrer, littéralement. Mad raconte comment elle a traversé une dépression sévère après une rupture violente, au point de ne plus pouvoir sortir de son lit. Dans cet épisode de Dear Mama, elle met des mots sur l’isolement, la charge mentale, la honte et la pression qui pèse sur les mères dans le monde du travail. Elle parle aussi de l’importance d’être entourée, des amis qui l’ont portée, du rôle du psy et des outils qui l’ont aidée à remonter : Kundalini Yoga, respiration, sport, musique… Aujourd’hui, Mad a transformé cette chute en renaissance. Elle a créé Madline, son agence de management d’artistes et a trouvé enfin un travail qui a du sens. Elle partage comment elle s’est reconnectée à sa fille, comment elle reconstruit sa confiance et pourquoi demander de l’aide peut sauver une vie. Un épisode puissant pour toutes les mamans qui tombent… et qui cherchent une lumière pour se relever. 🎙️ Dear Mama, c’est ta safe place.Un cocon de vérité, de sororité et de célébration, pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices… mais aussi avec du feu dans les yeux. Si cet épisode t'a touchée, 📲 Pense à le partager à une maman qui en aurait besoin⭐ Abonne toi et laisse 5 étoiles sur ton appli de podcast préférée — ça compte, vraiment. 📸 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, venir témoigner ou simplement me faire un petit coucou : @dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle rencontre.Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle… que toi. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    43 min
  7. Magali : 7 ans de harcèlement, une liberté reconquise

    09/11/2025

    Magali : 7 ans de harcèlement, une liberté reconquise

    Magali « Mag » pour les intimes a 45 ans, deux filles devenues femmes, une petite-fille, un métier-passion où elle prend soin des autres. Et une histoire qui serre la gorge : après sa séparation, le père de ses enfants l’a harcelée pendant près de sept ans. Intrusions au domicile, filature, séquestration… Longtemps, elle a « tenu », pour protéger ses filles et préserver le lien père-enfants. Jusqu’au déclic : poser des mains courantes, nommer la peur, récupérer sa maison, son corps, sa liberté. Dans cet épisode, Magali raconte comment on se reconstruit, comment on redevient femme après avoir été « juste maman », et pourquoi accepter ses larmes n’est pas être faible. Elle parle aussi à ses filles – et à nous toutes – de cette force tranquille qui naît quand on choisit enfin sa vie. 🎙️ Dear Mama, c’est ta safe place.Un cocon de vérité, de sororité et de célébration, pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices… mais aussi avec du feu dans les yeux. Si cet épisode t'a touchée, 📲 Pense à le partager à une maman qui en aurait besoin⭐ Abonne toi et laisse 5 étoiles sur ton appli de podcast préférée — ça compte, vraiment. 📸 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, venir témoigner ou simplement me faire un petit coucou : @dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle rencontre.Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle… que toi. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40 min
  8. Ne vous oubliez jamais : Quand il est vital de se choisir pour tenir

    19/10/2025

    Ne vous oubliez jamais : Quand il est vital de se choisir pour tenir

    Quand sa fille est hospitalisée pour une maladie auto-inflammatoire rare, Jamila découvre le tourbillon de l’hôpital, l’incertitude des diagnostics et les traitements qui n’aboutissent pas. Maman solo, elle gère les nuits à l’hôpital, l’école du petit… jusqu’au moment où son corps dit stop (hernie discale, opération en urgence). Dans cet épisode, elle raconte comment le mindset positif, l’appui de sa sœur, de ses amies et des mamans de l’école l’ont aidée à traverser et surtout ce que cette épreuve a changé : mettre sa santé mentale et physique au centre, poser des limites, communiquer autrement, se respecter. Son message aux mères : « Ne vous oubliez jamais. Investissez en vous. Se choisir n’est pas égoïste, c’est vital. » Un récit de résilience qui rappelle qu’après l’épreuve, il y a du bien et qu’il n’est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre. 🎙️ Dear Mama, c’est ta safe place.Un cocon de vérité et de sororité, pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices… mais aussi avec du feu dans les yeux. Si cet épisode t'a touchée, 📲 Pense à le partager à une maman qui en aurait besoin⭐ Abonne toi et laisse 5 étoiles sur ton appli de podcast préférée — ça compte, vraiment. 📸 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, venir témoigner ou simplement me faire un petit coucou : @dearmama_lepodcast On se retrouve très vite pour une nouvelle rencontre.Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle… que toi. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
  9. Quand Stéphanie casse tout pour reconstruire

    05/10/2025

    Quand Stéphanie casse tout pour reconstruire

    Dans cet épisode de Dear Mama, Stéphanie partage son histoire : après une relation passionnée, elle a trouvé la force de tout quitter pour se reconstruire avec sa fille, loin… très loin de son passé. 🎙️ Dear Mama, c’est ta safe place.Un cocon de vérité et de sororité, pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices… mais aussi avec du feu dans les yeux. Si ce qu’on a partagé aujourd’hui t’a parlé,📲 Pense à partager cet épisode.⭐ Et laisse 5 étoiles sur ton appli de podcast préférée — ça compte, vraiment. 📸 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, venir témoigner ou simplement me faire un petit coucou : @annickez_ Et surtout, n’oublie jamais, chère Mama :🖊️ Il n’est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre. On se retrouve très vite pour une nouvelle rencontre.Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle… que toi. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 h 3 min
  10. Trailer "Dear Mama, le Podcast"

    Bande-annonce

    Trailer "Dear Mama, le Podcast"

    🎧 Bienvenue dans Dear Mama – le podcast des mamans qui se relèvent, s’entraident et célèbrent leur parcours. Ici, tu découvriras des témoignages vrais et inspirants : des femmes et des mères qui traversent des épreuves, affrontent la charge mentale, osent la reconversion, parlent d’amour, de parentalité… et surtout, de résilience. Parce qu’être maman, c’est aussi être femme. Vulnérable et forte. Fragile et lumineuse. Perdue et Inspirante. ✨ Dear Mama, c’est un espace de résilience, de sororité et de célébration. Pour que chaque maman se sente vue, entendue et fière du chemin parcouru 🌸 Dear Mama, c’est un podcast bienveillant pour toutes celles qui cherchent un souffle nouveau, un déclic, un miroir.📅 Nouvel épisode 1 Dimanche soir sur 2 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 min
  11. Burn-out, dépression et reconversion : le jour où Djamila a dit stop

    07/09/2025

    Burn-out, dépression et reconversion : le jour où Djamila a dit stop

    Dans ce premier épisode du podcast Dear Mama, découvrez le parcours bouleversant et inspirant de Djamila, 48 ans, maman solo et formatrice consultante. À travers un échange sincère et sans filtre, elle revient sur son burn-out, sa dépression, son divorce et sa reconversion professionnelle à 45 ans.Elle nous raconte comment, après 16 ans dans la même entreprise, elle « mourait sur sa chaise », avant de trouver le courage de dire stop, de demander de l’aide, de faire un bilan de compétences et de reprendre sa vie en main. 💡 Cet épisode s’adresse à toutes les femmes, mères ou non, qui traversent une période de doute, de fatigue intense ou de quête de sens.Djamila y partage des conseils concrets, des clés pour rebondir et des mots justes pour briser les tabous autour de la santé mentale et de la reconversion. ✨ Dear Mama est un espace bienveillant pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices, mais aussi avec du feu dans les yeux.1 Dimanche sur 2, un nouvel épisode pour inspirer, faire réfléchir, et surtout vous rappeler que vous n’êtes pas seules.📲 Pense à partager cet épisode.⭐ Et laisse 5 étoiles sur ton appli de podcast préférée — ça compte, vraiment. 📸 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, ou simplement me faire un petit coucou : @dearmama_lepodcast Et surtout, n’oublie jamais, chère Mama :🖊️ Il n’est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre. On se retrouve très vite pour une nouvelle rencontre.Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle… que toi. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52 min
  12. Bineta ou quand l'amour devient un enfer ...

    07/09/2025

    Bineta ou quand l'amour devient un enfer ...

    Dans cet épisode, Bineta nous confie son premier GRAND amour, devenu un enfer de violences psychologiques et physiques. Elle nous livre un message puissant : même quand la vie nous frappe, nous possédons en nous la force et les armes pour nous relever et avancer. 🎙️ Dear Mama, c’est ta safe place.Un cocon de vérité et de sororité, pour toutes celles qui avancent avec des cicatrices… mais aussi avec du feu dans les yeux. Si ce qu’on a partagé aujourd’hui t’a parlé,📲 Pense à partager cet épisode.⭐ Et laisse 5 étoiles sur ton appli de podcast préférée — ça compte, vraiment. 📸 Rejoins-moi sur Instagram pour continuer la conversation, partager tes ressentis, venir témoigner ou simplement me faire un petit coucou : @annickez_ Et surtout, n’oublie jamais, chère Mama :🖊️ Il n’est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre. On se retrouve très vite pour une nouvelle rencontre.Toujours aussi vraie, aussi forte, aussi belle… que toi. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41 min

Bande-annonce

4,7
sur 5
12 notes

À propos

🎙️ Dear Mama — le podcast qui donne la parole à des femmes qui ont traversé, chuté, douté… et qui ont choisi d’avancer. Je suis Annick, maman. À travers des conversations intimes et sincères, je reçois des mères aux parcours marqués par des tempêtes de vie, des ruptures, des silences ou des bouleversements profonds. Elles racontent leur chemin, ce qui a vacillé, puis ce qui s’est reconstruit (à leur rythme). Chaque épisode est une rencontre. On y parle résilience, transformation, maternité, mais aussi doutes, solitude, joie retrouvée et reconnexion à soi. Sans masquer les cicatrices. Sans chercher à lisser les histoires. Dear Mama célèbre ces femmes qui, un jour, ont fait un choix intérieur : continuer, autrement. Non pas en reniant le passé, mais en lui donnant un nouveau sens. Ici, pas de jugement, pas de posture. Juste des récits vrais, une parole libre, et une question finale, intime et essentielle, laissée en héritage. 📅 Un nouvel épisode un dimanche sur deux, pour ralentir, écouter, et se rappeler l’essentiel. Dear Mama, c’est un espace où les voix se répondent, se reconnaissent… et où l’on se souvient qu’il n’est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre.. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informations

  • Création
    Annick Edoo Zouga
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    12
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Annick DUCLOS
  • Site web de l’émission
    Dear MAMA, le Podcast
  • Fournisseur